EP19《亮起的月台》｜列車浮現的節奏

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   9 Oct 2026 · 11 min

   EP20《亮起的月台》｜軌道轉了一個彎

   🌙 小机今天想說 在錄製這集的前一天，我發生了一個小車禍，一切很平安，就是我去擦撞了我家鄰居無辜的車😂 沒有任何人受傷，其實一切都沒有任何違規，就是單純我自己角度沒切好造成的擦撞，警察來現場時還二次錯過，我看著巡邏車一直路過🤣現場實在太不像車禍現場了，因為有保險，一切很順利的處理完畢，當然情緒還是有些受到驚嚇。 而當天晚上啊，很久沒有感覺作夢的我早上起床後居然記得了一個超清晰的夢，夢的內容很無厘頭，但我感覺釋放了些什麼。 作夢期是個很特別的睡眠時期，很好奇大家在經歷一些事件或者活動時，是否有發現當天的夢境會特別不一樣呢？歡迎大家留言跟我分享唷😆 ── 🎙️ EP20《亮起的月台》｜軌道轉了一個彎 列車沿著熟悉的軌道前進。 直到主人發現， 軌道竟然轉進了一座圖書館。 那裡有熟悉的燈光， 也有曾經發生過的事情， 只是這一次再想起來， 主人發現自己已經沒有那麼緊張了。 列車繼續往前， 一棵白色的樹出現在書架之間， 它很近， 卻怎麼樣都碰不到。 直到列車離開圖書館， 窗外重新只剩下黑暗。 這一集，列車轉了一個彎， 讓主人再次遇見了一些熟悉的記憶。 在睡著以後， 我們也會用自己的方式， 重新遇見那些曾經發生過的事情。 而當記憶再次經過時， 也許我們會發現， 自己早已經走了一段不一樣的路。 ── 🎙️ 關於《睡不著的人都在小机這裡》 小机是：睡眠技師 / NLP 高階執行師 / 心理碩士…

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   18 Sep 2026 · 14 min

   EP18《亮起的月台》｜車廂慢慢沉了下來

   🌙 小机今天想說 【請假通知】首先，要先跟大家公告一下，因應下週中秋連假，小机也需要跟家人朋友團聚烤肉一下😌因此和大家告假一次，也先預祝大家佳節愉快、心情美麗，有個美好的睡眠唷💤 最近看了一部老舊的電影「新天堂樂園」，是一部很棒的電影，在這裡就不劇透了，我想聊的是這部電影的節奏與拍攝手法。 這部電影的節奏比較慢，是用一種倒敘的方式呈現，最後再回到現在；過程中一些主角自己的視角以及不明白的地方，是多年後經過很多事才解惑或者是理解，這些都跟睡著以後的任務很有關聯🙂 不知道你有沒有過這樣的經驗： 有些事情明明做過很多次，卻還是要想一下才知道下一步要怎麼做；可是有些事情，我們甚至不用想，身體就已經知道該怎麼做了。 其實睡著以後，我們的身體也一直在做很多事情。像是有些記憶正在整理，有些資訊正在慢慢連起來，但不是每一件事情，都需要我們立刻記得、立刻學會。 希望今天這一集，可以讓你更享受並期待睡著後的旅程。 ── 🎙️ EP18《亮起的月台》｜車廂慢慢沉了下來 列車已經開了一段時間。 窗外的月台早就退到看不見的地方， 只剩下一盞一盞遠遠的燈， 偶爾從窗邊掠過。 主人坐在靠窗的位置， 腳邊還放著那個背包。 上一趟路上， 列車長曾經幫他把裡面的東西過濾了一遍， 這一次， 他沒有再打開背包。 只是當列車經過一座熟悉的月台， 自己走過狹窄的走道， 主人忽然發現—— 原來有些地方，…

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   11 Sep 2026 · 13 min

   EP17《亮起的月台》｜列車啟動了

   🌙 小机今天想說 其實在錄這一集之前，我一直覺得，「剛剛睡著」有時候是一件很難說清楚的事情。 很多患者都會跟我說他們感覺都沒睡，但其實是因為，剛睡著的時候，是一種明明已經離開了清醒的地方，卻總還是覺得自己始終清醒著。 所以這一次，我想陪你一起坐在這節列車裡。 看看當月台慢慢退到身後，我們會先經過什麼。 在剪輯這集的時候，我正來到台北，準備隔天出發去宜蘭進行講座，一大早的此刻我坐在京站的星巴克一邊剪輯，一邊看著早起的大家，一邊剪著助眠的內容，真是充滿違和感(watching)大家臉上帶著一點朦朧的放空，希望這集上架時，能在晚上陪伴大家好好的睡一覺。 ── 🎙️ EP17《亮起的月台》｜列車啟動了 列車已經啟動了。 可是主人望著窗外， 還覺得自己只是剛剛離開月台， 鐘樓還看得見、 水塔伯的聲音還聽得到、 就連城門口的守衛， 也還亮著那盞值班的燈。 直到列車慢慢往前， 那些熟悉的聲音與身影， 才一點一點退進霧裡。 而有些東西， 也終於可以不用再一直抱在胸前。 這一集， 我們一起坐上第一班已經啟動的列車， 看看剛剛睡著的時候， 世界會怎麼慢慢變得不一樣。 ── 🎙️ 關於《睡不著的人都在小机這裡》 小机是：睡眠技師 / NLP 高階執行師 / 心理碩士 這裡是：用睡眠科學與溫柔故事，陪你把睡眠從一場考試，變回自在流動的地方。 ── ♥️…

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   4 Sep 2026 · 11 min

   EP16《亮起的月台》｜第一班車還沒進站

   🌙 小机今天想說 最近許多朋友聽完上一集都蠻好奇睡眠技師在做什麼的，工作的狀況是怎麼樣；未來也許會在IG用一些小系列的方式來分享一下工作有趣的事。 如果你有特別想知道的，也歡迎留言跟我說唷，也許就會默默的出現在小系列裡了😆 ── 🎙️ EP16《亮起的月台》｜第一班車還沒進站 如果《安眠這座城市》陪你走到了最後一站， 那麼今晚，我們一起走向下一座月台。 主人在水塔伯那裡安靜睡著之後， 我感覺到腳底傳來一陣很輕、很規律的震動， 那不是鐘樓的聲音， 也不是水塔滴水的聲音。 我知道, 另一個地方，開始接手了， 沿著城市最深處的小徑往前走， 軌道亮了、月台亮了， 而遠方的列車，還沒有進站。 有些旅程，不是列車進站才開始， 而是你停下來了，列車才進站。 ── 🎙️ 關於《睡不著的人都在小机這裡》 小机是：睡眠技師 / NLP 高階執行師 / 心理碩士 這裡是：用睡眠科學與溫柔故事，陪你把睡眠從一場考試，變回自在流動的地方。 ── ♥️ 如果今晚的陪伴，對你有一點點幫助，歡迎幫《睡不著的人都在小机這裡》留下一個 ⭐⭐⭐⭐⭐ 評價。 你的支持，會讓更多正在夜晚裡努力的人，找到這個可以安心停靠的地方。 ── 🌙 如果你喜歡這裡的夜晚， 歡迎到 IG 找我， 也可以加入我的官方 LINE。 有新的 Podcast、睡眠內容， 以及小机最近的一些想法， 我也會在那裡和你見面。…

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   28 Aug 2026 · 18 min

   The Night 03｜為什麼做了15年的睡眠技師，我還想繼續學下去

   🌙 小机今天想說 最近，我突然發現，我們好像一起走完了一段路。 從《睡眠這匹好馬》，到《深夜便利商店》，再到《安眠這座城市》。 回頭看才發現，這三個系列其實都在說同一件事——只是用不同的故事，陪大家走過夜晚。 所以今天，我想換一個方向。 想跟你介紹一下，那個一直在麥克風後面陪你聊天的人。 ⸻ 🎙️ 這一集 這一集沒有睡眠知識，也沒有助眠故事。 我想聊聊，為什麼一個做了 15 年睡眠技師的人，到現在還一直在學。 從健身房遇見一位因為失眠而害怕睡覺的人開始，到後來接觸 NLP、念心理學研究所、開始錄 Podcast，再到現在學習催眠。 一路走到現在，我慢慢發現： 工具一直在變，但我想做的事情，好像一直沒有變。 ⸻ 🌙 這集你會聽到 ｜睡眠技師到底在做什麼？ ｜一句「你是我的貴人」的重量。 ｜為什麼開始學 NLP，又走進心理學。 ｜這個 Podcast 真正誕生的原因。 ｜為什麼現在又開始學習催眠。 ｜這些不同的學習，最後怎麼慢慢走到一起。 ⸻ ☁️ 給正在夜晚裡的你 如果你是第一次來到這裡。 歡迎你。 如果你已經陪我走過前面的三個系列。 謝謝你。 今晚，就把這一集當作值班前的一次自我介紹。 希望當你知道我是怎麼走到這裡之後，也會更明白，為什麼我一直想陪你走過那些睡不好的夜晚。 ⸻ 如果你喜歡這裡的夜晚， 歡迎到 IG 找我， 也可以加入我的官方 LINE。 有新的…

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   21 Aug 2026 · 8 min

   EP15《安眠這座城市》｜深處傳來的聲音

   🌙 小机今天想說 這一集錄完之後，我坐著聽了很久。 不是因為還想修改，而是突然有一種感覺——原來，這座城市真的陪我們走到最後一站了，記得這一路上我重感冒、很疲憊，但我的安眠城市仍然穩穩的照顧著我。 謝謝你一路陪著鐘樓、水塔伯、守衛，還有小机，一起走過這段旅程。 今晚，我想把這座城市交還給你。 ── 🎙️ EP15《安眠這座城市》｜深處傳來的聲音 如果《安眠這座城市》曾陪你走過一段夜晚，希望這一集，也能成為你安眠的最後一站。 如果鐘樓知道什麼時候該交班。 如果水塔伯默默記錄著身體的需求。 如果守衛一直守護著城門。 那麼，當夜晚真正安靜下來的時候， 我們會聽見什麼？ 今晚，我想陪你回頭看看這座城市， 看看那些一路陪著主人走到這裡的人， 直到最後才發現—— 原來，他們從來不是各自工作。 而是一直在彼此接住彼此， 讓安眠，慢慢發生。 ── 🎙️ 關於《睡不著的人都在小机這裡》 小机是：睡眠技師 / NLP 高階執行師 / 心理碩士 這裡是：用睡眠科學與溫柔故事，陪你把睡眠從一場考試，變回自在流動的地方。 ── ♥️ 如果今晚的陪伴，對你有一點點幫助，歡迎幫《睡不著的人都在小机這裡》留下一個⭐⭐⭐⭐⭐ 評價。 你的支持，會讓更多正在夜晚裡努力的人，找到這個可以安心停靠的地方。 ── 🌙如果你喜歡這裡的夜晚， 歡迎到 IG 找我， 也可以加入我的官方 LINE。 有新的…