EP240：愛自己｜撕掉「乖媳婦」標籤！從菜市場擺攤到國際時裝週，為人生重新打版的勇氣ft. 服裝設計師夏筱琴

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   E245 · 23 Sep 2026 · 38 min

   EP245：現代爸媽的「華德福減法學」EP.1｜減去育兒焦慮：用「兩首歌的時間」打造大人的降噪配方與生活節奏

   【厝邊 MyNeighbor 】是一款主打在地二手交易的 App，可以刊登家中用不到的二手好物，也能在附近找到剛好需要的物品；支援拍賣或贈送，免刊登費、免手續費，也不用等物流，讓二手面交更方便、更安心。 立即下載【厝邊 MyNeighbor】： https://supr.link/nq54B 當小可正在做月子時，《加班當爸媽》特別企劃正式啟動！由櫻桃獨挑大樑，邀請好朋友 《酷姨聯萌》 主持人「酷姨」前來跨界代班對談。本集透過櫻桃陪伴孩子就讀華德福學校三週的親職實踐，以及酷姨親身參與華德福學齡前師資培訓的第一線衝擊，帶大家認識給大人的降噪配方！ 在資訊爆炸與教養招數排山倒海而來的時代，現代爸媽常在不知不覺中一直做「加法」—給得更多、催得更快。然而，華德福教育給了大人的三個「減法提案」： 減去混亂，補上節奏 ：透過日常 Repeating（重複）的規律與歌唱轉銜，用「兩首歌的時間」溫柔化解常規卡關。 減去焦慮，補上療癒 ：陪伴孩子與學習師資課的過程，其實是重新梳理過往記憶的大人自我整理。 減去對立，補上連結 ：「沒有不聽話的小孩，只有迷失自我的小孩」，大人先穩住方向盤，透過「先連結、後引導」建立長遠信任。 【本集提及書籍與延伸資源】 讀書會指定書單 ：《華德福的簡單教養練習書》 華德福三大核心能力…

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   E244 · 16 Sep 2026 · 1 hr 6 min

   EP244【特輯】：懷老三時先生驟逝…雙執照律師變單親三寶媽！她如何把沉重的承受，淬鍊成登上東京銀座的「高級珠寶」品牌？ ft. TRACEY CHEN

   對你來說，珠寶是保險箱裡昂貴的收藏，還是必須等待被贈予的被動浪漫？ 本集節目專訪當代藝術珠寶品牌 TRACEY CHEN 創辦人兼設計師 Tracy Chen 。 Tracy 曾是手握紐約與上海雙執照的國際併購律師。在人生看似最耀眼的黃金時期，她遭遇了先生驟逝的巨大生命風暴，獨自撫養三個年幼的孩子。然而在黑暗低谷中，她沒有倒下，而是將那份最沉重的承受，練成指尖與頸間最溫柔的力量。 邀請你一起聽聽Tracy如何從理性律師走入珠寶藝術，重新定義珠寶與生命光芒！ 【本集精彩亮點】 媽媽送的一只翡翠手鐲與祝福 原來我應該要跟孩子一起哭 混戰中的三寶媽育兒哲學 快樂的媽媽才有快樂的孩子 珠寶是Tracey生命的日記 真正的生命力不是燃燒瞬間，而是持之以恆、穩步前進 顛覆傳統的 MY OWN 高級訂製婚禮珠寶 ：My own choice is you！ 挺著孕肚跑工廠！突破傳統翡翠老氣限制 為珠寶刻上名字與年份的傳承 【本集金句】 💡 「把人生的承受，練成指尖與頸間最溫柔的力量。」 💡 「沒有人是真正堅強的，你需要釋放壓力與情緒，愛才是陪伴你走過低谷的力量。」 💡 「真正的生命力不是那燦爛的瞬間，而是你能持之以恆多久、穩步前進。」 💡 「MY OWN 婚戒不是附屬品，而是『My own choice is you』，兩個完整的個體共同選擇彼此。」 💡…

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   E243 · 11 Sep 2026 · 37 min

   EP243【Pixsee特輯】閉上眼睛聽故事！Pixsee魔法聲音夥伴：用台式諧音遊戲玩出孩子的無限想像力 ft. 兒童文學作家 林哲璋

   聽故事，能為孩子的想像力接上一整座全新的奇幻宇宙！ 《加班當爸媽》 與 Pixsee 攜手推出連續三集的 「Pixsee Wonders and Pixsee Friends 特輯」 。首集我們非常榮幸邀請到全台小學生最熟悉的童話魔術師— 林哲璋老師 （代表作《屁屁超人》、《用點心學校》）！ 在這個 3C 誘惑滿滿的時代， Pixsee 主打「無螢幕安心陪伴」，孩子只要拿著實體玩偶輕碰 Pixsee Wonders 主機，就能開啟魔法聲音陪伴！ 哲璋老師本次與 Pixsee 團隊合作，推出了全新原創故事《福爾摩沙歷遊記》。節目中哲璋老師分享了如何將 荷蘭時代新港文書、原住民傳說與生活諧音梗 融入故事中，並透過聲音表演翻轉傳統故事視角，用「無螢幕聲音陪伴」引導孩子養成 解決問題的思考力與同理心 ！ 💡 本集精彩亮點 無螢幕聲音陪伴： 為什麼「用聽的」能讓孩子大腦自然放鬆，並點亮眼神中的想像力光芒？ 《福爾摩沙歷遊記》幕後解密： 當歷史傳說遇上台式幽默！看吳剛為什麼是「罰跪」？「腸鵝店」又讓孩子笑到不行？ 故事裡的素養軟實力： 從雲豹與黑熊的上色危機，看 Pixsee 故事如何用「打勾勾徽章」化解爭執，培養解決問題的思維。 大人蹲下來看世界： 翻轉《放羊的孩子》與《國王的新衣》，給孩子第三次機會，換個立場世界大不同！ 0 到 99 歲的親子共聽：…

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   E242 · 3 Sep 2026 · 24 min

   EP242：愛小孩｜遍訪實驗小學，從華德福與公小展開小一生活！大班爸媽的選校之旅（下）

   當孩子從幼兒園大班跨入小一，身為爸媽的你是不是也陷入了瘋狂的「選校焦慮」？ 接續上集熱烈的討論，這集我們要聊聊「開學前」爸媽更真實的修煉之旅 ！ 【📌 本集精華】 試讀驚魂：山校試讀前夕發高燒，與Cherry的校車焦慮 華德福大考驗：7頁申論與閉眼畫家園，檢視家庭關係的靈魂拷問 手作地獄與心流：親手縫紉 8 小時彩色蠟筆袋與粉刷教室的修煉 群組大 PK：公立學校的「某某某媽媽」 vs 華德福的「全家合照相認」 夫妻並肩打怪：不抱怨的互補、開學前的關係課，我們陪孩子二次長大 ~•~•~•~•~• ⊱《加班當爸媽 Podcast 播放清單》⊰： ❚ 非典家庭CEO系列💫 https://reurl.cc/aMox83 ❚ 給我一本教養書的時間 https://reurl.cc/VWQdoZ ❚ 實驗教育現場直擊✨ https://reurl.cc/MzLlmL ❚ 關係議題全攻略💬 https://reurl.cc/NxL7m9 ❚ 需要一點力量和方法💪 https://reurl.cc/QaGvqM ❚ 邊當爸媽邊創業👩‍👧‍👦 https://reurl.cc/ek7r8M ~•~•~•~•~• ⊱ 喜歡我們的節目請記得幫忙 五星好評 ，並按下 追蹤 ，就能持續接收最新更新資訊！ 💬合作來信｜ [email protected] 🌱…

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   E241 · 28 Aug 2026 · 24 min

   EP241：愛小孩｜遍訪實驗小學，從華德福與公小展開小一生活！大班爸媽的選校之旅（上）

   當孩子從幼兒園大班跨入小一，身為爸媽的你是不是也陷入了瘋狂的「選校焦慮」？ 本集節目中，我們要跟大家分享在孩子大班這段時間，陪著孩子「走訪人間」實驗學校的真實歷程！ 從「住校」溝通、聽說明會、到華德福校長驚人的「通靈式」面談，從這段選校之旅中重新認識孩子與自我教育理念的深度對談。 不論你是在意孩子的專注力、追求多元程式語言，還是嚮往與土地貼近的慢學生活，這集都將為你揭開實驗教育招生、試讀與面談的神秘面紗，陪你一起在育兒路上安頓自己、慢慢前進！ 📌 本集精華 小一新生的選校起心動念 第一站試讀：空間的震撼與「住校」預防針 試讀後的「一對一核對」 選校的現實考量：六年的通勤負擔 第二站試讀：精英風實驗學校 vs. 被「刷掉」的標準 櫻桃的慢學心法：在快節奏的生活中「安頓自己」 走進依山傍水的華德福教育 瘋狂的「五頁申論題」與算命師般的深度面談 意外收穫：面試小孩，結果被校長當場招募當老師？ ~•~•~•~•~• ⊱《加班當爸媽 Podcast 播放清單》⊰： ❚ 非典家庭CEO系列💫 https://reurl.cc/aMox83 ❚ 給我一本教養書的時間 https://reurl.cc/VWQdoZ ❚ 實驗教育現場直擊✨ https://reurl.cc/MzLlmL ❚ 關係議題全攻略💬 https://reurl.cc/NxL7m9 ❚ 需要一點力量和方法💪…

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   E239 · 12 Aug 2026 · 35 min

   EP239《精選回顧》：愛小孩｜幼小銜接大作戰！孩子上小一好焦慮？超前部署的「防颱準備」(下)ft. 陳培瑜

   孩子即將進入國小，面對全新的作息、規矩和人際關係，家長與孩子該如何順暢轉換人生軌道？本集邀請到 陳培瑜 ，一起聊聊「幼小銜接」的焦慮與解方。培瑜老師溫柔提醒：面對數位世代的孩子，傳統的壓迫與完美主義已經不再適用。 我們需要的是看見孩子的專長、適時放手，甚至大膽翻轉「小一就要努力讀書」的觀念，讓家裡成為孩子安心排毒的避風港。 【本集重點】 情緒與生活適應：讀懂「會變身的老師」 寫字與多元天賦：字寫得漂亮不如寫得快樂 教養心法翻轉：放學後，先去公園「放風排毒」吧！ 小一親師溝通：不可不知的班級 LINE 群組「LINE禮儀」 【培瑜精選！陪伴幼小銜接的 5 本寶藏繪本】 📖 《老師變變變》 ：幫助孩子理解老師情緒的多變與轉換，舒緩對新環境的緊張。 📖 《我的城市》 ：一本書引導孩子打開眼睛，即便「低頭」也能發現世界不同的倒影與美妙。 📖 《不會寫字的獅子》 ：趣味情節讓孩子在笑聲中發現「寫字」的實用性與快樂。 📖 《聰明的千百種方式》 ：打破單一學業分數的框架，陪伴孩子在智育校園裡看見自己的專長與興趣。 📖 《青蛙出門去》 ：在日式幽默中展現逆向思考的價值觀，鼓勵孩子保持開心的生活態度。 ~•~•~•~•~• ⊱《加班當爸媽 Podcast 播放清單》⊰： ❚ 非典家庭CEO系列💫 https://reurl.cc/aMox83 ❚ 給我一本教養書的時間…

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   E238 · 1 Aug 2026 · 38 min

   EP238《精選回顧》：愛小孩｜幼小銜接大作戰！孩子上小一好焦慮？超前部署的「防颱準備」(上)ft. 陳培瑜

   孩子從幼兒園畢業進入小學，看似只是換個學校，但其實面臨了生活方式、規矩要求，甚至是物理環境的巨大改變，讓不少爸媽跟著感到十分焦慮。 本集節目「 培瑜老師 」來跟我們聊聊讓許多家長頭痛的「幼小銜接」大哉問！孩子剛上小學，究竟會面臨哪些環境、人際與每天回家作業的衝擊？面對孩子看似「脫序」的行為，以及老師可能發出的投訴警報，家長該如何高情商應對？ 看懂小一新生的「可愛脫序」 ：面對規矩、人際與回家作業等多重改變，家長需多給予理解並把適應期拉長。 高情商的親師溝通術 ：接到老師投訴先別焦慮或生氣，第一時間先說「謝謝老師花時間觀察孩子」，善用聯絡簿溝通給予老師休息空間，回家再與孩子好好對話。 放下對「甲乙丙丁」的執著 ：把學習主動權交還給孩子，守護未來的學習動機才是關鍵。 父母必修的「溫柔堅持」 ：管教不必靠情緒對抗，也能建立威嚴！ 超前部署的「防颱準備」 ：從幼兒園起建立深厚信任感，當孩子遇到挫折時，多問一句「怎麼了？需要幫忙嗎？」，確實接住真實的孩子，就能成為他們度過青春期風暴的最強後盾。 ~•~•~•~•~• 《現正開團中》 RosieAllan手工墨鏡： https://rosieallan.my1shop.com/C FUNY手持風扇： https://shop.labebe.tw/7arzi ~•~•~•~•~• ⊱《加班當爸媽 Podcast 播放清單》⊰： ❚…

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   E237 · 26 Jul 2026 · 41 min

   EP237：愛小孩｜破除家長數據焦慮！生長曲線與骨齡檢測的真實意義ft. 小兒科醫師 葉真宜院長

   總是擔心孩子長不高、吃不好、發展比別人慢嗎？本集邀請前馬偕兒童醫院、現任 綠葉親子診所 院長 葉真宜醫師 ，以專業兒科醫師與「雙寶男孩媽」的雙重身份，與大家分享育兒實戰經驗。 針對現代家長常見的「生長數據焦慮」，葉醫師詳細破解了生長曲線 （3%~97%皆為正常） 與骨齡檢測的迷思。 此外，節目中也大方分享小孩挑食的應對心法、兒童發展篩檢的最新政策，以及家庭常備用藥的正確觀念，幫助爸媽找回生活節奏，不再被育兒清單綁架！ 本集劃重點： 兒科醫師的真實育兒生活 生長曲線 3% 就完蛋？數據是路標，不是成績單 骨齡超前部署有必要嗎？什麼情況才真正需要測骨齡？ 挑食不吃蛋奶？一歲以下副食品加調味料其實很安全！ 孩童健康絕對不能省的 3 大投資 ＆ 最新發展篩檢政策 兒科醫師家庭常備藥物大公開！藥水放冰箱其實是錯的 ~•~•~•~•~• ⊱《加班當爸媽 Podcast 播放清單》⊰： ❚ 非典家庭CEO系列💫 https://reurl.cc/aMox83 ❚ 給我一本教養書的時間 https://reurl.cc/VWQdoZ ❚ 實驗教育現場直擊✨ https://reurl.cc/MzLlmL ❚ 關係議題全攻略💬 https://reurl.cc/NxL7m9 ❚ 需要一點力量和方法💪 https://reurl.cc/QaGvqM ❚ 邊當爸媽邊創業👩‍👧‍👦…

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   E236 · 17 Jul 2026 · 28 min

   EP236：以為早就放下了？《深度安靜》揭開童年創傷：我們都在假裝成為完整的大人

   「好不容易不用接小孩的放風約會，卻發現這是一部超級不適合配爆米花的電影……」 這集節目中，我們要來和大家聊聊一部後座力極強、看完可能需要沉澱好幾天的電影—《深度安靜》。由林依晨、張孝全與金士傑主演，劇情一步步揭開女主角在懷孕後，為何對肚裡的女兒感到極度恐懼，甚至引發一連串伴侶無法理解的解離行為。為什麼明明擁有一百分的支持伴侶，卻還是無法卸下心防？我們又該如何透過「刻意停頓」與「敘事練習」，接納自己的委屈，鬆動那些固化的傷痛？ 準備好你的衛生紙（真的不要買爆米花），跟著我們一起直面內心，找回那個輕盈的自己。爸媽們，我們一起打卡不下班！ 【本集亮點金句】 創傷的本質： 以為過去了的往事，其實只是被壓抑在潛意識，長期下來甚至會轉化為身體的自我攻擊。 留一個空間給自己： 在情緒被觸發的當下刻意停頓，問問自己：「我現在有委屈嗎？我生氣嗎？」看見並接納，就是療癒的開始。 敘事療癒的力量： 面對一個無條件聆聽的對象說出痛楚，透過別人的共感與同理，我們能重新詮釋過往，倒掉心裡的垃圾。 愛自己的最高境界： 不依賴任何外在條件與理由，單純為當下的生命感知與環境，自然而然地產生幸福感。 ~•~•~•~•~• ⊱《加班當爸媽 Podcast 播放清單》⊰： ❚ 非典家庭CEO系列💫 https://reurl.cc/aMox83 ❚ 給我一本教養書的時間 https://reurl.cc/VWQdoZ…

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    E235 · 9 Jul 2026 · 29 min

    EP235：愛小孩｜《愛哭公主》是這樣長出來的！賴曉妍揭密賴馬經典繪本幕後：靈感來自溫柔陪伴與「日常混亂」！（下）

    在童書界巨星賴馬老師那些被全台孩子翻爛的經典繪本 情緒四部曲—《愛哭公主》、《勇敢小火車》、《生氣王子》、《朱瑞福的游泳課》 背後，真正的幕後靈魂，就是與孩子肉搏、一手看顧家庭大局的共同創作者—賴曉妍老師。 許多人以為編寫情緒繪本的專家，一定擁有零缺點的完美家庭，但曉妍老師卻在早早踏入家庭、拉拔三個性格迥異的孩子長大後體悟到： 「繪本創作是專業，但教養是一場不能強求完美的合夥創業。」 這一集，在 賴馬情緒四部曲 30 週年紀念版出版 的這個特別的時刻，我們聽曉妍老師如何用「阿姨不努力」的鬆弛哲學，教你在婚姻中劃清權責、在育兒中拒絕委屈，當一個最有效率、最快樂的 「無意良母」 ！ 破除時間管理迷思！拉長跨度的「創作節奏」 男寶女寶管理難度大不同？婚姻情緒價值的「外包策略」 暢銷 30 年經典再出發：「山雨小學」與不設限的家庭DNA ★。點我看更多親子天下出版選書．賴馬X賴曉妍強強聯手的經典繪本與橋樑書系列。★ ~•~•~•~•~• ⊱《加班當爸媽 Podcast 播放清單》⊰： ❚ 非典家庭CEO系列💫 https://reurl.cc/aMox83 ❚ 給我一本教養書的時間 https://reurl.cc/VWQdoZ ❚ 實驗教育現場直擊✨ https://reurl.cc/MzLlmL ❚ 關係議題全攻略💬 https://reurl.cc/NxL7m9 ❚…