喬伊瞧一瞧

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8 Oct 2026 · 27 min

EP104 《喬伊翻書》8座葛萊美獎製作人的秘密：創造力的修行

這期的喬伊翻書節目，要推薦一本我心中的“神書”，由 8 座葛萊美獎得主、傳奇音樂製作人里克・魯賓（Rick Rubin）所著的《創造力的修行：打開一切的可能 The Creative Act: A Way of Being》。 作者里克雖然不會演奏任何樂器，卻能跨越嘻哈、搖滾、鄉村與流行等多重領域，成為許多頂尖藝術家的創作催化者與教練。 這本書表面上是講如何修煉創造力，底層卻是在分享如何活出自我。 本集節目中，喬伊會結合教練的視角，解析本書部分內容。 並示範如何將這些靈感跨界運用在生活與個人成長中 【本期看點】 傳奇製作人的核心價值 保持「初心」的眼光 5 個突破瓶頸的創作練習 真正的「聆聽」是什麼？ 「那就不要做了！」反直覺教練法 如果喜歡這個節目，歡迎你關注、轉發或留言。 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 +Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

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   29 Sep 2026 · 1 hr 10 min

   EP103 《金風玉露》遲墨：如何把「高敏感」轉化為共情天賦與卡牌畫布？ feat 畫布小王子 遲墨

   你是否曾在高壓、快節奏的職場中感到身心透支，甚至懷疑人生的意義？ 本集節目邀請到了潛意識投射卡牌 畫布小王子 遲墨。 他曾是抖音的視覺設計師，在 2022 年經歷母親癌症過世的傷痛，毅然決定辭去大廠職務，重新尋找人生的方向。 他將藝術天賦與設計思維，融入心理傾聽與歐卡；創新開發了「卡牌畫布」，將卡牌帶領昇華為一場「沉浸式電影」 本集精彩亮點 覺醒時刻：從抖音電商設計師到助人者。 天賦轉化：高敏感不是「玻璃心」，而是聽懂言外之意的共情天賦。 卡牌畫布創新：結合產品設計思維，把歐卡帶領變成一場沉浸式的角色冒險。 帶領師心態：反對「讓參加者哭」的功利指標，帶領者應是場域的守護者。 定居山林與和解：在杭州龍塢成立「山鄰」，35 歲迎來與父親的深層和解。 節目時間軸 00:00:00 開場介紹 00:03:30從小展現的視覺敏銳與繪畫天賦 00:05:57 生命覺醒時刻：陪伴病母與辭去大廠 00:08:30踏入助人領域：高敏感人的天賦覺察 00:17:56 卡牌畫布的創新與設計過程 00:33:13 什麼是好的心理卡牌？AI時代的卡牌設計 00:39:40 談談如何學習及應用OH卡 00:48:31 自媒體經營的變化 00:54:23 移居杭州龍塢成立「山鄰」 00:59:58 從無腳鳥到不斷打開的愛 01:05:11 喬伊和遲墨最愛的一張The Deep卡牌…

2. 

   25 Sep 2026 · 26 min

   EP102 節目導聽指南｜100集收聽地圖！七大主題與四大系列一次打包

   歡迎來到《喬伊瞧一瞧》！節目不知不覺已經跨過 100 集大關，邁入第 102 集了。 面對百集的豐富內容，這集是專為大家製作的「收聽地圖與懶人包」，幫你快速掌握節目的七大主題分類，找到最適合你當前生命狀態的收聽起點。 收聽本集，聽喬伊親自為你導覽各系列的精選單集推薦 時間軸清單 (Timestamps) 00:00 ｜ 開場介紹 01:34 ｜ 節目七大主題分類總覽 05:46 ｜ 分類一：潛意識、信念與腦科學覺察：了解大腦自動駕駛機制、重奪主導權與信念重塑 09:19 ｜ 分類二：卡牌與教練知識：心理圖卡原理、提問能力培養與教練實務角度。 11:54 ｜ 分類三：《自由職業起步走》系列：助人者、諮詢師與教練如何啟動一人公司與商業營運。 13:52 ｜ 分類四：《喬伊翻書》系列：喬伊帶著你從教練與潛意識視角讀書。 16:56 ｜ 分類五：《走走看看》系列：帶著覺察走訪不同城市的心靈散步。 18:31 ｜ 分類六：《金風玉露》對談系列：跨界專家對談，直擊卡牌行業演變與自由職業思維。 20:12 ｜ 分類七：生活隨筆：喬伊的個人生命經驗與啟發。 21:14 ｜ 新手專屬起點指南：四大面向定位你的第一集（追求內在平靜 / 助人工作者 / 自由職人 / 靈感啟發） 23:30 ｜ 溫馨提醒 如果喜歡這個節目，歡迎你關注、轉發或留言，我們下期再見。 本期錄制設備：Shure…

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   18 Sep 2026 · 1 hr 57 min

   EP101 《金風玉露》工科生的心理學逆襲：OH卡大咖談成長歷程、心理圖卡本土化、AI 時代的OH卡 feat. 陳志穩

   本集節目邀請到歐卡（OH Cards）領域知名專家、心理學博士陳志穩。 從早期受父親軍工背景影響就讀電子信息工程， 到全省第一名的成績跨界考取心理諮詢師； 從起步期的免費諮詢積累， 到將歐卡推廣至企業 EAP 與心理培訓。 2019 年，在全年授課高達 200 天的高壓下，意外確診鼻咽惡性腫瘤。 面對生命的突然暫停，他憑藉極度冷靜的心理韌性與《復原卡》的心理建構，成功走出抗癌之路。 這場重病不僅讓他重新梳理了家庭與人際關係，也促使他卸下「萬能補丁」講師的標籤，專注於打造屬於自己的歐卡與心理韌性新體系。 本集對談，喬伊與志穩老師將帶你深入瞭解歐卡的心法、心理圖卡的本土化發展、AI 時代下不可替代的心理場域，以及給所有在路上的探索者的生命寄語。 節目時間軸 00:00:00 從工科生到心理學博士：志穩老師的成長與跨界 00:25:37 歐卡的奇幻之旅：從高鐵上的偶然到諮詢室的破冰利器 00:34:30 最喜歡和最愛用的卡牌，各自的本命卡牌 00:47:45 生命的暫停鍵：200 天高壓授課後的抗癌奇跡 01:07:05 掌握OH卡的方法、心理卡牌本土化與發展趨勢 01:28:27 AI 時代下的卡牌帶領 01:37:43 陳志穩與黃喬伊的卡牌帶領特色 01:45:33 志穩的成功關鍵 01:50:39 下一步方向 01:53:17 給前行者的寄語…

4. 

   11 Sep 2026 · 1 hr

   EP100 《金風玉露》10年HR到歐卡中心負責人！百場咖啡諮詢開啟的自由職業與商業思維 feat. 李玥

   歡迎來到《喬伊瞧一瞧》全新訪談系列的第一集！本集特別邀請到歐卡教練中心深圳負責人、蓋洛普優勢全球認證教練李玥。 李玥分享了她從小在西北重工業城市蘭州長大的背景，在充滿不確定性的家庭環境中，如何鍛鍊出極強的「讀空氣」感知力與環境適應力。 經歷中學時期被孤立霸凌的灰暗低谷，她將每一次的困境化為堅毅與忍耐的生命禮物。 大學開始，以「逃離」為動力離開家鄉，憑藉強烈信念與清晰的視覺化畫面，成功進入深圳成為一名優秀的人力資源。 在職場打滾十餘年後，經歷了 37 歲的再次獨立，她不再活在別人的期待裡，真正拿回屬於自己的力量。 從 HR 轉型為職涯規劃師，再到透過 100 場「咖啡諮詢」起步，累積數百個案例並成為深圳歐卡教練中心負責人。 她將在節目中公開自由職業者的成功三大關鍵，以及打破內心恐懼的實戰經驗！ 節目時間軸 (Timestamps) 00:00 節目新系列介紹與來賓李玥登場 02:15 成長背景：彪悍專制的家庭環境與「讀空氣」感知力的養成 07:07 中學遭遇霸凌的灰暗期：如何在孤立中熬過低谷並培養堅毅精神 11:08 「逃離」推動的人生的抉擇：從原生家庭到廣西，再被深圳白領畫面吸引 14:00 憑信念應徵成功：獲得第一張辦公桌的「黃金時刻」與確定感 19:10 十多年 HR 生涯：圓融統籌、處理裁員與職場角色的煎熬 22:02 37…

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   4 Sep 2026 · 27 min

   EP.99 潛意識是壓抑的地下室，還是神話殿堂？佛洛伊德、榮格、阿德勒與艾瑞克森大對決！

   我們常把「潛意識」掛在嘴邊，但在心理學大師的眼裡，我們口中那些「意識之外的心理活動」，其實有著截然不同的面貌與運作機制！ 這一集，喬伊要帶大家回到心理學的歷史裡，一瞧四位神級大師——佛洛伊德、榮格、阿德勒、以及催眠宗師密爾頓・艾瑞克森，如何拆解我們的心靈密碼！ 我們不只聊理論，更要透過經典的 OH 卡投射，實測當這四位大師坐在你面前時，他們會如何針對同一張牌對你進行「靈魂拷問」，引導你照見自己！ 00:00 前言: 心理學大師們的「潛意識」大亂鬥 03:45 第一戰：佛洛伊德，潛意識是一間關著衝突的地下室 08:10 第二戰：榮格，潛意識是全人類共有的神話殿堂 13:00 第三戰：阿德勒， 你以為的潛意識阻礙：其實是你的守護神 18:33 第四戰：艾瑞克森，你正坐在裝滿寶藏的木箱上生活 23:07 OH 卡實戰：當大師遇到「躲在角落的人」，怎麼用OH卡 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 + Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

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   28 Aug 2026 · 19 min

   EP.98 當牧師的花園碰上NASA的電腦：高人眼中截然不同的潛意識

   我們真的知道什麼是潛意識嗎？ 你知道現代心理學術語中，沒有「潛意識」這個名詞嗎？ 所以，什麼是潛意識呢？ 這一集，喬伊要帶大家認識兩位在潛意識領域非常知名、出發點卻完全不同的「高人」： 一位是強調「信念」與「心靈花園」的牧師約瑟夫・墨菲； 另一位則是將潛意識視為「生物電腦」、教你如何撰寫程式碼的前 NASA 工程師哈利・卡本特。 最後，我們還會拆解熱門的心理投射工具「OH卡」，它究竟是不是潛意識讀取器？我們該如何透過它看見自己的「底層信念」與「反應模式」？ 快戴上耳機，一起跟著喬伊拆解你的內在系統，把模糊的潛意識變成清晰的改變起點！ 【時間軸】 00:00 其實根本沒有「潛意識」這個心理學術語 03:05 約瑟夫・墨菲：你種下了什麼信念的種子？ 04:50 哈利・卡本特：NASA工程師的「生物電腦」使用說明書 07:28 墨菲 VS 卡本特，高手理論大PK 14:26 OH卡實戰：它不是潛意識讀取器，而是看見自己的入口 17:42 結語 下集預告：心理學三大宗師（佛洛伊德、榮格、阿德勒）與催眠界宗師埃里克森的潛意識對決！ 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 + Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

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