فِهمي لطَبيعة مشاعري .. المُخدرة

More from الأنتقال من اليأس إلى ال لا بأس All episodes →

1. 

   S1 · E76 · 23 Apr 2026 · 31 min

   مُلتهم وقتى .. التسويف و تأجيل عُمرى و استراتيچيات ترويضه

   هل فكرت قبل كدة إن التسويف هو " ضريبة " غالية بتدفعها من مستقبلك؟ في الحلقة دي هنتعلم: الفرق بين إدارة الوقت وإدارة المشاعر. قاعدة الـ 5 ثواني والـ 2 دقيقة لكسر الجمود. إزاي تحول "الضغط" من عدو لصديق بيحركك. دلوقتي في كل المنصات اسمع دلوقتى لينك المنصات و التواصل https://shows.acast.com/podcaststev Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. 

   S1 · 21 Apr 2026 · 3 min

   ايه هو بودكاست الإنتقال من اليأس إلى ال لا بأس .؟

   عمرك حسيت إنك "عطلان"؟ مش لأنك فاشل، بس لأن اليأس تقيل حبتين ومخلي خطوتك أبطأ من مشية الحلزون 🐌؟ في التريلر ده بنفتح معاك كلام بس .. إحنا في " بودكاست الانتقال من اليأس إلى ال لا بأس " مش جايين نبيع لك الهوا، ولا هنقولك "إنت تقدر تطير" وإنت مش قادر تقوم من السرير. إحنا هنا عشان نرافقك في أصعب مشوار ممكن تمشيه المشوار من قاع اليأس لحد ما توصل لمرحلة إنك تبقى "تمام".. أو "لا بأس" بيك. في البودكاست ده هنتكلم عن: ليه الـ (لا بأس) هي أكبر إنجاز ممكن تعمله في يومك؟ إزاي نتصالح مع خطواتنا السلحفاتيّة (فلسفة الحلزون)؟ وليه المكان ده هو "الأوضة الضلمة" اللي هترتاح فيها من زحمة "الإيجابية السامة" اللي…

3. 

   S1 · E75 · 9 Apr 2026 · 33 min

   الاسراف في الاستهلاك لنفسك .. سيؤتي بكَ إلى ما نراه في المرأة

   “مش كل تعب بيبان… وفي تعب… ملوش سبب واضح. الحلقة دي عن الإحساس اللي بيخليك مش قادر، حتى وإنت عايز. يمكن إنت مش كسول… يمكن إنت بس مستنزف. اسمع دلوقتي.” وسائل التواصل الخاصة ب البودكاست https://linktr.ee/Podcast_stev Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4. 

   S1 · E74 · 16 Mar 2026 · 38 min

   ليه بنخاف ناخد قرار؟ وازاي تاخد قرار صح في حياتك

   لو بتعاني من التردد والتفكير الزائد وبتسأل نفسك إزاي تاخد قرار صح الحلقة دي من الانتقال من اليأس إلى لا بأس هتشرح بطريقة بسيطة ازاي اخد القرار، وليه عقلنا أحيانًا بيخاف يختار. هتتعرف على أدوات عملية تساعدك تتعامل مع الخوف من الغلط وتاخد قرارات أفضل في حياتك. استمع للحلقة الآن على Spotify و YouTube و Anghami. اكاونتس التواصل: Facebook https://www.facebook.com/share/1AjqdQboss/ TikTok https://www.tiktok.com/@stry_o?_r=1&_t=ZS-93VxLpfkgnE Instagram https://www.instagram.com/podcast_stev?igsh=bXN2MWZsamljemJy #اتخاذ_القرار #الصحة_النفسية #تطوير_الذات #بودكاست #تفكير #الشباب…

5. 

   S1 · E73 · 30 Jan 2026 · 40 min

   استمرارية السعي حتي الاحتراق

   في الحلقة دي بنتكلم عن الإحساس اللي بييجي لما تبقى مش قادر… بس مكمل. مش كسل، ومش ضعف، ومش محتاج حد يقولك “شد حيلك”. ليه بنكمّل وإحنا طاقتنا خلصانة؟ وإمتى الاستمرار تبقى حاجة كويسة؟ وإمتى يبقى ضغط على نفسنا زيادة عن اللزوم؟ حلقة للّي مكملين بالعافية، وللي معتبرين إن الراحة أحيانًا إنجاز مش هروب. اسمع الحلقة وما تقلقش… محدش هيطلب منك تقوم تجري بعد ما تخلصها اكاونتس التواصل: Facebook https://www.facebook.com/share/1TQ4wmyHbv/ TikTok https://www.tiktok.com/@stry_o?_r=1&_t=ZS-93VxLpfkgnE Instagram https://www.instagram.com/xx_.steven_elrawy._xx?igsh=MWZkc3BsMngyd3c5eg== Hosted on Acast. See…

6. 

   S1 · E71 · 14 Oct 2025 · 28 min

   متلازمة البطل المنقذ

   في اوقات كتير .. بتبقي صراعات الحياة صعبة لدرجة .. أن ممكن يكون منفذ الامل الوحيد بالنسبة لينا هو رسم الابتسامة علي وش الناس "مش لازم تكون البطل في قصة كل الناس… ساعات البطولة إنك تنقذ نفسك الأول." و خليك فاكر هتعرفهم كلهم ب التفصيل .. لما تسمع الحلقة Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7. 

   S1 · E70 · 6 Aug 2025 · 3 min

   معيوب .. لكن حقيقي

   لم نولد لكي نصل الي الكمال بل ولدنَا لكي نُصلح اخطائنا التي زُرعت فينا عن غَير قصد اسمع الحلقة دلوقتي : Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8. 

   S1 · E69 · 13 Jul 2025 · 25 min

   هو ليه ببدا من الصفر كل مرة؟

   كل ما تقرب توصل… حاجة تحصل ترجّعك لأول السطر تحس إنك دايمًا في دائرة مفرغة بس هو فعلاً لازم نبدأ من الصفر كل مرة؟ ولا في حاجات بتفضل جوانا حتى وإحنا مش شايفينها؟ حلقة جديدة من بودكاست "الإنتقال من اليأس إلي ال لا بأس" هنتكلم فيها عن الإحساس بالإحباط، بداية الطريق، وإزاي نلاقي أمل حتى لو الدنيا وقفت اسمع الحلقة دلوقتي، يمكن تلاقي فيها نفسك. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9. 

   S1 · E68 · 14 Jun 2025 · 30 min

   إعادة الكشف عن الحماس

   "في لحظات معينة، بنصحى الصبح نحس إن كل حاجة بقت باهتة... الحاجات اللي كنا بنحبها ما بقتش تلمع زي الأول، والمجهود اللي كنا بنبذله ما بقاش يجيب نتيجة. الحماس اختفى... وإحنا كمان بدأنا نضيع وسط الزحمة." في الحلقة دي من بودكاست "الإنتقال من اليأس إلي ال لا بأس"، بنفتح مساحة حقيقية نتكلم فيها عن فقدان الشغف، عن الإحباط اللي بييجي من غير صوت، عن التعب اللي ملوش ملامح. هنتكلم من القلب، ومن التجربة، ومن محاولاتنا اليومية إننا نكمّل رغم كل حاجة. مش هندي حلول سحرية، بس هنجرب نرجّع نبض بسيط يخلي الدنيا تنوّر شوية. لو حسيت في يوم إنك مش قادر... الحلقة دي ليك. 🎧 اسمعها، وخد نَفَسك... وإوعى تفتكر إنك…

10. 

    S1 · E67 · 9 Jun 2025 · 17 min

    صراع الإنسان مع التردد

    التردد مش دايمًا ضعف… ساعات بيكون خوف، وساعات بيكون لأننا مش حاسين بحاجة أصلاً. في الحلقة دي، بنغوص جوه مشاعر التردد، ونسأل: ليه ساعات بناخد خطوة لقدّام ونرجع نندم؟ وليه أوقات بنبقى مش قادرين نحسم لأن جوا جوانا "فراغ"؟ لو حاسس إنك واقف في النص ومش عارف تتحرك، الحلقة دي ليك Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.