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職能治療師媽媽OT莉莉練肖話

by 職能治療師OT莉莉 · Chinese · Kids & Family

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New episodes: Weekly
Typical length: 1 hr 3 min
Latest: 15 Oct 2026
Language: Chinese

Latest episode

15 Oct 2026 · 42 minNew

訂閱限時免費收聽- EP43 我知道要同理孩子，但我自己也快爆炸了！feat. 臨床心理師陳品皓

你有沒有發現，這幾年學校在教情緒、書店整排都是情緒的書，連新聞都常常在談？可是我們小時候，好像從來沒有人跟我們講過這些。本集邀請陳品皓臨床心理師，一個職能治療師、一個臨床心理師，用真實的案例，把「孩子的情緒」從頭好好聊一遍。本集重點： ✅ 情緒不去理它，會怎麼樣？ ✅ 孩子一件小事做不好就發脾氣，是他脾氣差嗎？ ✅ 孩子好在意別人眼光，跟他說「別在意」有用嗎？ ✅ 該幫孩子還是該放手？分寸怎麼拿捏？ ✅ 爸媽也會有情緒，一定要當完美大人嗎？一起來聽這集，下次孩子爆炸的時候，你會恍然大悟，了解孩子現在為什麼會有這樣的反應。 🎁《當下就用得上的孩子情緒力養成課》集資預購中用治療師的眼光看懂孩子卡在哪，孩子崩潰的那一秒，你知道怎麼做；漸漸孩子也能在情緒來的時候，能夠有能力自己順利走完情緒歷程。輸入折扣碼【podcast300】再折$300 👉 預購連結： https://wecanpd.link/UQgg4 ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算…

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13 Oct 2026 · 1 hr 5 minNew
EP265- 戒毒真的只靠意志力？從美沙冬認識成癮治療與減害政策
🎁《當下就用得上的孩子情緒力養成課》課程預購優惠中用治療師的眼光看懂孩子卡在哪，孩子崩潰的那一秒，你知道怎麼做；漸漸孩子也能在情緒來的時候，能夠有能力自己順利走完情緒歷程。 🎟️ 優惠碼：輸入折扣碼【podcast300】再折$300 🔗 課程連結： https://wecanpd.link/UQgg4 - 「都知道毒品不好，為什麼還是戒不掉？」當我們談到毒品成癮，第一時間想到的可能是意志力不足、做錯選擇，甚至認為只要下定決心，就應該能夠戒除。但事情真的這麼簡單嗎？其實成癮不只是個人的選擇問題，也涉及大腦、心理狀態與生活環境。對部分成癮者來說，背後也可能伴隨心理創傷、長期壓力，或缺乏支持的生活處境。這集想聊聊，當一個人陷入成癮，除了要求他「不要再碰」，還有哪些可以提供幫助的方法？例如，用於鴉片類物質使用障礙治療的「美沙冬」，能在醫療監督下協助減輕戒斷症狀與藥物渴求。而清潔針具交換，則是希望降低共用針具造成的感染風險。除了醫療與公共衛生措施，心理諮商、社工支持與社區治療資源，也可能成為協助個案穩定生活的重要支持。本集重點： ✔ 為什麼物質使用成癮不能只靠意志力克服？ ✔ 成癮背後，可能有哪些心理創傷與生活困境？ ✔ 美沙冬是什麼？為什麼能成為部分成癮者的治療選項？ ✔ 提供清潔針具，真的等於鼓勵使用毒品嗎？ ✔ 為什麼成癮治療除了醫師，還需要心理師與社工師的協助？…
8 Oct 2026 · 1 hr 4 min
EP264- 離婚不是失敗，是一次人生體驗- Feat. 《離婚初體驗》PiA吳蓓雅
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24 Sep 2026 · 1 hr 21 min
EP263- 為什麼每次都是我在努力？看懂伴侶關係裡的焦慮循環 - Feat. 《高功能倖存者》作者周慕姿
🔸《當下就用得上的孩子情緒力養成課》｜填問卷領優惠 https://wecanpd.link/1JHmu 🔸加入課程官方 LINE｜開賣及優惠訊息第一個通知你 https://lin.ee/Z1MjW - 「為什麼每次都是我在努力，他卻什麼都不做？」家裡的事情你記、行程你安排、問題出現也是你先想辦法處理。另一半越是不動，你就越忍不住多做一點。久了，一個人越來越累，另一個人卻好像越來越依賴。但這真的只是「一個比較負責、一個比較懶」嗎？從家庭系統的角度來看，我們在關係裡的位置可能正在互相影響。有人習慣透過「多做一點」降低焦慮，也有人逐漸習慣把事情交給另一半處理，最後形成高功能與低功能彼此拉扯的循環。這集我們從家庭系統談起，一起看看關係裡的焦慮、三角化與自我分化，以及當我們不再把所有注意力放在「他為什麼不改」，關係還可能發生什麼變化？本集重點： ✔ 為什麼一個人越努力，另一個人可能反而越來越依賴？ ✔ 「高功能／低功能」不只是能力問題，而可能是關係中的互動模式？ ✔ 兩個人吵架，為什麼常常忍不住拉第三個人進來？ ✔ 什麼是關係裡的「三角化」？ ✔ 「他就是不在乎我」究竟是事實，還是我們對事情的詮釋？ ✔ 自我分化是什麼？為什麼能幫助我們在關係裡保有自己？ ✔ 不要求另一半改變，我還能為關係做什麼？我們很容易相信，只要對方願意改，很多問題就會消失。…
10 Sep 2026 · 1 hr 18 min
EP262- 零用錢該怎麼給？孩子學花錢，大人學投資 - Feat. 正向教養講師 Ocean
【基富通TISA好享投】專家嚴選、定期定額、優質基金、千元起投、0手續費為未來多一份準備，也多一份選擇！ #早點準備的人先享受世界 #買基金通通都在基富通投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。 https://reurl.cc/QNYa19 孩子把零用錢花在你覺得「很浪費」的東西上，你會阻止他嗎？很多爸媽開始教孩子理財，第一個想到的是「要學會存錢」。但零用錢真正能教孩子的，也許不只是存下多少，而是讓他有機會在有限的金額裡，自己做選擇、花錯錢，再慢慢理解什麼東西對自己真正有價值。而這堂金錢課，其實大人也還在學。從孩子怎麼使用零用錢，到大人面對市場漲跌時能不能維持投資紀律，背後都在練習同一件事：怎麼不被當下的情緒帶著走，做出適合自己的選擇。這集我們從親子零用錢一路聊到定期定額、基金與 TISA好享投，一起重新思考：我們到底希望孩子學會什麼樣的金錢觀？本集重點： ✔ 零用錢到底該怎麼給？可以跟成績、做家事綁在一起嗎？ ✔ 孩子把錢花在爸媽不認同的東西上，要不要阻止？ ✔ 親子理財的「三要三不」是什麼？ ✔ 如何讓孩子從日常消費中，練習選擇與承擔結果？ ✔ 投資新手為什麼可以從「定期定額」開始建立紀律？ ✔…
27 Aug 2026 · 1 hr 11 min
EP261- 毒品可能就藏在電子煙裡？孩子遇到誘惑前，爸媽該知道的事 - Feat. 蔡沛珊主任檢察官
職能治療師OT莉莉 60天父母陪跑課【9月班】現正報名中 #30人小班制 👉 https://otlilly.kaik.to/bvncw 立即加入官方Line： https://lin.ee/PaWXkyF 🔑 輸入通關密語：『陪跑課早鳥優惠』召喚小編給你超優惠早鳥折扣碼！！！ - 「只是電子煙，應該沒那麼嚴重吧？」但現在孩子接觸到的毒品，可能早已不是我們想像中的樣子。包裝可以很時尚、有不同口味，甚至用「免費試試看」降低第一次接觸的門檻。當依托咪酯等物質被混入電子煙彈，家長又該如何辨識風險？這集邀請臺北地方檢察署主任檢察官蔡沛珊，從第一線司法經驗聊聊新興毒品如何接近青少年，以及當孩子真的碰上了，家長、學校與司法系統可以怎麼做。但比認識毒品更重要的，也許是理解孩子為什麼想碰？是同儕邀請、好奇，還是正好有一個他不知道怎麼解決的困難？當孩子遇到問題時，願不願意回家告訴我們，可能才是最重要的一道防線。本集重點： ✔ 依托咪酯是什麼？為什麼會出現在電子煙彈裡？ ✔ 新興毒品如何透過口味、包裝與「免費試用」降低青少年的戒心？ ✔ 孩子接觸毒品，背後可能有哪些心理需求？ ✔ 與其一直說「不能碰」，爸媽還能怎麼跟孩子談毒品？ ✔ 發現孩子持有來路不明的電子煙或物品，第一時間可以怎麼做？ ✔ 從家長、學校到司法，如何一起建立孩子的安全網？本集想和大家分享的是：…
13 Aug 2026 · 1 hr 15 min
EP260- 把孩子交給誰，我們真的放心嗎？從兒少工作證談孩子的安全防線 feat. 立法委員陳培瑜
職能治療師OT莉莉 60天父母陪跑課【9月班】現正報名中 #30人小班制 #最後10名額 👉 https://otlilly.kaik.to/bvncw 立即加入官方Line： https://lin.ee/PaWXkyF 🔑 輸入通關密語：『陪跑課早鳥優惠』召喚小編給你超優惠早鳥折扣碼！！！ - 當我們把孩子交給學校、補習班、社團或其他照顧者時，有沒有想過：誰來替孩子把第一道關？兒少保護不能只在事情發生後才開始補救。從第一線工作者的篩選、教育現場的制度，到家庭裡最基本的身體界線教育，每一個環節，都可能成為保護孩子的重要防線。這集邀請立法委員陳培瑜，一起從「兒少工作證」談起，聊聊兒少工作者的管理、教育現場面臨的結構問題，以及身為家長，我們可以如何在日常生活中建立孩子的身體自主與安全意識。同時也談到教師荒、親師關係，以及當我們在生活周遭發現孩子可能需要幫忙時，一個普通的大人究竟能做些什麼。本集重點： ✔ 「兒少工作證」是什麼？為什麼需要建立兒少工作者的安全防線？ ✔ 保護孩子，如何從事後處理走向事前預防？ ✔ 「因為孩子很可愛」就可以摸嗎？身體界線其實應該從日常開始 ✔ 教師荒只是「沒有人想當老師」嗎？教育現場還有哪些結構問題？ ✔ 家長參與到什麼程度，才能真正成為老師的合作夥伴？ ✔ 聽見鄰居孩子異常哭泣時，我們可以多「雞婆」一點嗎？…
6 Aug 2026 · 41 min
訂閱集限時免費收聽- EP38 當更年期遇上青春期：親子衝突，其實是兩場生理風暴
職能治療師OT莉莉 60天父母陪跑課【9月班】現正報名中 #30人小班制 #最後10名額 👉 https://otlilly.kaik.to/bvncw 立即加入官方Line： https://lin.ee/PaWXkyF 🔑 輸入通關密語：『陪跑課早鳥優惠』召喚小編給你超優惠早鳥折扣碼！！！！！ - 為什麼青春期的孩子，突然什麼都聽不進去？很多家長以為是孩子變叛逆了，但其實，也許是家裡正同時經歷兩場「生理風暴」。孩子進入青春期，大腦正在重新發展；而父母，也可能正經歷更年期帶來的荷爾蒙變化。當兩個都不穩定的人相遇，衝突自然更容易發生。這集一起聊聊青春期與更年期如何影響親子互動，以及家長如何在情緒高張時，找到更溫柔也更有效的陪伴方式。本集重點： ✔ 更年期遇上青春期，為什麼衝突特別多？ ✔ 青春期孩子晚睡、賴床，是懶惰還是生理變化？ ✔ 為什麼青春期越說教，孩子越容易反感？ ✔ 當孩子情緒很大時，「少說一句、多做一點」反而更有效？ ✔ 如何理解青春期大腦的變化，而不是只看見孩子的行為？ ✔ 父母如何先照顧好自己，建立更穩定的親子關係？本集想和大家分享的是：青春期，不只是孩子在成長。很多父母，也正在經歷另一場人生的重要轉變。當我們理解彼此的情緒，不只是性格問題，而是生理與心理共同作用的結果，也許就能少一點責怪，多一點理解。…
30 Jul 2026 · 46 min
EP259- 我是不是傷害孩子了？心理師談內疚感、處罰與教養界線- Feat. 謝宛霖臨床心理師
「孩子哭了，是不是我做錯了？」現在的父母，比起過去更重視孩子的感受，也更害怕因為一句話、一個處罰，讓孩子留下心理創傷。但如果因為害怕傷害孩子，而不敢建立界線、不敢糾正行為，真的是對孩子最好的嗎？這集邀請臨床心理師謝宛霖，一起聊聊教養中最常見的兩難：內疚感、管教、情緒勒索，以及如何陪伴孩子在安全的環境中，練習面對挫折。本集重點： ✔ 情緒勒索與健康的內疚感，有什麼不同？ ✔ 孩子犯錯後，一定要再加上處罰嗎？ ✔ 為什麼讓孩子感受到「自己影響了別人」，反而是重要的學習？ ✔ 家長的焦慮，會如何影響教養方式？ ✔ 為什麼適度經歷挫折，是孩子成長的重要養分？ ✔ 如何建立界線，同時保有親子間的信任與安全感？教養，不是讓孩子永遠不難過，而是在他難過、犯錯、失敗的時候，知道有人陪著他理解、修正，再繼續往前走。每一次安全地經歷挫折，都在幫助孩子累積面對世界的勇氣；而每一次願意覺察自己的焦慮，也都是父母成長的一部分。【關於《魔法童年》這本書】 https://reurl.cc/RRjmQD ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，…
23 Jul 2026 · 53 min
EP258- 教養不用靠吼叫：打造讓孩子自己會學習的環境 - Feat. 綠君麻麻
7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴 ☑️7/25台北場報名 #人數上限10位報名連結： https://otlilly.kaik.to/uzvjp • 日期： 2026年 7月25日 (週六) • 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到) • 地點：小樹屋｜蒲公英 905 • 地址：臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英905房（捷運南京復興站 2 分鐘） ------- ☑️7/26(日)新竹場報名 #人數上限10位報名連結： https://otlilly.kaik.to/2qdgp • 日期： 2026年 7月26日 (週日) • 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到) • 地點：歐堤職能治療所 • 地址：新竹市東區立鵬路90號2樓 - 教養，不一定要更用力。很多家長每天都在提醒孩子：「快去寫功課。」「不要一直滑手機。」「記得去看書。」但真正能陪伴孩子長久成長的，往往不是一直提醒，而是打造一個讓好習慣自然發生的環境。這集邀請綠君麻麻，分享如何透過環境設計、閱讀習慣、3C 管理與生活規劃，陪伴孩子建立自主學習的能力，也讓自己的教養生活變得更從容。本集重點： ✔ 為什麼打造「學習環境」，比一直催促更重要？ ✔ 「1000 本書閱讀計畫」真正培養的是什麼？ ✔…
16 Jul 2026 · 39 min
EP257- 當最愛的人罹患思覺失調症，家人該怎麼陪伴？- Feat. 《我碎裂的父親》寶瓶文化編輯林婕伃
7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴 ☑️7/17(五)高雄場報名 #人數上限15位報名連結： https://otlilly.kaik.to/dhbsz • 日期： 2026年 7月17日 (週五) • 時間： 14:00 - 17:00 (14:00 開放報到) • 地點：駁二共創2號基地｜共創2號基地16人以上共議空間 • 地址：高雄市鹽埕區必信街105號1樓 ------ ☑️7/18(六)台中場報名 #人數上限12位報名連結： https://otlilly.kaik.to/fnc0c • 日期： 2026年 7月18日（週六） • 時間： 13:00 - 16:00 (12:30 開放報到) • 地點：小樹屋｜椰子樹 202 • 地址：臺中市西區精誠七街4號 2樓-202房 • 交通/停車：付費停車場，步行5分鐘(東興立體停車場、嘟嘟房)；台中捷運市政府站 2 號出口，步行 16 分鐘。 ------ ☑️7/25台北場報名 #人數上限10位報名連結： https://otlilly.kaik.to/uzvjp • 日期： 2026年 7月25日 (週六) • 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到) • 地點：小樹屋｜蒲公英 905 • 地址：臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英905房（捷運南京復興站 2…
9 Jul 2026 · 1 hr
EP256- 為什麼戒不掉？破解 ADHD、成癮與精神科治療迷思 - Feat. 《這21堂課，有毒！》作者廖泊喬醫師
7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴 ☑️7/16台北場報名 #人數上限10位報名連結： https://otlilly.kaik.to/835px • 日期： 2026年 7月16日 (週四) • 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到) • 地點：小樹屋｜蒲公英 918 • 地址：臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英918房（捷運南京復興站 2 分鐘） ----- ☑️7/17(五)高雄場報名 #人數上限15位報名連結： https://otlilly.kaik.to/dhbsz • 日期： 2026年 7月17日 (週五) • 時間： 14:00 - 17:00 (14:00 開放報到) • 地點：駁二共創2號基地｜共創2號基地16人以上共議空間 • 地址：高雄市鹽埕區必信街105號1樓 ------ ☑️7/18(六)台中場報名 #人數上限12位報名連結： https://otlilly.kaik.to/fnc0c • 日期： 2026年 7月18日（週六） • 時間： 13:00 - 16:00 (12:30 開放報到) • 地點：小樹屋｜椰子樹 202 • 地址：臺中市西區精誠七街4號 2樓-202房 • 交通/停車：付費停車場，步行5分鐘(東興立體停車場、嘟嘟房)；台中捷運市政府站 2 號出口，步行 16…
1 Jul 2026 · 1 hr 6 min
EP255- 真正的自由，是不用一直證明自己：阿德勒心理學教我們放下內耗 - Feat. 諮商心理師海蒂老師
《海蒂的阿德勒心理學》放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣這堂課，將帶你從自我認識，到自我實踐。陪你在各種關係中，活出自在的樣子。由畢業於芝加哥阿德勒大學、擁有二十多年實務經驗的諮商心理師海蒂主講，用華人最懂的語言，帶你完整走過阿德勒心理學的核心脈絡—— ✦ 看懂困住你的生命劇本，從哪裡來 ✦ 學會課題分離，把別人的課題溫和地還給對方 ✦ 在關係裡站穩自己，不討好也不委屈 ✦ 運用合作式對話，同理對方也不失去自己 ✦ 在群體裡找到歸屬感與真實的意義上完這堂課，你將慢慢發現—— 跟孩子、伴侶、父母、主管、朋友的相處，開始有一點不一樣。原來在關係中可以不委屈自己，也能建立深刻的連結。原來你在任何時候，都可以擁有自由選擇的勇氣。 🔗 課程連結： https://cplink.co/iBHnqWPd ⭐早鳥優惠低於5折 🏃附贈海蒂老師19週陪跑計劃 💌輸入折扣碼 ADOT 再享 350 元優惠 - 有沒有發現，有些事情明明已經過去了，卻還是一直放在心裡？有些人明明沒有惡意，我們卻總忍不住生氣、委屈，甚至想改變對方。很多時候，真正困住我們的不是眼前的人，而是心裡那套早已習慣的「劇本」。這集邀請海蒂心理師，一起聊聊阿德勒心理學。阿德勒並不是要你變得完美，而是透過自我覺察、課題分離與建立界線，慢慢放下那些讓自己不斷內耗的模式。…
25 Jun 2026 · 54 min
EP254- 越付出越委屈？媽媽也需要自己的陽光、空氣、水 - Feat. 粉絲媽媽 Gina & 耀西 & 宅心
7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴 ☑️7/16台北場報名 #人數上限10位報名連結： https://otlilly.kaik.to/835px • 日期： 2026年 7月16日 (週四) • 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到) • 地點：小樹屋｜蒲公英 918 • 地址：臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英918房（捷運南京復興站 2 分鐘） ----- ☑️7/17(五)高雄場報名 #人數上限15位報名連結： https://otlilly.kaik.to/dhbsz • 日期： 2026年 7月17日 (週五) • 時間： 14:00 - 17:00 (14:00 開放報到) • 地點：駁二共創2號基地｜共創2號基地16人以上共議空間 • 地址：高雄市鹽埕區必信街105號1樓 ------ ☑️7/18(六)台中場報名 #人數上限12位報名連結： https://otlilly.kaik.to/fnc0c • 日期： 2026年 7月18日（週六） • 時間： 13:00 - 16:00 (12:30 開放報到) • 地點：小樹屋｜椰子樹 202 • 地址：臺中市西區精誠七街4號 2樓-202房 • 交通/停車：付費停車場，步行5分鐘(東興立體停車場、嘟嘟房)；台中捷運市政府站 2 號出口，步行 16…
18 Jun 2026 · 1 hr 6 min
EP253- 如果今天很崩潰也沒關係：從《妙妙犬布麗》談伴侶育兒與情緒調節 - Feat. 粉絲媽媽 Gina & 耀西 & 宅心
《妙妙犬布麗》（Bluey）之所以受到許多家長喜愛，並不只是因為它在講孩子，更多時候其實是在陪大人長大。當育兒生活充滿混亂、伴侶無法讀懂你的心、情緒快要爆炸的時候，我們該如何照顧自己？這集邀請粉絲媽媽 Gina、耀西、宅心，透過《妙妙犬布麗》的幾個經典片段，一起聊聊父母的情緒覺察、伴侶合作，以及育兒路上的不完美。有時候孩子不需要完美的父母，而父母也不需要成為完美的大人。本集重點：情緒快爆炸時，如何替自己按下暫停鍵？為什麼伴侶之間最容易卡在「你應該知道」？育兒真的需要靠默契嗎？如何透過「為什麼」找到焦慮的源頭？為什麼不需要追求完美父母？適度的挫折，其實是孩子成長的養分父母如何建立自己的支持系統？照顧孩子之前，為什麼要先照顧自己？本集時間點： 00:01 透過動畫探索成人視角的育兒世界觀 05:25 應對育兒混亂的心理調節與情緒暫停機制 25:27 破解育兒劇本迷思與伴侶間的溝通困境 42:30 透過「為什麼」遊戲與自我接納建立親子連結 ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算…
11 Jun 2026 · 1 hr 11 min
EP252- 爸媽們一起來讀「臺灣漫遊錄」- 跟孩子一起補課臺灣文學，可以從哪裡開始？- Feat. 欖仁媽媽
當《臺灣漫遊錄》獲得國際布克獎，許多人第一次開始關注文學作品。但文學到底有什麼用？在資訊爆炸、短影音盛行的時代，閱讀文學似乎成了一件奢侈的事。然而文學從來不只是知識，而是透過不同的人生故事，讓我們理解自己，也理解他人。這集邀請欖仁媽媽，一起聊聊《臺灣漫遊錄》、飲食文學、圖像小說與臺灣文學。從閱讀出發，重新認識臺灣、認識歷史，也找回感受生活的能力。 - 本集重點：《臺灣漫遊錄》為什麼值得關注？國際布克獎對臺灣文學的重要意義文學與一般閱讀有什麼不同？飲食文學為什麼是最容易入門的文學類型？如何透過閱讀建立同理心？《來自清水的孩子》如何帶我們認識臺灣歷史？電子閱讀器是否改變了閱讀習慣？在短影音時代，為什麼我們更需要閱讀？本集時間點對應： 00:02 臺灣文學的茁壯與《臺灣漫遊錄》的影響力 09:24 翻譯作為核心敘事與文學結構的巧思 15:10 楊雙子的創作背景與酷兒敘事學 27:15 臺灣文化主體性的覺醒與國際能見度 34:45 飲食文學與臺灣歷史的延伸閱 51:48 閱讀作為創造生活餘裕與同理心的通道給自己與孩子一份關懷人文的素養禮物欖仁媽媽會員限定內容 #大孩子的文學饗宴可從Apple Podcast直接訂閱： https://apple.co/43RwhAi 非蘋果用戶，可透過Firstory加入會員，由網站或是Spotify收聽：…
4 Jun 2026 · 1 hr 1 min
EP251- 孩子不是沉迷手機，而是在逃離現實？談青少年的焦慮世代- Feat. 徐志雲醫師
你有發現嗎？現在越來越多孩子：戴著口罩不願拿下來、不想去學校、寧願待在房間滑手機，也不願意和人互動。很多大人以為問題出在 3C，但真正的問題可能是，孩子正在逃避一個讓他感到挫折、焦慮或孤單的現實世界。本集邀請兒童青少年精神科醫師徐志雲，一起聊聊當代青少年正在面對的心理挑戰。從外貌焦慮、拒學現象、3C 成癮，到 AI 時代下家長對未來的焦慮。當世界變得越來越快，我們該如何陪伴孩子找到自己的位置？本集重點： ✔ 為什麼孩子越來越離不開手機？ ✔ 3C 成癮其實是結果，不是原因 ✔ 校園裡越來越常見的外貌焦慮現象 ✔ 拒學現象為什麼越來越普遍？ ✔ AI 時代下，家長到底在焦慮什麼？ ✔ 面對霸凌與挫折，孩子需要的是什麼？ ✔ 什麼是「綠色處方籤」？ ✔ 為什麼接觸大自然有助於心理健康？本集時間點對應： 05:01 青少年口罩依賴與外貌焦慮的心理成因 12:01 心理健康資源供需失衡與3C成癮的本質 22:01 數位原生代的社群媒體應對與社交互動模式 34:01 拒學現象的興起與當代教育價值觀的轉變 42:01 中產階級的生存焦慮與放下階級流動期待 50:01 綠色處方籤：回歸大自然與社交本能的療癒力【關於徐志雲醫師】 FB： https://www.facebook.com/sfinmind IG：…
28 May 2026 · 37 min
EP250- 另一半像機器人？其實他可能只是太依賴規則 - Feat. 台大醫院簡意玲醫師
有些人邏輯很好、工作能力很強，但一進入關係裡，卻常常讓人覺得：「怎麼那麼難溝通？」這集邀請到臺大醫院兒童青少年精神科醫師簡意玲一起聊聊那些高功能、學者型特質者，在職場與家庭中常見的溝通困境。很多時候，他們不是故意冷漠、沒同理心，而是大腦太依賴規則與 SOP。當事情超出預期、沒有腳本時，就可能直接進入「系統當機」狀態。這集會聊： ✔ 為什麼高功能者容易讓人覺得難相處 ✔ SOP 對他們來說其實是安全感 ✔ 為什麼抽象情緒指責通常沒用 ✔ 怎麼用「具體指令」改善溝通 ✔ 情緒衝突時，為什麼不要急著講道理 ✔ 伴侶為什麼需要自己的支持系統本集時間點對應： 00:02 剖析高功能特質者的「學者症候群」與能力不均 09:40 應對規則導向者的焦慮與衝突處理策略 17:13 建立具體溝通指令與關係維繫的翻譯機制有時候，關係裡最痛苦的不是不被愛，而是彼此都聽不懂對方真正的語言。 ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡…
21 May 2026 · 1 hr 3 min
EP249- 那些一直很努力的人，為什麼反而不快樂？- feat. 《給看起來沒事的你》編輯黃家鴻
有些人看起來什麼都很好。工作正常、生活正常、可以照顧別人、也能把事情做好。但只有他自己知道：其實已經快撐不住了。這集聊「高功能憂鬱」：一種很多人正在經歷，卻不一定會被看見的狀態。你可能還是每天上班、開會、照顧家庭，甚至還能笑著聊天，但心裡卻開始對很多事情失去感覺。這集會聊到： ✔ 高功能憂鬱為什麼容易被忽略 ✔ 「失樂」與「自虐」是什麼 ✔ 為什麼越努力的人越容易空掉 ✔ 高功能者為什麼很難求助 ✔ 5V 療法在做什麼 ✔ 如何重新建立自我價值感本集時間點對應： 00:02 高功能憂鬱症的定義與臨床診斷界線 08:18 高功能憂鬱症的核心特徵：失樂與自虐行為 16:22 心理防衛機制與自我覺察的困難 32:51 高功能憂鬱症的十二項自我檢核指標 45:11 5V 療法：自我療癒的實踐步驟有時候最累的，不是事情很多，而是一直不敢承認自己其實很累。【關於本書《給看起來沒事的你》】 https://reurl.cc/pp27n8 ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算…
14 May 2026 · 18 min
EP248- 《老台菜：紅城花廳台灣味》：真正厲害的菜尾羹，都懂得等待
很多人以為「菜尾羹」只是剩菜料理，但其實，它是最考驗功夫的一道台菜。從食材處理、湯頭層次，到勾芡的濃淡控制，每一步都很講究。而這集最有趣的是我們聊著聊著，突然發現：原來煮台菜，跟養小孩其實很像。有些味道，不能急。有些成長，也不是立刻就看得到。就像真正懂做菜的人，不會喝第一口就急著加鹽加糖；真正理解孩子的人，也知道很多事需要時間慢慢長出來。本集會聊到： ✔ 菜尾羹為什麼不是「剩菜」 ✔ 台南料理的甜味到底從哪來 ✔ 為什麼真正的台菜都很講究「等待」 ✔ 太快下判斷，反而容易失去味道 ✔ 育兒裡最難的，其實是耐心本集時間點對應： 00:02 臺南老台菜的文化底蘊與烹飪哲學 08:33 烹飪中的等待藝術與親子教養的長期陪伴有時候，人生最重要的火候，其實都是等出來的。【關於本書《老台菜：紅城花廳台灣味》】 https://reurl.cc/EmW9aK ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡…
7 May 2026 · 30 min
EP247- 《老台菜：紅城花廳台灣味》：那些藏在辦桌裡的女性故事
《老台菜：紅城花廳台灣味》談的其實不只是「吃」，而是早期臺灣人的生活方式、家族情感，還有女性在傳統社會中的角色。從「嫁妝菜」到「十里紅妝」，原來以前的大戶人家，會透過一道道菜，把對女兒的照顧與底氣一起帶進婚姻裡。這集也聊到很多經典台菜背後的細節： ✔ 為什麼扁魚要冷鍋慢慢煸 20 分鐘 ✔ 「封肉」原來不只是料理名稱 ✔ 辦桌文化裡的小吃其實只是配角 ✔ 為什麼醋的下鍋時間會影響整道菜 ✔ 傳統手工菜，為什麼吃的不只是味道很多我們現在覺得「很麻煩」的工序，其實都藏著以前人對味道、情感與生活的講究。本集時間點對應： 00:02 傳統台菜文化與嫁妝菜的歷史意涵 08:05 臺南飲食記憶與經典菜餚的烹飪工藝 17:22 復刻傳統手路菜的挑戰與辦桌文化回憶這集很像一次穿越時代的飯桌聊天。聊台菜，也聊臺灣人的記憶。【關於本書《老台菜：紅城花廳台灣味》】 https://reurl.cc/EmW9aK ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容…
30 Apr 2026 · 1 hr 5 min
EP246- 老師不是超人：當家長、老師與孩子都需要被理解 - Feat. 《當我告別教職》作者梁芳瑜老師
這一集邀請到《當我告別教職》作者、前國文老師梁芳瑜老師，一起聊聊教育現場裡那些很少被看見的壓力。我們常常期待老師要有耐心、要即時回覆、要理解孩子、要承接家長的焦慮。但我們也很少停下來想：老師也是一個人，也有家庭，也需要下班，也會受傷。這集從芳瑜老師離開公立學校正式教職的經驗出發，聊到老師在家庭與工作之間的取捨、家長對老師的期待、網路投訴文化、教育愛的界線，以及一個人如何在告別原本的位置後，帶著累積下來的力量走向下一段人生。本集重點： ✔ 老師不是超人，也需要被理解與支持 ✔ 家長與老師之間，如何重新建立健康界線 ✔ 當投訴變成武器，孩子真正學到的是什麼 ✔ 為什麼「教育愛」不該變成情緒勒索 ✔ 離開一份穩定工作前，如何盤點現實與內在需求 ✔ 告別不是背叛，而是把累積的力量帶到下一段人生本集時間點對應： 01:33 邀請梁芳瑜老師：從《當我告別教職》聊起 14:40 老師不是超人：請把老師還原成一個人 17:20 老師需要隨時 on call 嗎？家長與老師的溝通界線 23:10 家長的焦慮，會不會來自自己童年的傷？ 27:35 我們想爭輸贏，還是示範給孩子看？ 40:50 有界線的教育愛：燃燒殆盡不是唯一答案 46:00 離開教職之前：如何盤點現實、收入與下一步 55:20 拋頭露面之後：學會不接別人丟來的石頭…
23 Apr 2026 · 1 hr 17 min
EP245- 雙語會讓孩子變慢嗎？這件事很多人都誤會了 - Feat. 林欣誼職能治療師
你有沒有也擔心過... 👉「雙語會不會讓孩子變慢？」 👉「是不是講太多語言，反而學不好？」這一集，我們邀請到首位取得日本職能治療師執照的林欣誼一起聊聊：在日本教養孩子，完全不同的系統與觀點。你會發現👇 很多我們習以為常的「教養焦慮」，其實只是角度不同。本集重點： ✔ 雙語環境真的會影響發展嗎？ ✔ 為什麼「語言混雜」其實是正常過程 ✔ 台灣醫療導向 vs 日本生活導向早療差異 ✔ 為什麼孩子的發展不能只看「會講多少字」 ✔ 在異地教養，如何降低焦慮、找到支持系統 💡 一個很重要的提醒：孩子的發展，不只是語言，而是動作、社交、認知的整體整合。當我們把時間軸拉長，很多「現在很焦慮的事」其實都只是過程。本集時間點對應： 01:18 雙語環境對兒童發展的影響與溝通策略 16:10 日本育兒環境與保育制度的挑戰 24:04 移居日本家庭的文化適應與心理壓力 34:05 臺日早療體系差異：醫療模式與社會福利模式 52:06 長期發展視角與父母情緒支持的必要性 - 在海外，最難找到的不是資源 ——是一個懂你的人職能治療師OT莉莉｜父母60天全線上陪跑課 #5月剩下最後5個名額 #海外第一站日本海外版陪跑課免費線上講座報名連結： https://accompany.tw/webinar-japan/#participation 海外版陪跑課報名連結：…
16 Apr 2026 · 1 hr 8 min
EP244- 你在說感受，他在解問題：關係裡的錯頻溝通 - Feat. 陳品皓心理師
多場45分鐘陪跑課免費線上講座讓職能治療師OT莉莉帶你實際演練！現在就選擇講座場次👇 👉 https://accompany.tw/webinar-page/ ＃5月陪跑課現正報名中＃幫你一步步穩定家庭關係 - 你有沒有這種經驗：你只是想被理解，對方卻開始分析、給建議、想解決？然後你更生氣了。這一集我們聊一個很多關係都會出現的錯位： 👉 你在說感受，對方卻在解問題當情緒需求被誤解成「待解決的問題」，再多的理性分析，都只會讓人更失落。但這件事，不只發生在伴侶之間，在孩子的人際關係、甚至霸凌議題裡，也一樣。 📌 本集你會聽到 ✔ 為什麼「越幫忙解決，關係越糟」 ✔ 如何分辨「我現在需要被聽」還是「需要建議」 ✔ 建立伴侶之間的「溝通通關密語」 ✔ 面對孩子的人際衝突，怎麼陪他做選擇 ✔ 為什麼教育不是消滅厭惡，而是建立界線本集時間點對應： 01:16 伴侶溝通中的情緒需求與直男思維調適 18:02 青春期親子關係與中年危機的碰撞 28:49 霸凌行為的人性本質與教育界線 45:34 處理人際衝突與道歉的道德難題關係不是誰比較會解決問題，而是誰能先接住情緒。《做青少年願意傾訴的大人》： https://reurl.cc/ovyYgV - 【📌 本集重點推薦】…
9 Apr 2026 · 57 min
EP243- 你的人生，是你選的，還是被期待的？ - Feat. 黑熊民防教育協會劉文
多場45分鐘陪跑課免費線上講座讓職能治療師OT莉莉帶你實際演練！現在就選擇講座場次👇 👉 https://accompany.tw/webinar-page/ ＃5月陪跑課現正報名中＃幫你一步步穩定家庭關係 - 你現在過的生活，是你選的，還是「應該」這樣過的？這一集，我們聊一個很多人都經歷過，卻不一定說得出口的拉扯 👉 在家庭期待與自我選擇之間，該怎麼走？不同的人生選擇，背後常常不是對錯，而是來自不同世代、不同經驗的理解方式。有些人走進婚姻與家庭，有些人選擇不同的關係樣貌，也有人還在探索自己真正想要的是什麼。但很多衝突的本質，其實是彼此都在用自己的方式「擔心對方」。 📌 本集你會聽到 ✔ 為什麼父母的期待，常常不是你的需求 ✔ 當選擇不同時，怎麼跟家人溝通 ✔ 「擔心」背後，其實是對未知的恐懼 ✔ 人生不只有一種劇本，關係也不只一種樣子 ✔ 如何在不失去關係的前提下，慢慢活成自己本集時間點對應： 00:01 Part 1: 課程介紹、角色挑戰 04:06 Part 2: 異同視角、婚姻壓力 12:35 Part 3: 父母期待、性別劇本 25:17 Part 4: 職涯家庭、溝通困境 40:16 Part 5: 親子教養、持續探索 53:58 Part 6: 總結、訂閱福利你不需要一次說服所有人但你可以慢慢讓他們看見你的人生關於更多：…

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Publisher: 職能治療師OT莉莉
Language: Chinese 中文
Category: Kids & Family
New episodes: Weekly
Typical length: 1 hr 3 min
Latest episode: 15 Oct 2026
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