Podcast · Devotional & Spiritual

L'Instant Zen - par Le Monastère

by Chen Li · French · Devotional & Spiritual

Zen, taoïsme, bouddhisme: L'instant Zen a pour but de démystifier ces sagesses orientales et de vous offrir des clés simples pour cultiver la paix intérieure, gérer le stress et trouver du sens au quotidien.

New episodes: Weekly
Typical length: 24 min
Latest: 11 Oct 2026
Language: French

Latest episode

11 Oct 2026 · 27 min

Vivre au Présent - Taoïsme

Nous avons appris, quelque part, qu'en nous inquiétant suffisamment à l'avance, nous serions prêts, ou que nous pourrions même empêcher ce que nous craignons d'arriver. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere

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4 Oct 2026 · 23 min
Le besoin d’être seul - Taoïsme
Il existe un mot que nous utilisons constamment et auquel nous avons fini par donner une couleur presque uniquement négative. Ce mot, c’est « seul ». 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
27 Sep 2026 · 28 min
Le besoin d'être compris - Taoïsme
Être compris est l'une des façons de se sentir proche de quelqu'un. Il y a un apaisement particulier à savoir qu'une personne nous comprend. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
20 Sep 2026 · 25 min
Accueillir pleinement la joie - Taoïsme
Observez ce que fait l'esprit lorsqu'un bonheur se présente. Car il se contente rarement de l'accueillir. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
13 Sep 2026 · 22 min
L'Esprit du Débutant - Taoïsme
Dans l’esprit du débutant, il y a beaucoup de possibilités. Dans celui de l’expert, il y en a peu. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
7 Sep 2026 · 28 min
Faire de la place - Taoïsme
Nous nous sommes presque tous promis, à un moment ou à un autre, de vivre plus simplement. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
30 Aug 2026 · 28 min
Apprendre à recevoir - Taoïsme
Il y a une chose que beaucoup d’entre nous savent très bien faire : être là pour les autres. Donner un coup de main, écouter, rendre service, offrir, prendre sur soi. Mais lorsque le mouvement s’inverse, lorsque c’est à notre tour de recevoir, quelque chose se crispe presque immédiatement. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
23 Aug 2026 · 35 min
Les chemins que nous n’avons pas pris - Taoïsme
Se connaître ne signifie pas seulement être capable de juger lucidement la personne que nous sommes aujourd’hui. Cela signifie aussi regarder la personne que nous étions autrefois comme un être humain, et non comme un accusé devant un tribunal. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
16 Aug 2026 · 35 min
Les Trois Trésors Taoïstes - Taoïsme
Chacun de nous possède, sans l'avoir vraiment choisi, une petite réserve de gestes auxquels il revient quand la vie se durcit. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
9 Aug 2026 · 37 min
Se refaire confiance - Taoïsme
On nous répète sans cesse que la confiance en soi est un sentiment. Que les personnes sûres d’elles en ont tout simplement davantage, une certitude intérieure qui nous fait défaut à nous autres. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
26 Jul 2026 · 19 min
Il y a un début à tout - Taoïsme
Rien ne vient au monde à sa taille définitive. Rien. Et pourtant, dès qu'il s'agit de nos propres débuts, nous les voulons d'emblée adultes, et nous avons honte qu'ils ne le soient pas. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
19 Jul 2026 · 22 min
Quand le monde ne cesse de changer - Taoïsme
Lorsque nous laissons le temps nous traverser au lieu de nous raidir contre lui, il accomplit pour nous une grande part du travail le plus bienveillant. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
12 Jul 2026 · 20 min
La discipline douce - Taoïsme
Quand nous entendons le mot discipline, nous nous crispons un peu. Le mot arrive déjà vêtu d'un certain costume. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
5 Jul 2026 · 23 min
Douceur n'est pas Faiblesse - Taoïsme
Nous confondons presque toujours la force avec la dureté, et la douceur avec la faiblesse. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
28 Jun 2026 · 20 min
Les Vertus du Silence - Taoïsme
Une pièce encombrée d'objets ne peut rien accueillir de nouveau ; c'est la pièce vide qui offre un espace où l'on peut entrer, s'asseoir, déposer quelque chose. Le silence est ce vide-là, non pas une absence, mais une disponibilité, un espace dégagé où ce qui était recouvert peut enfin se manifester. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
21 Jun 2026 · 22 min
Ce qui s'en va - Méditation Taoïste
Il existe des seuils, dans une vie, que l'on ne franchit jamais tout à fait sans un pincement au cœur, même lorsqu'on les a désirés. Ce sont les moments où l'on quitte quelque chose, où l'on referme une porte derrière soi, où une période s'achève pour qu'une autre puisse commencer. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
14 Jun 2026 · 22 min
La juste place - Méditation Taoïste
Il y a en nous, de très ancien et de très profond, un besoin de contribuer. Un besoin d'apporter notre part, de compter pour quelque chose qui nous dépasse, de nous sentir reliés à un ensemble plus grand. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
7 Jun 2026 · 23 min
La sagesse de l’intuition - Méditation Taoïste
L’intuition est souvent étouffée sous le tumulte. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
31 May 2026 · 26 min
Le désir nous élève quand il ne nous gouverne pas - Méditation Taoïste
Il existe un désir qui libère et un désir qui enferme. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
28 May 2026 · 24 min
La sagesse du rythme juste - Méditation Taoïste
Le repos commence avant la pause. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
17 May 2026 · 27 min
Apprendre à recevoir - Taoïsme
Nous avons plus d'aisance à donner qu'à recevoir. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
9 May 2026 · 37 min
L’Art de s’écouter - Taoïsme
La part de nous que le bruit recouvre. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
2 May 2026 · 34 min
Le corps se souvient - Taoïsme
La mémoire silencieuse du corps garde trace de tout ce qu'il a traversé. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
25 Apr 2026 · 27 min
Avancer avec confiance - Taoïsme
Ce qui est fait avec patience travaille dans l’ombre. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
18 Apr 2026 · 24 min
Le temps de la maturation - Taoïsme
La métaphore du verger est une métaphore qui parle directement à nos vies. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad, android): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
11 Apr 2026 · 22 min
Reprendre son rythme - Taoïsme
Face au bruit du monde, préserver le rythme intérieur. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
5 Apr 2026 · 22 min
Faire de la place pour mieux accueillir - Taoïsme
L’art de retirer pour mieux nourrir ce qui fleurit. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
28 Mar 2026 · 27 min
Vivre de gratitude pour vivre de joie - Taoïsme et Bouddhisme
Le bonheur s'épanouit là où règne la gratitude. 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere
22 Mar 2026 · 24 min
Se connaître sans se figer - Méditation taoïste
Laisser de la place pour laisser éclore notre identité.
14 Mar 2026 · 19 min
La vie à votre rythme - Taoïsme
Trouver son rythme dans un monde qui va trop vite 🌐 Retrouvez plus de méditations: https://lemonastere.org/ ☯ Application Le Monastère (Iphone, Ipad): https://tinyurl.com/lemonastere 📩 Ma Newsletter: https://taoisme.substack.com/ 🎵 Méditez avec ma playlist: https://linktr.ee/playlistzen ❤️ Me soutenir: https://fr.tipeee.com/le-monastere

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L'Instant Zen - par Le Monastère is a French devotional & spiritual podcast from Chen Li. Melo plays each episode straight from the publisher's own feed — no ads added, no account needed — and remembers where you stopped, in this browser only.

Publisher: Chen Li
Language: French Français
Category: Devotional & Spiritual
New episodes: Weekly
Typical length: 24 min
Latest episode: 11 Oct 2026
Feed: RSS — paste into any podcast app
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Rights: Chen Li

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