Episode notes
在充滿焦慮、敏感的時代，我們邀請到了一位「看過一萬種人生」的諮商心理師——盧美妏。 她不僅是蔡康永情商課的專業嘉賓，更是獲選為全球最有影響力的 50 位心理諮詢師之一。 美妏老師最擅長的，是把深奧的心理學，轉化為手中一張張具象化的「設計卡」，帶領我們在職涯與關係的迷霧中，找到那條回歸自我的路。 如果你總覺得生活很累、總是在意別人的眼光、不管怎麼修都不夠，或是明明很努力卻依然不快樂，這 60 分鐘，是我們送給你的療癒處方箋。 🛒 人生設計卡 – 人生設計心理諮商所 🛒 愛情設計卡｜ACDC人生設計心理諮商所 – 人生設計心理諮商所 📍 訂閱＋開啟小鈴鐺 一起把人生，整理成更自在的樣子。 📢 商業合作｜[email protected] 💗 支持我們持續製作真誠內容 👉 https://bit.ly/4f0o6V7 #心理學 #高敏感 #盧美妏心理師 #人生設計卡 #愛情設計卡 #自我成長 #情緒勒索 #冒牌者症候群 #醍醐WAY -- Hosting provided by SoundOn
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醍醐WAY
將最純粹、深奧的知識精華，獻給每一位讀者 我們相信，好知識，不分年齡；每一代，都能在這裡找到啟發。 不論是老、中、青、少，一起啟動人生的黃金元年！ 精彩系列節目 ▍防詐特攻隊 ｜防詐觀念 × 生活警覺 ▍人生叔成班 ｜中年人生 × 兩性關係 ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 ▍醫起好健康 ｜健康知識 × 日常保健 ▍你財富自由沒 ｜投資理財 × 金錢思維 ▍授ㄉㄟˇ私捏 ｜知識訪談 × 生活啟發 -- 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱追蹤我們！ 也歡迎留言給我們加油打氣！ 📩合作來信｜[email protected] 💗小額贊助｜h
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22 May 2026 · 46 min
EP220｜形象管理比你想的更重要！找到自己的風格，才是實力被看見、愛自己的開始！ft.Perfect Image形象管理學院創辦人 陳麗卿
「形象管理」到底是甚麼？ 是時尚潮流，又或只是體態管理？ 長相難以改變，但氣質可以改變；聲音不能改變，但語調可以。 形象管理是一種「覺知」，也是一門可以學習的技巧。 不只是調整爆滿的衣櫃，也是重整自己的能量。 好的形象，才能讓準備好的你被更多人看見。 本集大來賓： Perfect image 陳麗卿形象管理學院創辦人─陳麗卿 一生必上的一堂課【衣Q寶典®】台北・台中・高雄 ▍課程介紹：http://pi-tw.com/92funq ▍課程說明會：http://pi-tw.com/8yy8yc ▍加入line預約專人諮詢： http://pi-tw.com/92fuht ━━━━━━━━━●─────────── 5:22:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 ×…
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15 May 2026 · 55 min
EP219｜翻來覆去睡不著？CBT-I權威認證的睡眠管理大師告訴你3種原因+5個徵兆+3個改善方法！ft.吳家碩臨床心理師
很多人以為，睡不好只是壓力太大、想太多。 越想睡，腦袋越清醒；越看時間，心裡越焦慮。 其實，每個人的睡眠困擾都不一樣。 有人是生理時鐘亂了、有人是身體還沒準備好休息、也有人是大腦一直停不下來。 這一集邀請到《身體喜歡你這樣睡》作者之一、睡眠管理職人——吳家碩心理師，帶我們用簡單好懂的方式了解——為甚麼睡的好那麼重要？又怎麼讓自己睡得好？ 如果你或身邊的人也被睡眠困擾，這集一定會讓你不吃藥，也找到更適合自己的好眠方式。 更多「好眠」知識 ▍Podcast「好夢鄉」： 好夢鄉 - Podcast on Firstory ▍ 好夢心理治療所 ： 好夢心理治療所 - 北部獲得高評價，最值得推薦的睡眠治療所 ▍ 《身體喜歡你這樣睡》 ━━━━━━━━━●─────────── 5:15:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維…
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6 May 2026 · 51 min
EP218｜感情、財運總不順？不用花錢買風水物！最強「0元改運法」：穿對顏色、吃對食物，就能直接改寫命運劇本。ft.命理專家千里淳風
如果出生那一刻「八字」就決定了人設與吉凶，那命運真的能改變嗎？ 本集《人生叔成班》邀請到最溫暖的命理專家 千里淳風，從高維度俯瞰命運，拆解藏在八字裡的「使用說明書」。 為什麼老師能精準預言詐騙園區被抄家的「精確日期」？ 為什麼說被感情詐騙的人，其實是「自願被騙」的？ 一個人的性格、財運與事業軌跡看似注定，但只要掌握3個訣竅，便能透過「覺察」喚醒本我，拒絕配合演出人生的荒謬劇本。 📘新書熱賣中： 你以為的偶然，都是人生的必然3 人生真正的命題，不全然是掌控命運，而是看懂命運為何如此安排。 ━━━━━━━━━●─────────── 5:06:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 × 生活啟發 https://ltn.tw/FkWOqDF 聽覺動物｜Podcast…
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29 Apr 2026 · 55 min
EP217｜AI 時代，45+才是最強大腦！四大族群：上班族、主管、創業家、一人公司，用 AI 效能增加 100 倍！ft. LINE Pay及LINE Taiwan前總經理陶韻智
你是否適應AI時代所帶來的巨變？又是否擔心辛勤累積數十年的專業即將被取代？ 當我們邁入 45 歲的人生下半場，身處職場高位或擁有豐富資歷，卻發現矽谷傳來的 AI 訊息與我們的日常操作存在巨大落差時，「即將被時代淘汰」的危機感讓人恐懼。 本集邀請到 Line Taiwan & Line Pay 前總經理 陶韻智（Sting）老師。 他曾是動口管人的執行長，卻在去年親自ALL IN AI，至今已利用 AI 寫出超過 500 個應用程式。 📘必讀推薦： 博客來-AI First 自我升級革命：工作者的終極進化指南，9大實作的極速實踐，成為AI代理時代的超級管理者 本集重點搶先看： 1.為何 45+ 的資歷反而是 AI 時代最強大的「槓桿」？ 2.「知識工作者」將迎來第二次工業革命？ 上一次革命取代了體力，這一次將取代 50% 以上的知識工作內容 3.你的 Job Description（職缺描述）可能在一年後就完全失效，你該如何重新定義自己的價值？ 4.你是否具備「老闆思維」與「品味」？當大家都在擔心失業時，矽谷正在發生的「一人獨角獸」神話。 5.Vibe Coding 到底是什麼？ 為什麼能讓程式小白半天就做出應用程式？ 人類的價值在於判斷與品味，而 AI 則是「自我升級革命」的強力槓桿。 #AIFirst #陶韻智 #Sting Tao #自我升級 #AI時代 #45歲轉型…
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22 Apr 2026 · 52 min
EP216｜大腦天生「不是讓你快樂」！為什麼越努力越焦慮？2招救回你的職場內耗 ft.身心科醫師 朱仲翔醫師
📚 博客來-你不用硬撐，也不必離職：身心科醫師的6堂職場健心課，教你打造心理韌性，重啟工作動能 你正在用健康換成績嗎？——從壓力超載到優雅前行的「健心」 你是否也曾在重要場合前莫名胃痛、拉肚子，明明看遍了腸胃科卻找不出原因？ 或是身處高壓環境，每天在「硬撐下去」與「乾脆離職」之間痛苦掙扎？ 其實，這些生理反應是大腦在向你發出「壓力超載」的求救訊號。 身心科醫師、同時也是職場「健心教練」的朱仲翔院長指出，我們的大腦演化至今，核心機制是為了「生存」而非為了「快樂」，這讓我們天生就容易陷入焦慮與除錯的生存模式。 在這部影片中，我們將打破你對壓力的恐懼，建立一套全新的「內在成績單」： (1)認知翻轉：為什麼幼稚園小孩在「棉花糖挑戰」中，能靠一個關鍵動作贏過 EMBA 高材生？ (2)關係界線：為什麼「先幫自己戴氧氣面罩」才是職場中最負責的表現？ (3)實戰心法：揭開讓專業醫師也獲益的「行動三步驟」，教你如何不再單打獨鬥、放下內耗的完美主義。 「沒有任何事情值得用健康去換」。 📍 訂閱＋開啟小鈴鐺 一起把人生，整理成更自在的樣子。 📢 商業合作｜[email protected] 💗 支持我們持續製作真誠內容 👉 https://bit.ly/4f0o6V7 #醍醐WAY #朱仲翔 #你不用硬撐也不必離職 #職場壓力 #心理健康 #健心教練 #焦慮 #自律神經失調 #拖延症…
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10 Apr 2026 · 28 min
EP214｜100萬變1300萬？股怪教授曝光「全自動躺平術」：領天上掉下來的錢滾ETF，20年翻13倍！ft. 謝晨彥分析師
Q1：最近很夯的「主動式 ETF」跟傳統基金到底有什麼不同？ 主動式 ETF 保留了基金經理人主動選股的靈魂，但透明度與便利性大幅提升。它破除了過去傳統基金被詬病的手續費高、流通性差等問題。 Q2：謝老師首度公開的「股債雙軌」躺平理財法，如何讓 100 萬在 20 年後變 1300 萬？ 關鍵在於先建立一筆資金買入「非投資等級債券」，利用穩定產生的約 7% 配息作為「子彈」,這套「全自動化系統」如何讓你完全不必對抗人性就能致富。 Q3：遇到股市修正心慌慌？如何利用「微笑曲線」在股價只回升一半時就獲利！ 股市下跌正是「微笑曲線」左邊的開始。透過定期定額，同樣的金額可以買到更多單位數，大幅降低成本。 「等待是令人愉快的」，單筆買入的人在套牢後只能「瀟灑走一回」，而定期定額的人卻能提早迎來獲利點。 Q4：「買台股不如買美股，買美股不如買美股科技股」？ 台積電的客戶就是輝達，台美股之間的連動性極高。 在美股跌破年線、台股剛到季線的當下，建議行有餘力應同時配置台幣與美元資產。 Q5：為什麼 20 年後有人資產上億，有人卻還在看晚輩臉色？不同年齡層的 ETF 配置關鍵？ 年輕人有時間經歷景氣循環，應追求成長爆發力；中年族群則因面臨學費、房貸，更需要額外的「現金流」。 #ETF #謝晨彥 #佛系致富 #主動式ETF #定期定額 #理財 #複利 #股債雙軌 #微笑曲線 #財富自由…
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8 Apr 2026 · 30 min
EP213｜ETF 四大種類：市值型、高股息、債券型、主題型怎麼選？股怪教授：做好本業、放下企圖心，讓資產「佛系增長」的關鍵只有一個 ft.謝晨彥分析師
Q1：一般人破產一次就嚇到了，教授竟然「破產兩次」？他到底做了什麼？ 股怪教授在片中首度坦承，當年他如何從年紀輕輕就負債數百萬（那時的 300 萬可以買下一棟南港公寓！），一路到經歷 2000 年科技泡沫與 2004 年「兩顆子彈」事件的慘痛過程。究竟是什麼樣的「致命投資心態」讓他兩度歸零？ 每位投資人都該引以為戒。 Q2：買高股息 ETF（如 0056）真的只是「左手配右手」、稀釋本金嗎？ 很多人說高股息是在領自己的錢，市值會越領越少。 股怪教授在片中用「郭台銘領鴻海股息」的邏輯直接破除這個迷思！他指出大家在看配息時常忽略了一個「關鍵前提」，只要搞懂這個邏輯，你就不會再被流言蜚語左右。 Q3：0050、0056、債券型、主題型… ETF 這麼多種，選不出來怎麼辦？ 教授將 ETF 擬人化，甚至比喻成「去咖啡廳點餐」。 其中「主題型 ETF」（如 AI、電動車）雖然熱門，但教授卻提醒某種特質的投資人「不建議碰」？ 如果你正糾結於 0050 跟 00922 該買哪一檔，教授也給出了一個超級乾脆、讓你不再糾結的「終極方案」。 Q4：為什麼有能力研究個股的人，最後反而回頭買 ETF？ 你以為買 ETF 是因為「懶」嗎？ 擁有兩岸三地完整證照資歷的教授，用一個「生病看醫生」的精闢比喻，解釋了為什麼連專業經理人都要配置 ETF。…
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3 Apr 2026 · 33 min
EP212｜為什麼你忙到死，部屬卻沒事做？新手主管必學「授權焦慮」解藥：三段式回饋指正公式ft.主管菜鳥生存術丹倫
💡【管理 Q&A：菜鳥主管的生存指南】 Q1：空降主管注定被討厭？如何從「受人排擠」變成「受歡迎」的主管？ Darren 分享他剛進入專案時，一舉一動都在挑戰原有的部門文化，導致排斥感極重。他經歷了從「菜鳥波折」到「穩定現況」的過程，發現受歡迎的關鍵不在於討好，而是在於如何處理「整頓」與「人心」的拉鋸。 Q2：帶人要像「水」一樣溫柔，還是要擺出「撲克臉」建立威信？ A： 職場常見「柔情攻勢」與「權威管理」兩派，但 Darren 實驗後發現兩者都有嚴重的副作用！但有一套「隱形切換開關」心法，讓你像雙面人一樣游刃有餘。 Q3：你有「授權焦慮症」嗎？為什麼部屬做得永遠沒你好？ A： 優秀員工晉升主管後，最常掉進「自己做比較快」的陷阱，反而導致內耗。 主管的價值是讓團隊做到一個人做不到的事，培養信任，一個人走得快，一群人走的穩。 Q4：遇到部屬表現不如預期，想指正又怕刺傷他的小心臟怎麼辦？ A：「主管心」其實就是「父母心」。 他分享了一套「三段式回饋公式」：先肯定行為，再對齊指標，最後給予建議。 這套方法能讓部屬心甘情願修正錯誤，而不覺得被全盤否決。 Q5：團隊停滯不前、大家都不想動，主管該負什麼責任？ A：「團隊是主管的鏡子」。如果團隊不走，通常不是因為員工懶惰，而是主管沒給出「某樣東西」或走錯了方向。想要改變團隊，源頭要從主管的「一個小動作」開始改變。 📚好書推薦：…
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1 Apr 2026 · 34 min
EP211｜為什麼你越努力帶人，員工越想離職？新手主管必學的「五步逆轉術」，告別被看笑話的職場地獄！ft.主管菜鳥生存術丹倫
【職場生存必看】菜鳥主管大翻身：從忙到崩潰到優雅帶人的秘訣 你是剛升遷卻感到「高處不勝寒」的主管嗎？ 還是正面臨下屬反抗、開會地獄的煎熬？ 本集邀請到 《丹倫主管菜鳥生存術》 版主 Darren，拆解新手主管最常踩的坑！ Q1：管理，從「少做」開始。 升任主管後，總覺得「自己做比較快」，卻發現團隊越來越難帶。 這背後隱藏著一個致命的思維誤區，若不跨越這道坎，你將永遠只是個「比較忙的員工」而非領導者。 Q2：遇到下屬反抗、老員工不服，甚至出現離職潮怎麼辦？ 「空降主管」最怕遇到組員私下議論或績效討論時的軟抗議。 Darren 曾面臨團隊大量流失、被其他部門看笑話的危機，他究竟用了哪「5 個步驟」重新梳理權責，成功挽回局面？ Q3：為何「越努力的主管，反而越容易受挫」？ 你每天拚命加班解決前端問題，部屬卻在旁邊「空等」？ 這種努力不僅沒績效，還會讓團隊停滯。 主管應具備的「老鷹視角」，Darren教你如何耐住想動手做的衝動，改動「這兩個地方」來影響全局。 Q4：每天開會開到懷疑人生？如何從「6 小時地獄」縮減到「1 小時」？ Darren 分享了自己剛當主管時，一場週會從下午 1 點開到 7 點卻毫無結論的慘痛經驗。 影片中他公開了兩套高效會議框架：「討論會」與「結論會」的關鍵差異，以及主管在當下必須展現的「某種特質」才能果決定案。…
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