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New episodes: Weekly
Typical length: 48 min
Latest: 7 Oct 2026
Language: Chinese

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7 Oct 2026 · 45 min

EP240｜長女病與好女孩的詛咒：越忍耐、越追求完美，越不被尊重。ft. 蘇予昕心理師

在職場環境中，女性經常面臨無形的職涯阻礙。小花媽常說：「你在家中扮演甚麼角色，在職場往往也是會扮演這個角色。」許多人在成長過程中所承受的原生家庭期待與社會制約，往往會延續到工作表現之中。本集邀請到蘇予昕心理諮商所所長蘇予昕，聊聊社會對於女性外貌與完美形象的嚴格框架，常使女性習慣壓抑個人情緒並攬下過多雜務，甚至在追求表現時落入「雙標」的困境。這種傳統觀念的性別刻板印象，無形中侵蝕了我們的心靈。打破既有束縛、尋回自我原廠設定，比你、我想像的更重要性。 ━━━━━━━━━●─────────── 10:07:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 ▍球球星球｜母女關係 × 家庭課題 × 社會結構 https://ltn.tw/9yKvMC9 ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 × 生活啟發 https://ltn.tw/FkWOqDF…

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30 Sep 2026 · 48 min
EP239｜努力不能換錢？頂級顧問揭密：擺脫「埋頭苦幹」，掌握真正能成功的規則！AI時代如何翻倍個人槓桿？ft.汪志謙
為什麼賣一樣的東西，別人大排長龍你卻沒客人？產品做得再好，顧客為什麼還是不買單？在 AI 浪潮席捲全球的今天，你還在用「過去過期的成功公式」埋頭苦幹嗎？本集特別邀請到【ABT 企業決策系統創始人】汪志謙老師帶大家深度拆解兩岸三地知名品牌都在用的「峰值體驗（Moment of Truth, MOT）」與最新的「ABT 企業第二大腦」！無論你是企業主、品牌負責人、行銷人，還是想要用 AI 放大槓桿的「超級個體/一人公司」，這集內容都將打破你的認知天花板！ 🔥【峰值體驗三部曲 + ABT 4.0 實體課程】 ▸ 上課時間：11月26日 - 11月27日 ▸ 課程亮點：結合由上而下與由下而上的戰略思維，現場帶電腦直接操作 ABT 4.0 打造專屬企業大腦！ 👉 報名詳情與課程資訊連結： All Products | 真觀顧問 #峰值體驗 #汪志謙 #MOT關鍵時刻 #ABT企業大腦 #AI董事會 #商業思維 #超級個體 #一人公司 #行銷策略 #品牌增長 #Vito大叔 #人生叔成班 #醍醐WAY -- Hosting provided by SoundOn
23 Sep 2026 · 43 min
EP238｜結婚久了像室友？產後無性、身材焦慮怎麼救？專訪7000案性諮商師：破解性冷感與表現焦慮，擺脫機械化性愛！ft. 許庭韶心理師
衛生棉要偷偷藏到口袋？跟伴侶談性總是難以啟齒？本集《學姊 Better Me》邀請到臺灣性諮商學會的許庭韶性諮商師（人生設計心理諮商所所長），擁有超過 7,000 次諮商經驗的她，將陪伴大家撥開傳統文化對性的羞恥迷霧！從東西方談性文化的差異、性諮商與性治療的區別，到如何運用獨創的「愛情設計卡」打破伴侶溝通僵局；本集更深入探討女性的身材焦慮、產後無性夫妻如何維繫親密感，以及如何開啟溫和不傷感情的床上對話。 ━━━━━━━━━●─────────── 9:23:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍球球星球｜母女關係 × 家庭課題 × 社會結構 https://ltn.tw/9yKvMC9 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 × 生活啟發 https://ltn.tw/FkWOqDF 聽覺動物｜Podcast ▍你財富自由沒：…
16 Sep 2026 · 43 min
EP237｜睡再多覺還是累？70%的人都在職場耗竭！公司「真福利」、「偽福利」一覽！用「薩提爾冰山」解開職場難題ft. 薩提爾模式教練Ｘ企業講師謝佳芸
有趣的事來了，現代人遇到職場難題，寧可狂問 AI 也不找主管溝通。即使滿腔怒火、滿腹委屈，在「虛擬夥伴」安慰後，就結束了。人於人之間的互動越來越少，對「虛擬夥伴」的心理依賴越來越強。統計顯示，超過 70% 的人正面臨「職業耗竭」與「沉默內耗」。 500 元高檔便當、國外員工旅遊，員工反而吃到胃痛、壓力爆棚…… 本集邀請《透視職場冰山》作者謝佳芸（Queenie）老師，從「薩提爾冰山模式」拆解職場內耗，找回內在價值！讓心理學工具轉化為自然日常對話，不再讓身邊的家人與同事翻白眼。 📚 新書資訊與實體分享會：書名：《透視職場冰山》台中分享會：9/19（六）誠品台中中友店 ━━━━━━━━━●─────────── 9:16:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍球球星球｜母女關係 × 家庭課題 × 社會結構 https://ltn.tw/9yKvMC9 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維…
9 Sep 2026 · 34 min
EP236｜養狗是E人、養貓是I人？聽到電鈴就嚇得躲起來！拍貓大師告訴你哪些地方容易有貓出沒！ft.30年職業攝影師吳毅平
‼️鼓勵用領養代替購買，愛護每一個小生命🐈 拍貓 30 年的職業拍貓人吳毅平老師，帶著新書《聽說你那裡有貓》來了！ 🐈臉書粉絲追蹤人數高達150,000人 🐈作品被美國攝影雙月刊《BLACK & WHITE》（黑與白）收錄為封面照片 🐈暢銷書《當世界只剩下貓》、《身為職業拍貓人》作者吳毅平全新作品這30年來，只要聽說哪裡有貓，他就背起相機出發。只能譽他為拍貓的職人！Respect！本集聊聊貓、狗天性差異—— 為什麼貓不用訓練、靠基因記憶天生就會用貓砂？狗狗卻會假裝上廁所騙零食？也更深入了解貓咪的習性和這30年因鏡頭串起的緣分。 ━━━━━━━━━●─────────── 9:09:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍球球星球｜母女關係 × 家庭課題 × 社會結構 https://ltn.tw/9yKvMC9 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN…
2 Sep 2026 · 50 min
EP235｜如果那麼痛苦，為甚麼還要來到這個世界？業障消不掉？「改運」只要做對一件事，惡業也能「重罪輕報」！ft.通靈藥師 J
拜過的食物容易壞？晚上不能曬衣服？七月半，禁忌一百條，哪些是真、哪些是假？「活著那麼痛苦，為甚麼還要來到這個世界？」「為什麼一直遇到成年巨嬰和爛人？」沒學會的生命課題，就算換了對象，還是會換上不同的包裝在親情、友情與愛情中重複出現。今天《球球星球》邀請到《通靈藥師的處方箋》作者Ｊ藥師。高考藥師出身，十年來接過超過500個個案。重複聽這次的訪談幾次，印象最深刻的一句話是--這輩子，沒有一個靈魂是來受苦的。你不需要依賴外在的力量/儀式。你本自具足，只要伸手，就能把黑暗房間裡的燈打開，照亮自己。 📖 Ｊ藥師新書《通靈藥師的處方箋》 👉 https://www.books.com.tw/products/0011042196 🎧 手刀訂閱Ｊ藥師的Podcast 🔥《靈魂屁護所》靈魂屁護所 J.ZONE - Podcast - Apple Podcast 🔥《藥師王》藥師王 - Podcast - Apple Podcast ━━━━━━━━━●─────────── 9:02:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 ** ▍學姊Better Me**｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ** ▍人生叔成班**｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺…
26 Aug 2026 · 57 min
EP234｜52歲、月收8萬，理財專家只給1分? 別再焦慮！中年人的財務翻身術ft.人生底氣教練郭莉芳
52歲，月收8萬，還有一間房子收租。聽起來已經贏過大多數台灣人，但還是不敢想退休。這集《人生叔成班》，Vito大叔無私將自己的財務給「底氣教練」郭莉芳看。五力評分表打開，兩個項目只有1分…… ・52歲每個月只投1萬，太少也太危險？・自住的房子拿去貸款300萬做投資，可行嗎？・本金不多的中年人，到底該分散還是集中？・停利不停損：什麼時候才該賣股票？・72法則：資產翻倍要幾年？・一個證券帳戶，如何做到退休金、教育金、長照金專款專用？【本集來賓｜郭莉芳】大學畢業後當了兩年月光族，生了四個小孩，被小孩的開銷逼著學理財。從美容記者硬轉行到財經媒體，定期定額累積超過20年。她說，理財給她最大的東西不是財富自由，是「選擇的底氣」：即使半年不工作，也不必委屈自己留在不適合的職場。現任公勝保險經紀人公司發言人、鉅亨網《理財芳程式》主持人、商周集團主筆，曾任《Smart智富》月刊理財組召集人，財經講師資歷超過10年。著有《終結零存款：上班族這樣存，不靠老闆照樣年年加薪》。 ▸ 郭莉芳理財講堂： https://www.facebook.com/smart16888/ 🔥莉芳老師主持的新節目《你財富自由沒 S2》💰 第二季不再只找財富自由的大神，而是找到人生平衡的人。 ▸ S2 EP1｜金融海嘯、疫情、關稅戰都沒嚇跑他！41歲退休後靠股利年領480萬ft.算利教官…
19 Aug 2026 · 43 min
EP233｜「別再說我玻璃心！」每 5 人就有 1 個「高敏感」，這不是病是天賦！心理師解析四大特徵與自律神經失調的關聯ft.蔡宜芳心理師
高敏感不是病，是一種天生特質。每 5 人中約有 1 人屬於高敏感族（HSP, Highly Sensitive Person）。本集邀請蔡宜芳心理師，從心理與生理兩個層面，說明高敏感特質的樣貌、為什麼常與自律神經失調同時出現，以及該如何調整。【高敏感族的四大特徵】感官敏銳：對氣味、聲音、衣服標籤等細微刺激特別有反應深度思考：訊息處理周全，但也容易反覆推敲而內耗高度共感：容易被他人情緒帶著走，看新聞或電影久久難以抽離容易疲憊：長期接收過量訊息，大腦與身體的電力消耗比一般人快【高敏感與自律神經失調的關聯】長期處於警戒狀態時，交感神經持續亢奮，身體像油門踩著卻鬆不開。常見警訊：失眠、肩頸痠痛、胸悶、胃食道逆流、莫名的焦慮感。特質本身不是病，但長期未被照顧的緊繃，會以身體症狀表現出來。【免費心理諮商資源】衛福部「年輕族群心理健康支持方案」：15 至 45 歲，每年 3 次免費心理諮商各縣市社區心理衛生中心：亦提供諮商服務，可上網查詢預約【來賓】蔡宜芳心理師 FB 粉專：蔡宜芳心理師的心靈港灣著作：《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好》、《先陪伴再教養》 ━━━━━━━━━●─────────── 8:19:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 ×…
12 Aug 2026 · 49 min
EP232｜如何透過能量管理活得更像自己？一到下午就「腦霧」、晚上又亢奮的睡不著？哈佛、Stanford認證 3種能量管理方式，教你正確好好休息、輕鬆運動 ft.最速總經理王冠翔
同樣是50歲、只有24小時，你跟強者的差距在哪裡？又要如何透過能量管理活得更像自己？今天請到人稱最速總經理—象總，來分享如何「戰術性」的好好休息和輕鬆運動！節目專屬優惠： 🏃 《最速總經理的能量管理學：從睡眠到心智，建立穩定能量系統》 📌課程連結： https://hi.cw.com.tw/u/k8q8ZU3/ 📌折扣碼：VITOSODE300 (輸入折扣碼，折300元) ━━━━━━━━━●─────────── 8:12:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 × 生活啟發 https://ltn.tw/FkWOqDF ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts 📢 商業合作、許願、回饋｜[email protected] 💗 支持我們製作真誠內容｜ https://bit.ly/4f0o6V7 #能量管理 #王冠翔 #粒線體 #478呼吸法…
5 Aug 2026 · 47 min
EP231｜甚麼都帶不走，你還想留下甚麼？斷捨離「4種包袱」，是中年後最頂級的自律！不只整理房間，更要處理人情關係與焦慮。ft.台灣第一位到府收納整理師廖心筠
50歲後的人生越來越沉重？中年以前，我們總是拚命幫人生做加法；但中年後，過得好不好，其實是看你敢丟掉多少。本集邀請到全台灣最有代表性的收納教主——廖哥！揭秘獨門的「猶豫箱」與「留光計畫」，並分享感人至深的「太陽爸爸」案例。讓我們透過減法人生，為自己留下餘裕與愛! 📚最新著作：內在整理：從整理物品到心靈歸位的療癒啟示 ━━━━━━━━━●─────────── 8:05:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 × 生活啟發 https://ltn.tw/FkWOqDF ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts 📢 商業合作、許願、回饋｜[email protected] 💗 支持我們製作真誠內容｜ https://bit.ly/4f0o6V7 #斷捨離 #整理師廖哥 #遺物整理 #猶豫箱 #社交斷捨離 #收納幸福 #留光計畫 #小花效應…
1 Aug 2026 · 48 min
EP230｜為小孩放棄高薪工作，值得嗎？竹科媽媽、亞洲家庭課題：早療、功能障礙、母女關係、課題分離、自我探索 ft.女性諮詢專家林彥妤心理師
「你長大了，翅膀硬了！」「是不是因為我長出自己的樣子，所以讓媽媽不舒服了？…」最近常聽到一句話：亞洲父母，容易養出兩種孩子。一種同情自己的父母、難捨難分；一種在有經濟能力後，就想奮力離開父母身邊，飛的遠遠的。今天《球球星球》邀請擅長母女關係、女性心理的林彥妤心理師，以及《長女病》作者小花媽，以竹科媽媽作為引子，聊聊這背後的家庭與教養。 ━━━━━━━━━●─────────── 8:01:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 × 生活啟發 https://ltn.tw/FkWOqDF 聽覺動物｜Podcast ▍你財富自由沒： https://ltn.tw/UNJ4H7U ▍醍醐WAY https://ltn.tw/EqyW6yE 📢 商業合作、許願、回饋｜[email protected] 💗…
25 Jul 2026 · 56 min
EP229｜「拚教養」的時代，你這樣做對嗎？《鐵拳教育》爆紅，真實校園故事嚇到吃手手！好老師為什麼一個個離開？ft. 《長女病》作者小花媽x第一線老師Passion
韓劇《鐵拳教育》以英雄式制裁整頓失序校園，給觀眾一種「終於有人出手了」的痛快感！然而，當劇中的暴力治理被放回現實教育現場，真的能解決問題嗎？本集《球球星球》邀請兩位社會學背景專家， 🪐《長女病》作者小花媽 🪐第一線老師 Passion 從戲劇中談到台灣第一線教育工作者面對的複雜困境。現實中的校園問題，往往不是一句「不聽話」、「壞孩子」就能概括。有些孩子因家庭功能失調，連基本的衛生與溫飽都難以維持；在資源不足的地區，老師除了教學，還必須承擔近似父母的照顧角色。另一方面，明星學區有家長期待與升學壓力，偏鄉則長期面臨師資與人力短缺。不同場域的老師，都承受著各自難以被看見的重量。 ━━━━━━━━━●─────────── 7:24:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 × 生活啟發…
15 Jul 2026 · 43 min
EP228｜看什麼都不順，可能是內在狀態的投射？從身體訊號練習自我覺察 ft.臼井靈氣導師 Annie
「我們的外在世界就是內在的一面鏡子，映照著我們的內在世界或狀態」當我們嚮往著別人的生活、模仿，往往忽略--是甚麼讓他們與眾不同？是內在及思維。然而，要有穩定的內在，才能穩健前行。若我們刻意覺察、發現，我們身上有源源不絕的能量，影響我們的的情緒、自信心、洞察力和看待世界的方式。本集邀請到臼井靈氣導師—Annie老師，從7個脈輪+運用實例，帶我們認識自己的能量與內在。 ━━━━━━━━━●─────────── 7:15:26 想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 × 生活啟發 https://ltn.tw/FkWOqDF 📢 商業合作、許願、回饋｜[email protected] 💗 支持我們製作真誠內容｜ https://bit.ly/4f0o6V7 #能量 #自我覺察 #脈輪…
8 Jul 2026 · 45 min
EP227｜為什麼你「越跑越肥」？有氧會掉肌肉？先重訓、還是先有氧？練後10分鐘內要補充蛋白粉？ ft.2024 全國健力競標賽冠軍蔡明劼醫師
明明每天揮汗如雨，體重計數字卻一動也不動？以為跑完步可以吃雞排珍奶，結果熱量攝取直接破千？運動效果被高估、訓練原理沒搞懂，讓你練得辛苦卻不見成效！本集「人生叔成班」再次邀請到減重界硫酸天王——蔡明劼醫師！蔡醫師不只是醫師，更是體重 58kg 卻能硬舉 175kg 的全國健力二連霸冠軍！他將首度公開：如何用每週僅 2 次、月跑量不到 100K 的忙碌醫師課表，成功達成半馬破 2 的壯舉！這集要帶你從重訓、Zone 2 輕鬆跑、VO2 max 間歇訓練中，找到提升壽命與體力的科學金鑰。跟著蔡醫師，從「動不動就喘」進化到「半馬破 2」的強健身體： ✓ 破解迷思：為什麼跑步會掉肌肉？蛋白粉真的是神藥嗎？ ✓ 科學訓練：搞懂 Zone 2 與最大攝氧量，運動效率翻倍。 ✓ 預防傷痛：修正跑姿與穩定臀肌，告別膝蓋痛與 ITB 困擾。 ✓ 實戰補給：醫師親授賽事補給策略，遠離遺憾。 ✓ 心境轉變：中年大叔如何透過規律運動，贏回人生主導權？如果你也想看見體檢紅字消失、體力找回巔峰，歡迎加入我們！只要 8 週，掌握自己的飲食與運動主導權！報名連結： https://tsai63.com/product/detail/3 折扣碼："WAY"（大小寫不拘）記得於結帳畫面輸入折扣碼，按下「使用」，即可顯示折抵金額2000元! ━━━━━━━━━●───────────…
1 Jul 2026 · 51 min
EP226｜迷思勸世系列！水腫不能喝水？「研究證明」哪些真、哪些假？生活壓力大代謝會變超差？ 8週，迎來全新的飲食主導權! ft.減重界硫酸天王蔡明劼醫師
減肥大哉問！呼吸都胖、基礎代謝下降、不能吃澱粉…… 基礎原理沒學好，越減越肥，賠錢又煩心本集邀請到減重明醫--蔡明劼醫師！蔡醫師的線上瘦身課程著重哈佛餐盤、合理正確的觀念、帶你降低皮質醇，不走彎路也能翻山越嶺！只要8週，掌握自己的飲食主導權想像8週後的自己： ✓ 出門吃飯知道怎麼選 ✓ 面對聚餐不再焦慮 ✓ 買菜備餐輕鬆又有信心 ✓ 體重穩定下降 ✓ 即使沒有瘦瘦針，也知道如何維持如果你相信我們，歡迎加入蔡醫師瘦身社團！報名連結： https://tsai63.com/product/detail/3 折扣碼："WAY"（大小寫不拘）記得於結帳畫面輸入折扣碼，按下「使用」，即可顯示折抵金額2000元! 📢 商業合作、許願、回饋｜[email protected] 💗 支持我們製作真誠內容｜ https://bit.ly/4f0o6V7 #蔡明劼醫師 #哈佛餐盤 #皮質醇 #減肥 #減重 #瘦瘦針 #211餐盤 #智商稅 #新陳代謝 #中年減重 #睡眠減肥 #胰島素阻抗 #熱量赤字 #外食減肥 #健康飲食 #不復胖 #Vito大叔 #減肥迷思 #人生叔成班 #醍醐WAY -- Hosting provided by SoundOn
24 Jun 2026 · 48 min
EP225｜微醺到成癮、喜歡喝到必須喝，聽完你還敢喝酒嗎？追酒、斷片…是意志力還是酒精在控制你的大腦?ft.精神專科醫師廖泊喬
一口養顏酒、一杯交杯酒，無論是西方的希臘酒神信仰，還是東方的偉大詩人們，都為一口美酒著迷；大至社交活動、小至歡樂、接憂、放鬆，酒精都佔有一席之地；有一天在搭捷運，看到看板上寫著「5月9，無酒精日！」，突然有個瞬間在想，為甚麼要有無酒精日？酒精難道不好嗎？研究了一番發現，大至交通事故、家庭暴力，小至個人健康與情緒，酒精都悄悄滲透了我們生活的每一個角落。從喜歡 like→到想要 want→至必須要 need，否則睡不著、鬱悶、沒有靈感等等成癮現象，發生的比我們想像的更快、更普遍。本集邀請到精神科×成癮科醫師廖泊喬，從微醺、斷片、宿醉，一路聊到你從來沒想過的成癮真相。 ━━━━━━━━━●─────────── 6:24:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN…
17 Jun 2026 · 42 min
EP224｜台灣水果怎麼挑？當季水果甜滋滋、心情美滋滋！其實台灣根本沒有「蜜鳳梨」？芒果有黑點能吃嗎？西瓜挑選秘訣大公開！ft.台中水果王朱哥
本集榮獲──「來賓話最少」的一集！有請得獎者！ ⁨@台中水果朱⁩ 朱哥要來打破大家對水果的迷思 & 教大家怎麼挑水果！ ✅ 根本沒有「蜜鳳梨」這個品種？ ✅ 芒果長了「炭疽病」黑點其實可以吃？ ✅ 為什麼吃鳳梨會「割舌頭」？ ✅ 西瓜剖開有裂縫（台語叫 pha̍k）才是極品？更多精彩內容請看： 00:00 Intro 00:56 學姊Better Me 01:05 歡迎台中水果王朱! 02:47 芒果怎麼挑：紅透、白點與炭疽病能吃嗎？ 05:20 水果王朱哥的一天 09:01 如何對付奧客 12:33 西瓜怎麼挑：紅西瓜 vs 小玉西瓜 14:48 鳳梨&荔枝：台灣鳳梨太強! 18:33 火龍果怎麼挑？ 21:20 百香果：一捏就開的「紫樽百香果」 22:37 糖尿病友首選：現在水果都太甜，只剩芭樂能吃？ 24:33 蘋果看產地! 25:43 藍莓怎麼挑？ 25:48 全年水果挑選筆記 28:40 不同通路價差多少？ 31:40 這兩種水果沒苦別硬吃! 33:23 朱哥的菜市場觀察 36:13 朱哥的勸世建議 38:02 菜市場還能做幾年？ 39:24 水果買回家「一定要冰」！ ━━━━━━━━━●─────────── 6:17:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 ×…
10 Jun 2026 · 57 min
EP222｜男、女退休生活大不同！排山倒海的義務、家中二老誰來顧？長照險該不該保？通膨如何應對？ft.退休教練嫺人
退休了，應該有更多時間可以照顧公婆；退休了，別再把昔日光輝當成耍廢的藉口！很多人退休後突然意識到，「有工作」竟是一層保護伞，讓你保有自己的空間、時間…… 如何擁有理想的退休生活？聽完嫺人無私分享的自己退休前、後的準備與應對，你也能有意識的退休。退休必備3步驟+長照四包錢！資產管理、風險分散，不盯盤也能擁有安全感！ft.終身學習退休教練嫺人｜EP222 ▶ https://youtu.be/_pqX-PQYN5o 三桶金計畫，實測8年花不完、資產還成長35% ft.嫺人｜你財富自由沒EP18 ▶ https://youtu.be/I96gVe8F3RA 00:42 Intro 00:59 人生叔成班 01:00 五子登科了，然後呢？ 02:42 男、女退休生活大不同 07:30 退休=閒人？ 11:35 退休前要存多少才夠？ 17:49 紀律投資 19:46 長照險該不該保？ 22:41 如何對抗通膨？ 26:10 別把你的錢留到死？ 29:29 刻意享受生活 37:16 兒子你餓了沒？ 40:54 空巢期的失落 45:31 高齡駕駛與自尊 50:03 退休夫妻相處之道 ━━━━━━━━━●─────────── 6:01:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 ×…
3 Jun 2026 · 52 min
EP222｜退休前必備3步驟+長照四包錢！資產管理、風險分散,不盯盤也能擁有安全感！ft.終身學習退休教練嫺人
「FIRE」財務獨立、提早退休,是現代人心之所向。然而，當原本忙碌的節奏突然停下，沒了身分、沒了地位，無所事事、平淡的生活，你能hold的住嗎？其實，退休後的日子遠比想像中漫長，女性平均壽命已達 84 歲這多出來的這 30 多年，你打算怎麼過？這一集邀請到退休教練——嫺人，毫無保留額分享她 49 歲意外離開職場後的心路歷程。從原本進進出出的理財「菜籃族」，轉向讓心靈安定的「指數投資」；從面對長照現實的無力感，轉向積極掌握政府補助與輔具資源，甚至在 50+ 的年紀開始擁抱 AI，把數位工具變成老後最親密的知己。她將「終身學習」的精神實踐得非常有趣且自在。希望這集的某些瞬間也可以讓你重新擁抱安心，有意識的退休。 ━━━━━━━━━●─────────── 醍醐WAY｜更多精彩系列節目想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維…
27 May 2026 · 52 min
EP221｜年薪350萬卻存不到錢？四寶媽郭莉芳「55歲存到2000萬」，小資族靠這兩類標的兩年翻身！ft.精英媽媽郭莉芳
【月光族也能翻身資產管理專家？】許多人努力工作多年，卻發現薪水漲幅永遠趕不上生活開銷，甚至因為對未來缺乏安全感、心中充滿「看不見的恐懼」而不敢消費。本集特別邀請擁有 RFA 與 RFC 雙認證的資產管理專家——郭莉芳老師，分享她如何從一位快樂的月光族「四寶媽」，轉身開啟理財之路，並成功在 55 歲存下 2000 萬的實戰心路歷程！針對理財新手與小資族，郭老師強調「強迫儲蓄」與建立紀律投資的重要性。她建議從老牌的市值型 ETF 或台股基金起步，透過至少兩年的長線佈局累積財富，並運用「136 原則」優化收支，精準分配風險規劃、投資理財與生活花費。理財不代表要過清苦日子，理的更是你的人生與價值觀。透過正確的比例原則與知識，你也能像莉芳老師一樣，在負擔家庭責任的同時也能「富養自己」，為自己創造有餘裕的生活感，正式啟動你的金錢的正向循環！ ━━━━━━━━━●─────────── 5:27:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識…
22 May 2026 · 46 min
EP220｜形象管理比你想的更重要！找到自己的風格，才是實力被看見、愛自己的開始！ft.Perfect Image形象管理學院創辦人陳麗卿
「形象管理」到底是甚麼？是時尚潮流，又或只是體態管理？長相難以改變，但氣質可以改變；聲音不能改變，但語調可以。形象管理是一種「覺知」，也是一門可以學習的技巧。不只是調整爆滿的衣櫃，也是重整自己的能量。好的形象，才能讓準備好的你被更多人看見。本集大來賓： Perfect image 陳麗卿形象管理學院創辦人─陳麗卿一生必上的一堂課【衣Q寶典®】台北・台中・高雄 ▍課程介紹：http://pi-tw.com/92funq ▍課程說明會：http://pi-tw.com/8yy8yc ▍加入line預約專人諮詢： http://pi-tw.com/92fuht ━━━━━━━━━●─────────── 5:22:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 ×…
15 May 2026 · 55 min
EP219｜翻來覆去睡不著？CBT-I權威認證的睡眠管理大師告訴你3種原因+5個徵兆+3個改善方法！ft.吳家碩臨床心理師
很多人以為，睡不好只是壓力太大、想太多。越想睡，腦袋越清醒；越看時間，心裡越焦慮。其實，每個人的睡眠困擾都不一樣。有人是生理時鐘亂了、有人是身體還沒準備好休息、也有人是大腦一直停不下來。這一集邀請到《身體喜歡你這樣睡》作者之一、睡眠管理職人——吳家碩心理師，帶我們用簡單好懂的方式了解——為甚麼睡的好那麼重要？又怎麼讓自己睡得好？如果你或身邊的人也被睡眠困擾，這集一定會讓你不吃藥，也找到更適合自己的好眠方式。更多「好眠」知識 ▍Podcast「好夢鄉」：好夢鄉 - Podcast on Firstory ▍ 好夢心理治療所：好夢心理治療所 - 北部獲得高評價，最值得推薦的睡眠治療所 ▍ 《身體喜歡你這樣睡》 ━━━━━━━━━●─────────── 5:15:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維…
6 May 2026 · 51 min
EP218｜感情、財運總不順？不用花錢買風水物！最強「0元改運法」：穿對顏色、吃對食物，就能直接改寫命運劇本。ft.命理專家千里淳風
如果出生那一刻「八字」就決定了人設與吉凶，那命運真的能改變嗎？本集《人生叔成班》邀請到最溫暖的命理專家千里淳風，從高維度俯瞰命運，拆解藏在八字裡的「使用說明書」。為什麼老師能精準預言詐騙園區被抄家的「精確日期」？為什麼說被感情詐騙的人，其實是「自願被騙」的？一個人的性格、財運與事業軌跡看似注定，但只要掌握3個訣竅，便能透過「覺察」喚醒本我，拒絕配合演出人生的荒謬劇本。 📘新書熱賣中：你以為的偶然，都是人生的必然3 人生真正的命題，不全然是掌控命運，而是看懂命運為何如此安排。 ━━━━━━━━━●─────────── 5:06:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 × 生活啟發 https://ltn.tw/FkWOqDF 聽覺動物｜Podcast…
29 Apr 2026 · 55 min
EP217｜AI 時代，45+才是最強大腦！四大族群：上班族、主管、創業家、一人公司，用 AI 效能增加 100 倍！ft. LINE Pay及LINE Taiwan前總經理陶韻智
你是否適應AI時代所帶來的巨變？又是否擔心辛勤累積數十年的專業即將被取代？當我們邁入 45 歲的人生下半場，身處職場高位或擁有豐富資歷，卻發現矽谷傳來的 AI 訊息與我們的日常操作存在巨大落差時，「即將被時代淘汰」的危機感讓人恐懼。本集邀請到 Line Taiwan & Line Pay 前總經理陶韻智（Sting）老師。他曾是動口管人的執行長，卻在去年親自ALL IN AI，至今已利用 AI 寫出超過 500 個應用程式。 📘必讀推薦：博客來-AI First 自我升級革命：工作者的終極進化指南，9大實作的極速實踐，成為AI代理時代的超級管理者本集重點搶先看： 1.為何 45+ 的資歷反而是 AI 時代最強大的「槓桿」？ 2.「知識工作者」將迎來第二次工業革命？上一次革命取代了體力，這一次將取代 50% 以上的知識工作內容 3.你的 Job Description（職缺描述）可能在一年後就完全失效，你該如何重新定義自己的價值？ 4.你是否具備「老闆思維」與「品味」？當大家都在擔心失業時，矽谷正在發生的「一人獨角獸」神話。 5.Vibe Coding 到底是什麼？為什麼能讓程式小白半天就做出應用程式？人類的價值在於判斷與品味，而 AI 則是「自我升級革命」的強力槓桿。 #AIFirst #陶韻智 #Sting Tao #自我升級 #AI時代 #45歲轉型…
22 Apr 2026 · 52 min
EP216｜大腦天生「不是讓你快樂」！為什麼越努力越焦慮？2招救回你的職場內耗 ft.身心科醫師朱仲翔醫師
📚 博客來-你不用硬撐，也不必離職：身心科醫師的6堂職場健心課，教你打造心理韌性，重啟工作動能你正在用健康換成績嗎？——從壓力超載到優雅前行的「健心」你是否也曾在重要場合前莫名胃痛、拉肚子，明明看遍了腸胃科卻找不出原因？或是身處高壓環境，每天在「硬撐下去」與「乾脆離職」之間痛苦掙扎？其實，這些生理反應是大腦在向你發出「壓力超載」的求救訊號。身心科醫師、同時也是職場「健心教練」的朱仲翔院長指出，我們的大腦演化至今，核心機制是為了「生存」而非為了「快樂」，這讓我們天生就容易陷入焦慮與除錯的生存模式。在這部影片中，我們將打破你對壓力的恐懼，建立一套全新的「內在成績單」： (1)認知翻轉：為什麼幼稚園小孩在「棉花糖挑戰」中，能靠一個關鍵動作贏過 EMBA 高材生？ (2)關係界線：為什麼「先幫自己戴氧氣面罩」才是職場中最負責的表現？ (3)實戰心法：揭開讓專業醫師也獲益的「行動三步驟」，教你如何不再單打獨鬥、放下內耗的完美主義。「沒有任何事情值得用健康去換」。 📍 訂閱＋開啟小鈴鐺一起把人生，整理成更自在的樣子。 📢 商業合作｜[email protected] 💗 支持我們持續製作真誠內容 👉 https://bit.ly/4f0o6V7 #醍醐WAY #朱仲翔 #你不用硬撐也不必離職 #職場壓力 #心理健康 #健心教練 #焦慮 #自律神經失調 #拖延症…
15 Apr 2026 · 1 hr 1 min
EP215｜高敏感是一種病？怎麼休息都不夠、什麼都沒做就好內耗…高敏人的生存攻略來了！ft.蔡康永情商課專業嘉賓盧美妏諮商心理師
在充滿焦慮、敏感的時代，我們邀請到了一位「看過一萬種人生」的諮商心理師——盧美妏。她不僅是蔡康永情商課的專業嘉賓，更是獲選為全球最有影響力的 50 位心理諮詢師之一。美妏老師最擅長的，是把深奧的心理學，轉化為手中一張張具象化的「設計卡」，帶領我們在職涯與關係的迷霧中，找到那條回歸自我的路。如果你總覺得生活很累、總是在意別人的眼光、不管怎麼修都不夠，或是明明很努力卻依然不快樂，這 60 分鐘，是我們送給你的療癒處方箋。 🛒 人生設計卡 – 人生設計心理諮商所 🛒 愛情設計卡｜ACDC人生設計心理諮商所 – 人生設計心理諮商所 📍 訂閱＋開啟小鈴鐺一起把人生，整理成更自在的樣子。 📢 商業合作｜[email protected] 💗 支持我們持續製作真誠內容 👉 https://bit.ly/4f0o6V7 #心理學 #高敏感 #盧美妏心理師 #人生設計卡 #愛情設計卡 #自我成長 #情緒勒索 #冒牌者症候群 #醍醐WAY -- Hosting provided by SoundOn
10 Apr 2026 · 28 min
EP214｜100萬變1300萬？股怪教授曝光「全自動躺平術」：領天上掉下來的錢滾ETF，20年翻13倍！ft. 謝晨彥分析師
Q1：最近很夯的「主動式 ETF」跟傳統基金到底有什麼不同？主動式 ETF 保留了基金經理人主動選股的靈魂，但透明度與便利性大幅提升。它破除了過去傳統基金被詬病的手續費高、流通性差等問題。 Q2：謝老師首度公開的「股債雙軌」躺平理財法，如何讓 100 萬在 20 年後變 1300 萬？關鍵在於先建立一筆資金買入「非投資等級債券」，利用穩定產生的約 7% 配息作為「子彈」,這套「全自動化系統」如何讓你完全不必對抗人性就能致富。 Q3：遇到股市修正心慌慌？如何利用「微笑曲線」在股價只回升一半時就獲利！股市下跌正是「微笑曲線」左邊的開始。透過定期定額，同樣的金額可以買到更多單位數，大幅降低成本。「等待是令人愉快的」，單筆買入的人在套牢後只能「瀟灑走一回」，而定期定額的人卻能提早迎來獲利點。 Q4：「買台股不如買美股，買美股不如買美股科技股」？台積電的客戶就是輝達，台美股之間的連動性極高。在美股跌破年線、台股剛到季線的當下，建議行有餘力應同時配置台幣與美元資產。 Q5：為什麼 20 年後有人資產上億，有人卻還在看晚輩臉色？不同年齡層的 ETF 配置關鍵？年輕人有時間經歷景氣循環，應追求成長爆發力；中年族群則因面臨學費、房貸，更需要額外的「現金流」。 #ETF #謝晨彥 #佛系致富 #主動式ETF #定期定額 #理財 #複利 #股債雙軌 #微笑曲線 #財富自由…
8 Apr 2026 · 30 min
EP213｜ETF 四大種類：市值型、高股息、債券型、主題型怎麼選？股怪教授：做好本業、放下企圖心，讓資產「佛系增長」的關鍵只有一個 ft.謝晨彥分析師
Q1：一般人破產一次就嚇到了，教授竟然「破產兩次」？他到底做了什麼？股怪教授在片中首度坦承，當年他如何從年紀輕輕就負債數百萬（那時的 300 萬可以買下一棟南港公寓！），一路到經歷 2000 年科技泡沫與 2004 年「兩顆子彈」事件的慘痛過程。究竟是什麼樣的「致命投資心態」讓他兩度歸零？每位投資人都該引以為戒。 Q2：買高股息 ETF（如 0056）真的只是「左手配右手」、稀釋本金嗎？很多人說高股息是在領自己的錢，市值會越領越少。股怪教授在片中用「郭台銘領鴻海股息」的邏輯直接破除這個迷思！他指出大家在看配息時常忽略了一個「關鍵前提」，只要搞懂這個邏輯，你就不會再被流言蜚語左右。 Q3：0050、0056、債券型、主題型… ETF 這麼多種，選不出來怎麼辦？教授將 ETF 擬人化，甚至比喻成「去咖啡廳點餐」。其中「主題型 ETF」（如 AI、電動車）雖然熱門，但教授卻提醒某種特質的投資人「不建議碰」？如果你正糾結於 0050 跟 00922 該買哪一檔，教授也給出了一個超級乾脆、讓你不再糾結的「終極方案」。 Q4：為什麼有能力研究個股的人，最後反而回頭買 ETF？你以為買 ETF 是因為「懶」嗎？擁有兩岸三地完整證照資歷的教授，用一個「生病看醫生」的精闢比喻，解釋了為什麼連專業經理人都要配置 ETF。…
3 Apr 2026 · 33 min
EP212｜為什麼你忙到死，部屬卻沒事做？新手主管必學「授權焦慮」解藥：三段式回饋指正公式ft.主管菜鳥生存術丹倫
💡【管理 Q&A：菜鳥主管的生存指南】 Q1：空降主管注定被討厭？如何從「受人排擠」變成「受歡迎」的主管？ Darren 分享他剛進入專案時，一舉一動都在挑戰原有的部門文化，導致排斥感極重。他經歷了從「菜鳥波折」到「穩定現況」的過程，發現受歡迎的關鍵不在於討好，而是在於如何處理「整頓」與「人心」的拉鋸。 Q2：帶人要像「水」一樣溫柔，還是要擺出「撲克臉」建立威信？ A：職場常見「柔情攻勢」與「權威管理」兩派，但 Darren 實驗後發現兩者都有嚴重的副作用！但有一套「隱形切換開關」心法，讓你像雙面人一樣游刃有餘。 Q3：你有「授權焦慮症」嗎？為什麼部屬做得永遠沒你好？ A：優秀員工晉升主管後，最常掉進「自己做比較快」的陷阱，反而導致內耗。主管的價值是讓團隊做到一個人做不到的事，培養信任，一個人走得快，一群人走的穩。 Q4：遇到部屬表現不如預期，想指正又怕刺傷他的小心臟怎麼辦？ A：「主管心」其實就是「父母心」。他分享了一套「三段式回饋公式」：先肯定行為，再對齊指標，最後給予建議。這套方法能讓部屬心甘情願修正錯誤，而不覺得被全盤否決。 Q5：團隊停滯不前、大家都不想動，主管該負什麼責任？ A：「團隊是主管的鏡子」。如果團隊不走，通常不是因為員工懶惰，而是主管沒給出「某樣東西」或走錯了方向。想要改變團隊，源頭要從主管的「一個小動作」開始改變。 📚好書推薦：…
1 Apr 2026 · 34 min
EP211｜為什麼你越努力帶人，員工越想離職？新手主管必學的「五步逆轉術」，告別被看笑話的職場地獄！ft.主管菜鳥生存術丹倫
【職場生存必看】菜鳥主管大翻身：從忙到崩潰到優雅帶人的秘訣你是剛升遷卻感到「高處不勝寒」的主管嗎？還是正面臨下屬反抗、開會地獄的煎熬？本集邀請到《丹倫主管菜鳥生存術》版主 Darren，拆解新手主管最常踩的坑！ Q1：管理，從「少做」開始。升任主管後，總覺得「自己做比較快」，卻發現團隊越來越難帶。這背後隱藏著一個致命的思維誤區，若不跨越這道坎，你將永遠只是個「比較忙的員工」而非領導者。 Q2：遇到下屬反抗、老員工不服，甚至出現離職潮怎麼辦？「空降主管」最怕遇到組員私下議論或績效討論時的軟抗議。 Darren 曾面臨團隊大量流失、被其他部門看笑話的危機，他究竟用了哪「5 個步驟」重新梳理權責，成功挽回局面？ Q3：為何「越努力的主管，反而越容易受挫」？你每天拚命加班解決前端問題，部屬卻在旁邊「空等」？這種努力不僅沒績效，還會讓團隊停滯。主管應具備的「老鷹視角」，Darren教你如何耐住想動手做的衝動，改動「這兩個地方」來影響全局。 Q4：每天開會開到懷疑人生？如何從「6 小時地獄」縮減到「1 小時」？ Darren 分享了自己剛當主管時，一場週會從下午 1 點開到 7 點卻毫無結論的慘痛經驗。影片中他公開了兩套高效會議框架：「討論會」與「結論會」的關鍵差異，以及主管在當下必須展現的「某種特質」才能果決定案。…

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Language: Chinese 中文
Category: Learning
New episodes: Weekly
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Latest episode: 7 Oct 2026
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