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纵横四海丨番外

by 携隐Melody · Chinese · Learning

收录「纵横四海」的所有串台节目~

New episodes: Every two weeks
Typical length: 3 hr 11 min
Latest: 27 Sep 2026
Language: Chinese

Latest episode

27 Sep 2026 · 3 hr 1 min

EP59：我们都活在指数里

本期内容来自 9 月 6 日在成都举行的一场《纵横四海》线下专场分享，感谢华夏基金的邀请。这次我们聊的主题是：我们都活在指数里。我们很习惯给投资做配置，却很少认真想过：自己的人生，其实也一直在被“配置”。 ETF 的逻辑很简单：不要把希望单押在一个标的上，而是把一篮子重要的东西组合起来，分散风险、长期配置。人生也是一样。如果你不主动配置自己的健康、注意力、能力、关系和风险，平台、工作、算法和社会期待，就会替你配置。所以这期，我想和大家一起搭四只「人生 ETF」：深度健康 ETF ：饮食、睡眠、运动、心理健康、压力管理，以及更了解自己的身体。 AI 时代护城河 ETF ：商业知识、深度阅读与思辨、务实主义。注意力分配 ETF ：真正稀缺的不是时间，而是你把注意力放在哪里。风险管理 ETF ：不要让人生只有 Plan A，给意外、变化和最坏结果留出空间。如果要把这一期浓缩成两个词，就是：一揽子。主动构建。不要把人生单押在一份工作、一种能力、一段关系，或者一个即时满足上。先主动选择，再让它长期运行。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们：携隐Melody：小红书� | 微博� | 即刻� | 公众号� 纵横四海：小红书� | 微博� | 即刻� --------------------------- � 时间轴…

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E2 · 24 Aug 2026 · 1 hr 14 min
EP58 别再追 AI 新工具了，先问问自己到底要什么？
本期播客为2026小宇宙「先声信号塔」活动现场录制。主题为：如何用AI打造个人的OS系统。感谢小宇宙的活动邀请～我们常常给自己设下很多目标：更自律、更健康、更高效、多读书、少拖延……但真正决定我们最终走到哪里、在状态不好时托住我们的，往往不是目标，而是背后的那套系统。这场分享从「人生 OS」出发，讨论如何借助 AI，为生活和工作搭建一套可以持续运行、不断迭代的操作系统。与其只把 AI 当作问答工具，不如先明确两件事：你要调用什么方法论，以及你真正想解决的具体问题是什么。当“方法论”和“目标”足够清晰，AI 才能发挥它的算力，帮助我们完成中间的拆解、整理与推演。从起标题、管理不同类型的阅读任务，到整理知识库、设计 Agent、处理上下文，这期内容提供了许多可以直接实践的案例。但比具体工具更重要的，是一种使用 AI 的基本原则：不要让 AI 代替我们思考，而要让 AI 倒逼我们思考。我们仍然需要自己理解方法、明确目的、判断结果，再把 AI 当作计算器、对话伙伴和外部大脑，帮助我们拓展思路。这期也回应了许多普通人在 AI 浪潮中的真实困惑：工具越来越多，为什么自己好像没有那么多需求？跟不上新概念，是否意味着落后？要向 AI 透露多少个人信息？怎样避免沉迷于调格式、搭系统，却忘记自己最初想解决的问题？或许答案并不是掌握所有工具，而是始终回到自己：…
E3 · 4 Aug 2026 · 1 hr 6 min
EP57 摩根·豪泽尔：怎样花钱买到快乐，存钱存出自由？
本期节目串台「知本论」，聊聊每个人都离不开的两件事：存钱与花钱。还记得赵本山和小沈阳的那个经典段子吗？ “人生最痛苦的事情，就是人死了，钱没花了。” “人生最最痛苦的事情，就是人活着呢，钱没了”。对于花钱与存钱这两件事，我们会看到两种截然不同的状态。有人买买买：买时一时爽，事后悔断肠。也有人特别克制，控制自己的欲望，什么都不买，反而越存钱越焦虑。你看，买了不快乐，不买也不快乐。那么问题到底出在哪了？合作基金合伙人、著名财经作家摩根·豪泽尔（Morgan Housel）在他的代表作《金钱心理学》（全新增订版）中，把这个问题讲清楚了。他认为财务上的成功并不是一门硬科学，而是一项软技能；你的行为方式决定了你的财富数量。这背后那个更本质的问题其实是，我们应该怎么花钱？或者说，我们到底为什么要花钱，为什么要存钱？“金钱怎样用，才能让人过好一生？” 相比那些出身显赫、履历耀眼的金融精英，豪泽尔本人比起不断赚钱，更强调储蓄与理财。他的经历平实普通。但正是这种平凡，让他对金钱的理解更接近普通人。今天我们就借用摩根·豪泽尔《金钱心理学》的启示，来聊聊花钱与存钱。【知本论主播】孙冰洁中信书院主播 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们：携隐Melody：小红书� | 微博� | 即刻� | 公众号� 纵横四海：小红书�…
E4 · 16 Jun 2026 · 1 hr 44 min
EP56阿那亚线下：哪怕人生充满破碎，这趟旅程依然配得上最真诚的赞美
4月，我们把《纵横四海》的线下听友会开到了北方的度假胜地——阿那亚。在这个小小“乌托邦”的特殊场域里，大家开启了一场长达两天半、充满温情与疗愈的奇妙旅程。本期节目，主播 Melody 邀请到了商业播客《Ready Go》的主播 Marc，以及好闺蜜 Lulu。我们三个性格与背景截然不同的人坐在一起，深度复盘了这次超出预期的阿那亚之行：商业视角看阿那亚：Marc 从职业病出发，拆解阿那亚神奇的商业业态。 “I人地狱”名场面：20 人前摇晚宴上，心理卡牌如何让大家迅速卸下防备、集体泪崩，让深 I 人 Marc 默默放下筷子。重新定义“脆弱” ：从大剧场的舞台追光灯，聊到独自站在台上的舞台恐惧与内心的“意义感”审视。鲜活的人间故事：复盘后摇海滩派对上那些闪耀的灵魂，包括立志支持老婆、大方宣布主业是“家庭主妇”的勇敢男士，以及如何在线下重拾对婚姻和生活的信心。网络社媒上充斥着对亲密关系与人生的悲观叙事，但在线下，当大家用心碰心、卸下防具，我们再次确认了：在这个充满挫折的世界里，生命依然值得我们热烈地、赤裸地去爱一场。【本期嘉宾】 Melody ：《纵横四海》主播 Marc ：《Ready Go》播客主播 Lulu ：Melody 好闺蜜，心理学背景、很享受舞台的超级大 E 人 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们：…
E5 · 29 May 2026 · 1 hr 4 min
EP55 为何及如何做好一期单口播客？｜杨大壹&袁袁&携隐Melody
话题介绍单口是播客创作中重要且常见的形式。本次我们邀请了杨大壹、袁袁和携隐Melody一起围绕单口播客的创作展开讨论，他们各自分享了在选题策划、内容创作、心态调整等方面的实用经验和建议。分享人杨大壹：《文化有限》《多多指教》主播袁袁：《马尔克斯的朋友》主播携隐Melody：《纵横四海》《Ready Go》《Blend lnn》《慢速生长》主播时间轴 02:01 怎么起心动念开始做播客的？ 09:36 播客选题需要找到主心骨 18:27 单期节目的策划过程与经验 30:08 创作过程中的困扰和信心建立 36:42 单口播客录制姿态及预热准备 42:59 稿子口语化的写作方法及实操小技巧 44:55 三位主播给新手的创作建议 52:17 Q&A 1：过往的书是否会重读？观点变了还会重新分享吗？ 55:20 Q&A 2：Melody过往分享过的方法论在现实中的执行程度如何？是否有心理压力？ 57:33 Q&A 3：什么是个人魅力？如何用关键词定义？ BGM：小宇宙制作设备支持：RODE罗德
E6 · 24 Mar 2026 · 1 hr 55 min
EP54 人生复利计划
本期内容是3月7日在杭州，华夏基金联合小宇宙举办的首届“红火开麦日”，其中《纵横四海》的专场内容，这次的主题是“人生复利计划”。感谢华夏基金联合小宇宙，给我们带来这个主题上的分享。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 00:01 - 08:55 | 开场：什么是“人生复利” 09:15 - 37:51 | 计划一：读书计划（知识的复利） 37:51 - 54:43 | 计划二：能量计划（精力的复利） 54:43 - 01:03:20 | 计划三：自由计划（精神的复利） 01:03:20 - 01:52:53 | 观众问答 (Q&A) 华夏基金是国内首批全国性基金公司，也是境内最大的基金管理公司之一，秉持"研究创造价值"理念，全品类布局投资领域，管理规模超3万亿，服务超2亿个人和30万户机构客户，行业奖项众多，综合实力位居行业前列。旗下开发的红色火箭小程序专门针对指数投资研究的数据分析和决策辅助工具，帮你更好地了解指数、学习指数投资、做好投资决策，通过微信直接搜索即可免费使用。请注意：相关小程序内容仅作为学习工具，不作为任何投资建议和决策的参考哦～…
E7 · 14 Jan 2026 · 3 hr 12 min
EP53 跨越周期的普世智慧——从巴菲特的思维模型到女性的自我解绑
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号及小红书�「携隐Melody」，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音/吃东西和喝水的声音，敬请谅解 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴第一部分：智慧的传承与新一年的“战场” • 00:05 直播开场：回答线下QA，要把2025年的问题在2025年完成。 • 01:01 巴菲特与芒格的八个思维模型：如何通过这些模型实现人生逻辑的融会贯通。 • 03:28 商业不只是学科，它是高效过好生活的普世智慧与“滤镜”。 • 07:11 一月份的粉发约定：为郑灵华发声，反抗网络暴力与刻板印象。 • 09:39 2026新战场：去除性羞耻，打破习得性的自我束缚。第二部分：打破认知偏差与性别迷思 • 11:41 拆解《逊色》：科学证明男女大脑无本质区别，力量差异并非社会分工的主因。 • 13:51 重新认识智人历史：女性采集贡献了2/3以上的热量，男性狩猎并非决定性因素。 • 20:37 炮轰“双洁”设定：贞洁观是纯粹针对女性的束缚，反对变相的贞洁崇拜。 • 24:26…
E8 · 20 Dec 2025 · 43 min
EP52 如何把一天过成48小时？「精力管理」到底在管什么？
【播客/主播介绍】播客节目：代表作主播：Judy-前湖畔企业培训专家、95后连续创业者主播小红书：@是Judy呀 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 01:21 决定你精力的究竟有哪些因素？四大账户又是什么？ 06:15 都市年轻人高压下如何保持精力？大脑休息的秘诀在于“切换” 08:34 警惕多巴胺陷阱，它在悄悄消耗你的精力 16:28 总是无法坚持运动？真的只是因为你不够努力吗？ 28:30 为何主动承担责任反而能带来更多能量？ 34:06 如何通过确立人生价值观来增强意志力？ 39:10 简单的一步，就能帮你马上行动起来？
E9 · 13 Dec 2025 · 41 min
EP51 播客这么火，但它是一门好生意吗？
【播客/主播介绍】播客节目：代表作主播：Judy-前湖畔企业培训专家、95后连续创业者 @是Judy呀主播小红书： @是Judy呀本期播客视频：1年涨粉百万，播客会成为下一个风口吗？ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 03:00 动辄4小时的单口播客，是如何制作出来的？ 05:10 把做内容当成做“销售”，拆书播客为什么吸引人？ 08:00 从3000粉到百万大号，纵横四海为何能破圈增长？ 13:57 除了广告商单，播客还有哪些变现模式？ 19:49 流量世界始终是“大鱼吃小鱼”，内容创作者该如何面对竞争变化？ 26:10 视频播客是未来的新趋势吗？普通人还有入局机会么？ 34:38 Melody的年度书单推荐
E10 · 6 Dec 2025 · 5 hr 7 min
EP50 把承诺还给父母，把羞耻归还暴力：在人生至暗时刻，如何猛烈地活？
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号及小红书�「携隐Melody」，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音/吃东西和喝水的声音，敬请谅解欢迎在以下平台关注我们：携隐Melody：小红书 | 微博 | 即刻 | 公众号纵横四海：小红书 | 微博 | 即刻 � 时间轴 00:00 开场闲聊 00:34 眼部保养与容貌焦虑 02:31 精简护肤与医美习惯 04:12 吃晚餐&Ready Go播客预告 06:52 今年「纵横四海」的主题：可控vs不可控 08:07 深入聊原生家庭创伤 12:08 成年子女与父母的关系 16:06 居家好物：半边绒睡衣、白噪音音箱、新品周边：猫猫便签本 27:55 音乐剧推荐：《玛蒂尔达》 39:00 “四海读书会”开启 42:54 其他音乐剧推荐以及音乐剧的魅力 � 46:55 �连麦1：每天强迫自己做“正确的事”（运动/看书/日记）却感到巨大阻力与抗拒，不做又会严重焦虑，甚至陷入决策瘫痪，该怎么办？ � 01:31:59 �连麦2：背负童年性侵创伤与母女隔阂的孤独感，同时面临读博期间导师重男轻女、课题失败的生存危机，以及对学术圈功利评价体系既厌恶又焦虑的矛盾心态 � 02:42:09 �连麦3:…
E11 · 29 Nov 2025 · 5 hr 28 min
EP49 为什么我们总爱上“真诚”的渣男？职场硬刚指南与ADHD的生存策略
� 不定期小红书周五晚8点｜情绪值拉满的直播连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号及小红书�「携隐Melody」，第一时间收到直播提醒～在本次连麦中，我们从“恋爱脑”聊到了职场生存，从创业焦虑聊到了原生家庭的黑洞。无论你是陷入感情循环的“吸渣体质”，还是在职场中不敢维护自己的“老好人”，亦或是被ADHD和ENFP“双杀”的迷茫灵魂，这期内容都能给你一记清醒的“当头棒喝”和实用的解决方案。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 00:05 开场与播客预告 02:13 关于逐字稿与听播客的心态 05:12 迪士尼话题（华特时期、混乱斗争期、并购帝国期） 06:53 MBA申请/压力管理 12:01 好物推荐环节 25:15 手机与游戏吐槽 43:46 文创笔记本连麦环节： 46:08 第一位连麦：恋爱模式与自我认知 01:08:45 第二位连麦：转行销售的焦虑与身份危机 01:46:50 第三位连麦：职场被怼与ADHD工作困扰 02:17:54 第四位连麦：原生家庭创伤与考研焦虑 03:00:36 第五位连麦：畏惧冲突与情感麻木 03:21:56…
E12 · 24 Nov 2025 · 4 hr 36 min
EP48 理解冲突、看见情绪、留住自己：一本关系“使用手册”
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号及小红书�「携隐Melody」，第一时间收到直播提醒～这次直播的连麦里，大家聊了很多职场新人常遇到的压力，比如新项目带来的不确定感、对未知的恐惧等等。对方也分享了一些实用做法：先搞清楚压力从哪来、保持心态平稳、勇敢去试错、接受不完美、学会自我安慰和打气，需要的时候也要找外部支持。核心还是提升自我认知，把压力变成成长机会。另外也提到，经济不稳的时候更要做好财务规划。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- 00:00 推荐滑雪圣地：日本与新疆的野雪体验 02:07 ADHD：从心理创伤到个人经历的探索 04:04 开发创新日程本：定页与活页的巧妙结合 06:17 笔记本设计：从时间管理到情绪呵护的创新 33:02 心理自助：三四线城市女生的自我疗愈之路 36:35 职业困境与离职抉择 41:00 职场迷茫与公司氛围探讨 43:37 职场环境不满与职业发展探讨 47:33 HR如何在经济下行期有效激励业务团队 51:39 突破性格框架，实现职业全能发展 54:07 面对公司人员流动性大与人文关怀缺失的挑战 57:29…
E13 · 9 Nov 2025 · 4 hr 14 min
EP47 生活的岔路口：连麦里的成长与选择
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号及小红书�「携隐Melody」，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音/吃东西和喝水的声音，敬请谅解欢迎在以下平台关注我们：携隐Melody：小红书 | 微博 | 即刻 | 公众号纵横四海：小红书 | 微博 | 即刻 � 时间轴 00:00 主播开场闲聊：哈总喜欢秋千、解释自己英文名“Melody”的由来、谈到英文名在留学与职场中的作用以及自身饮食、睡眠、作息的调整心得 06:41 讨论P人如何制定计划，提倡“动态计划”与顺势而为 & 鼓励听众面对“学不会”的困难时换角度看待挑战，享受成长过程 12:41 介绍我们的周边产品以及预告新的周边产品 17:40 聊写作与故事力：大家为什么不怎么感兴趣故事类的分析书 & 分享观看动画电影后的感悟 � 25:19 �连麦1：（听友代姐姐一家提问）在房贷压力与教育资源之间的抉择 & 姐夫弟弟是否应去大城市发展 � 35:03 �连麦2：丧亲后的独立与成长 & 听友给大家提的三点建议 � 01:35:06 �连麦3：受催婚压力婚恋消费受骗后的自我否定与焦虑应对 & 大厂外包工作去留抉择 & 职场同事追求困惑 � 02:27:34 �连麦4：互联网大厂码农面临晋升天花板，咨询如何通过学习 AI 技能转型发展 � 02:33:56…
E14 · 18 Oct 2025 · 5 hr 45 min
EP46 你没得选，所以别再纠结了
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E15 · 7 Oct 2025 · 5 hr 4 min
EP45 Gap、裸辞与成长：开心到底是不是浪费时间？
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E16 · 25 Sep 2025 · 1 hr 20 min
EP44 爱的稀缺，当代人的隐形贫困
本期是和《知行小酒馆》的串台～ �️ 本期主持雨白：播客《知行小酒馆》主播。 � 本期嘉宾温义飞：财经作家、创业者。携隐 Melody：播客《纵横四海》《纵横四海｜Ready Go》《纵横Say Hi》主播。 � 时间轴 02:21 爱的需求端没有变化，但爱的供给量却越来越少 ️ 04:47 是的，咱祖上真有过这么一段好日子：人们陪伴亲友的时长逐年增加，工作时长逐步减少 11:41 「爱不动，真的爱不动了」的当代人，选择对爱进行「碎片化补给」：谷子经济、游戏陪玩、按摩搓澡、语c委托 19:26 从生物进化的角度，看两性对于传统异性恋亲密关系追求的差异 23:03 三口之家、丁克夫妻、无孩有猫......从数据来看，似乎每种形式的家庭，都不再是绝对主流了 34:48 杯觥交错，把酒言欢？过去几年，所有与社交场景高度相关的酒类，生产数量锐减� 38:20 时钟、电力、互联网、城镇化，技术发展让交流更便捷，却似乎让人们的心越来越疏远了 44:57 人与人之间「爱」与「爱的机会」的贫富差距，比财富的贫富差距更大 49:16 灵魂辩论场 � 美化过的爱的表达，是真的爱的表达吗？在亲密关系中，是否应该论迹不论心？ 56:36 你还会敢在大街上和爱人旁若无人地亲吻吗？人们不是变得更保守了，而是更有攻击性了 63:27…
E17 · 6 Sep 2025 · 4 hr 55 min
EP43 被忽视的情感，终于找到了出口
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号及小红书�「携隐Melody」，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音/吃东西和喝水的声音，敬请谅解欢迎在以下平台关注我们：携隐Melody：小红书 | 微博 | 即刻 | 公众号纵横四海：小红书 | 微博 | 即刻 � 时间轴 � 00:24 � 聊聊个人近况，想染发 � 01:44 � 英文播客「纵横 Say Hi」和商业播客「纵横四海 | Ready Go」介绍 � 08:16 � Melody约会吃汉堡趣事 � 10:37 � 医美项目详细科普 � 23:19 � 鱼油讲解 && 减肥是否需要请私教 � 39:21 � 牙贴面、洗牙与口腔健康 � 56:13 � 连麦1：勇敢分手后，一个女生的自我觉醒之路 � 01:18:20 � 连麦2：焦虑、抑郁、原生家庭控制……她困在一份“稳定”工作里，不敢离开 � 01:41:50 � 连麦3：如何缓和父子间的情感隔阂，让亲子关系得以修复 � 02:20:07 � 连麦4：一位理工硕士的职场内耗与留学选择：该如何找到出路？ � 02:57:13 � 连麦5： “我”不想再活在父母安排的人生里 � 03:33:06 � 连麦6：童年被忽视和否定的经历，让她在亲密关系中本能地逃避爱 � 04:12:53 �…
E18 · 23 Aug 2025 · 1 hr 29 min
EP42 携隐Melody x 上下半场：不成长行不行？不进步行不行？
【播客/主播介绍】播客节目：上下半场主播：赵丽娜-前女足国门赵丽娜，聚焦个人成长、运动健康，对谈形形色色的转型人生。主播抖音：@赵丽娜主播微博：@叫我赵赵赵丽娜 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴上半场： 02:27 拆解内外“天花板”：外层是行业壁垒，内层是自我设限 04:09 女性运动员的“生理选择题”：生理期、生育年龄与球队责任的两难 08:25 访谈播客较单口播客压力更大 —— 要控场、挖深度、照顾嘉宾情绪 10:45 Melody的分享欲来源于“分享→创造价值→正向反馈”的复利循环 13:20 在网络上敢发声的 3 个心法：算性价比、设对期望、保护自己 17:57 阅读习惯养成的2关键：始于兴趣，不喜欢便放下，勿成负担下半场： 32:42 十年女性话语权进化：从被迫陪笑到拒绝额外付出，从被贴“情绪化”标签到合理诉求获正视 38:56 利他与利己的平衡：播客、公益皆为“自我价值闭环”，满足自我时顺便利他 54:13 学会在“无聊工作”中锻造能力，被迫不能偷懒时就视其为机会 01:15:40 丽娜转型后，发现了前所未有的精彩世界 01:18:20…
E19 · 14 Aug 2025 · 3 hr 11 min
EP41 失恋、裸辞、父女决裂，人生该往哪儿走？
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：本期直播过程主播吃了六种食物,或许仍然会有一些杂音,敬请谅解在这期直播连麦中，我们聊了： - 如何在喜欢与赚钱之间选方向？ - 体制内外的困惑、重新高考还是考研转身？ - 投资行业还能卷多久？服装爱好能做成副业吗？ - 原生家庭影响、情绪羞耻感、自我表达训练 - 如何排序精力，把人生里想做的事一个个落实？每一个连麦都是深度交谈与真实困境的展现，希望能给你带来陪伴与启发。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 00:01 - 07:39 � 连麦人1｜在美护士，读研方向困惑 � 家庭医生 vs 精神科NP vs 家庭咨询师，兴趣与现实的拉扯 07:39 - 26:50 � 连麦人2｜投资人想做服装推荐副业 � 从美学出发连接金融人群，思考副业转正的可行路径 26:50 - 38:35 � 连麦人3｜大学生准备播客论文 � 播客生态位分析、组合拳差异化、播客行业非赢家通吃 38:35 - 49:52 � 连麦人4｜山东女生想逃离体制内人生 �…
E20 · 1 Aug 2025 · 6 hr 7 min
EP40 从“独生女”到“出轨特权”：我们如何看待自我与社会
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解在这期直播连麦中，我们探讨了： - 出轨为何被视为一种特权行为？ - 如何保持高能量 - 温暖的小事反而更容易催泪 - 如何看待恋爱经历和作为女权主义者是否影响恋爱观念的问题每一个连麦都是深度交谈与真实困境的展现，希望能给你带来陪伴与启发。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 �00:00 � 最近新鲜事儿～ �04:08 � 对于现在流行的“XXX独生女”这种优越感的看法 �12:08 ️ 如何保持高能量 �19:00 � 我们的英文节目已经上线啦～ �23:54 �� 最近的一些联名周边单品：帽子、帆布袋、项链、卡牌 �31:47 � 连麦1｜如何建立和维护友情？ �50:45 �� 连麦2｜面对高三学习压力及对高考价值的怀疑，应如何调整心态？ �01:30:27 �‍�️� 连麦3｜如何有效建立社交关系，尤其是对于较为内向、社恐的人群？ �02:05:58 ��…
E21 · 10 Jul 2025 · 2 hr 53 min
EP39 放过自己，是最难也是最重要的成长
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号及小红书�「携隐Melody」，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 � 时间轴 � 00:24 � 有些CP，是你没打算嗑却停不下来的那种 � 05:39 � 人设一崩就不想看了：《邪恶力量》教我逻辑有多重要 � 15:59 � 他们怎么又帅又不油？这事得向韩剧学习一下 � 28:36 � 连麦1: 自信不是不犯错，而是学会放过那个已经很努力的自己 � 42:32 � 连麦2: 当热爱的工作占据了生活，我们真的心甘情愿吗？ � 50:47 � 连麦3: 恋爱里，面对“不被接受”的部分，我们究竟该坚持，还是转身？ � 54:51 � 连麦4: 注意力总是飘走、做事效率低，可能是「注意力缺陷障碍（ADHD）」在作祟？� 01:01:28 � 连麦5: 职场第一年，为什么一句话就能让我想哭？我是不是太敏感了？ � 01:18:24 � 连麦6: 面对家人债务和责难，如何坚定断舍离，保护自我，走出痛苦阴影，实现自我救赎？ � 01:33:25 � 连麦7: 面对工作与生活的虚无感和存在主义困惑，如何突破内心孤独和逃避，培养爱的能力，实现自我救赎与成长？ �…
E22 · 27 Jun 2025 · 1 hr 55 min
EP38 情绪稳定之前，我们都经历了这些混乱时刻 |直播连麦
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 � 00:27 � 连麦1：目标太多却无法执行，感到焦虑、健身坚持不下去、没找到爱好怎么办？ � 06:34 � 连麦2：是否该报名十几万元的“自媒体陪跑课程”？怕走弯路但又缺乏判断力。 � 20:50 � 连麦3：留学行业是否还有前景？如何从顾问角色转向更可持续的发展路径？ � 33:33 � 连麦4：原生家庭 + 校园霸凌经历让我长期情绪失控，怎么才能“做起来”？ � 44:15 � 连麦5：法考通过后，考研动力消失，陷入空虚和迷茫，是否还要坚持？ � 51:18 � 连麦6：应选择北京华为（35w）还是沈阳外企（20w）？困于地域、职业前景和女友在沈阳。 � 01:01:53 � 连麦7：焦虑症恢复中，已婚未育，被家庭催生，每天都在高压状态中挣扎。 � 01:01:53 �…
E23 · 23 Jun 2025 · 2 hr 55 min
EP37 我们都在试着活成更真实的自己 | 直播连麦
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 00:00 - 开场破冰技巧自我介绍的意义、如何用“我是哪里人”开启small talk 02:00 - 聊南北方“痞帅”偏好差异 06:00 - 第二个破冰话题：爱好分享 08:50 - 第三个破冰话题：“最近在干嘛” 10:00 - 如何面对社交差异与消费焦虑 13:00 - 推荐图书：《掌舵》 15:00 - 面对追问型朋友的不适感怎么办？ 16:30 - 和长辈/领导如何说话不尴尬？ 19:00 - 办公室政治不适应怎么办？ 20:00 - 和导师闲聊的打开方式 21:00 - 聊天目的感：不是所有对话都为开心，有些是“情绪劳动” 23:00 - 不会接话也没关系，很多人只是想被听见 25:00 - “嘴笨”其实是“不敢暴露”的伪装 26:30 - 如何有尊严地提出礼物需求？ 30:00 - 为何我们总不敢“直说”？ 33:30 - 向上社交焦虑？你不必拿短板跟别人比 34:20 -…
E24 · 22 May 2025 · 3 hr 23 min
EP36 如何在职场与生活中找到自己的谈判力｜直播连麦
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ � 想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 �00:00 � 新疆阿勒泰滑雪分享 �24:08 � 连麦 1: 职业与副业被盗版风险 �45:23 � 连麦 2: 电子信息硕士毕业职业选择：央企 vs 华为 �58:46 � 连麦 3: 面试焦虑：如何克服被裁员后的心理障碍 �01:16:30 � 连麦 4: 建立亲密关系：敢于先欠人情的价值 �02:16:30 � 连麦5 ：新时代女性如何平衡父母价值观与自我认知 �02:37:38 � 连麦6 ：加拿大华人女性面临职业选择与创业挑战 �02:50:31 � 连麦7 ：公共场所劝人禁烟问题及对应的谈判策略 �03:03:27 � 连麦 8 ：职场困境：面对霸凌PUA与离职决策
E25 · 13 May 2025 · 4 hr 23 min
EP35 不是你不会选路，是你太怕错 | 直播连麦
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的小红书账号：携隐Melody ，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音/吃东西和喝水的声音，敬请谅解 00:32 蛋白质摄入的重要性与实用建议 05:18 口腔溃疡的成因 12:14 怎样看待中医 18:08 “我太容易情绪化怎么办？”销售新人高敏感的职场困惑 38:06 当伴侣深陷情绪困境时，怎样在提供支持的同时不迷失自我？亲密关系里，金钱该怎么分，才不会伤了感情？ 58:32 把烘焙变成副业去做，还是“限量快乐版”更适合你？ 01:04:21 你不是在问选哪条路，而是在问：万一错了，谁来负责？ 01:14:48 基层调解工作中的虚无感与共情疲劳，如何影响生活热情并如何调整？ 01:38:33 走出十年婚姻的伤痛，如何在新的人生阶段找到真正的自己，并理性面对再婚与生育的选择？ 01:56:44 在陌生环境中，如何克服人际关系的焦虑，勇敢表达真实的自己？ 02:03:54 大学生如何在副业选择中找到平衡？如何通过试错找到最适合自己的方向？ 02:18:20 文科女博士迷失体制外，如何打破学历枷锁、找到真实可行的职业路径？ 02:32:14 她为身材崩溃，还是为没人懂她崩溃？ 02:59:57 怎样面对友谊中的矛盾和冲突还有冷漠，以及怎样打破讨好型人格，勇敢面对冲突与伤害？…
E26 · 24 Apr 2025 · 1 hr 40 min
EP33 携隐Melodyx搞钱女孩小辉：找到内驱力，赚钱像呼吸一样简单
本期内容： 06:28 过去一年做了那么多新尝试，是专注还是分心？ 10:47 Melody：我没有要卷，我只是找到了我的内驱力 12:44 内驱力三要素：自主、专精、意义感 17:38 Melody创业是被逼的！ 24:15 重新理解创业圈常说的Dream Big精神 25:02 Melody梦想是开一个「中年宫」！？ 30:07 Melody如何抓住问题背后的底层逻辑，成功拿到华尔街投行offer 36:20 如何找到自己的天赋？ 40:29 被马斯克带火的“第一性原理”到底啥意思？ 46:29 学习快慢不重要，只要有内驱力，总有学会的一天！ 50:32 内驱力不会消失，你不想做只是因为物理条件限制了你 55:11 做留学咨询VS做自媒体，底层逻辑是一样的 58:13 内驱力三要素（自主、专精、意义感），意义感是第一位的 62:46 自媒体是普通人托举自己最好的杠杆吗？ 66:39 Melody眼中自媒体和IP的区别（此处致敬姜思达老师） 70:41 小辉夹带私货：如何提升商业化的规模效益？ 75:35 不要随便定目标！一旦达不到就容易有损失痛苦！ 77:23 历史从来不重复自己，所以未来不可预估，抓住当下就好 78:46 Melody创业十年的成事秘诀：建立商业SOP 80:14 SOP化程度决定了你商业化的天花板 86:29 建议先打工积累好燃料，再创业！ 89:47…
E27 · 16 Apr 2025 · 3 hr 49 min
EP32 从恋爱脑误解到发疯自救：聊聊我们如何在人生节点找方向｜直播连麦
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E28 · 10 Apr 2025 · 3 hr 58 min
EP31 那些原生家庭留下的声音｜直播连麦
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的小红书账号：携隐Melody ，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音/吃东西和喝水的声音，敬请谅解 � 时间轴 � 6:36 � 女生计划投资40w开咖啡甜品店 � 从梦想家到商人：开店铺需要情怀与现实结合 � 25:12 � 相亲时被恶劣对待，忍不住反复问：我到底哪里不够好？ � 45:47 � 怎么微信撩Crush？？有些担心家庭背景的差异。。。 � 01:12:20 � 要和老婆离婚了，NPD的父母对我亲密关系的影响 � 01:30:51 � 做账号：擦边还是做内容？ � 谈恋爱：想要稳定关系，却在发出狩猎信号 � 02:12:23 � 长期考试失败后的自我怀疑 � 不是你表达差，是注意力跳太快，可能是ADHD � 02:26:23 � 自己长久以来扮演懂事、完美的角色，其实是对母亲高期待的内化与讨好 � 02:56:59 � 即将参加研究生复试，却因从小的原生家庭影响，极度在意他人评价，每晚紧张到惊醒 � 02:59:51 � 拿到澳洲工签却陷入拖延与自责 � 从小被训练成“不能失败”的孩子 � 03:18:23 � 输出的最好素材，是你自己解不开的心结 � 03:32:00 � 被名校、高收入男生吸引，却屡遭短择伤害
E29 · 2 Apr 2025 · 4 hr 23 min
EP30 「携隐Melody」直播连麦｜每个问题都有人偷偷在经历
� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号（�：携隐Melody），第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解 � 时间轴 � 26:55 � 总是需要被哄？外界一点打击就受不了？聊聊“情绪主导型人格”的相处困境 � 39:03 � 容貌焦虑 & 害怕亲密关系：为什么越在意外貌，越难进入真正的关系？ � 01:00:04 � 和室友相处太累了怎么办？合租生活里的人际摩擦，如何界限分明但不冷战？ � 01:21:16 � 医学生连续失败后自我怀疑，如何看待“实力vs运气”？以及如何不在大场合怯场？ � 01:46:15 � 二房东的困扰：继续租下去还是及时止损？现实选择中的自我价值衡量 � 02:02:07 � 30+女性：生孩子还是拼事业？聊聊不被催婚但被时间催的焦虑感 � 02:14:57 � 兴趣广泛但空虚？到底哪些是热爱，哪些是“想成为那种人”的虚荣心在作祟？ � 嫉妒别人很羞耻吗？其实它是了解自己的一把钥匙 � 02:34:07 � 考研要三战吗？我是不是“做不到”的人？自律、焦虑和自我价值的拉扯 � 02:55:08 � 时间不够用是错觉？健身、工作、学习全都想要，怎么科学安排时间不焦虑？ � 还有一点不自信，能被改变吗？ � 03:25:47 �…
E30 · 20 Dec 2024 · 28 min
EP29 携隐Melody x Olga姐姐：杀死精神内耗，如何在迷茫中突出重围
本期内容： 1:40 Melody毕业后的投行工作经历 2:49 被裁员是大好事！ 7:18 内耗vs.迷茫 11:32 Role Model的重要性 15:43 Gap Year可以心安理得的“躺平” 18:46 Melody的创业故事 24:43 面试如何推销自己 26:50 我们如何面对“环境不好”

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Publisher: 携隐Melody
Language: Chinese 中文
Category: Learning
New episodes: Every two weeks
Typical length: 3 hr 11 min
Latest episode: 27 Sep 2026
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Rights: 携隐Melody@喜马拉雅FM

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