Как пережить период, когда все старое «отвалилось», а сил делать новое пока нет feat Вера Якупова

More from 180 градусов All episodes →

1. 

   E128 · 8 May 2024 · 35 min

   Почему наше состояние — это выбор и как понять свою суперсилу feat Юрий Мурадян

   В этом выпуске разбираемся: как не просыпаться уже тревожным? Почему важно ставить долгосрочные цели даже в меняющемся мире? Можно ли лежать и страдать без ущерба для развития? (спойлер — да). Почему мы не достигаем целей, хотя правда хотим к ним прийти? Об этом и многом другом говорим с Юрием Мурадяном — профессиональным коучем МСС ICF, сооснователем Академии профессионального коучинга 5Prism и предпринимателем. Партнер этого сезона — онлайн-сервис психотерапии Zigmund.Online. В сервисе более тысячи психологов: у каждого из них 3+ лет практики и высшее психологическое образование. С…

2. 

   E127 · 24 Apr 2024 · 33 min

   Как научиться доносить свои мысли и по-настоящему слышать других feat Гор Нахапетян

   Как доносить свои мысли так, чтобы их понимали с первого раза? Как минимизировать стрессы и конфликты в команде, и кто может стать идеальным бизнес-партнером? Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с недопониманиями в диалоге как с близкими людьми, так и на работе — хотя вы были абсолютно уверены, что донесли свою мысль корректно. Оказывается, есть инструмент PCM (Process Communication Model), который помогает разобраться, в чем наши сильные стороны коммуникации, а также какие потребности есть у нас и у других людей. И как мы можем их закрыть в диалоге (и стать счастливее). Об этом и…

3. 

   E126 · 10 Apr 2024 · 37 min

   Как пересобрать себя в профессии или экологично сменить ее feat Дина Муштанова

   Возвращаемся с новым сезоном! За последние несколько лет жизнь изменилась у всех и, на самом деле, продолжает меняться каждый день. В этом сезоне мы хотим найти ответ на вопрос — как жить в эпоху перемен, как адаптироваться к изменениям в разных сферах? В этом выпуске разбираемся: когда пора менять профессию? Как отличить выгорание от усталости? Что такое self-skills и как их прокачать? Как понять, какой профессией хочется заниматься? (спойлер: нужна практика) Разобраться с этими и другими вопросами поможет Дина Муштанова — эксперт по профессиональной идентичности, президент Международной…

4. 

   E125 · 1 Jun 2023 · 55 min

   Что такое внутренний стержень и как его взрастить feat Ольга Рыбина

   В этом выпуске разбираемся: почему не всегда стоит идти на поводу у сиюминутных желаний? Как научиться брать на себя ответственность и взрастить в себе внутренний стержень? В чем разница между человеком-организмом и человеком-личностью? И почему важно важно научиться доверять миру? Об этом и многом другом в выпуске рассказывает Ольга Рыбина — коуч и сооснователь «Академии профессионального коучинга 5 Prism» и кандидат психологических наук. Партнер этого выпуска — бережный онлайн-сервис психологической помощи YouTalk. В сервисе более трехсот психологов, которые работают с самыми разными…

5. 

   E124 · 18 May 2023 · 1 hr 4 min

   Как понять, что в бизнесе тебе нужен партнер и как построить с ним хорошие отношения feat Дмитрий Гриц

   Как понять, что в бизнесе тебе нужен партнер? Ответ на этот вопрос мы ищем в новом выпуске. Как люди становятся партнерами по бизнесу? О чем важно помнить перед тем, как начать вместе работать? Где искать партнера и нужно ли это делать? Почему над хорошими отношениями нужно постоянно работать, и как в этом могут помочь партнерские сессии? Об этом и многом другом рассказывает Дмитрий Гриц — адвокат, управляющий партнер «Гриц и партнеры» и эксперт по построению бизнес-партнерств. А партнер этого выпуска — бережный онлайн-сервис психологической помощи YouTalk. В сервисе более трехсот…

6. 

   E122 · 30 Mar 2023 · 1 hr 3 min

   Женщины в бизнесе в эпоху перемен feat Анна Автайкина, Елена Захарова, Мария Бородецкая

   Сегодня у нас необычный выпуск. В этом сезоне мы много говорим о том, как найти свой путь, когда кажется, что ты потерял вообще все ориентиры. И обращаемся за советом к тем, кто справляется с этим вызовом, не опускает руки и продолжает свое движением. Как сегодня чувствует себя женщина-предприниматель? Это был главный вопрос на открытой записи нашего подкаста в ноябре 2022 года в рамках конференции ТОК. В ней приняли участие Анна Автайкина — соосновательница ресейл-проекта The Cultt; Елена Захарова — соосновательница бренда Purpur; Мария Бородецкая — соосновательница образовательной…

7. 

   E121 · 23 Mar 2023 · 55 min

   Как сделать так, чтобы твой бизнес работал без тебя feat Наташа Климчук

   Как управлять командой, если ты выгорел? Ответ на этот вопрос мы попробуем найти в сегодняшнем выпуске. Рано или поздно в бизнесе наступает момент, когда ты понимаешь, что тебе нужен операционный директор — человек, который возьмет на себя управление всеми процессами в команде. Но как решиться на этот шаг? Как передать управление другому? И где найти человека, который подхватит процессы, придуманные тобой, и сделает это хорошо? Об этом и многом другом мы поговорили с Наташей Климчук, со-основательницей иллюстраторского агентства Bang Bang, онлайн-школы креативных индустрий Bang Bang…

8. 

   E120 · 13 Feb 2023 · 49 min

   Как понять, чего тебе действительно хочется и где найти на это энергию feat Асан Курмангужин

   Как быть лидером в турбулентные времена? Как и зачем формулировать свои ценности? Как понять, что ты готов к новым высотам и где найти силы для шага в неизвестность? Ответы на эти непростые вопросы мы ищем в новом выпуске 180 вместе с нашим гостем — сооснователем компании СберМаркет Асаном Курмангужиным. В этом выпуске Асан поделился знаниями, ошибками и уроками из своего опыта лидерства в McKinsey, Gett, Lamoda и в СберМаркете, а также учебы на MBA в Гарварде. У нас получился честный и искренний разговор, полный интересных историй и полезных советов. Отличный источник вдохновения для тех,…

9. 

   E119 · 26 Jan 2023 · 1 hr 13 min

   Почему важно исполнять свои мечты? feat Елена Резанова

   За последний год многие из нас столкнулись с повсеместным обесцениванием своих успехов, достижений и даже дел, которые раньше делали с большим удовольствием. Появилось тяжелое чувство потери себя, и что с этим делать — непонятно. Как найти себя вновь? Можно ли сегодня мечтать и как ставить цели в ситуации полной неопределенности? Куда развиваться дальше? И как перемены всего на 1 градус помогают исполнить мечты? Ответы на эти непростые вопросы помогает найти Лена Резанова — коуч и специалист по развитию карьеры. Лена специализируется на кризисах самореализации и много лет исследует то, как…

10. 

    E118 · 20 Dec 2022 · 1 hr 6 min

    Как пережить разлуку и почему все вокруг разводятся?

    Все мы очень изменились за прошедший год и, конечно, это не могло не повлиять на наши отношения. Сложно представить, сколько пар разошлись в последние несколько месяцев, сколько, наоборот, поженились, а сколько партнеров вынуждены жить в разных странах. Мы решили поговорить о том, как эмиграция отразилась на семейных отношениях, и попробовали разобраться, как пережить разлуку. Что делать, если вдруг из-за вынужденного отъезда отношения партнеров изменились в худшую сторону и как поддерживать друг друга и детей? А еще выяснили, как попытаться спасти отношения или бережно и спокойно принять…