《南十字星手记》

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9 Aug 2026 · 58 min

EP20: 别再用工作定义你是谁｜裸辞之后，我们重新学会了生活

🌟你是否也曾在加班的深夜或忙碌又无聊的日子中反复问自己：如果明天不用上班了，我到底是谁？工作对我们而言，到底是一场逃不掉的消耗，还是一次找寻自我的探索？ 本期《南十字星手记》，我们邀请到了两位刚美美休完长假的姐妹——一位是从大型银行前台辞职，赴美攻读顶尖学府MBA的Bella，另一位是极具经验的“裸辞惯犯”项目经理Leah。我们一起坐下来，深度聊了聊裸辞、职业倦怠、重新读书、人生中的不确定性以及那些重新夺回生活主动权的重大决定。 不管你正处于无休止的职业倦怠期，想要暂停喘口气，还是在为要不要走出舒适圈而犹豫不决，又或者是正勇敢探索人生新可能性，我们都希望这期关于“暂停键”与“重新开始”的深度对话，能为你带来一些心理抚慰与破局灵感。 哪怕你今天只想躺平做一个废人，也请心安理得地休息。你不需要用一份工作去定义自己，更不需要过得比别人好，你只需要按照自己喜欢的方式度过一生。 00:00 相信我，你比想象中更能折腾！ 00:12 钱没了还能再赚，青春没了……真就没了。 00:22 辞职后才发现，那些“天塌了”的职场大事，算个球啊？ 01:26 凑一块辞职是巧合？一个去美国镀金，一个快乐摆烂。 01:42 Bella自我介绍：四大审计转银行财务，现已达成最高成就“无业游民”！ 02:23 Leah自我介绍：前高压咨询PM，“裸辞惯犯”的快乐你根本想象不到。 03:12…

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   10 May 2026 · 1 hr 16 min

   EP19: 三个脑子同时转，洗澡只用30秒：当妈妈后的“超频人生”

   母亲节快乐！ 问所有女生一个问题：你想象过自己当妈妈的样子吗？ 这一期，我们终于填上了那个“一年前挖的坑”: Ariel产后两个月“劳模复出”，人气嘉宾Yolanda带着20月龄的角角回归，Ellie作为“200月龄宝宝”的好奇聆听。三位女性，坐在一起，聊透了从产房到带娃的所有“兵荒马乱”与“偷偷成长”。我们都曾以为，生孩子最难的是生产的疼痛，但这期两位妈妈告诉我们，生娃其实是她们最幸福的时候，带娃才是长征路的开始。 带娃日常就像是一份薪水为0，7天无休，每月必须学习新技能的工作，老板还是你亲生的。 这期播客我们聊了： · 生产现场：预约剖腹产vs顺转剖的生娃“开盲盒”体验，产房里为准妈妈亮起的温暖星星灯，e人麻醉师给我一键卸妆，以及与娃猝不及防的第一次见面。 · 产后的“破碎感”：洗个澡要争分夺秒，听播客从未超过5分钟，产后第一次出门看剧却自责一整天。 · 家庭情绪的暗涌：来自亲人的指责让我产后第一次情绪崩溃；每个人都情绪压抑，却累到极限，根本没时间吵架。 · 当妈需要 “三个脑子”：工作脑、规划脑、陪玩脑同时运转，把带娃标准化成“挂机模式”的生存哲学。 · 给所有妈妈的温柔建议：不要把情绪风险放在一个篮子里，找到属于抽离自己的“数草时刻”。 00:05 失踪人口回归！Ariel产后首度复出，人气嘉宾Yolanda带娃返场，一年前的育儿坑填上啦 00:54 产后2月新手妈妈…

2. 

   6 Mar 2026 · 57 min

   EP18：妇女节特辑 |“忍忍就过去了”：东亚女儿，还要听这句话多少年？

   她离婚了。最伤人的不是出轨的丈夫，而是站在丈夫那边的——她自己的妈妈。 为什么不忍忍呢？妈妈对她说，忍气吞声，只会被拳头打一次，而奋起反抗，可能会落得满身伤痕。这是老一辈活下去的生存法则。 这期38节特辑，我们从一本韩国小说《明亮的夜晚》出发，聊聊几代女性的在生活中的忍气吞声。她们忍下痛苦，仿佛有像患有失忆症一样，一步一步向前走，但这些伤痕却毫无保留地传给了自己的女儿。 这本讲述了韩国四代女性的故事的小说浓缩了无数东亚家庭无法言说的酸涩与矛盾。从母女间针锋相对，从未和解的一生，到付出了所有，却依然没有被看到的女性。 曾祖母是贱民阶层，战乱里逃命，为活命嫁给陌生人。她逼迫自己感激了一辈子对方。底层女性的“幸运”，全是别无选择的命运。 祖母用缝纫机养家，祖父却抛妻弃女。她付出一生，却连“母亲”的身份都没能拥有。 母亲一生隐忍，在女儿离婚时站队女婿。因为“女人离婚就是失败”。但有一天，她也终于偷偷买好机票，独自一人飞去从未涉足的遥远异国，为自己活一次。 女主离婚后回到海边小城，听着这些故事，终于回头问自己：“为什么我愤怒的箭头总是指向妈妈，而不是那些让她忍气吞声的人？” ⏱️ 本期亮点 03:10 根深蒂固的男主位：爸妈居然站边出轨的老公？为什么责怪的永远首先是第三者和受害者 04:30 父母羞于启齿女儿的离婚：婚姻幸福好像成了评判一个女生最大的标准 04:57…

3. 

   12 Jan 2026 · 48 min

   EP17: 亲密关系、长期主义与一颗夏天的心: 我们的2025生活哲学课

   2025年，你收到最好的礼物是什么？ ✈我们收到的，是一张给自己的国际航班机票、一个陶土捏出的性格密码、一句 “我看见了这样的你”。 如果说年度总结的上半场，是关于风雨中的成长；那么下半场，便是关于风停雨后，我们如何安放内心、经营具体而微的生活。 我们聊亲密关系里“踏实”的分量，聊友情的具体模样。聊“1澳元”能买到Lululemon 的薅羊毛新大陆，和给狗狗洗牙这件“最值得的投资”。 📚我们翻开年度书单，从人生的第一本书到芒格的投资智慧；到分享支撑我们高效与平静的App与播客。接着，在年度主题曲《轻舟》里，收藏起这一年的星光与愿望。 🌼让我们用这期节目，陪你温柔地回顾与告别。然后，带着加缪那句 “我身上有一个不可战胜的夏天” ，一起走进2026。 {2025高光时刻} 00:40 一场午夜沙滩星光下的即兴漫步，胜过所有壮丽景色 03:20 旅行奇遇：在白宫纪念品店，我买到了一个“空的”盲盒… {人生重要板块复盘} 07:34 友情新悟：不再苛求完美契合，陪伴是最长情的告白 08:56 爱情进行时：迎接新生命，我们的关系关键词是“踏实” 10:53 在亲密关系里被真实地爱着：谢谢你，看见了“我就是我”。 12:51 深度探讨：原生家庭悄无声息对爱情观的塑造 15:38 职场心态转换：厌蠢造成的伤害，远比我们想象中深远 {今年花得最值得的一笔钱} 17:46…

4. 

   31 Dec 2025 · 1 hr 1 min

   EP16：2025年度总结：撑着破伞前行，我们也学会了事缓则圆

   如果让你选一张照片代表你的2025，你会选择哪一刻？ 📷是我们的“年度照片”分享，是那场与澳洲老鼠昆虫的“生存之战”，是共同为小生命揭晓谜底的温暖仪式，还是鼓起勇气将爱好变为事业的第一次尝试？ 对于《南十字星手记》来说，是 “在具体的生活里，慢慢生长”。 🌲具体到一场弃车逃跑、一个摄影旅程的纠结、一次孕期额外的责任。 🌟成长着的是这一年，我们或许都曾在风雨中撑着有些破旧的伞，但也因此见到了更坚韧的自己。我们经历了“事缓则圆”的低能量期，也体验了“5小时搞定”的行动力迸发；我们思考人性的复杂，也因救助一只叫“热狗”的流浪猫而柔软。 如果你也在为新的一年做总结， 愿这一期，能陪你一起—— ☔️在风雨里握紧那把看似破旧，却始终撑得住的伞。 00:18 伴着圣诞与新年的BGM，一起慢慢倒带这一年 01:25 年度照片揭晓：如果只能选一张定格你的2025，会是哪一幕？ 02:20 年度姿态：风雨飘摇中，我倔强地撑着我的“破伞”前行 03:10 澳洲独居女生的生存生存实录：与老鼠昆虫的“世界大战” 11:56 因为一只蜘蛛而弃车而逃——事后回想依然好笑又后怕 13:03 共同参与的“大八卦”：一场温馨又奇妙的性别揭示派对 19:11 科普时间：传说中的“酸儿辣女”？亲身实践后发现原来都不准！ 22:03 年度成就：从0到1，两个素人女孩的播客成长日记 28:27…

5. 

   8 Dec 2025 · 1 hr 39 min

   EP15: 恐育青年请进！未婚未育、怀孕进行时、二胎妈的“人间清醒”生育对谈

   “生个孩子，才知道嫁的是人是鬼。” “我把产假当作人生的Gap Year，理直气壮地‘摆烂’。” “怀孕的消耗，相当于跑了35场马拉松。” 生育，是女性生命中最大的一场“冒险”。但出发前，你需要一张怎样的地图？ 或者说，这场冒险，一个人走行吗？所有人都一定要出发吗？我们相信，关于“生不生”“怎么生”“和谁生”的讨论，不该只有沉默、焦虑或鸡汤。 本期，我们集结了三位“局内人”：恐婚恐育的Ellie，向怀孕进行时的Ariel，和二胎妈妈Jolyn发起了一场毫无保留的灵魂拷问： 🎮那些没人明说的“隐藏关卡”：激素暴跌、价值感动摇、队友突然“掉线”... 📖至关重要的“组队须知”：从养狗测试到产前必聊底线，如何筛选合伙人？ 🏃关于疼痛、身体与选择的全部真相，包括那“35场马拉松”的消耗。 这不是劝生或劝退，而是一份多维度的 “知情权”手册。送给所有正在思考这个问题的你。无论最终如何选择，愿你都信息充分，意志自由。 {生育观大碰撞} 00:13 开场即高能：未婚未育 × 怀孕待产 × 二胎宝妈：三位女性的生育坦白局正式开麦 01:08 重磅嘉宾：已通关“二胎副本”的实战派宝妈Jolyn驾到 01:39 灵魂拷问：理想的生娃剧本长啥样？“万事俱备”真的必要吗？ 04:35 试金石时刻：生个孩子，才知道嫁的是人是鬼 06:35 二胎妈的真实：躺在产床上，还在操心老大的画画课 07:09…

6. 

   10 Nov 2025 · 58 min

   EP14: 与鲸鱼对视，被圣托里尼蓝治愈：在自由的边界，看见世界的两面

   夏日的欧美旅行延续到世界的尽头。 如果上半程旅程是笑声与糗事的合集，那么下半程，便是我们与这个世界更深沉的对话。 从柏林大屠杀纪念碑的沉默，到圣托里尼万里无云的蓝； 从独立日的迪士尼烟花，到阿姆斯特丹夜色的真相； 我们走过了人类文明的繁华与伤口，也重新认识了“自由”与“生活”的意义。寻找属于自己的答案。 见过清晨5点做普拉提的美国同事，也见过下午3点就下线的欧洲邮箱。 这趟旅行让我们看清了：自由有多迷人，就有多复杂。 欢迎收听本次欧美环球旅途下半场，一场关于世界真相的温柔探索。 {欧美旅行故事精彩继续：身临其境的文化与历史冲击} 01:47 德国不止有柏林墙：在大屠杀纪念碑前，读懂德国“永不忘记”（Nie wieder）的教育信念 04:33 你好，巴塞罗那！那座你那么爱的彩色王国，我终于也来啦 06:35 治愈系奇观：在圣保罗医院的粉红穹顶下，读懂《百年孤独》 08:53 圣托里尼的蓝与白：原来希腊国旗的颜色藏在海里和云间 {世界各地漫谈自由与远行思考} 13:44 第一次看到自由女神像，竟然不在纽约：带着宝宝打卡象征自由的她，才明白“自由”更像一种期望 16:29 独立日的迪士尼，梦幻背后是美国人骨子里的文化自豪 19:40 曼哈顿街头的惊魂与“雨衣事件”：笑谈中也思考自由的边界与代价 25:48 阿姆斯特丹的两面：白天的童话小镇，夜晚红灯区的真实心酸。…

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