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Positivamente Presente con Elena Devís

by Elena Devís · Spanish · Learning

Hola! Soy Elena Devís, Comunicadora y Profesora de Meditación. Diez años en el mundo corporativo en Australia y Londres y ocho de Meditación diaria me han enseñado que la felicidad reside en tres pilares: Autoconocimiento, Propósito y Amor. Aquí comparto los aprendizajes más valiosos de mi camino de

New episodes: Weekly
Typical length: 58 min
Latest: 12 Oct 2026
Language: Spanish

Latest episode

12 Oct 2026 · 1 hr 4 minNew

160. Cómo hacer que cada día sea MÁGICO (y mi ritual de cada mañana).

¿Y si cómo te sientes no depende de lo que te pasa, sino de CÓMO VES lo que te pasa? ¿Alguna vez has sentido que la vida te estaba mandando una señal y la ignoraste? ¿O que hay algo más esperándote, pero no sabes cómo llegar hasta ahí? Vivimos con prisa, llenando cada minuto, y sin darnos cuenta dejamos pasar las SINCRONÍAS, las intuiciones y las oportunidades que tenemos delante. Hoy te invito a mirar tu día a día con otros ojos. Te cuento por qué algunas personas parecen vivir rodeadas de oportunidades, por qué ver la vida así exige más valentía de la que crees y qué es lo que de verdad…

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5 Oct 2026 · 41 min
159. ¿Intuición o cansancio?
Esa voz que te dice "déjalo todo"... ¿es tu intuición o es que estás agotada? ¿Y la que te grita cuando estás a punto de dar ese paso y te dice "no lo hagas"? En este episodio hablamos de por qué la voz del miedo y la de la intuición se confunden tanto, de las dos trampas más habituales que te hacen dudar de lo que en realidad ya sabes, y de la pregunta CLAVE para asegurarte de que nunca tomes decisiones ni desde el cansancio ni desde el miedo a intentarlo. Y si quieres ir un paso más allá, el martes 13 de octubre a las 19:00 te enseño a distinguir todo esto en tu cuerpo en mi última…
28 Sep 2026 · 50 min
158. HE VUELTO!! (y no soy la misma).
Después del parón de verano, vuelvo al micro con muchísima ilusión. Este verano me he regalado cinco semanas de descanso de verdad, y hoy te cuento lo que me ha enseñado parar. Es un episodio sin guion, como si estuviéramos tomando un café juntas, para hablar de lo que significa VOLVER: a nuestro cuerpo, a nuestra esencia, a quien somos. Hablamos del runrún que no para, de confiar en el proceso, de mi primera vez en el Camino de Santiago y de la conclusión a la que he llegado después de dos años muy intensos a nivel personal. Gracias por esperarme y por seguir caminando conmigo. Con todo mi…
13 Jul 2026 · 1 hr 39 min
157. Las herramientas de neurociencia para cambiar DE VERDAD (charla retiro 2/2).
¿Y si el cambio que buscas no dependiera de convertirte en alguien diferente, sino de empezar a vivir en coherencia con quien ya eres? En esta charla que grabé en directo en mi último retiro, hablamos de cómo pasar de vivir en piloto automático a crear una vida más consciente, coherente e intencional - de neuroplasticidad, epigenética, regulación del sistema nervioso y del poder de la meditación para transformar nuestra manera de pensar, de sentir y actuar. Porque la transformación real empieza cuando lo que piensas, lo que sientes y lo que haces, empieza a estar en sintonía. También…
6 Jul 2026 · 1 hr 15 min
156. Cómo saber si estás viviendo desde tu personaje o desde tu ESENCIA (charla retiro 1/2).
¿Quién eres cuando no tienes que ser nadie? ¿Qué queda cuando empiezan a caer las capas que te has puesto para sobrevivir, encajar o sentirte suficiente? En esta charla que grabé en directo en el retiro de la semana pasada, reflexionamos sobre los 4 pasos del camino del autoconocimiento: el olvido, el despertar, el desierto y el oasis, y cómo navegarlas sin perderte. Cómo dejar de vivir desde el piloto automático, soltar las capas que ya no te representan, la lucha constante por mejorarte y el secreto para habirtarte desde la aceptación. Una invitación a recordar que la paz no está en ser…
29 Jun 2026 · 58 min
155. Cómo dejar de sentir que no eres suficiente.
Hay una sensación que muchas llevamos dentro sin ni siquiera nombrarla: la de no ser suficiente. No suficientemente buena madre, pareja, profesional. No suficientemente disciplinada, alineada, consciente. Siempre algo que mejorar, siempre algo que corregir. Y el problema no es querer crecer. El problema es que desde ese lugar de "me falta algo", ningún avance es suficiente. Hoy comparto contigo la grabación de uno de nuestros talleres de Alas y Raíces, y en él hablo de las dos herramientas que más han cambiado mi relación conmigo misma: la aceptación radical y la autocompasión. No como…
22 Jun 2026 · 51 min
154. Mi historia con la endometriosis: “real, but not true”.
La semana pasada compartí en Instagram que estaba pasando unos días difíciles por el dolor que me causa la endometriosis durante la ovulación. Me llegaron cientos de mensajes de mujeres que vivís situaciones similares, y supe que era el momento de contaros algo que llevaba tiempo queriendo compartir. Hoy os cuento mi historia con la endometriosis sin filtros, desde el principio hasta donde estoy ahora, incluyendo todo lo que he navegado por el camino: a nivel físico, emocional e identitario. Diagnósticos, profesionales que ayudan y otros que no tanto, y lo que por fin me está dando algo de…
15 Jun 2026 · 59 min
153. BALANCE de mitad de año: parar, mirarte con honestidad, y elegir quién quieres SER este verano (y el resto del año!)
Hay una antigua tradición celta del solsticio de verano en la que en las aldeas, encendían hogueras en lo alto de las colinas, escribían lo que querían dejar atrás y lo lanzaban al fuego. Después, miraban hacia el horizonte y se preguntaban: ¿quién quiero ser en la segunda mitad del año? No qué quiero hacer. Sino quién quiero ser. Estamos justo en ese momento. Han pasado seis meses y quedan otros seis. Este episodio es un espacio para parar. Para mirarte con honestidad, y elegir desde dónde vas a vivir lo que queda de año (y también este verano). Esto es lo que hacemos juntas hoy: ▪️ Un…
8 Jun 2026 · 1 hr 11 min
152. 9 cosas pequeñas que hago cuando nadie me ve (y me han cambiado la vida).
El otro día me hice una pregunta: ¿qué es lo que realmente me ha cambiado la vida más allá de las grandes formaciones, los viajes y los momentos de epifanía? Y la respuesta me sorprendió. Han sido las cosas pequeñas. Las que hago en silencio, día a día, cuando nadie ve. Este episodio nace de esa reflexión. Después de semanas hablando de control, autoexigencia y por qué no nos permitimos parar, hoy bajamos la intensidad. No hay estructura ni metodología. Solo una charla íntima en la que te comparto las prácticas, frases y formas de ver la vida que, poco a poco, se han convertido en los…
1 Jun 2026 · 56 min
151. Por qué las mujeres autoexigentes NO nos permitimos parar (y lo que hay detrás).
¿Cuándo fue la última vez que paraste de verdad? No para dormir ni para recuperarte... Sino para estar. Solo para estar. Si no te acuerdas de cuándo fue, este episodio es para ti. La inspiración vino de la última sesión de Alas y Raíces, donde llegamos a una conclusión que nos removió a todas: ninguna de las que estábamos en la sala nos permitimos descansar de verdad. Y cuando lo intentamos, el descanso nos genera una incomodidad que ni sabemos entender ni sabemos gestionar. Este episodio no va de gestión del tiempo. No va de productividad. Va de algo mucho más profundo: por qué no te…
25 May 2026 · 53 min
150. Soltar el control: Cómo estar en paz ante la incertidumbre.
Antes de que pienses "yo no soy una persona controladora"... Espera. Yo siempre había pensado que no era nada controladora. Hasta que entendí las formas más sutiles en las que la mente controla. El control no siempre da órdenes ni lleva el mando. A veces es el bucle mental que no para. La necesidad de saber cómo está la otra persona antes de poder descansar. Revisar el trabajo tres veces aunque ya esté bien. Necesitar tenerlo todo "claro" antes de dar un paso. En este episodio hacemos un viaje por las cuatro capas del iceberg del control. Porque el comportamiento de control es solo la punta.…
18 May 2026 · 58 min
149. Volver a la ESENCIA.
Hay una estatua de Buda en el norte de Tailandia que durante siglos pareció ser de escayola. Sobrevivió a invasiones, guerras y desastres cubierta de barro y yeso. Un día empezaron a aparecer grietas. Un monje alumbró hacia dentro y lo que encontró fue oro macizo; el Buda de oro más grande del sudeste asiático, cubierto a propósito para protegerlo. Nosotras hacemos lo mismo. Cubrimos nuestra esencia con capas que en algún momento nos sirvieron: el control, la hiperindependencia, el fingir que estamos bien, el hacer constante. Y con el tiempo nos olvidamos de que debajo de todo eso, siempre…
11 May 2026 · 47 min
148. Lo que 50 conversaciones me han enseñado sobre el cambio real.
¿Llevas meses (o años) sabiendo lo que tienes que hacer y no consigues dar el paso? Esta semana he hablado con 50 mujeres. Arquitectas, médicas, abogadas, periodistas. Mujeres brillantes, trabajadas, conscientes. Y casi todas me han dicho lo mismo: "Ya sé lo que me pasa y el runrún sigue ahí." En este episodio te cuento por qué. Por qué el conocimiento intelectual no produce cambio. Por qué el runrún y la ansiedad no son el problema sino la señal. Y por qué lo que más nos frena no es el miedo a fracasar, sino el miedo a conseguirlo. También hablo de la trampa de la hiperindependencia, del…
4 May 2026 · 41 min
147. De La Mujer Desconectada a la Mujer Habitada - Reflexión y Meditación Guiada.
Esta semana el episodio es distinto. Lo que vas a escuchar es la meditación que hice en el taller de la semana pasada. Más de 1000 personas la han hecho ya, y la mayoría estaban en uno de estos dos puntos: con un runrún que todavía no saben lo que les quiere decir, o con un runrún que ya les está mostrando el camino, pero sin la claridad para dar el paso. Es una meditación para salir de la mente y entrar en el cuerpo. Para atravesar el ruido y ver lo que lleva tiempo pidiendo ser visto. Si conectas, disfrútala. Si no conectas, observa por qué no. A veces eso también es información... __ 📲…
27 Apr 2026 · 47 min
146. El miedo no es un problema, es LA SEÑAL.
¿Y si ese runrún que llevas tiempo intentando callar no es un problema... sino la señal que necesitas parar a escuchar? Hay algo que nadie nos ha explicado: hemos aprendido a tratar el malestar como si fuera un error. Cuando hay ansiedad, la queremos calmar. Cuando algo no encaja, buscamos respuestas. Y cuando nada funciona, concluimos que el problema somos nosotras. Pero no. En este episodio exploramos por qué el miedo, el runrún y la incomodidad no son señales de que algo va mal, sino de que hay algo en ti que lleva tiempo queriendo ser escuchado. Hablo de la metáfora budista de las dos…
20 Apr 2026 · 53 min
145. Haces yoga, vas a terapia, retiros... y el runrún sigue ahí. ¿Por qué?
¿Cuántas veces has hecho todo lo que "se supone que hay que hacer" para estar bien... y el runrún sigue exactamente igual? En este episodio hablo de algo que me sorprendió mucho al preguntaros en Instagram qué es lo que más os pesa ahora mismo. El 60% dijisteis lo mismo: "me esfuerzo, pero siento que no llego a la raíz de lo que siento". Y me pareció demasiado importante para no tratarlo en profundidad. Porque el problema no es que no te estés esforzando. Es que nadie te ha explicado en qué capa estás trabajando. Y a cuál tienes que ir para ver un cambio real. Hoy hablamos de: Por qué el…
13 Apr 2026 · 1 hr 11 min
144. Por qué sabes lo que necesitas hacer y no lo haces.
¿Cuántas veces has sabido exactamente lo que tenías que cambiar... y no lo has hecho? En este episodio hablamos de la diferencia entre saber y sentir. De por qué puedes haber leído los libros, ido a terapia, escuchado podcasts y seguir exactamente igual. Y de las tres trampas mentales que nos mantienen en ese bucle: creer que necesitas más información, esperar el momento perfecto y el análisis sin fin, que parecen lógicas, pero que en realidad nos alejan de actuar. No es que te falte algo. Es que saber algo con la cabeza y sentirlo en el cuerpo son dos cosas totalmente distintas. Y mientras…
6 Apr 2026 · 1 hr 20 min
143. ¿Quién serías sin la historia? El poder del Cuestionamiento Espiritual.
Lo que comparto hoy me ha cambiado la vida. Y espero de corazón que también cambie la tuya. ¿Cuántas horas al día vives dentro de tu mente en lugar de dentro de tu vida? Hoy exploramos el poder transformador del Cuestionamiento Espiritual — ese tipo de preguntas que no buscan una respuesta lógica, sino que te devuelven directamente a lo que es real, a lo que hay aquí y ahora. Hablamos de: — Por qué el 90% de tus pensamientos de hoy son los mismos que ayer — La diferencia entre pensar sobre tu vida y habitarla de verdad — La práctica de mindfulness RAIN para salir de los bucles emocionales —…
30 Mar 2026 · 1 hr 21 min
142. Mis 10 hábitos innegociables (no son los que te imaginas).
Hay listas de hábitos por todas partes. Beber agua, hacer yoga, comer bien... Todo eso ya lo sabes. Este episodio va de otra cosa. Hoy te comparto los 10 hábitos innegociables que me permiten ser yo misma. Y no, no son los que te imaginas. Son hábitos de mentalidad. Los que trabajan desde la raíz. Porque cuando queremos cambiar algo, solemos ir directamente al qué cambiar y nos olvidamos del cómo estamos para poder cambiarlo. Eso es exactamente lo que exploramos hoy. Desde la reevaluación cognitiva — esa pausa entre el estímulo y la respuesta donde vive tu libertad — hasta confiar cuando da…
23 Mar 2026 · 57 min
141. Cómo escuchar a tu intuición (y saber que no es tu miedo hablando).
Hoy exploramos uno de los temas más sutiles y transformadores del camino de autoconocimiento: la intuición. Esa voz interna que no grita, que no impone, pero que siempre sabe . Hablamos de qué es realmente la intuición, cómo distinguirla del miedo y de la mente, y por qué aprender a escucharla es clave para vivir una vida alineada, consciente y con sentido. Porque no se trata de entender la intuición desde lo mental, sino de aprender a reconocerla desde el cuerpo y los sentidos. A lo largo del episodio descubrirás: Cómo distinguir la voz de tu intuición frente al ruido del ego y el…
16 Mar 2026 · 59 min
140. El mayor error no es equivocarte.
Este episodio nace de una pregunta muy simple: ¿Cómo he llegado hasta aquí? El otro día renové el DNI y el pasaporte después de cinco años y me hizo gracia pensar en todo lo que ha pasado entre aquella versión de mí y la de hoy. Porque cuando miramos atrás, parece que la vida cambia en grandes puntos de inflexión… pero cada vez tengo más claro que lo que realmente nos transforma no son los grandes "despertares", es lo que pasa entre un clic y otro . En este episodio comparto tres de esos “darme cuenta” que han marcado mi camino: Irme a Australia con 22 años y descubrir la importancia de…
9 Mar 2026 · 1 hr 6 min
139. Por qué desaparecí 3 meses (y lo que descubrí al rendirme).
Durante los últimos meses me he tomado una pausa del podcast. No por falta de disciplina. Ni por falta de compromiso. Sino por serle fiel a lo que me pedía mi intuición. En los últimos dos años he atravesado uno de los procesos más transformadores de mi vida. Un camino que me ha llevado a cuestionar quién creía que era, a soltar identidades pasadas y a atravesar momentos de mucha oscuridad… para descubrir algo increíble al otro lado. Para grabar este episodio solo me preparé cinco palabras . Cinco etapas que, de alguna forma, describen el camino que he estado viviendo: La Lucha: Negación,…
15 Dec 2025 · 1 hr 7 min
138. Las 10 lecciones CLAVE de 2025 y MI INTENCIÓN para un 2026 presente y EXPANSIVO (último episodio de la temporada).
Hoy cerramos la temporada con un episodio muy especial. Comparto las 10 lecciones más profundas que me deja 2025, un año de introspección, cambio de piel y verdad interna, y mi intención consciente para entrar en 2026 presente y con el corazón abierto y expansivo. Hablamos de soltar, confiar, atravesar la incomodidad, vivir la impermanencia, habitar el silencio, elegir nuestro porqué y recordar que la paz interior no está en la calma, está en la autenticidad. Un puente entre la sabiduría del año de la Serpiente (2025) que se queda atrás, y la energía del año del Caballo (2026) que nos invita…
8 Dec 2025 · 1 hr 33 min
137. ¿Viviendo en Automático? Usa ESTE Método de 3 pasos para Liberarte del Estrés y Conectar con tu Calma Interior.
¿Qué parte de ti ha estado pidiendo tu atención últimamente? ¿Y qué te ha estado frenando de escucharla de verdad? Hoy quiero compartir una de las charlas más transformadoras que vivimos en el retiro, una conversación sobre mindfulness, presencia y ese viaje íntimo de encontrar la paz en uno mismo. Una charla que nació de una pregunta sencilla pero poderosa: ¿Qué pasaría si dejásemos de intentar cambiarnos… y empezáramos a conocernos? En este episodio comparto historias, ideas y enseñanzas que iluminan ese camino interior, profundizando en la técnica Internal Family Systems y NO BAD PARTS ,…
1 Dec 2025 · 24 min
136. Una reflexión para volver a ti.
En esta reflexión para volver a ti , exploramos la belleza que hay en nuestras propias grietas, la sabiduría que surge de las decisiones imperfectas y la paz que llega cuando dejamos de huir de quienes somos y nos abrazamos por completo. Una pausa para reenfocarte de cara a final de año y recordar que, incluso cuando dudas, estás andando en una dirección (y aquí descubrirás en cuál). Suscríbete a Alas y Raíces para formar parte de nuestros encuentros mensuales aquí.
24 Nov 2025 · 1 hr 46 min
135. Experta en Salud Hormonal y Fertilidad: "El dolor de regla NO ES NORMAL!" y los SUPLEMENTOS clave para Endometriosis y SOP, con la Dra Rocío Belda.
En este episodio abrimos una conversación profundamente necesaria sobre salud hormonal femenina, dolor menstrual, endometriosis, fertilidad, trauma, epigenética y el impacto emocional que todo esto tiene en la vida real de las personas, con la ginecóloga y obstetra Rocío Belda, especialista en salud hormonal, endometriosis y menopausia y conocida por su enfoque integral y una pasión excepcional por el cuidado de las mujeres. Rocío comparte su historia con una honestidad brutal: dolor desde la primera regla, años normalizando síntomas incapacitantes, diagnósticos tardíos, una leve adenomiosis…
17 Nov 2025 · 51 min
134. ¿Existe el Propósito? Y cómo encontrarlo.
Hay un punto en el que dejas de buscar, y en ese momento, casi sin darte cuenta, el propósito te encuentra, porque por fin has bajado la guardia. En este episodio hablamos de ese preciso instante: cuando la vida empieza a hablarte en el silencio entre tus planes. ¿Y si el propósito no tiene forma de meta, ni de logro, ni de destino?¿Y si es una frecuencia que solo reconoces cuando sueltas el control? Hoy exploramos lo que sucede cuando cambias la pregunta “¿cuál es mi propósito?” por “¿qué está vivo en mí ahora?”. Porque cuando cambias la mirada, todo cambia. Y entonces, el propósito deja de…
10 Nov 2025 · 50 min
133. Miedo al potencial.
Hay momentos en la vida en los que sabemos que algo dentro quiere expandirse , pero algo también tira hacia atrás. Y ahí surge la gran pregunta: ¿Tienes miedo de no ser capaz… o es miedo a tu potencial? ¿A lo que podrías llegar a ser si te atrevieras a hacer lo que sabes que tienes que hacer? En este episodio exploramos el miedo como mensajero , no como enemigo. Porque a veces, el miedo no está protegiéndote del fracaso, sino de tu propia grandeza. Hablamos del miedo al cambio, al compromiso, a la libertad, al éxito y a la pérdida , y de cómo muchas veces el verdadero riesgo no está en…
3 Nov 2025 · 53 min
132. Cómo confiar en el proceso.
¡NOS VAMOS DE RETIRO!😍 Del 28 al 30 noviembre en un sitio increíble en las montañas cerca de Valencia. Un finde de silencio, meditación, mindfulness, yoga, paseos por el bosque, taller de velas y aromaterapia, baños de sonido, conexión en grupo y comunidad, comida antiinflamatoria y mucha, mucha paz👉 ⁠Información y reservas aquí.⁠ ¿Sientes que lo estás haciendo “todo bien”, pero tu vida es pura incertidumbre? ¿Intentas confiar en el proceso, pero tu mente insiste en tener el control, claridad y garantías? En este episodio exploramos qué significa realmente confiar en el proceso —no como una…
27 Oct 2025 · 1 hr 47 min
131. ¿Quiero o no ser madre? Autoexigencia, Soltar y Confiar, con Cristina Gil (Matrona y Profesora de Yoga).
¡NOS VAMOS DE RETIRO!😍 Del 28 al 30 noviembre en un sitio increíble en las montañas cerca de Valencia. Un finde de silencio, meditación, mindfulness, yoga, paseos por el bosque, taller de velas y aromaterapia, baños de sonido, conexión en grupo y comunidad, comida antiinflamatoria y mucha, mucha paz👉 ⁠Información y reservas aquí.⁠ El episodio de hoy es una conversación de corazón a corazón con Cristina Gil, Matrona y Profesora de Yoga , sobre el viaje de autodescubrimiento y transformación radical que empieza mucho antes del embarazo, y cómo navegarlo desde la presencia, sin autoexigencia y…

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Positivamente Presente con Elena Devís is a Spanish learning podcast from Elena Devís. Melo plays each episode straight from the publisher's own feed — no ads added, no account needed — and remembers where you stopped, in this browser only.

Publisher: Elena Devís
Language: Spanish Español
Category: Learning
New episodes: Weekly
Typical length: 58 min
Latest episode: 12 Oct 2026
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