ep93.我妈劝你千万别早生孩子，老来得子是最好的人生安排。

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   15 Jul 2026 · 1 hr 7 min

   ep98.那些让我特别想好好生活的时刻。

   这期如题，很想跟你们分享那些让我们心里一暖，觉得活着真不错、真想好好生活的时刻。有一些关于别人、有一些关于爱人关于孩子，有一些关于自我成长。 感谢妙界对这期节目的支持！ 5:12 “太热爱”：一场看完以后让我只想好好生活的演唱会。 30:11 卢主任：小小的lumi让我想作为他的父亲，好好的生活。 33:15 冷：看到全新的人类对世界的好奇，会觉得这世界弄不好真是值得这么好奇。 36:00 卢主任：你是我唯一值得好好生活的理由。 39:32 冷：精神疆界拓宽的时候，让我觉得没有本质变化的生活，可以好好的过出新的活法。 46:45 卢主任：偷懒被揭穿的时候让我想要好好生活 52：30 我和孩子一样，都吃温柔而坚定那一套 53:40 卢主任：除了想好好生活的时刻，我也有想si了算了的时刻。 58:00 冷：我只有想让别人都si了算了的时刻！！ ———— 我们这种“创业妈妈”和“落枕专业户”，真的太懂那种自己捏不到位、出门按摩没时间、肩颈硬得像挂了俩哑铃的难受了，妙界R9就是那个“不用求人也能松快”的随身师傅： √双重按摩手法：上揉脖颈+下揉捶肩背，像有人一边给你捻着风池、一边高频率敲斜方肌（1200次/分钟），不是空转糊弄，是真按得开的那种，5种模式+3档力度，从放松到深度理疗任意切换。 √红光艾灸热敷：石墨烯三档温控（最高42℃），热量渗透肌肉深层，促进循环，驱散寒湿。…

2. 

   1 Jul 2026 · 59 min

   ep97. 自由职业8年vs打工13年，到底哪个好？

   这期聊聊「上班和创业的不同体验」，这两条路在我们这个家庭里都可谓是深耕。我做自由职业者有7、8年的时间了，做mcn公司、做博主、开餐厅、盖房子开民宿；卢主任（因为爱管闲事很像居委会主任而得名）是资深打工人，一直过着稳定的朝九晚五的生活也乐在其中。我知道很多正在上班的人都很渴望成为自由职业者，今天这期我们就站在不同的视角分享一丢丢我们的感受～ 08:49 自由职业者，某种程度上最不自由。 highlight： 你每一个自由的选择，都要承担与之而来的后果。 20:02 自由职业者没有停下来的自由。 时间上或许是自由的，但心理上永远无法停止。 27:03 不是喜欢冒险的人适合创业，而是创业的人必须不停的冒险。 33:51 卢主任：在做博主、当老板和上班打工中选择，我肯定选打工。 highlight： 我的事业心体现为负责任的做好一个螺丝钉。 42:16 i人在工作里，真的很容易显得不积极。 想对你们说， 打工或者创业，每条谋生的路都难，各有各的难，就连一丁点儿都不工作可能也不一定是真正彻头彻尾特别爽的事儿。别美化你没走的那条路，踏踏实实走你正在走的那条路或许更好！没准儿这条老路，也能让你走出点儿新鲜感来～ 收听愉快老宝贝儿们！ 在小宇宙查看该单集文稿

3. 

   17 Jun 2026 · 1 hr 10 min

   ep96.大理旅居骤然失败，却见识了不少惊人父母。

   这期聊聊在大理这几天积累下的诸多感受。因为这次我们选择了住亲子民宿，所以见到了很多很多很多不同的家庭，有各样不同的对待孩子的方式，在跟他们相处的过程里，我们俩会有完全不同的感受和反应，当下就有很多碰撞，这期我们俩也聊聊随之而来的思考。 03:55 都这个时代了，还是每对家长都要拿自己的孩子跟别人的孩子 比较 ，都要说：“你看看弟弟，你也学学！” 20:40 面对别人说“你看看弟弟”，我跟卢主任有两种完全不同、截然相反的反应和处理方式。 highlight： 我不会完全牺牲我的感受来照顾别人的感受，我也不会这样教我的孩子。 26:51 我错了，我高估自己了，一个人是没有办法带着1岁多的孩子单独旅居大理的！ 重要经验： 至少两岁半，朋友们，不然一个人真是不安全！ 42:41 大理并没有特别好的儿童服务啊！哪儿有啊！ 54:59 从第三视角看，一些父母对孩子真是挺冷漠的… highlight： 为了你的孩子能有一个父亲的陪伴和关注，谁也别摆烂，你看不过去的时候你就应该卷你老公一顿。 写在最后 / 有一些我们都觉得自己知道的“该如何对待孩子”的方式，在实际操作的过程里，我们却经常看不到自己。这真不是一件容易的事儿，却会在这个不断看到自己的养育的过程里，既养育孩子，也带给我们自己某种治愈。✨ 收听愉快，老宝贝儿们！！ 在小宇宙查看该单集文稿

4. 

   3 Jun 2026 · 58 min

   ep95.我62岁的爸爸说，衰老是挺吓人的。

   这期话题的缘起是有一天我公公来家里看lumi，lumi睡觉了以后我跟卢爸聊天聊了一个多小时，关于衰老、遗憾、恐惧。以此为由，咱们也聊聊这个话题吧。 04:41 跟我公公聊到泪目的几段对话。 17:07 卢主任：跟健身教练聊理想的身材，教练说这可能是一个十年的计划，问我多大了，我说37，他沉默了。 23:11 冷：没有身体衰老的感觉，但心灵肯定是开始老了。 28:56 卢主任：跟没正经话的小孩儿相处不下去了。 highlight： 时间有限、精力宝贵，太多插科打诨的社交不适合中年人。 42:31 当我们回忆过去的时候，那些数字都变得特大。 写在最后/ 我们没有老过，没有人老过，我们或许永远无法对它做出万全的准备，这又是人生中另外一件必须走着瞧的事儿。但我想未来我们即将经历的恐惧、困惑、担忧或是遗憾，也都是在更更远的未来我们称之为回忆的东西。都是好的，都是好的。 收听愉快，老宝贝儿们。 在小宇宙查看该单集文稿

5. 

   20 May 2026 · 1 hr 5 min

   ep94.过了35岁我虽然没出息，但我可以有意思。

   这期聊聊「无聊的没出息的生活」。最近卢主任过了37岁生日，我们俩都有很多关于生活本身的思考。这个世界上有两种人，一种人是等着生活发生的人，一种人是让生活发生的人，我们俩刚好就是这两种不同的人，这也让我们在过去有很多不同的体验，在现在又有很多不同的思考。 04:04 卢主任：过了37岁生日，我突然觉得我不能等着生活发生了。 05:59 冷：崔健演唱会平均年龄65+的观众席，让我思考关于“普通人”和“普通的生活”。 16:20 卢主任：原来的人生里，我都是等着生活发生的人。 highlight： 学生时代你的生活的进展永远都会自然而然的发生，但当你开始工作，你就必须主动让生活发生，它才会变得有趣，这大概就是很多人工作以后就开始意义感迷失也感到无聊的原因。 22:45 冷：我是一个绝对的“让生活发生”的人，我永远都在追求让生活里发生点儿有趣的事儿，所以我从不无聊。 highlight： 因为我在每一个阶段都挺有意思，所以现在回想起来，每个阶段我都“够了”，既不遗憾也不怀念了。 29:11 卢主任：怀孕期间干的那些事儿，其实是我的突破！ 35:42 冷：选择怀孕、生育本身，就是我在整个人生轨迹里让生活往前推进的突破。 41:19 卢主任：6月我要让生活发生的事儿就是带孩子去大理旅居！ highlight：…

6. 

   28 Apr 2026 · 1 hr 8 min

   ep92.费尽心思在教育上，孩子却只会学到你这个人。

   本期节目是由 百年手工皮鞋品牌Bundgaard 赞助播出。Bundgaard兔子鞋应该是每个妈妈都躲不过的品牌，lumi刚学会走路就在穿他们最经典的黄鼻子系列。他们的鞋子赤足感做得太好了，这对小朋友的足部和身体发育都非常重要。而且我执着于给lumi认真穿搭，Bundgaard鞋子的设计都非常优雅好搭，稍微正式一些的穿法或是休闲运动的风格都适合。 这期是咱们几年来第一次串台，热烈欢迎「PassionFruits不是百香果」的莎莎！我们俩有很多相似之处，属于刚一认识就咔咔一拍即合的两个人。我们都是乐观低敏、高精力、热爱运动、选择独立带娃的妈妈，又都拥有一个高敏的老公…我有太多太多话题想跟莎莎一起聊聊了，录制这期节目的时候简直舍不得说再见，中午一起吃饭又狂聊好久，要能录下来，还能更一期哈哈哈哈哈 这期我们先聊聊「教育里的传承」，那些我们从上一辈身上传承下来的好东西和坏东西，那些我们想带给我们孩子的好东西和希望他们千万别学着的坏东西～ 来吧！ 04:43 冷：我从我妈身上完成传承了鸡血正能量，从小主打一个以为自己无所不能。 11:04 莎莎：当我对孩子脱口而出一些不太对的话的时候，我才看到我的童年创伤。 19:42 拥有“全世界都是大好人”的世界观，长大后却要一遍遍经历失望。 highlight：…

7. 

   22 Apr 2026 · 55 min

   ep91. 独王发言：我讨厌把任何日常变成社交。

   这期聊聊「独王的全新感受」！我是大E人，我完全可以热情的享受的去社交，也非常舒适，但我有非常强的边界感，在绝大部分日常里的本能安排都选择独处；卢主任是大I人，他可以说是不想跟任何人多说话了。我们俩非常幸运的遇到了彼此，深度结合在一起，形成了一个新的巨型独王（哈哈哈哈哈哈哈 聊聊吧，最近又烦了！ 03:14 卢主任：我不想有上班搭子…… 15:25 冷：我十几年从来没有想过约女性朋友一起去做头发做指甲做按摩。 highlight： 独王不是拒绝一切社交，更突出的特点是不喜欢involve别人在自己的日常里。 20:52 卢主任：我必须换回那个不说话的发型师了。 33:05 冷：我去按摩店从来不约熟悉的师傅，每次都找陌生人。 highlight： 不想把任何日常事务变成一场社交。 37:41 完美融合的两个独王，突然养成一个孩子，也是有一些特定的困难。 39:44 小孩儿会在三个人相处的时候，进行一种“关系测试”。 highlight： 迎接孩子进入这个家庭，确实需要相当长的时间来磨合从两个人的关系变成三个人的关系，无论是相处的方式、思考的节奏、决策的模式，都需要重新磨合。 收听愉快老宝贝儿们！祝今天开心～ 在小宇宙查看该单集文稿

8. 

   8 Apr 2026 · 1 hr 6 min

   ep90.老中人：年近40，爸妈仍旧不允许我表达。

   这期聊聊「不能说和不能直说的事儿」，聊着聊着感觉有点儿跑偏，又感觉跑得不是特别偏，从工作里遇到的那些对方不直说的话，聊到原生家庭里那些爸妈不直说的话，再到我们不被允许直说的那些话。你的生活里有么？那些听不懂的弦外之音。 03:43 卢主任：听了半天，原来我是因为休了育儿假所以才考评垫底！ 17:45 我：所以他到底是愿意还是不愿意？ 31:40 我：原来我爸妈不只是想跟孩子玩，也想跟我相处。 highlight： 爸妈总有很多的“说不出口”，无论是爱还是需要，也不习惯直白的沟通，我们需要尝试改变这种交流模式。 39:28 卢主任：最影响亲密关系的是父母不表达，也“不允许”我表达。 highlight： 父母因为害怕孩子跑偏而一直进行“修剪”式的交流，会磨灭这份亲密关系里全部的沟通欲，只剩下一些无关乎个人的寒暄式的交流，这真是一件遗憾的事。 58:54 说是小事儿，实则引流！ 收听愉快老宝贝儿们！今天肯定不错～ 在小宇宙查看该单集文稿

9. 

   25 Mar 2026 · 1 hr 3 min

   ep89. 听我说，热恋时的感情跟结婚以后根本没法比。

   这期聊聊「恋爱趣事」，我们俩分别想了几件恋爱到结婚印象深刻的有意思的事儿，聊完以后我们都觉得，当时无论是身处热恋中还是刚刚新婚中的我们，都没有此时此刻结婚7年、养孩子1年多的我们感情更亲密、爱情更浓烈。 婚姻真的不是好的爱情的坟墓，它会让爱情长出结实的根，生出更繁盛的枝桠。 03:10 卢主任：热恋的时候我们甜甜蜜蜜的一起养了一只狗，结果吵架吵得差点儿黄了。 highlight： 11:43 我：我智齿发炎到肿成国字脸，这位的行为简直绝了。 highlight： 一个本身底子好的人如果足够爱你也勤于成长，他可能不是一个完美的恋人，但可能会是一个不错的丈夫。 21:23 卢主任：有半年的时间，每天都单独炒菜给我带午饭。 随便放几张图，他确实上大分儿！ 30:03 我：恋爱的时候他非要跟我一起健身游泳，可谓自取其辱…… 35:28 卢主任：我们俩一起上了好长时间举重课！ 在巴厘岛dropin的时候👇 我们俩一起参加比赛的时候👇 我们当时看到的那个「美好愿景」👇 highlight： 恋爱中的两个人是否适合结婚，有一个很重要的标准就是你们对于美好、幸福生活的愿景是不是一样的，你们是否看到的是差不多的画面。这可能会决定你们在未来更长久的时间纬度里，能不能一直享受有彼此的生活。 54:36 我：恋爱的时候因为我每天吃草莓，他变身唐僧絮絮叨叨… 收听愉快老宝贝儿们，等等爱情，真的。…

10. 

    11 Mar 2026 · 59 min

    ep88.一定要跟足够相爱的人结婚！｜已婚已育的中登困境。

    这期聊聊「对最近的困境的思考」～总体来说最大的感受是，我们俩以一个近乎完美的灵魂交融的婚姻关系，迎来孩子和养育带来的功课，都是一件很有挑战的事儿，如果完成任务式的找个人结婚又带着完成任务的心生了孩子的话，人生将变得非常难，别干这个事儿！！（咆哮 03:47 我仍旧觉得养孩子这事儿，我还是非常快乐的。 11:26 有了孩子，夫妻关系该怎么维系？ 卢主任最近最大的困境：原本的婚姻状态太完美了，现在家庭相处的新方式让人有些措手不及。 21:08 我最近最大的困境：消化孩子的情绪压力，已经超过了照顾孩子本身的疲惫。 我作为一个底色极度快乐到溢出来的人，完全能在独立养育孩子的过程中仍旧感到非常快乐，但我也没有其他多余的能量再去消化其他的负面情绪。 超敏感、超emo、超drama queen的卢主任的一段自省！ 35:04 对于比较“自我”的人，养孩子将会是你人生最大的挑战。 highlight： 这个“自我”的牺牲不只是“时间空间上的自由”，它还包括你的情绪状态、行为模式、家庭交互的方式，这些“自我”都需要一定程度的“牺牲”。 40:41 卢主任：对于低能量的人，需要为孩子调整成兴奋高能的状态，也是一种自我的“牺牲”。 收听愉快朋友们～祝今天开心！ 在小宇宙查看该单集文稿