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自己這一關 Check In with Min

人生總會遇到卡關，不管是小小的煩惱，還是巨大的困境可是真正最難跨越的，往往是— 【自己這一關】研究顯示，我們擔心的事，九成都不會發生就算發生了，那一成通常也沒想像中糟糕但我們卻經常在自己的設想裡，不斷受苦《自己這一關》希望陪你找到一些過關的靈感 ........................................................................... 前電台主持人，現心理諮商師，播客，催眠治療初級認證情感支持｜情緒疏導 https://forms.gle/piRmxf6qGXCzevTq6 ☕️ 支持節目：http://ko-

New episodes: Weekly
Typical length: 16 min
Latest: 7 Oct 2026
Language: Chinese

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7 Oct 2026 · 27 min

EP143｜重播為什麼人會對傷害上癮？ft 蔡持興（心理諮商師）

在一些關係裡明明受到了傷害明明很痛苦為什麼就是離不開？這是一種對傷害的上癮嗎？ ft 蔡持興（LifeLine Malaysia理事會）幫助熱線：馬來西亞生命線 15995 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min 給《自己這一關》的一封信｜分享最近過不了的一關 https://bit.ly/checkinletter ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #傷害 #上癮 #自己這一關 #心理學

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30 Sep 2026 · 16 min
EP142｜人都需要一些可控的‘壞習慣’
從心理學的角度看，人不可能一直保持高度自律和完美的狀態偶爾的放縱，違背自己平時堅守的原則，是一種情緒調節和獎勵機制，也能讓你的心理韌性更強大 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min 給《自己這一關》的一封信 https://bit.ly/checkinletter ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ https://ko-fi.com/mindpodcast YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #心理韌性 #不完美 #壞習慣 #退行 #自己這一關 #心理學
23 Sep 2026 · 18 min
EP141｜有人陪，還是感到孤獨的原因...
存在主義心理學家Irvin Yalom說，孤獨有三個層次 - 人際孤獨，心理孤獨，和存在孤獨。他說，孤獨並不只是沒人陪或心裡覺得寂寞，而是一種缺乏連結，理解和接納的關係狀態。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #孤獨 #孤獨感 #loneliness #isolation #Yalom #亞龍 #心理學 #存在主義 #自己這一關
16 Sep 2026 · 15 min
EP140｜記性好比較容易不快樂？
這是某位朋友在一場活動上問的 “是不是記性好的人比較容易不快樂？” “因為我有一位朋友記得很多事情，而我覺得TA不是很快樂” 記性好的朋友們～你們怎麼說？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #記性好不快樂 #重寫自己的故事 #心理學 #自己這一關
9 Sep 2026 · 13 min
EP139｜突然看朋友不順眼，是怎麼回事？
你也有類似的經歷嗎？明明跟平時一樣吃飯聊天某位朋友就感覺特別討厭然後回去還會不斷反芻內耗跟TA之間的對話這種方反感不一定是你們關係出了問題而可能是你的大腦在進行保護 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #感官超載 #情感超載 #敏感 #高敏人 #自己這一關 #心理學
2 Sep 2026 · 16 min
EP138｜有時候‘不溝通’，對關係更好
當你一直急於找另一半‘溝通’ 是真的想處理關係問題，還是受不了懸著的感覺？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #把話說出來 #關係 #溝通 #relationship #自己這一關
26 Aug 2026 · 14 min
EP137｜別人犯錯，你卻先檢討自己
另一半劈腿或出軌你會認為是誰造成的？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #歸因 #出軌 #Marriage #Psychology #心理學 #自己這一關
19 Aug 2026 · 12 min
EP136｜總害怕一【沒用】就不被愛
我在關係裡一定要很有用才可以不然憑什麼要求他來陪我，關心我，愛我？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ https://ko-fi.com/mindpodcast YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #有用的人 #沒有就不值得被愛 #自己這一關 #心理學
12 Aug 2026 · 13 min
EP135｜我感受到被忽略 VS 你忽略我，是一個意思嗎？
主觀感受與客觀事實的關係是什麼？你能夠區分你的感受和你根據感受下的結論嗎？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #感受與事實 #主觀感受 #客觀事實 #心理學 #自己這一關
5 Aug 2026 · 12 min
EP134｜“誰痛苦，誰來諮詢”，但明明是他有問題，為什麼我去？
“誰痛苦，誰來諮詢” 聽起來好像是要‘感到痛苦的那方’來認錯，來改其實完全不是... 這句話的真諦反而是... ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #諮詢 #委屈 #誰痛苦誰來諮詢 #relationship
29 Jul 2026 · 17 min
EP133｜有一種委屈叫‘我覺得你委屈’
委屈是一種主觀感受，還是符合某種條件的情境？委屈最準確的英語翻譯又是什麼？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #委屈 #生氣 #悲傷 #情緒 #心理
23 Jul 2026 · 17 min
EP132｜冒牌者症候群，什麼時候才可以覺得自己是‘正牌’？
你也總覺得自己不配現在所擁有的人事物嗎？你總是害怕哪天有人拆穿你，其實你沒有大家想像的好？這種即想得到肯定，又害怕肯定，又時時擔心被揭穿的狀態什麼時候可以停止？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ https://ko-fi.com/mindpodcast YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #impostersyndrome #冒牌者症候群 #心理
11 Jun 2026 · 17 min
EP131｜韓劇《鐵拳教育》看得很過癮的心理原因
不確定現實生活能不能有教權保護局但至少在這部劇裡存在過代替我們出了不少氣 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些情感支持 Emotional Support （諮商） https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊 也可以用一點點心意支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠ YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin ⁠http://www.instagram.com/djhaumin⁠ #鐵拳教育 #참교육 #如果可以這樣處理霸凌 #整頓恐龍家長
29 Apr 2026 · 1 hr 2 min
EP130 理論上這樣睡好，實際上呢？ft 蔡宇哲博士｜我與老師們的對話
“我每晚凌晨2點睡，平均睡6小時。但我都感覺很精神” 請問以上代表你睡好覺嗎？嘉賓：蔡宇哲博士 * 《哇賽心理學》創辦人 / 睡眠研究心理學博士 https://onyourpsy.com/ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 一個安全對話的空間 💬 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊 也可以用一點點心意支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠ YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #睡眠理論跟實際影響 #sleep #睡眠與抑鬱的關係 #如何睡好覺 #睡眠習慣
22 Apr 2026 · 12 min
EP129｜你找到人生意義了嗎？
很多人來找我說覺得自己的生活沒什麼意義好像少了自己也沒關係有這種想法... 其實也正常 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊 也可以用一點點心意支持節目 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠ YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin ⁠http://www.instagram.com/djhaumin⁠ #人生意義到底是什麼 #Meaninglessness #存在主義裡的意義觀
15 Apr 2026 · 12 min
EP128 陷入內耗時，可以怎麼做
感到挫敗時，又陷入一輪內耗時，你可以這麼做，有效的把自己帶離低谷 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 也可以用實際行動支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠ YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #自我攻擊的自救法 #內耗時可以這麼做 #selfcompassion #心理學
13 Apr 2026 · 16 min
EP127 減少內耗，讓內在批判者休息一下
給容易精神內耗的朋友～誰說你的大腦裡只能有一把很大聲的批判聲？你也可以加入其他友善的聲音 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一個安全的對話空間 💬 🤍 情感支持 https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin ☕️ 歡迎用一點點心意支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠ 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #減少內耗 #內在批判者 #innercritic #overthinking
8 Apr 2026 · 11 min
EP126｜你在不自覺的餵養著焦慮嗎？
偏焦慮的人的大腦怎麼運作的？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 也可以用實際行動支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠ YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #anxiety #餵養焦慮 #焦慮原因
6 Apr 2026 · 10 min
EP125｜你感受到什麼，最後變成焦慮？
焦慮，其實是次級情緒在感到焦慮前，你還有其他的感受和對感受的定義 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 也可以用實際行動支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠ YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #anxiety #餵養焦慮 #焦慮原因
1 Apr 2026 · 12 min
EP124｜為什麽你改不掉舊習慣？
你以為你變糟，其實是變好的跡象為什麼這麼錯亂？讓彼此聊天更舒服友誼更長久先接住情緒再講道理 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 心理支持 / 情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin ☕️支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠ 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin
31 Mar 2026 · 12 min
EP123｜先接住情緒，再講道理
讓彼此聊天更舒服友誼更長久先接住情緒再講道理 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin ☕️支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠ 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin
27 Mar 2026 · 8 min
EP122｜感覺沒大問題，可是又好像有問題，怎麼處理？
很多人中年會面對‘聖生活沒問題但開心不起來’的階段那可以從哪裡開始處理？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin ☕️支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠ 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #自己這一關 #心理 #反思 #情緒 #心理學 #焦慮
26 Mar 2026 · 9 min
EP121｜越反思感覺越糟糕的原因 // 反思的三個誤區
人在不開心時，一般會開始反思但反思也可能會讓你感覺更糟糕 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin ☕️支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠ 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #自己這一關 #心理 #反思 #情緒 #心理學 #焦慮
25 Mar 2026 · 12 min
EP120｜‘我很好，但沒以前快樂’ 35歲左右人生卡關的三個可能原因
很多找我的30幾歲的女性朋友們，都提到類似的問題.... ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin ☕️支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠ 🤝合作洽談 [email protected] 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin #自己這一關 #心理 #中年 #焦慮 #情緒
2 Mar 2026 · 1 hr 1 min
EP119 馮以量｜長期被父親忽視，從憤怒到不再內耗｜可以這樣聊，很好
馮以量帶著《父能量》的故事分享他是怎麼從怨恨忽視自己的父親到現在真誠渴望父親活著即使他現在依然傷害自己 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 心理支持 / 情感支持 Emotional Support ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] ☕️支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠ 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin
3 Feb 2026 · 49 min
EP118 盈盈｜從小缺父愛，長大後的戀愛路都不好走？｜可以這樣聊，很好
我們的童年，都少了父親的角色這對我們長大後談戀愛有一定的影響面對異性，我們都不太懂如何設立邊界可是妙的是，一個成了容易追的女孩，一個卻成了超難追的女孩... 嘉賓：盈盈 https://www.instagram.com/djyinyin/ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 心理支持 / 情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] ☕️支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠ 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin
2 Feb 2026 · 1 hr 3 min
EP117 Orange & Rickman｜朋友，辛苦了... 希望你可以勇敢一點｜可以這樣聊，很好
害怕，不是我的選擇... 但你這位朋友是... 嘉賓： Orange陳慧恬 https://www.instagram.com/orangetanhuitien/ Rickman謝承偉 https://www.instagram.com/rickmanchia/ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 心理支持 / 情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] ☕️支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠ 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin
1 Feb 2026 · 51 min
EP116 吳明光命理師｜為2026做準備，居家風水斷捨離｜我與老師們的對話
又是時候大掃除了從風水角度來看，哪些東西要清，哪些可留嘉賓：吳明光命理師 https://www.instagram.com/ming.light.up/ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 心理支持 / 情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] ☕️支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠ 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin
18 Dec 2025 · 52 min
EP115 吳柳瑩｜不懂溝通和與壓力共存，是很難成功的｜可以這樣聊，很好
“曾經因為性格太急躁，在一次練習中，意外嚴重弄傷膝蓋，而這個傷一輩子也好不了。後來持續接受心理輔導，才讓我找到了適合自己緩解壓力的方式，和漸漸學會怎麼與他人好好溝通” —— 吳柳瑩 https://www.instagram.com/gohliuying/ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 心理支持 / 情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] ☕️支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠ 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin
20 Nov 2025 · 44 min
EP114 陳澤耀｜《富都青年》後選擇繼續焦慮的阿迪｜可以這樣聊，很好
“我害怕變無感太安心也不好我更喜歡現在這樣～焦慮” — 陳澤耀https://www.instagram.com/jacktan_ahzhe/ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 情感支持 Emotional Support https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 [email protected] ☕️支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠ 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagram.com/djhaumin

About 自己這一關 Check In with Min

自己這一關 Check In with Min is a Chinese learning podcast from Min 皓敏. Melo plays each episode straight from the publisher's own feed — no ads added, no account needed — and remembers where you stopped, in this browser only.

Publisher: Min 皓敏
Language: Chinese 中文
Category: Learning
New episodes: Weekly
Typical length: 16 min
Latest episode: 7 Oct 2026
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