不是抗壓性差，是神經系統在保護你ft.蘇予昕諮商心理師｜哇賽療心室ep159

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1. 

   17 Jul 2026 · 36 min

   有毒男子氣概，正在偷走你的親密關係ft.劉仲彬臨床心理師｜哇賽心觀點ep203

   第56屆全國技能競賽7月30日至8月1日於南港展覽館登場，免費入場！ 青年組55職類、青少年組13職類，逾千名選手競技，還有展示與互動體驗，邀你一起為選手加油！ 技能競賽活動官網 https://worldskillstw.wdasec.gov.tw/ . #本集所提及的個案故事，皆是已獲得同意或經過改編，非原始個案情況# 本集金句 「做對是應該，做錯被挑剔，是最絕望的教養。」 「有毒的男子氣概，往往最先毒害到自己。」 「表達脆弱不丟臉，那會讓你與孩子更靠近。」 「只要願意做出改變，家庭關係就擁有希望。」 . 本集重點 。每個人都有自己天生的氣質，男子氣概只是其一 。釐清毒性來源：氣質矯枉過正 。四種有毒的男子氣概：絕對掌控型、情緒壓抑型、排斥陰柔型、男性權力型 。傷敵一千，自損五百：為家庭奉獻半生，卻換來孤獨下半生 。這人特質有毒嗎？簡單五指標，初步判斷 。說出雄性的脆弱：一個故事就讓阿北們留下男兒淚 。是在當長官還是當爸爸？與孩子建立情感連結 . 贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊…

2. 

   12 Jul 2026 · 41 min

   不是不愛了，是累到不想愛《欠你的那場婚禮》｜哇宅心追劇ep12

   本集金句 「關係不是死於小事，而是死於你不在乎。」 「壓垮人的不是勞累，而是大腦的認知過載。」 「健康的伴侶，是能頂著風雨像孩子般玩樂。」 「婚姻不是童話，而是一面看見陰影的鏡子。」 「愛是充滿行動的動詞，而非存在的名詞。」 . 本集重點 。日常小事累積成婚內失戀 。大腦過載的隱形認知勞務 。長不大的彼得潘型丈夫 。被迫成為嚴厲母親的溫蒂 。已婚男人說不出口的寂寞 。從情緒脆弱走向情緒自主 。透過穿越時空與過去和解 。修復衝突讓伴侶關係完整 . ❤️你的贊助可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、陳亭君臨床心理師(君編) Powered by Firstory Hosting

3. 

   8 Jul 2026 · 55 min

   [深度]想睡更好？先解開安眠藥與保健食品的迷思ft.廖泊喬醫師｜哇賽心觀點ep202

   本集金句 「每一個人需要和需求都不同，沒有所謂最好的藥，只有最適合你的處方。」 「用藥最需要擔心的是大砲打小鳥，確實有效，卻未必是你真正所需。」 「面對睡眠困擾，如果沒有從源頭下手，長期下來仍然難以改善。」 . 推薦閱讀： 這21堂課，有毒！：成癮科醫師寫給臺灣人的當代成癮課 https://bit.ly/3QLp5lU . 本集重點 。鎮靜安眠藥物涵蓋泛圍廣，作用功效組合百百種 。苯二氮平（BZD）類藥物傷腦？因果關係要釐清 。醫生開藥說有需要再吃，到底是什麼時候需要吃？ 。新一代安眠藥物好處多？優、缺點一次跟你說 。醫美打牛奶針助眠性命危：麻醉科專業用藥非鎮靜安眠藥物 。常見的助眠保健食品作用機制與成效老實說 。現代人睡眠品質下降常見問題：手機成癮 . 贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士、廖泊喬醫師 Powered by Firstory Hosting

4. 

   4 Jul 2026 · 31 min

   走過逆境長出韌性！少點評判迎來和解ft.親子天下執行長何琦瑜 ｜哇賽心觀點ep201

   本集金句 「注意力就是一種愛，你在乎才記得。」 「重要他人的無條件接納，是走出困境的關鍵。」 「此時此刻你能付出的陪伴，就是給對方最好的。」 「幸福並非沒有挫折，而是從掙扎中坎坷迎來。」 . 推薦閱讀：《父母的旅程》 https://bit.ly/3SXBWlr . 本集重點 。逆境中開出韌性花朵 。無條件接納的關鍵力量 。從理想幻滅到理解現實 。放下執著與過去和解 。用好奇的後設視角看傷害 。別陷入完美主義的焦慮 。家的核心是傾聽與陪伴 。如金繕工藝般接納不完美 贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士、何琦瑜 親子天下執行長 Powered by Firstory Hosting

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   30 Jun 2026 · 30 min

   別亂叫歐巴！台韓社交界線大不同ft.胃酸人｜哇賽療心室ep160

   Jella! 英日韓歐語線上課，不論身在哪裡，用 App 看影片、做練習，從入門到高級一路學下去。 . 7/6 - 7/30 全 Jella! 單門課 79 折 陪讀班課程可選限時 5 折方案 課表＋每週直播＝半年有感升級！ . 輸入折扣碼「onyourpsyjella250」再折 $250（5 折方案不適用） 2026 秋季陪讀班： https://url.wordup.com.tw/RV22l . 本集金句 「語言是文化相遇的橋樑，透過語言理解彼此，讓差異成為共榮的開始。」 「我們如何使用語言，其實也反映出我們身處的社會與文化。」 「不用害怕犯錯，要是一學就會，老師還能教什麼呢？」 本集重點 。留學生活意外開啟教學生涯 。文化大衝擊：台灣吃不到青菜？ 。韓國文化快問快答：社交距離、年齡、咖啡 。學語言別只看教科書，生活用語從歌詞上手 。語言使用方式透露文化脈絡 。AI及時翻譯vs真實溫度交流 . 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments . 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy…

6. 

   22 Jun 2026 · 24 min

   最好的成長不是被照顧，而是成為給予者ft.樂作創益協會陳愛珠、陳正評｜哇賽心觀點ep200

   純淨守護，讓愛「極厚」成長！ 照顧孩子的日常，從挑選少添加、真純淨的濕紙巾開始 讓日常消耗品變成愛的行動、陪身障樂兒勇敢長大 單筆捐款 $1,280，即贈一箱（24包入） 邀您一同支持樂作創益、快樂做公益 https://www.happywork.tw/wettissue 本集金句 「給魚吃不如給釣竿，更珍貴的是，讓他成為給魚的人。」 「當一個人發現自己有能力幫助別人，而且被社會需要，那種自我價值感是任何物質都無法取代的。」 「父母終究會老去，但孩子帶得走的能力，會陪伴他一輩子。」 本集重點 。打破傳統公益思維，成為給予的人 。創辦契機：重度障礙孩子畢業後要去哪裡？ 。快樂工作、快樂學習，好的喘息不只是代為照顧 。樂兒ｘ獨居老人：家事服務隊的誕生與困難 。不怕髒、不挑工作：身心障礙孩子教會我們的事 。從煎蛋到煮出一碗讓媽媽感動落淚的麵 。成長不只是身體長大，更是心靈的富足 . 贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士、陳愛珠…

7. 

   17 Jun 2026 · 35 min

   當努力失效，為何我們會開始相信運氣？《地獄占星師》｜哇宅心追劇ep11

   本集金句 「當努力與回饋不成正比，人們就會開始相信運氣。」 「人需要的有時候不是正確答案，而是確定的感覺。」 「一個永遠不能輸的人，往往也很難真正被愛。」 「占卜是為了讓努力活在當下的人，能幸福地活著。」 . 本集重點 。地獄占星師的時代背景 。權力與掌控源於內心飢餓 。缺乏連結注定走向孤獨 。大女主不為野心感到抱歉 。泡沫經濟引發的集體迷惘 。巴納姆效應的心理真相 。大腦確認偏誤的篩選機制 。占卜是與內心和解的工具 . ❤️你的贊助可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments . 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師 Powered by Firstory Hosting

8. 

   12 Jun 2026 · 49 min

   阿德勒：內耗不是想太多，是想控制太多ft.李家雯諮商心理師(海蒂)｜哇賽療心室ep158

   《海蒂的阿德勒心理學｜放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣》 專為華人生活情境打造的阿德勒心理學線上課！透過世界樹，看見人生劇本；運用課題分離，在複雜關係中畫出清爽界線。 . 哇賽專屬折扣碼【ADPY】再享350元優惠 https://cplink.co/dsK2fcY3 . 本集金句 「即使做到了課題分離，我們依舊生活在社會脈絡之中。」 「生命裡會有多少成就，源自於你所克服的自卑。」 「一個人對於他人的理解，不可能深過於對自己的理解；一個人對他人的包容廣度，也不會廣過於對自己的包容。」 . 本集重點 。常見的阿德勒理論誤解1：阿德勒未曾出提課題分離 。人與人間是價值平等，生活實例：餐廳訂位出包小衝突 。課題分離之生活實例：張羅重要節日的家族聚餐 。阿德勒之人生三大生命任務：工作、愛與親密、友誼 。常見的阿德勒理論誤解2：自卑並非弱小，是相對於理想中的自己 。人類文明與科技發展源自我們的自卑 . 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy --…

9. 

   8 Jun 2026 · 33 min

   別急著改變別人，做好自己就有影響力ft.憲哥｜哇賽心觀點ep199

   憲哥（謝文憲老師）打造、福哥（王永福老師）親自監製的影響力行動課，教你用故事說動人、用品牌建立信任、用每一個關鍵抉擇走出非凡。 現在限時優惠中，一起啟動屬於你的影響力！ . 哇賽心理學 Ｘ《謝文憲的影響力行動課》線上課程 限時早鳥優惠 #優於4折 #越快買越划算 結帳輸入限時優惠碼「wa350」再折350元 課程資訊： https://funi.pse.is/954wr8 . 本集金句 「影響力的開頭，不是開粉專跟IG，而是先知道自己是誰。」 「當你專心做好一件事，願意同行的人就會出現。」 「人生最好的樣子，是活成自己相信的樣子。」 . 本集重點 。影響力的最高層次：內化 。職位影響力與個人品牌 。阿甘正傳與魔球的啟示 。金句名氣如海水越喝越渴 。支持孩子活出熱愛的領域 。個人品牌的起步在於大腦 。最棒的抉擇來自父母的期許 。線上課程是價值觀的傳承心燈 . 贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments . 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士、謝文憲(憲哥)…

10. 

    3 Jun 2026 · 41 min

    關係要存款：從薩提爾觀點開啟溫暖對話ft.張輝誠｜哇賽心觀點ep198

    《家庭裡的覺醒對話－薩提爾的拆解與實踐》 將薩提爾冰山拆解成清晰可學習的路徑， 帶你一步一步覺察慣性、釋放情緒，找到生命的新選擇 ➤課程連結： https://cplink.co/NQ0rvsLb ➤哇賽專屬優惠碼：輸入「WA300」(英文大寫) 即可折抵300元 本集金句 「感受會因人而異，但想被理解、被靠近的渴望，人人都有。」 「先看懂內心對愛、自尊與意義的渴望，才有可能接納真正的自己。」 「喜悅、憤怒都是能量，不允許它們的存在，就是在和自己對抗。」 本集重點 。親子間無話可說之常見原因：只有大人在說、只關心外在表現 。先接納心中渴望，才有能力愛人、被愛 。關係存款不嫌多，別等到臨終在床邊懊悔 。薩提爾理論：面對情緒的四種慣性反應 。自我覺察看見人生選擇權，重新應對情緒 。聖多納釋放法：提問練習釋放情緒 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士、張輝誠 薩提爾實踐者 Powered by Firstory…