#25 ロンドンのランニング事情や習慣って？イギリス引っ越し半年で感じた細かな違い

More from ランニングポッドキャスト-Running Podcast-ゆりらじ- All episodes →

1. 

   25 Nov 2024 · 1 hr 1 min

   #30 山のトイレが不安で踏み出せない方のご質問！トイレ事情初討論！失敗や工夫を語る！

   山やランニングで切実な『トイレ事情』について初めて語ります。 『お手洗いのことが不安でトレイルに踏み出せません』切実なお手紙をくださったことに感謝と熟考しました！1番大切なのは自分のリズムを知ること、自分に合った水分量食事量を探求すること。私たちの失敗談・工夫がどなたかの参考になりますように。 そして最後の横坂くんのアンサーむすびも感動！泣 皆さんの『おトイレ事情』のお悩み、失敗談もメッセージお待ちしております！ ◆お手紙紹介 『応援のお言葉と友里ウォークについて』『オーストラリアブリスベンから共感のお声』 ◆最近どう 横坂：月300km報告 和希：レゲエミュージックと購入したレコードについて 友里：朝4時に起きと私のお尻の話 ◆メインテーマ： 【トイレ事情初討論！トレイルやランニングシーンのお腹事情について赤裸々に語る！】 ・トレイルランニングやマラソンレースに深く関わるお腹事情 ・おトイレ事情は前日から始まっている！ ・いつもと違うことはしない ・食事と水分補給の工夫 ・練習してみて自分のおトイレのリズムをつかむ ・生理について ・ゆり山の中でお花摘みにいくのか否か ・『トイレ情報共有MAPくん』 ・練習の経過時間でお腹事情を観察 ・横坂くんの提案アンサーも！ ◆引き続き“話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています！(2024.11.14)…

2. 

   17 Nov 2024 · 1 hr 22 min

   #29 ザックの使い分けどうしてる？史上最高のミッドレイヤーやレインウェアについても語る

   何度も登場している銘品ザックTR-rocketやTR10、サイズが自由自在のパーゴワークスRushUTや11Rの違いもお話しました。大切なのは身体に合っているか！ ◆メッセージ紹介 『走れずともできること』『飽きがちなロング走が楽しくなった』『友里節全開で最高』『ロンドン行く前どうでしたか？』 ・ジャーニーラン ・湘南国際マラソン ・初70km！私たちの思い出のITJ(伊豆トレイルジャーニー)タイムは見返したら13時間2分45秒(228人中110位)でした！ ・友里のヨーロッパレース計画突然発表 ・脇腹話、やっぱりうける ◆最近どう 和希：『徹夜の練習できたね！』と素で言う友里 横坂：双子の息子たちの成長実感 友里：誰にも話したくなかった失敗と夫への感謝 〜あなたの失敗談お待ちしておりますw〜 ◆メインテーマ： 【ザックの使い分けとベストなミッドレイヤーなど語ります】 ・TR-rocketやTR10：The North Face ・ADV SKIN：SALOMON ・RUSH UT/RUSH5R ：PAAGOWORKS ・モンベル・サロモンのレインウェアとゴアテックスシェイクドライ ・The North Face の最高のミッドレイヤー ・和希ちゃんがずっと気になっていたこと 【身体の大きさに比例しウェアも大きくなるから必携品だけでも嵩張る！】 ◆…

3. 

   10 Nov 2024 · 1 hr 9 min

   #28 山の必需品再確認！活躍ダクトテープやテムレスやサポーター等！奇跡の出会いに大爆笑と感動！

   気温37℃以上のレースであって良かった物や何度も役立ったダクトテープとは？！嵩張るけど何十時間も降り続く雨にはテムレスが間違いない！など。私たちが思うトレイルランニングに欠かせない自分的な必須アイテムを振り返りました。 ◆メッセージ紹介 『ロンドンでのコミュニケーションについての共感』『なんとご本人からメッセージが！ 奇跡的な出会いに3人大爆笑と大感激(多分天文学的数字)』『アラウンドトキリバー57kmDNF報告と共感』『リスクヘッジの重要性を再確認』 ◆最近どう 和希：つくばのもうひとつのマラソン 横坂：自己課題走行距離近況 友里：アミノバイタル®︎さんイベント ◆メインテーマ： 【トレイルランニングのマイ必需品紹介】 ・レインウェア上下 ・ヘッドライト（替え電池） ・手袋: 薄手のハイカーズグローブと防水ミトンを使い分け＋テムレス ・膝サポーター(ザムストEK1): 長時間走行による膝の痛みを軽減するためのお守りとして。 ・サングラス: クリアレンズ ・カフェイン錠剤(エスタロンモカ): 眠気対策として携帯。横坂君カフェロップ愛用 ・フラスク: 予備の水分補給用・かけ水用 ・リップクリーム ・スレナイン(ワセリン)横坂君はチューブタイプのワセリン推奨。 ・ホッカイロ ・ダクトテープ ・ファーストエイドキット: コンタクトレンズや目薬なども…

4. 

   4 Nov 2024 · 1 hr 13 min

   #27 トレイルランニングのポイントって?!四万十ウルトラ完走記とFUJI100mile等に出るためのポイント確認方法（ITRAサイト解説）

   FUJI100mile等に出るためのポイント確認方法掘り下げや女性だけの100マイルレースROUND GIRLS 100とは⁈ロードの100km8本目！四万十川100km走ってきました！ ◆メッセージ紹介 『70kmは中距離？！ではない！俺らにとってはロングだったよ！』『コントのように聞こえる話アメリカから聞いています！』『UTMFの動画を見ていたら後から知った中嶋友里』『総務の門番精神が一番納得』 『★Mt.FUJI100mileに出るためには？！』 FUJI100mile、KAI、ASUMIを紐解く！ 『自分が何ポイント持っているのか知りたい』 『ITRAサイトの見方』 ITRA – International Trail Running Association https://itra.run/Races/RaceCalendar ◆お知らせ！『女性ランナーがプロデュースする女性だけの100マイルレース』 ROUND GIRLS 100 ～in Fujiyama Power-line Trail～ 開催日2025年5月23日(金)～25日(日) ▪10/30（水）21:00女子選手エントリー https://www.rh-track.com/roundgirls100/ ▪ボランティアスタッフ申し込みページ（先行募集）…

5. 

   27 Oct 2024 · 1 hr 34 min

   #26 補給の大切さ再確認！天国か地獄⁈ミドルレースおごせときがわ完走記！デビューにおすすめな理由は⁈

   失敗から学ぶことの大切さを実感。7年ぶりに出走した『おごとき』ことおごせときがわ！原点に戻りたくなった理由とは⁈まだまだ発見の連続！ ◆メッセージ紹介 ゆり1人収録について『ツッコミながらのランニング』、『横坂がツッコミたかったエピソード』 『ランラジコラボ回への感想』『ロベルト・バッジョ名言への感想』『春からランニングを始め番組を全話視聴したご報告』『ハセツネ回は10回以上聞いています！奇跡とハイドレーショントラブル』 ◆近況 和希：驚きの出走話 横坂：走行距離と頻度を増やしトレーニング中 友里：日本の湿気の高さに改めて驚き ◆メインテーマ： 【トレニックワールド in 越生トキガワ50kmレース報告】 ◆引き続き“話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています！(2024.10. 24 《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 またはInstagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』 にて！ ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ X：⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast…

6. 

   13 Oct 2024 · 47 min

   #24 完走扱いはその年のフィニッシュ地点！信越五岳トレイルランニングレースサブ3ランナーのペーサーを担った和希ちゃんの話と『聴き心良し』のお声に涙と感謝

   大会が途中で中止になったニュースを受け取り、改めて安全に走れることに感謝。完走扱い＝その年のフィニッシュなので皆にリスペクトを！ロンドンでは語学学校が始まったばかりでばたばたでした！新しい経験に毎日充実しています。 ◆メッセージ紹介 『ゆりらじを聞くためにゆっくり走るようになった』『数あるPodcastの中でも聴き心地抜群です』『信越五岳出走のお話し』などなど引き続き暖かなお声に涙・・・ありがとうございます。 ◆横坂君、和希ちゃん思い出の『おごせときがわ』のトレイル大会。 ・トレニックワールドのエイドはすごいらしい ・横坂君7年ぶりの『おごせときがわ』 ・UTMFのポイントレース二戦目だった2017年 ◆メインテーマ： 【信越五岳トレイルランニングレース2024！和希ちゃんが2年連続ペーサーとして出走してきました！】 ・サブスリーランナーの友人のペーサーにドキドキ ・雨のレースの経験は確実に何年も助けてくれる ◆ 引き続き“話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています！(2024.10.04) 《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 またはInstagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』 にて！ ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_…

7. 

   6 Oct 2024 · 35 min

   #23 初100mile迄のレース遍歴と『人生で特別な70km後悔ない』言い切れるカッコよさに感動したUTMB®︎

   ◆HOKA UTMB mont blanc-UTMB world Series Finals（フランスシャモニー/距離176km/累積標高9,900m）ドキュメンタリー動画レポーターをさせていただきました！ ・Runtrip channel https://youtu.be/ukJG1XCLrBM?si=eFHAuac-bGcmNASt ◆UTMB®︎を50歳の節目で走られたStefanさんのPodcastにお邪魔してきました！ （Move on the trails byステちゃん） https://podcasters.spotify.com/pod/show/sutechanpodcast/episodes/EPISODE-1--UTMB-e2oue55 ・『僕の人生で忘れられない70kmだったから後悔がないんだ』そう言い切ったStefanさんの言葉に胸打たれました ・スタート前周りの選手はほぼほぼ泣いていた ・世界中のトレイルランナーの夢が叶う瞬間に立ち合ってみて ◆メインテーマ： 【 初 100mileを走るまでのレースや練習の軌跡】 ・コロナ禍での1人フルマラソン、1人50km走 ・100kmウルトラマラソンが土台を作ってくれた ・筑波連山、S-mountain4100D野沢温泉、上州武尊山Sky viewTrail…

8. 

   29 Sep 2024 · 1 hr 22 min

   #22 ランラジコラボ2回目MC岡田拓海君と本音トーク！ペース表の作り方や汗冷え対策やトレイルランニングの軌跡やUTMB裏話など語る

   レースの味方！ペース表の作り方を具体的に紐解いたり、互いのレースへのこだわりなど、大人気ラジオ『ランラジ〜Running Radio』岡田拓海君をお招きして本音トークしました！ ご質問やメッセージ本当にありがとうございます！ メインテーマ 【教えて！岡田拓海君の軌跡的なもの〜！！】 ・『ペース表ってどうやって作ってる？』 ・『ロングレースの汗冷え対策は？』 ・『100kmやロングトレイルの大会 何走った ？』 ・『自分のイメージとレース内容に乖離があった時の胸の内』 ・『世界の大舞台UTMB®︎について』 ・『UTMB®︎や100mileレースに辿り着くまでの軌跡』など、 非常に聞き応えのある素晴らしい時間でした。 岡田拓海君のラジオ番組『ランラジ』でも別エピソードが公開予定です！ 今後もお楽しみに！ 岡田拓海さん情報 ◆プロフィール 1987年 埼玉県生まれ、神奈川県横浜育ち。 新卒で広告代理店に入社、自動車のプロモーションを担当。 その後ランニング・ロードバイク雑誌を発行する出版社、DeNA勤務を経て2017年に独立。 現在は主にランニングやロードバイク関連のMC、ラジオパーソナリティーとして活躍。 ランラジ〜Running Radio~ ： ⁠…

9. 

   23 Sep 2024 · 58 min

   #21 失敗できるのは挑戦する勇気を持った者だけ！UTMB応援で感じたこと

   UTMB®︎フランスシャモニーで応援してきました！ 元サッカーイタリア代表ロベルト・バッジオ氏の名言 「ＰＫを外すことができるのは、ＰＫを蹴る勇気を持った者だけだ」 を引用し、励ましてくれる友人がいる事、嬉しく思います！ （エピソードより） 【応援とお仕事にてUTMB®︎参戦】 世界最高峰のトレイルランニングレースの一つと言われている、Ultra Trail Du Mont Blanc（UTMB®︎） 世界中のトレイルランナーが、フランス東南部に位置するシャモニーへ集いました。 ◆2ヶ月ぶりの3人収録です！ 引き続き“話したいこと”“質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています！(2024.9.13) 《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 またはInstagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』 にて！ ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ X：⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast…