Episode notes
Dans ce premier épisode, je vous raconte comment ma relation à l'alcool s'est construite et s'est développée au fil des années. Au travers d'anecdotes de mes 18 à mes 35 ans, je vous parle de : ma personnalité : comment l'alcool a été au début pour moi une solution pour me désinhiber, mes déboires alcoolisés, qui m'ont offert un rôle dans mes différents groupes d'amis, puis la dégringolade de cette dernière année. Pour suivre mon chemin dans la sobriété, mes réflexions au jour le jour, et parfois encore mes déboires, je vous invite à suivre mon insta : instagram.com/sober_bridget Et pour les…
Podcast
SOBRE
Audrey Sioufi · Learning · French
Je suis Audrey Sioufi, la créatrice de SOBRE. SOBRE c'était d'abord un journal de bord de sobriété personnel, via le compte insta sober_bridget. Puis c'est devenu ce podcast, dans lequel je fais entendre des voix de dépendants, dont la mienne. Aujourd'hui je donne des conférences et ateliers en e
More from SOBRE All episodes →
-
25 Mar 2024 · 13 min
Mes premiers dates sobres
Dans cet épisode, je vous parle de mes premiers doutes en imaginant les rencontres sans alcool : comment je vais faire pour être à l'aise, pour lâcher prise et entrer dans un jeu de séduction ? Et puis même... pour passer un bon moment ? Je vous y raconte alors différentes rencontres sobres, et ce que j'ai appris au fil de ma sobriété. Mon journal de bord : sober_bridget Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
5 Mar 2024 · 55 min
Mes premiers mois de sobriété, racontés avec @olivier_sansalcool
Pour ce premier épisode hors-série, j'ai décidé d'enregistrer une session avec mon coach Olivier. Dans notre conversation, je lui partage ce que je découvre avec la sobriété. Beaucoup de choses ont évolué depuis que je suis sobre : mon état d'esprit, mes comportements, mes réactions. A 5 mois d'abstinence, je peux dire que c'est la meilleure décision que j'aie jamais prise, et que c'est une merveilleuse aventure. Nous retrouver sur Insta : Olivier , coach de sobriété Audrey , journal de bord de sobriété Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
4 Feb 2024 · 17 min
Mes premières semaines de sobriété
Dans cet épisode je vous raconte mes premiers jours et premières semaines de sobriété : les symptômes, comme les moments de craving, ou le tunnel émotionnel par lequel je suis passée les premières questions que je me suis posées en arrêtant les astuces et les adaptations que j'ai mises en place Cet épisode sort 5 mois après mon arrêt. Et je peux vous dire que les choses évoluent vite, dans un sens très positif. Si vous vous interrogez sur votre consommation d'alcool (ou celle d'un proche), je vous recommande de contacter Olivier. Sur insta : www.instagram.com/olivier_sansalcool Ou via son…
-
20 Jan 2024 · 11 min
Pourquoi je dis que je suis alcoolique
Dans ce troisième épisode j'explique pourquoi je dis que je suis alcoolique, et pourquoi j'y tiens. Quelques références : L'épisode "Alcool nous avons un problème" , du podcast Vivons heureux avant la fin du monde Le livre Sans Alcool de Claire Touzard Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
11 Jan 2024 · 14 min
Comment j'ai décidé d'arrêter de boire
Dans ce deuxième épisode, je vous raconte comment ma décision d'arrêter de boire est arrivée, presque sans prévenir. Vous pouvez suivre mes réflexions au fil du temps (et un peu ma vie perso) ici : instagram.com/sober_bridget/ Les références que je cite dans l'épisode : Olivier, mon coach de sobriété : instagram.com/olivier_sansalcool www.alcool-et-dependance.com Le podcast Sortir de l'addiction de Gabriel Raskinet : podcasts.apple.com/fr/podcast/sortir-de-laddiction instagram.com/sortirdeladdiction/ Le podcast En crise : instagram.com/en_crise_podcast/ Le compte de Sobrissime :…
-
28 Oct 2023 · 2 min
Introduction : pourquoi le podcast SOBRE
Enfant puis ado j’ai toujours voulu avoir un personnage. Je voulais qu’on me regarde. Alors j’ai fait des expériences sur le terrain et j’ai trouvé la super astuce pour me créer une personnalité bien à moi. Provoquer une panoplie de situations gênantes pour y plonger tête la première vous garantit gloire et renommée. Je suis donc devenue une Bridget Jones. Reine des histoires rocambolesques. Celle qui fait rire aux dîners et embarque les autres dans ses excès. Parce que oui, pour arriver à ce graal, il faut s’en jeter quelques-uns. Et le modèle marche. Bridget devient un indispensable de…
Take it with you
The Melo app keeps playing with the screen off, works in the car and on your watch, wakes you to your station, and browses the whole catalogue offline. Free, no ads, no account.
