نهم: وقتی ساعتها کش می آیند (درباره افسردگی مزمن)

More from Tanojaan تن و جان All episodes →

1. 

   29 Dec 2025 · 29 min

   چهاردهم: زندگی سخت می گذره، اگه دیوونه نباشی! (درباره آسیب نخاعی)

   اولش بگم که در این اپیزود از آهنگهای رسمی مون خبری نیست و قراره با صداگذاری متفاوتی مواجه بشید.دلیلش هم اینکه افتخار اینو داشتیم که دکتر امیررضا آفتابی، یکی از بهترین فیزیوتراپیستهای ورزشی، برای این اپیزود آهنگ های اختصاصی ساختنبا شناختی که از خود حسام و روحیاتش داشتنامید که لذت ببرید اما در این اپیزود از دوپامین حرف زدیم،از اینکه تا کجا می تونیم هیجان و دیوونگی رو تجربه کنیم و بخاطرش چه مسئولیت هایی رو باید بپذیریمچیزی که در داستان حسام برق می زد این بود که از دنیا طلبکار نیست. اینکه اگر می خوام خیلی خوش بگذرونم ملالی نیست. اما می پذیرم که خطراتی هست و مسدولیتش رو هم به عهده می گیرم.اینکه…

2. 

   10 Dec 2025 · 36 min

   سیزدهم: خواب دیدم دارم می دوم (درباره آسیب نخاعی)

   گاهی زندگی یه چیز بزرگ ازت می گیره، اما چیزای بزرگتری بهت می ده که جای اونو نمی گیرن. اما رنگ جدیدی به زندگیت می دن. میزبان: زهرا نودهمهمان: حسام توکلیتنظیم از امید شریفی آهنگها: از متالیکا، پینک فلوید و دیگر آهنگهای دوست داشتنی حسام که می تونید از کانال تلگراممون دانلود کنید. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected]

3. 

   30 Nov 2025 · 44 min

   دوازدهم: کفشهای آهنین (گفتگو با متخصص درباره مراقبت کردن از بیمار سرطانی)

   متخصص این قسمت از تن و جان یک کارشناس ارشد پرستاری است که 15 سال با بیماران سرطانی، همراهان آنها و مشکلاتشان سر و کار نزدیک داشته است. در این قسمت از دغدغه ها و راهکارهای احتمالی بیشتر خواهیم شنید میزبان: دکتر زهرا نودهمهمان: باهیه محمدی آهنگسازی: پرهام عبادیصدابرداری، ادیت و تنظیم: امید شریفی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected]

4. 

   26 Oct 2025 · 49 min

   یازدهم: مراقبت از تو، مرهم من بود! (درباره مراقبت از بیمار سرطانی)

   مراقبت کردن از بیماری که وخامت حال و آینده ای نامعلوم دارد فشار زیادی به مراقبین تحمیل می کند. این اپیزود ادای دینی است به تمام کسانی که روزهایی سخت را در کنار عزیزی که به بیماری سخت و لاعلاج مبتلا بوده، سپری کردند و مسیر پر چالش مراقبت کردن را تاب آوردند. میزبان: زهرا نودهمیهمان: یلئدا توکلی اول آهنگساز: پرهام عبادیفیلمبرداری، صدابرداری و تنظیم: امید شریفی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected]

5. 

   14 Oct 2025 · 34 min

   دهم: کنارش بودم، تا لحظه صفر ضربان (درباره مراقبت از بیمار سرطانی)

   سرطان فقط یک بیماری نیست. تجربه ای عمیق است از کشاکشی توامان با درد ، امید، ناامیدی . در کنار هر بیمار مبتلا به سرطان نیز حلقه ای از خانواده، دوستان و همراهانی وجود دارد که پا به پای او درد می کشند و برای پس گرفتن زندگی در کنارش می جنگند، و گاهی حتی بیش از خود بیمار آسیب می بینند.سوال اینجاست که این افراد باید چطور مراقب خودشان باشند که در مسیر این همراهی و مراقبت از پا نیافتند . دوام بیاورند.در این اپیزود و اپیزود بعدی، داستانی واقعی از همراهی یک دختر را خواهید شنید. از لحظه تشخیص سرطان پدرش تا لحظه صفر ضربان راوی: یلدا توکلی اولتنظیم: امید شریفیآهنگسازی: پرهام عبادی برای پیشنهادها و…

6. 

   S1 · 22 Jul 2025 · 40 min

   هشتم: تکاپویی برای وصل شدن به زندگی (درباره افسردگی مزمن)

   همه ما لحظاتی در زندگی داریم که جانانه پای خودمان ایستاده ایم. لحظاتی که تنها قهرمان و تنها بیننده اش خودمان بوده ایم.کاش آن لحظات را یادمان نرود, لحظاتی که قهرمانانه خودمان را به زندگی وصل کردیم در این اپیزود شنونده گفتگوی دکتر زهرا نوده و هدی پورکاوه درباره بیست سالزندگی با افسردگی خواهید بود صفحه اینستاگرام زهرا نوده:dr.zahranodehصفحه اینستاگرام هدی پورکاوهhoda_pourkaveh آهنگسازی: پرهام عبادیتنظیم: امید شریفی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected]

7. 

   13 Jul 2025 · 20 min

   هفتم : بیست سال مکاشفه در تاریکی (درباره افسردگی مزمن)

   از هدی پورکاوه خواهیم شنید. زنی که بیش از بیست سال است در حضور چالشی به نام افسردگی زندگی را شکافته و پیش برده.مادر شده، درس خوانده، سوگوار شده ، کار کرده و از این گذر گنجی های زیبایی بیرون کشیده.او حالا در قامت یک روانشناس این گنجینه را به آدمهایی می بخشد که در جستجوی دمی نفس از اعماق تاریک افسردگی هستند. راوی: هدی پورکاوهآهنگسازی: پرهام عبادیتنظیم: امید شریفی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected]

8. 

   4 Jul 2025 · 13 min

   شش و نیم: آشوب، ترس و کمی زندگی (درباره جنگ و ناامنی)

   زندگی برای 12 روز ایستاد. ترس بارید و ما تمام تلاشمان را کردیم که مشتی زندگی درو کنیمو این نیم اپیزود روایتی است از این تکاپو نویسنده و روای: زهرا نودهآهنگسازی: پرهام عبادیتنظیم، ادیت و صداگذاری: امید شریفی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected]

9. 

   4 May 2025 · 37 min

   ششم: زندگی از درونه که می‌شکفه ( درباره اندومتریوز)

   در این اپیزود زهرا با خانم دکتر پیروان متخصص درمانهای پیشرفته زنان به گفتگو نشسته تا اینبار اندومتریوز و زیستن با اون رو از نگاه یک متخصص بشنویم برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected]

10. 

    6 Apr 2025 · 31 min

    پنجم: گلدانی برای مراقبت (درباره اندومتریوز)

    گاهی ما از چیزها مراقبت می کنیم تا به شکلی پیچیده، نیازمون برای مراقبت شدن رو ارضا کنیم. گفتگو: زهرا نوده و اعظم محمدی الموتیآهنگسازی: پرهام عبادیتنظیم: امید شریفی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected]