#323　夏のおすすめアイテム2026（その3）

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   E328 · 4 Sep 2026 · 59 min

   #328　この練習、良かったと思う（その4）

   ～328 ShowNote（59:00）～ 【今週のリスナーさん】 「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります 【Runner'sVoice：この練習、良かったと思う（その4）】 みなさんが「効果があったかも？」という練習をご紹介します。 スイミング / ロバート秋山の市民プール万歳 / ヨガ教室/自治体の講座のコスパ/ 旅ラン/シューズの寄付 / 走りやすい都市、走りにくい都市/ パリでのスリ対策 / 高地遠征/ 標高と気温/ 海沿いラン/寄り道ラン / 早朝ランと自己肯定感 / 朝ランによるタスク完了の解放感 / 午後の眠気 / 初日の出ラン / ポッドキャスト/ライブラン/ 真夏の120分間走 / イベント参加 / 代々木公園のクロカン練習会 / メーカー主催イベントのメリット / BBQを目指す30キロラン /走った後のタンパク質 / ワラーチ自作/ベアフットラン /サンダルランとシューズランの感覚の違い / 寒さを乗り切る坂トレ /ゆるいぐるぐるラン / 誰かと走ることで広がる世界 【お便りコーナー】 番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。 外出時や仕事中のポッドキャスト視聴 / SUIちゃんとのYouTubeライブ/名古屋の暑さ / 平均気温データから見る今年の夏/ Shokzの音声ガイダンス / グループランブーム/ 皇居ラン/…

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   E327 · 28 Aug 2026 · 1 hr

   #327　この練習、良かったと思う（その3）

   ～327 ShowNote（1:00:00）～ 【今週のリスナーさん】 「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります 【Runner'sVoice：この練習、良かったと思う（その3）】 みなさんが「効果があったかも？」という練習をご紹介します。 暑熱順化/分割走/LSD / 坂トレ / 下り坂走 / パークラン / 月例マラソン /ライブラン / サンダルランニング / 親子ランニングバトル / 追い抜き練習 / 低酸素ジム/ ガーミンお告げ / ピラティス / ショートインターバル /カットダウンインターバル / 変化走 / 皇居の地形を活かした変化走 / 【お便りコーナー】 番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。 北海道マラソンへ /『OSO18を追え』 / セイコーマート/アメリカ産ポテト / セブン-イレブンのわらび餅 / 暑さ対策 / ネッククーラー / 番組シールステッカー /家事中のポッドキャスト / 抜け抜け病 / アイスボックスの牛乳割り/大容量タイプ / リスナーのさんの職業 / ダンス部 / 番組の構成バランス /ランナー交流 / ライブランイベント / 熊本地震 /ガーミンでの過去ワークアウト振り返り / 旅行中のウォーキングモード活用法 【次回予告】この練習、良かったと思う（その4） ◆番組ステッカー販売について…

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   E326 · 21 Aug 2026 · 1 hr 28 min

   #326　この練習、良かったと思う（その2）

   ～326 ShowNote（1:27:30）～ 【今週のリスナーさん】 「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります 【Runner'sVoice：この練習、良かったと思う（その2）】 みなさんが「効果があったかも？」という練習をご紹介します。 通勤・帰宅ラン/リュック選び / 変化走/ガーミンのトレーニングレディネス / 急なペースアップ / 閾値走/途中撤退 / ヤッソ800 / ロングインターバル / 階段トレーニング / 懸垂 / 電車でのつま先立ち/京急のスピード / 足首の補強/エスカレーターでの足首運動 / ナイキトレーニングアプリ / クロスフィット/HIIT / 練習を意識しないジョグ/心身の整理 /超スロージョグ / 親子ラン/脳内クリーンアップ効果 /温泉付き朝ラン/トレランと効率的 / 芝の上/神戸の山/デトックスラン/自然音 / 箱根駅伝後の30km走/聞き逃しラジオ 【お便りコーナー】 番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。 お盆生まれの誕生日あるある/ 甲子園のプラカード先導役/高校野球の夕方開催 /『VIVANT』/黒須さんは神戸大学工学部卒？/オーディブル版の唐突感 / 人間ドックのカメラ選択/ゾウの鼻 /ガーミンとジェミニ/ ガーミンコネクトプラス/AI連携の慎重姿勢 /ランニング途中のワークアウト開始 /…

4. 

   E325 · 14 Aug 2026 · 1 hr 4 min

   #325　この練習、良かったと思う（その1）

   ～325 ShowNote（1:03:30）～ 【今週のリスナーさん】 「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります 【Runner'sVoice：この練習、良かったと思う（その1）】 みなさんが「効果があったかも？」という練習をご紹介します。 坂トレ /VO2max表示仕様 / 神戸の坂 / トレッドミル坂道練習 / 無限階段 /ヤギの癒やし / ランニングコースのストック / トレラン / 登山/ハイキング/ロング起伏走 / 月2回の50キロ走 / LSD/ 30キロ走の代わりの150分走 / 30キロビルドアップ / 脳に記憶させる3.5時間走 / 30キロの壁のメンタル対策 / 80キロに挑む帰省ラン / 浜名湖を一周 / ウルトラマラソンに向けた60キロ走 / やりきる力 / フィリピンでの大食い 【お便りコーナー】 番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。 広見川川上り駅伝 / 熊本地震 /防災備蓄 / バッタ研究本/アフリカでの研究生活とポジティブ思考 / ユニクロのアームカバー / ミレーのメッシュインナー / あみあみ各種 / 台湾サンダルステッカー/アースリートイベント 9月5日開催 アースリートイベントの詳細はこちらから https://moshicom.com/151768 【次回予告】この練習、良かったと思う（その2）…

5. 

   E324 · 7 Aug 2026 · 1 hr 8 min

   #324　夏のおすすめアイテム2026（その4）

   ～324 ShowNote（1:07:30）～ 【今週のリスナーさん】 「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります 【Runner'sVoice：夏のおすすめアイテム2026（その4）】 夏の定番テーマです！ わらび餅 /インゼリーのミニサイズ / 袋入りかき氷 / 竹下製菓/ スイカバー / ハーゲンダッツの工場 / アイスボックス/ アクエリアスハンディパウチ/ アクエリアススパークリング / 食物繊維入りスポーツドリンク /ソイプロテイン / プロテイン高騰 / サーモスの大容量スポーツボトル / サロモン/無印良品のペットボトルホルダー/菅平/富士山周辺の準高地コース / ランニング後のサウナ/銭湯存続 【お便りコーナー】 番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。 番組ステッカー / ダンス部 / 靴の消耗 / 神戸マラソン落選 / 女性限定レース / 多様性への意識 / マニラでの早朝収録 / ガーミンのギアトラッキング / 飛騨高山ウルトラマラソン / 川登り駅伝ポスター/ 長崎ミュージックフェスマラソン / ランニングシューズの所有数 / スイちゃんとのコラボ / DNFの悔しさ / サンダルと神戸長田のゴム / 犬優先の朝のスケジュール / ライオン熱中症 【次回予告】この練習、良かったと思う…

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   E322 · 24 Jul 2026 · 1 hr 7 min

   #322　夏のおすすめアイテム2026（その2）

   ～322 ShowNote（1:07:00）～ 【今週のリスナーさん】 「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります 【Runner'sVoice：夏のおすすめアイテム2026（その2）】 夏の定番テーマです！ アームカバー /ユニクロオンライン/ネッククーラー /氷の活用法 /いろんなアミアミ / スポブラの乾きにくさ / お腹の冷え防止 / 種類豊富なドライレイヤー / おたふく手袋 / CW-X / メッシュ素材 /サポート機能 / 絶妙なポケット位置 /生足への抵抗感解消/豊富なポケット / ワークマン / itoiX/マニラ麻/日本の靴下の質の高さ / アメニティ靴下 【お便りコーナー】 番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。 バイト / ステッカーのキーホルダー化 / 想定外のぴったりサイズ/ 年内の大会予定 /エントリーを逃しがち/ 東京レガシーハーフ / 神戸の酒蔵巡り/ 走れない時期/山田五郎さん/ 死は無ではなかった/ロンドンマラソン/ チャリティ枠 / ガーミンの無酸素トレーニング効果 /心拍ゾーン設定の見直し / 寿司屋のバイト /口癖 / ノヴァブラスト / トリプルデビュー / 少年ジャンプ / 疲労ケアとサプリメント / 質の高い睡眠と水分補給の重要性…

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   E321 · 17 Jul 2026 · 1 hr 10 min

   #321　夏のおすすめアイテム2026（その1）

   ～321 ShowNote（1:09:30）～ 【今週のリスナーさん】 「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります 【Runner'sVoice：夏のおすすめアイテム2026（その1）】 夏の定番テーマです！ 定番のダックビルキャップ/二等兵スタイルの流行 / ナイキの新作キャップ/ 暑さ対策ギアの進化 / ワークマンの垂れ付き / ステンレスメッシュシェード /養蜂家スタイル / 修行僧スタイル/お坊さん / ノーズパッドなしの快適さ / コスパ最強サングラス / 調光レンズの定着 / 超音波洗浄機 / ワークマンの圧倒的な安さと人気 / パタゴニアのキャプリーンクールシリーズ / 【お便りコーナー】 番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。 物価高の影響 / ステッカーとウルトラマラソン/ 缶バッジ / アーティストとのコラボ /レガシーハーフ/水戸黄門/おにぎりマラソンへ / 泥んこレース報告 / 家族の理解を得るための卒業 / 夫婦間の理解/共有する時間の質の向上 / エネルギー管理士/ ガーミンデビュー / スタンスミス /職場でのラン仲間発掘 / サーファーとランナーの日焼けの違い/リレーマラソンの楽しみ方/ SpotifyのBPM機能と自動プレイリスト作成 / 神戸マラソン初当選 / 牛車/ 関西のディープな焼肉文化…

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   E320 · 10 Jul 2026 · 1 hr 25 min

   #320　こんなバイトやっていました（その4）

   ～320 ShowNote（1:25:00）～ 【今週のリスナーさん】 「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります 【Runner'sVoice：こんなバイトやっていました（その4）】 マーケティング調査/ アナログ / ラジオの聴取率調査 / 世論調査 / 都市と地方 / 選挙事務 / 観客募集 / キャンプファイヤー/オールナイト営業のスキー場 / 独立系ミニシアター / ホラー映画のテスト上映 / スケート場 / ディズニー / 吹奏楽演奏 /イルカトレーナーへ / 美術品の運搬 /博物館 / 巫女 /ゆうメイト / お歳暮の宅配 /引っ越し / 蹴られたり怒鳴られたり / トラック運転 / 鉄拳制裁 / 配達補助 / コンパニオンの送迎 / 【お便りコーナー】 番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。 シューズ回 /株主優待/酒蔵巡りラン / 顧客幸福度ランキング / 睡眠スコアの不具合 / Spotifyの再生済みマーク / 水分補給の重要性/美術家 / 表現者の原動力 / 草間彌生/チアダンス部/宝塚と男性アイドルの尊さ /ダラス / インデアンカレー / 納豆菌の強さ /ランナーの資産 / 情報の独立性/コミュニティの守り方 / AI時代の情報の取り扱い/ 【次回予告：夏のおすすめアイテム2026】 大人気の定番テーマ！…

9. 

   E319 · 3 Jul 2026 · 1 hr 13 min

   #319　こんなバイトやっていました（その3）

   ～319 ShowNote（1:12:30）～ 【今週のリスナーさん】 「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります 【Runner'sVoice：こんなバイトやっていました（その3）】 塾講師 /人に教えることの学びとペーサー / 家庭教師 / 塾のための塾？ / 学童の先生 / 鍵っ子 / ゲームのバグ探し / 運転代行 / トンネル反射板磨き / 道路清掃車 / ゴミ収集車 / 増田明美さん/新聞配達 / 新聞営業/チラシ配り / 避難器具オリロー/防火設備点検 / 垂直式救助袋 /お菓子工場 / テトリス/冷凍食品仕分け / ゲーム倉庫番 / 棚卸し / ビーズと毛糸 【お便りコーナー】 番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。 下り坂での爪死ぬ問題 / プロテクトJ1＆X1/R✖️Lの5本指メリノウール/ KAMICO クロスランナー 5トゥソックス/屋外用ステッカー/ ハガキ職人 / ハガキ職人芸人/ ランニングシューズの所有数 / 熊本県 / 空港のマラソン大会とゴミ問題 / 六甲山系の登山文化/ みえ松阪マラソンの選べる参加賞 【次回予告：こんなバイトやっていました（その4）】 【次々回予告：夏のおすすめアイテム2026】 大人気の定番テーマ！ ＜コメント投稿フォーム＞…

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    E318 · 26 Jun 2026 · 1 hr 35 min

    #318　こんなバイトやっていました（その2）

    ～318 ShowNote（1:34:30）～ 【今週のリスナーさん】 【Runner'sVoice：こんなバイトやっていました（その2）】 スキーバスツアー/キャラクターショー/ 警備 / 宝塚歌劇団 /社内運動会/キャディさん /ロードバイクの夜間監視 / 球場でのビール販売 / 売り子のトレーニング効果 / 相撲茶屋 / 大阪風お好み焼き実演販売 / 梅ヶ枝餅 /バブル期のホテルラウンジ / 社長一族からの誘い / ベッドメイキング / ラザニア/ 料理担当 / 讃岐うどんチェーン/ 日払い給与とまかない / 炭火コンロ準備地獄 / バーテンダー / 深夜のファミレスでの派閥争い / 中華街 / 【お便りコーナー】 番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。 大会はスパイス / 休日の仕事 /番組開始6周年 / ステッカー販売 /山手線一周ラン / 痛みと楽しさの情報処理バランス/ 救急車への祈り / 小さな優しさの積み重ね/ロマンの理解されにくさ/ ホンダジェット/ 小説から感じる六甲山と生活の近さ /普通自動二輪免許合格 / 睡眠スコアと体感のズレ及びお酒の影響 /ガーミンでの水分量管理 / レース中の日焼け止め対策と朝の塗り方 / 摩擦を避ける工夫と走った後のスキンケア 【次回予告：こんなバイトやっていました（その3）】 ◆番組ステッカー販売について…