Podcast · Learning

Yoga Nidra - Le voyage intérieur

by Patrick Curphey · French · Learning

Des voyages de Yoga Nidra pour apaiser le mental, relâcher les tensions et glisser vers un sommeil profond et réparateur. Ici, je partage des pratiques guidées pour ralentir le rythme, se relaxer et se reconnecter à soi, à ses sensations, à son monde intérieur. Ces espaces invitent aussi à cultive

New episodes: Monthly
Typical length: 29 min
Latest: 15 Jun 2026
Language: French

Latest episode

15 Jun 2026 · 38 min

Énergie & légèreté - Yoga Nidra | La Colonne de Lumière

Vous vous sentez fatigué, dispersé, comme si quelque chose était bloqué dans votre corps ou votre mental ? Ce Yoga Nidra vous invite à un voyage à travers les sept centres d'énergie du corps — les chakras — pour libérer ce qui pèse et laisser circuler à nouveau votre énergie vitale. Au fil de cette séance, vous serez guidé par le mantra MA – OM , inspiré des enseignements d'Amma : MA sur l'inspiration, pour accueillir l'énergie d'amour, l'énergie nourricière de la terre ; OM sur l'expiration, pour laisser rayonner la lumière de la conscience. Souffle après souffle, une véritable colonne de…

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S1 · E7 · 11 May 2026 · 38 min
Sommeil profond – Yoga Nidra | Sous les étoiles du Petit Prince
Ce soir, laissez-vous porter dans un grand désert sous un ciel étoilé, en compagnie du Petit Prince. Dans cet épisode, je vous guide à travers une séance de Yoga Nidra de 38 minutes, spécialement conçue pour vous accompagner vers le sommeil . Pas besoin d'avoir lu le livre pour en profiter pleinement — nous empruntons simplement quelques-uns de ses symboles les plus beaux : la rose , le renard , le puits et les étoiles , comme des portes ouvertes vers votre monde intérieur. Au fil de ce voyage, vous serez invité à ralentir, à relâcher les tensions de la journée, et à vous reconnecter à votre…
S1 · E10 · 30 Mar 2026 · 29 min
Créativité & sommeil - Yoga Nidra | L'arbre des possibles
Créativité, sommeil et solutions intérieures : Et si la nuit devenait votre alliée pour explorer de nouvelles idées et vous réveiller avec une nouvelle clarté ? Dans cet épisode de Yoga Nidra , laissez-vous guider vers « La clairière des possibles » , un voyage intérieur où votre esprit peut vagabonder librement, où les blocages se transforment en chemins, et où le sommeil devient un espace de création et de régénération. À travers une visualisation immersive (une forêt baignée de lumière, une montgolfière pour prendre de la hauteur, et une brèche vers l’inattendu), tu seras invité·e à : ✨…
S1 · E9 · 9 Mar 2026 · 26 min
S’endormir en paix et préserver son énergie – Yoga Nidra | La Sphère de Lumière
Dans cet épisode de Yoga Nidra – Le voyage intérieur , je vous propose une pratique profonde pour vous endormir en paix et préserver votre énergie intérieure . Ce Yoga Nidra pour le sommeil vous guide à travers une visualisation douce appelée la sphère de lumière : un espace intérieur paisible qui permet de rester ouvert au monde… tout en restant centré et stable. Cette pratique est particulièrement utile si vous avez parfois l’impression de ressentir très fortement les émotions ou les énergies autour de vous . Elle peut être particulièrement bénéfique pour : ✨ les enseignants ✨ les…
S1 · E8 · 9 Feb 2026 · 23 min
Apaiser le mental – Yoga Nidra | Le diamant caché
🌿 Besoin d’apaiser le mental et de relâcher les tensions ? Cette séance de Yoga Nidra vous guide vers une relaxation profonde pour retrouver calme , clarté et paix intérieure. Allongé(e) confortablement, vous êtes invité(e) à un voyage intérieur doux et profond . La visualisation vous conduit au sommet d’une montagne, dans un espace de silence et de présence. Là, une vasque d’eau trouble s’éclaire peu à peu… révélant un diamant caché au fond. Ce diamant symbolise cette part essentielle en vous, intacte et silencieuse. Parfois voilée par l’agitation du mental, mais jamais perdue. À travers la…
S1 · E7 · 19 Jan 2026 · 21 min
Sommeil profond – Yoga Nidra | Les Racines
🌙 Yoga Nidra pour s’endormir – Les Racines Ce Yoga Nidra est une invitation au sommeil , un voyage intérieur pour se déposer, ralentir, et s’abandonner en toute sécurité. Dans l’épisode précédent, une graine a été déposée. Une graine de possibles. Une graine de devenir. Dans ce nouveau voyage de Yoga Nidra, la conscience descend plus profondément… vers les racines . Les racines qui ancrent.Les racines qui relient. Les racines invisibles qui communiquent sous la terre et soutiennent silencieusement toute forme de vie. À travers le corps, le souffle et l’imaginaire, cette séance vous invite à…
S1 · E6 · 5 Jan 2026 · 21 min
Poser une intention – Yoga Nidra | Le Mot de l’Année
Et si, pour cette nouvelle année, vous laissiez émerger une direction intérieure simple et profonde ? Dans cet épisode de Yoga Nidra, je vous propose un temps de relaxation guidée et de méditation profonde pour intégrer votre Mot de l’Année 2026... et le laisser devenir une présence vivante dans votre quotidien. Le Mot de l’Année n’est pas une résolution à tenir ni un objectif à atteindre. C’est une qualité d’être , un mot-guide, une boussole intérieure qui éclaire vos choix, vos relations et votre manière d’habiter l’année à venir. 🌀 Cette séance fait suite à l’épisode précédent , dans…
S1 · E5 · 14 Dec 2025 · 7 min
Comment trouver son Mot de l’Année – Rituel d’intention
Dans cet épisode, je vous présente un rituel simple et puissant que j’utilise depuis plusieurs années : le Mot de l’Année . Un outil de transformation intérieure, un guide, un fil d’Ariane qui peut orienter vos choix, éclairer vos décisions et vous accompagner tout au long de l’année. Le principe est très simple : choisir un seul mot , mais un mot qui devient une intention profonde, une boussole intérieure. Cet exercice a déjà provoqué de véritables changements pour plusieurs de mes élèves… et pour moi-même. En 2025, mon propre mot était Alignement , et il a guidé des transformations…
S1 · E4 · 1 Dec 2025 · 29 min
Sommeil profond – Yoga Nidra | Train vers le sommeil
Laissez-vous embarquer dans le train du lâcher-prise , un Yoga Nidra qui vous guide doucement vers le sommeil. Dans cette séance, vous êtes invité(e) à déposer vos bagages intérieurs — ces ruminations, pensées qui tournent en boucle, inquiétudes, croyances ou tensions que l’on porte parfois depuis trop longtemps. À travers une visualisation apaisante, vous montez dans un train nocturne qui vous emmène loin du mental agité, loin du “petit vélo qui tourne dans la tête”, pour vous conduire vers un espace de calme, de repos et de silence intérieur. Un voyage intérieur idéal pour : ✨ les esprits…
S1 · E3 · 3 Nov 2025 · 32 min
Paix intérieure – Yoga Nidra | La Lumière du Cœur
Ce Yoga Nidra est inspiré d’un moment d’unité et de paix profonde, vécu au cœur d’une cérémonie dédiée à la lumière . À travers la respiration, la flamme du cœur et l'évocation d’un mantra, ce voyage intérieur vous invite à ressentir l’amour universel qui nous relie tous. Fermez les yeux, laissez la lampe du cœur s’allumer… et que sa lumière rayonne dans tout votre être. Cet épisode a été inspiré par la cérémonie de l'Arati à laquelle j'ai participé lors de la venue d' Amma le 31 octobre 2025 à Aix-en-Provence. ──────────────────────────────────────── 🌿 Retrouvez d’autres voyages de Yoga…
S1 · E2 · 21 Oct 2025 · 35 min
Paix intérieure – Yoga Nidra | La lumière intérieure
Dans cet épisode, je vous invite à un voyage vers votre lumière intérieure , inspiré de la fête indienne de Diwali , la célébration de la lumière qui triomphe de l’obscurité. Guidé par ma voix, laissez-vous porter dans un espace de calme et de clarté. Respirez la lumière, relâchez les ombres, et sentez la chaleur d’une flamme bienveillante s’éveiller dans votre cœur. Ce Yoga Nidra est une invitation à retrouver la paix, la confiance et la joie profonde d’exister . Puissiez-vous en ressortir apaisé, rayonnant et relié à la lumière qui brille déjà en vous. 💬 Partagez votre expérience Prenez un…
S1 · E1 · 7 Oct 2025 · 25 min
Lâcher prise – Yoga Nidra | Voyage en montgolfière
Dans cet épisode intitulé “Voyage en montgolfière” , Patrick vous invite à un voyage intérieur tout en légèreté. À travers la pratique du Yoga Nidra , vous êtes guidé pas à pas dans une visualisation poétique : celle d’un vol en montgolfière, symbole du lâcher-prise et de la liberté. Au fil des respirations, le corps se détend, le mental s’apaise, et peu à peu… tout s’élève. Ce voyage vous rappelle qu’il est possible de voir la vie depuis un autre point de vue : celui de la conscience calme, vaste et ouverte. Fermez les yeux, laissez le vent vous porter… et décollez vers la paix intérieure.…

About Yoga Nidra - Le voyage intérieur

Yoga Nidra - Le voyage intérieur is a French learning podcast from Patrick Curphey. Melo plays each episode straight from the publisher's own feed — no ads added, no account needed — and remembers where you stopped, in this browser only.

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Language: French Français
Category: Learning
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Latest episode: 15 Jun 2026
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