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Schäfer-Stunde

by Schäfer-Stunde · German · Learning

Wir sind Uta und Herbert Schäfer – Geschwister und Überlebende einer Kindheit mit einer narzisstischen Mutter und einem alkoholkranken Vater. Auf unserem Kanal sprechen wir ehrlich über das Aufwachsen in einer toxischen Familie und darüber, wie Heilung trotzdem möglich ist. Wir teilen persönliche E

New episodes: Weekly
Typical length: 50 min
Latest: 11 Oct 2026
Language: German

Latest episode

11 Oct 2026 · 47 min

90. Folge: Waren wir unserem alkoholkranken Vater vollkommen egal?

In dieser sehr persönlichen Folge der Schäfer-Stunde spricht Uta zum ersten Mal ausführlich über ihre Schuldgefühle gegenüber ihrem alkoholkranken Vater. Für Uta blieb über viele Jahre das Gefühl: Habe ich meinen Vater verraten? Habe ich ihm sein Zuhause genommen? Bin ich mitverantwortlich für das, was danach aus seinem Leben wurde? Hinzu kamen Schuldgefühle gegenüber ihrem Bruder Herbert. Denn Herbert vermisste seinen Vater – und Uta fragte sich lange: Habe ich meinem Bruder seinen Vater weggenommen? Heute schauen Uta und Herbert gemeinsam auf diese Familiengeschichte zurück. Welche…

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4 Oct 2026 · 42 min
89. Folge:Narzisstische Mutter, alkoholkranker Vater – warum haben wir selten über ihn gesprochen?
Unsere Mutter war Narzisstin, unser Vater alkoholabhängig. Trotzdem haben wir in unserer Aufarbeitung sehr viel über unsere narzisstische Mutter gesprochen – und erstaunlich wenig über unseren alkoholkranken Vater. Warum eigentlich?In dieser Folge der Schäfer-Stunde sprechen wir über unseren Vater, seine Alkoholabhängigkeit und die Frage, warum seine Sucht in unserer Familiengeschichte so sehr in den Hintergrund geraten ist.Wann haben wir überhaupt erkannt, dass unser Vater Alkoholiker war? Woran haben wir seine Alkoholsucht bemerkt? Warum hat er getrunken? Was wissen wir heute über die…
S1 · E88 · 27 Sep 2026 · 47 min
88. Folge: Beim Ausräumen kommt die Wut: Für sich nur das Beste – für uns Kinder nichts
Wir sind zurück – und diese Folge nehmen wir an einem ganz besonderen Ort auf: in der Wohnung unserer Mutter.Hinter uns liegt ein halbes Jahr voller Stress und Veränderungen: der Schlaganfall unserer Mutter, die Sorge um ihre Versorgung, die Suche nach einem Seniorenheim und schließlich ihr Einzug ins Altenheim. Inzwischen hat sie sich dort eingelebt – und für uns beginnt der nächste Schritt: Wir müssen ihre Wohnung ausräumen.Doch dabei geht es um viel mehr als Möbel, Schränke und Erinnerungsstücke.Während wir durch die Wohnung gehen, wird uns noch einmal bewusst, wie viel Wert unsere Mutter…
20 Sep 2026 · 1 hr 5 min
87. Folge: Best of - 5 Jahre Kontaktabbruch doch nun trifft er die narzisstische Mutter wieder.
5 Jahre lang hatte Herbert keinen Kontakt zu unserer Mutter. Der Kontaktabbruch schien endgültig zu sein. Doch dann veränderte sich etwas. In diesem Best of der Schäfer-Stunde schauen wir auf die vergangenen Monate zurück: von Herberts ersten Gedanken, den Kontaktabbruch zu unserer narzisstischen Mutter vielleicht doch aufzuheben, über seine Zweifel und Erwartungen bis hin zu dem Moment, an dem aus der Überlegung Wirklichkeit wurde. An Ostern steht Herbert nach fünf Jahren tatsächlich wieder unserer Mutter gegenüber. Warum wollte er den Kontakt wieder aufnehmen? Was hat ihn nach all den…
S1 · E86 · 13 Sep 2026 · 1 hr 6 min
86. Folge: Vom Erkennen des Narzissmus zum Handeln: wie kann ich etwas verändern?
In dieser Folge ist wieder der Therapeut Uwe Linke zu Gast. Er spricht mit Herbert über Wege, wie wir im Alltag mit den Folgen narzisstischer Verhaltensstrukturen besser Umgehen können: Wie schütze ich mich? Wie bringe ich meine Heilung voran? Wie erkenne ich in Zukunft solche Strukturen schneller und wie gehe ich dann mit ihnen um? Ein sehr spannendes Gespräch und offenes Gespräch! Hinterlasst gerne einen Kommentar!
S1 · E85 · 5 Sep 2026 · 54 min
85. Folge: Narzissmus und Demenz - der Kontrolleur verliert die Kontrolle
In der heutigen Folge ist wieder mal der Therapeut Uwe Linke zu Gast. Er spricht mit Herbert darüber, was es bedeutet, wenn ein Narzisst dement wird. Gibt es Unterschiede zur Demenz anderer Menschen, die keine Narzissten sind? Was bedeutet der mit einer Demenz einhergehende Kontrollverlust für einen Narzissten?
29 Aug 2026 · 33 min
84. Folge: 11 Dinge, die narzisstische Eltern ihren Kindern niemals geben können
Was sind narzisstische Eltern nicht für ihre Kinder? Kinder narzisstischer Eltern wachsen häufig mit etwas auf, das ihnen erst viel später bewusst wird: Was in ihrer Familie gefehlt hat, war nicht nur Harmonie oder Verständnis. Es fehlten oft emotionale Sicherheit, bedingungslose Liebe, echtes Interesse, Schutz und das Gefühl, einfach so sein zu dürfen, wie man ist. In dieser Solofolge spreche ich darüber, was narzisstische Eltern ihren Kindern häufig nicht geben können – und warum die Folgen einer narzisstischen Kindheit noch Jahrzehnte später spürbar sein können. Warum zweifeln erwachsene…
S1 · E83 · 22 Aug 2026 · 57 min
83. Folge: Narzissmus, Kritik und Streit
In dieser Folge sprechen wir über Kritik. Welche Formen von Kritik gibt es? Wie wird sie geäussert? Wo begegnet sie einem? Warum scheint sie für Viele eine Einbahnstrasse zu sein? Wie gehen Kinder aus narzisstischen Familienstrukturen mit solcher Kritik um? Wir sprechen darüber, was die permanente Abwertung in Kindertagen mit uns gemacht hat. Wie sie uns immer wieder im Alltag strauchelen lässt. Und nicht zuletzt, wie wir mit Kritik hier im digitalen Raum umgehen. #narzissmus #kritik #geschwister #familie #socialmedia #streit
16 Aug 2026 · 58 min
82. Folge: 90. Geburtstag unserer narzisstischen Mutter - Familienfeier mit Hindernissen
Unsere Mutter ist 90 Jahre alt geworden. Ein besonderer Geburtstag – und für uns ein Tag, der sehr viel mehr ausgelöst hat, als wir vielleicht erwartet hatten. In dieser Folge der Schäfer-Stunde erzählen wir, wie wir den 90. Geburtstag unserer Mutter erlebt haben: Wer war dabei? Wie war die Stimmung? Wie hat unsere Mutter diesen Tag erlebt – und vor allem: Was hat dieser Geburtstag mit uns gemacht? Denn wenn die Beziehung zur eigenen Mutter über Jahrzehnte von Narzissmus, Verletzungen, Kontrolle und schwierigen Familienstrukturen geprägt war, ist auch ein solcher Geburtstag nicht einfach nur…
9 Aug 2026 · 42 min
81. Folge: Unsere Mutter erzählt von ihrer Kindheit - wann hat der Narzissmus begonnen?
Wie war die Kindheit unserer narzisstischen Mutter – lange bevor sie selbst Mutter wurde? Dies ist kein Video, um ihr Verhalten in irgendeiner Weise zu rechtfertigen, sondern um aufzuzeigen, wie früh sich ihr narzisstisches Verhalten gezeigt hat. Im April 1987 hat unsere Mutter ein ausführliches Interview über ihre Kindheit und Jugend gegeben. Fast 40 Jahre später holen wir diese alten Tonaufnahmen wieder hervor. In dieser neuen Miniserie der Schäferstunde veröffentlichen wir Ausschnitte aus diesen Interviews. In Teil 1 geht es zurück in die Kindheit unserer Mutter: zu ihren Erinnerungen an…
S1 · E80 · 1 Aug 2026 · 49 min
80. Folge: Historische Ereignisse - unsere Mutter geht ins Heim
In dieser Folge berichten wir über die dramatischen Ereignisse der letzten Tage, die zu einem geradezu historischen Moment geführt haben: Unsere Mutter geht ins Altenheim! Wie es dazu kam, wie es uns damit geht und was uns jetzt noch bevorsteht… All dies erfahrt ihr in dieser neuen Folge
26 Jul 2026 · 50 min
79. Folge: 90 Jahre Narzissmus - und plötzlich schützt der Panzer nicht mehr
In dieser Podcast-Folge sprechen wir über einen Wendepunkt im Umgang mit unserer 90-jährigen narzisstischen Mutter. Nach ihrem Schlaganfall wird immer deutlicher: Sie kann nicht mehr allein in ihrer Wohnung leben. Die sorgfältig aufgebaute Fassade beginnt zu bröckeln. Herbert fährt erneut zu ihr, um die Herdknöpfe abzuziehen – aus Sorge, dass es wieder zu einem Brand kommt. Genau in dieser Situation fällt ein Satz unserer Mutter, der für uns alles auf den Punkt bringt. Ein Satz, den wir wohl nie vergessen werden. Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich wir als Geschwister mit der Situation…
S1 · E78 · 18 Jul 2026 · 46 min
78. Folge: Dementer Terminator - Narzisstische Wut
In dieser Folge berichten wir über die Wut, die freigesetzt wird, wenn unsere Mutter im Alter die Kontrolle verliert und obendrein noch durch uns Kinder ihrer Barmittel beraubt wird. Warum ist das Bargeld bei Narzissten so wichtig? Welche Energien gewinnen sie dadurch?
12 Jul 2026 · 1 hr 1 min
77. Folge: Unsere alte narzisstische Mutter: Nach dem Schlaganfall zurück nach Hause
Nach dem Schlaganfall unserer Mutter haben wir alles dafür getan, ihr die Rückkehr nach Hause so leicht wie möglich zu machen. Wir organisierten einen Badewannenlift, eine Gehhilfe, Essen auf Rädern, planten den Alltag und kümmerten uns um unzählige Details, damit sie sicher und gut versorgt ist. In dieser Folge der Schäfer-Stunde erzählen wir, wie die ersten Tage nach ihrer Entlassung aus der Reha bzw. dem Krankenhaus verliefen. Zunächst schien alles ruhig und friedlich. Doch schon bald zeigten sich wieder die vertrauten Muster einer narzisstischen Mutter: Ablehnung, Kritik und fehlende…
5 Jul 2026 · 56 min
76. Folge: Schlaganfall unserer narzisstischen Mutter/Teil 2: Die ersten Tage in der Klinik
In diesem zweiten Teil unserer persönlichen Serie erzählen wir von den ersten Tagen nach dem Schlaganfall unserer Mutter im Krankenhaus. Nach dem Schock aus Teil 1 erleben wir ihren zweiten und dritten Tag in der Klinik – und stellen fest, dass sich ihr Zustand bereits verändert. Wir sprechen offen über unsere Sorgen, Hoffnungen und Ängste als Angehörige eines Schlaganfall-Patienten. Wie geht man damit um, wenn plötzlich alles anders ist? Welche Entscheidungen stehen an? Was bedeutet der Schlaganfall für die Zukunft unserer Mutter – und auch für unser eigenes Leben? Außerdem erzählen wir von…
28 Jun 2026 · 43 min
75. Folge: Unsere narzisstische Mutter hatte einen Schlaganfall - was passiert ist
In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Herbert und Uta über einen einschneidenden Vorfall in unserer Familie: Unsere Mutter hatte einen Schlaganfall. Wir erzählen, wie wir von der Situation erfahren haben, wie der Notruf ablief und welche Ereignisse in den Stunden und Tagen danach folgten. Unsere Mutter musste auf die Intensivstation und befindet sich inzwischen in der Rehabilitation. Glücklicherweise hatte sie trotz der Schwere des Schlaganfalls viel Glück, dennoch sind einige Einschränkungen zurückgeblieben. Außerdem sprechen wir darüber, welche Herausforderungen nun vor uns liegen,…
21 Jun 2026 · 56 min
74. Folge: Woher kommt der Hass? (Teil II)
In diesem zweiten Teil der Doppelfolge WOHER KOMMT DER HASS sprechen wir mit Uwe Linke über Strategien, der Wut und Übergriffigkeit narzisstischen Verhaltens mit einer starken inneren Haltung zu begegnen. Ausserdem liefert er einige Übungen, die dabei im Alltag helfen… #narzissmus #psychologie #trauma #geschwister #nps #eltern #mutter Wer Uwe Linke kontaktieren möchte, kann dies gern über folgenden Link tun: https://beziehungsweise-coaching.de/
14 Jun 2026 · 56 min
73. Folge: Warum Narzissten so hassen: Die dunkle Seite der narzisstischen Wut
Warum reagieren Narzissten oft mit scheinbar grenzenlosem Hass, wenn sie kritisiert werden, Zurückweisung erleben oder die Kontrolle verlieren? Teil 1 In dieser Podcast-Folge sprechen wir erneut mit dem Therapeuten Uwe Linke über die dunkle Seite des Narzissmus: die narzisstische Wut. Warum wirken manche Narzissten in solchen Momenten wie eine emotionslose Maschine, die alles zerstört, was sich ihnen in den Weg stellt? Woher kommt dieser Hass? Und was passiert psychologisch, wenn ihr fragiles Selbstbild bedroht wird? Wir beleuchten die Mechanismen hinter narzisstischer Kränkung,…
7 Jun 2026 · 53 min
72. Folge: Nach der Eskalation mit unserer narzisstischen Mutter: Was am nächsten Tag geschah
Nach dem Entfernen einiger Teppiche eskalierte die Situation völlig. Unsere Mutter – die wir zuletzt milder und dementer erlebt hatten – zeigte plötzlich wieder ihr altes Gesicht: verbale Angriffe, Kontrolle, Eskalation. Wie früher. Herbert geriet erneut in den vertrauten Krieg mit der Mutter und war danach völlig erschöpft. Für Uta geschah gleichzeitig etwas, das sie als „unsichtbare Tochter“ so noch nie erlebt hatte: Zum ersten Mal begegnete sie ihrer Mutter ohne Angst – und konnte sie stoppen. Doch was passiert am Tag nach einer solchen Eskalation? Am nächsten Tag standen gemeinsame…
31 May 2026 · 44 min
71. Folge: 90 und Narzisstin: Warum wir unsere Mutter nicht gefragt haben - wir stehen dazu
Nach unserer letzten Folge haben uns einige kritische Kommentare erreicht. Warum haben wir unsere fast 90-jährige Mutter nicht vorher gefragt, bevor wir die Teppiche entfernt haben? Warum machen wir diesen Prozess überhaupt öffentlich? Darf man so handeln, wenn ein Elternteil beginnt, sich sichtbar zu verändern? Und welche Rolle spielen die jahrzehntelangen familiären Dynamiken dabei? In dieser Folge beantworten wir eure häufigsten Fragen offen und direkt. Wir erklären, warum wir diese Entscheidung bewusst ohne vorherige Diskussion getroffen haben, weshalb Sicherheit für uns in diesem Moment…
24 May 2026 · 51 min
70. Folge: Mit 90 kein bisschen harmlos - der Kern der bösartigen Persönlichkeit bleibt im Alter
In dieser intensiven Folge (2.Teil) sprechen wir über einen erschütternden Moment mit unserer narzisstischen Mutter – fast 90 Jahre alt und bereits von beginnender Demenz betroffen. Wir dachten, es würde leichter werden. Weicher. Vielleicht sogar menschlicher. Doch als wir aus Fürsorge eingegriffen haben – um Stolperfallen in ihrer Wohnung zu beseitigen – eskalierte die Situation vollständig: Ein massiver narzisstischer Wutausbruch, geprägt von Kontrolle, Zerstörungswut und Angriff. Diese Episode zeigt schonungslos: Warum Narzissmus im Alter nicht „verschwindet“ Wie sich Demenz mit…
17 May 2026 · 44 min
69. Folge: Narzisstische Mutter im Alter: Der goldene Sohn übernimmt die Macht
In dieser neuen Folge (Teil 1) der Schäfer-Stunde sprechen wir darüber, wie sich die Dynamik mit unserer narzisstischen Mutter im Alter immer weiter verändert. Der frühere Kontaktabbruch durch Herbert existiert praktisch nicht mehr: Stattdessen trifft er sich inzwischen alleine mit unserer Mutter, begleitet sie zu Arztterminen, zum Optiker und Hörgeräteakustiker – und setzt plötzlich Dinge bei ihr durch, die früher unmöglich gewesen wären. Warum? Weil sich die Rollen verschoben haben. Der „goldene Sohn“ wird zunehmend zur Vaterfigur. Nicht mehr Sohn, sondern eher strenger Papa. Und genau…
3 May 2026 · 52 min
68. Folge: Kindheit mit grandioser/maligner narzisstischen Mutter: keine Liebe, kein Zuhause
Aufgewachsen bei einer narzisstischen Mutter – zwei Kinder, zwei völlig unterschiedliche Wege. In diesem Video sprechen wir als Geschwister über unsere Erfahrungen mit narzisstischer Erziehung: über die Rollen „goldenes Kind“ und „unsichtbares Kind“, über emotionale Vernachlässigung, Härte und die langfristigen Folgen für unser Leben. Wie wirkt sich eine narzisstische Mutter auf Kinder aus? Warum entwickeln sich Geschwister trotz gleicher Kindheit so unterschiedlich? Und welche Muster ziehen sich bis ins Erwachsenenalter weiter? Wir teilen persönliche Erlebnisse aus unserer Kindheit –…
26 Apr 2026 · 24 min
67. Folge: Wie Narzissten andere gegen dich aufhetzen - die Helfer des Narzissten
In dieser Folge spreche ich über ein oft übersehenes Thema: Die vielen Helfer der Narzissten. Ich teile persönliche Erfahrungen aus meiner Kindheit – wie meine narzisstische Mutter Nachbarn und andere Menschen gegen uns beeinflusst hat und wie sich das anfühlt, wenn plötzlich alle gegen dich sind. Dieses Gefühl von Ohnmacht, Isolation und Verwirrung ist kein Zufall – es ist Teil eines manipulativen Systems. 👉 In dieser Folge erfährst du: Was „Flying Monkeys“ wirklich sind Wie Triangulation funktioniert Warum Narzissten andere gezielt instrumentalisieren Wie sich das auf Kinder und…
20 Apr 2026 · 47 min
66. Folge: Warum auch alte Narzissten noch gefährlich sind - mit Uwe Linke als Gast
In dieser Folge sprechen wir mit unserem guten Freund und Therapeuten Uwe Linke über ein spannendes Thema: Motivation hinter narzisstischem Verhalten: 👉 Kann ein Mensch mit narzisstischer Prägung überhaupt heilen? 👉 Wie sieht das Selbstbild eines Narzissten wirklich aus – und glaubt er selbst daran? 👉 Warum fällt es Narzissten so schwer, anderen zu vertrauen – sogar den eigenen Kindern? Ein besonderer Fokus liegt in dieser Folge auf der Motivation hinter narzisstischem Verhalten: Während Menschen ohne narzisstische Prägung oft aus Mitgefühl, Hilfsbereitschaft oder echter Unterstützung…
11 Apr 2026 · 1 hr 1 min
65. Folge: Nach 5 Jahren Funkstille: Überraschung an Ostern - Mutter erkennt ihren Sohn nicht 😳💔
Nach 5 Jahren Kontaktabbruch steht Herbert plötzlich unangemeldet vor der Tür seiner Mutter – ausgerechnet an Ostern. Was als schockierender Moment beginnt – sie erkennt ihn zunächst nicht einmal – entwickelt sich von einer angespannten Begegnung zu einem überraschend versöhnlichen und emotionalen Wiedersehen. Gemeinsam mit Utas Familie wird aus einem schwierigen Start ein entspannter gemeinsamer Abend. Und am Ende passiert das, womit wohl niemand gerechnet hätte... 👉 Eine Geschichte über Familie, Abstand, Überraschung und vielleicht sogar Vergebung. #narzissmus #narzisstischemutter…
4 Apr 2026 · 54 min
64. Folge: Familien Drama an Ostern? 5 Jahre Kontaktabbruch
In dieser Folge sprechen wir über unsere Oster-Erinnerungen – wie es früher mit unserer Mutter war und wie sich alles bis heute verändert hat. 🐰🌷 Doch dieses Jahr ist etwas anders: Nach 5 Jahren Funkstille stellt Herbert sich die Frage, was passieren würde, wenn er plötzlich vor der Tür unserer Mutter stehen würde 👉 Wie wird unsere Mutter reagieren? 👉 Kommt es zum emotionalen Wiedersehen oder eskaliert die Situation? 👉 Kann man nach so langer Zeit einfach wieder auftauchen? Wir teilen unsere Gedanken, Gefühle und Erwartungen zu diesem besonderen Osterfest. 💬 Schreib uns in die Kommentare:…
28 Mar 2026 · 27 min
63. Folge: 11 Anzeichen einer extrem toxischen Kindheit
In diesem Video sprechen wir über 11 Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass du in einer toxischen oder narzisstischen Familie aufgewachsen bist. Vielleicht kennst du dieses Gefühl, nicht zu wissen, wer du wirklich bist, dich ständig schuldig oder verantwortlich zu fühlen, oder immer wieder in ungesunden Beziehungen zu landen. Wir gehen diesen Mustern gemeinsam auf den Grund – und zeigen, woran du erkennst, dass alte Kindheitsprägungen heute noch dein Leben beeinflussen. Themen im Video: Warum viele Betroffene lange nicht merken, dass ihre Kindheit toxisch war 11 häufige Anzeichen einer…
22 Mar 2026 · 21 min
62. Folge: Warum Narzissten Streit brauchen und deine Energie ziehen
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Narzissmus – verständlich erklärt und mit einem klaren Blick auf die Realität für Betroffene. Was bedeutet Narzissmus wirklich? Wie funktioniert ein narzisstisches Verhalten im Alltag – in Partnerschaften, Familien und besonders gegenüber Kindern? Wir beleuchten: Warum Narzissten scheinbar ständig Energie brauchen Weshalb es immer wieder zu Streit und Drama kommt Das Bild des „löchrigen Eimers“, in dem keine Energie gespeichert wird Die psychologischen Folgen für Menschen, die mit Narzissten leben Die oft unterschätzte Belastung von Kindern…
14 Mar 2026 · 46 min
61. Folge: Narzissten sind Raubtiere - sie wittern deine Schwäche sofort
Narzissmus in der Familie kann tiefgreifende Spuren hinterlassen. In dieser Folge sprechen die Geschwister Uta und Herbert darüber, wie sie heute mit ihrer alten Mutter umgehen – einer Mutter mit stark narzisstischen Zügen. Sie stellen eine eindrückliche These auf: Narzissten können wie Raubtiere sein. Nach außen wirken sie oft faszinierend, charismatisch oder sogar bewundernswert. Viele Menschen fühlen sich von ihnen angezogen und genießen ihre Nähe. Doch in einem unachtsamen Moment kann sich das Verhalten plötzlich verändern – und genau dann wird es gefährlich. Deshalb sprechen wir in…

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