EP127 減少內耗，讓內在批判者休息一下

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1. 

   23 Jul 2026 · 17 min

   EP132｜冒牌者症候群，什麼時候才可以覺得自己是‘正牌’？

   你也總覺得自己不配現在所擁有的人事物嗎？ 你總是害怕哪天有人拆穿你，其實你沒有大家想像的好？ 這種即想得到肯定， 又害怕肯定，又時時擔心被揭穿的狀態 什麼時候可以停止？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ https://ko-fi.com/mindpodcast YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #impostersyndrome #冒牌者症候群 #心理

2. 

   11 Jun 2026 · 17 min

   EP131｜韓劇《鐵拳教育》 看得很過癮的心理原因

   不確定現實生活能不能有教權保護局 但至少在這部劇裡存在過 代替我們出了不少氣 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些情感支持 Emotional Support （諮商） https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊 也可以用一點點心意支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠ YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin ⁠http://www.instagram.com/djhaumin⁠ #鐵拳教育 #참교육 #如果可以這樣處理霸凌 #整頓恐龍家長

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   29 Apr 2026 · 1 hr 2 min

   EP130 理論上這樣睡好，實際上呢？ft 蔡宇哲博士｜我與老師們的對話

   “我每晚凌晨2點睡，平均睡6小時。但我都感覺很精神” 請問以上代表你睡好覺嗎？ 嘉賓：蔡宇哲博士 * 《哇賽心理學》創辦人 / 睡眠研究心理學博士 https://onyourpsy.com/ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 一個安全對話的空間 💬 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊 也可以用一點點心意支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠ YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #睡眠理論跟實際影響 #sleep #睡眠與抑鬱的關係 #如何睡好覺 #睡眠習慣

4. 

   22 Apr 2026 · 12 min

   EP129｜你找到人生意義了嗎？

   很多人來找我說 覺得自己的生活沒什麼意義 好像少了自己也沒關係 有這種想法... 其實也正常 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊 也可以用一點點心意支持節目 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠ YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin ⁠http://www.instagram.com/djhaumin⁠ #人生意義到底是什麼 #Meaninglessness #存在主義裡的意義觀

5. 

   15 Apr 2026 · 12 min

   EP128 陷入內耗時，可以怎麼做

   感到挫敗時，又陷入一輪內耗時， 你可以這麼做，有效的把自己帶離低谷 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 也可以用實際行動支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠ YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #自我攻擊的自救法 #內耗時可以這麼做 #selfcompassion #心理學

6. 

   8 Apr 2026 · 11 min

   EP126｜你在不自覺的餵養著焦慮嗎？

   偏焦慮的人的大腦怎麼運作的？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 也可以用實際行動支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠ YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #anxiety #餵養焦慮 #焦慮原因

7. 

   6 Apr 2026 · 10 min

   EP125｜你感受到什麼，最後變成焦慮？

   焦慮，其實是次級情緒 在感到焦慮前，你還有其他的感受和對感受的定義 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 也可以用實際行動支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠ YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #anxiety #餵養焦慮 #焦慮原因

8. 

   1 Apr 2026 · 12 min

   EP124｜為什麽你改不掉舊習慣？

   你以為你變糟，其實是變好的跡象 為什麼這麼錯亂？ 讓彼此聊天更舒服 友誼更長久 先接住情緒 再講道理 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 心理支持 / 情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin ☕️支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠ 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin

9. 

   31 Mar 2026 · 12 min

   EP123｜先接住情緒，再講道理

   讓彼此聊天更舒服 友誼更長久 先接住情緒 再講道理 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin ☕️支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠ 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin

10. 

    27 Mar 2026 · 8 min

    EP122｜感覺沒大問題，可是又好像有問題，怎麼處理？

    很多人中年會面對‘聖生活沒問題 但開心不起來’的階段 那可以從哪裡開始處理？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin ☕️支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠ 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #自己這一關 #心理 #反思 #情緒 #心理學 #焦慮