Podcast · Health

الأنتقال من اليأس إلى ال لا بأس

by Steven hany|ستيفن هاني · Arabic · Health

اهلا بيك يا عزيزي المستمع في بودكاست "الانتقال من اليأس إلى ال لا بأس" انا مقدم البودكاست ستيفن هاني شاب بسيط يمتلك من ارقام العمر بعد الواحد و عشرون عاماً عندي اقتناع و استيعاب ب الدنيا بسبب المواقف الي واجهته فحياتي حبيت اني اعمل البودكاست عشان اجيب هدفي و اخفف الألم عن الشباب ل

New episodes: Monthly
Typical length: 28 min
Latest: 13 Oct 2026
Language: Arabic

Latest episode

13 Oct 2026 · 42 minNew

فن التعامل مع الخسائر

في الحلقة الختامية من الموسم، بندخل آخر Level في رحلة التعامل مع الخسائر. بعيدًا عن الكلام المثالي والنهايات السعيدة الجاهزة، بنحاول نفهم: بعد الخسارة، نعمل إيه؟ وإزاي نكمل من غير ما نخسر نفسنا في الطريق؟ يمكن مش كل حاجة بنخسرها بترجع، ومش كل خسارة بتتحول لدرس… لكن دايمًا عندنا اختيار نحدد بيه الخطوة اللي جاية. لأن مش كل خسارة معناها GAME OVER… ساعات بتكون نهاية لعبة قديمة، وبداية الـ NEXT CHAPTER. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play episodeWhatsApp Download

Earlier episodes 29 most recent

S1 · E80 · 13 Aug 2026 · 25 min
قوة البداية الجديدة
قوة البدايات الجديدة بنتكلم كمان عن النسخ القديمة من نفسنا؛ عن أخطائنا وقراراتنا وندمنا، وليه أحيانًا البداية الحقيقية مش محتاجة إننا ننسى الماضي، لكنها محتاجة إننا نسامح الشخص اللي كنا عليه وقتها. خبرة. وعي. قوة. أو طريقًا جديدًا. حلقة عن الخوف من البداية، وعن شجاعة إنك تبدأ مرة تانية، وعن احتمال بسيط لكنه مهم جدًا: إن البداية اللي أنت شايفها صغيرة النهارده... ممكن تكون أكتر بداية غيّرت حياتك. موقع البودكاست الالكتروني و الذى يضم جميع المنصات المشاركة : https://shows.acast.com/podcaststev أنستجرام البودكاست ل التواصل و الإعلانات: https://www.instagram.com/podcast_stev?igsh=NmhrYjhoZWp4bXV3…
S1 · E79 · 7 Jul 2026 · 32 min
ازاى اتقبل وجودى فى مكان مش شبهى و استفاد من وجودى فيه
"أنا إيه اللي جابني هنا؟!" لو السؤال ده بيتردد في عقلك كل يوم وأنت في طريقك لكلية مش بتحبها، أو شغل حاسس إنه مش شبهك، أو مكان فرضته عليك الظروف.. فأنت مش لوحدك. في هذه الحلقة من بودكاست "الإنتقال من اليأس إلى اللا بأس"، نفتح الصندوق الأسود لواحد من أكبر التحديات النفسية والواقعية اللي بتواجهنا: فخ عدم الانتماء للمكان. مش جايين نبيع أوهام أو نقولك "معلش"، لكن جايين نناقش بالعلم والخطوات العملية "الكتالوج السري" للتعايش الذكي، وإزاي تحول المحطة الإجبارية دي من سجن لـ "محطة تمويل" لمستقبلك الحقيقي. محاور الحلقة اللي هنناقشها: تأثير الـ DJ لعقلك: كيف تحول فكرتك السلبية عن المكان إلى استنزاف جسدي…
S1 · E78 · 28 May 2026 · 22 min
فخ الماضي.. إزاي تكسر اللوب وتتحرك ل قدام؟
هل بتحس إنك محبوس جوه شريط سينما عمال يعيد في نفسه؟ مواقف قديمة، قرارات ندمت عليها، أو وجع لسه مأثر في حياتك النهاردة؟ ده مش مجرد تفكير عادي، ده "فخ الماضي" أو الـ Loop النفسي اللي بيسحب طاقتك يوم بعد يوم. في الحلقة دي من بودكاست "الإنتقال من اليأس إلى ال لا بأس"، مش بس هنحلل المشكلة، إحنا جايين سوا عشان نكسر الدايرة المفرغة دي بأدوات نفسية وعملية ملموسة هتقدر تطبقها فوراً في حياتك اليومية. 🎯 الزتونة والمحاور الرئيسية للحلقة: وهم الحماية: ليه عقلك بيعشق يفكرك بالقديم وبيعيشك نفس الألم 100 مرة؟ تقنية الأرضية (Grounding Technique 5-4-3-2-1): إزاي تقطع إرسال الأفكار السلبية وترجع لواقعك في…
S1 · E77 · 5 May 2026 · 9 min
روشتة الفشل المضمونة للحياة
سِيبان احتل المايك! 🎙️🚫 استغل غياب Steven وقرر يوزع "روشتة الفشل المضمونة" بلسانه. لو مقتنع إن "القعدة مية مية".. اسمع المواجهة اللي حصلت في الاستوديو وشوف مين اللي هيسيطر على دماغك في الآخر. بودكاست: الإنتقال من اليأس إلى ال لا بأس (الحركة). اسمعها دلوقتي! منصة البودكاست و وسائل التواصل في اللينك ده ↓ https://shows.acast.com/podcaststev Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E76 · 23 Apr 2026 · 31 min
مُلتهم وقتى .. التسويف و تأجيل عُمرى و استراتيچيات ترويضه
هل فكرت قبل كدة إن التسويف هو " ضريبة " غالية بتدفعها من مستقبلك؟ في الحلقة دي هنتعلم: الفرق بين إدارة الوقت وإدارة المشاعر. قاعدة الـ 5 ثواني والـ 2 دقيقة لكسر الجمود. إزاي تحول "الضغط" من عدو لصديق بيحركك. دلوقتي في كل المنصات اسمع دلوقتى لينك المنصات و التواصل https://shows.acast.com/podcaststev Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · 21 Apr 2026 · 3 min
ايه هو بودكاست الإنتقال من اليأس إلى ال لا بأس .؟
عمرك حسيت إنك "عطلان"؟ مش لأنك فاشل، بس لأن اليأس تقيل حبتين ومخلي خطوتك أبطأ من مشية الحلزون 🐌؟ في التريلر ده بنفتح معاك كلام بس .. إحنا في " بودكاست الانتقال من اليأس إلى ال لا بأس " مش جايين نبيع لك الهوا، ولا هنقولك "إنت تقدر تطير" وإنت مش قادر تقوم من السرير. إحنا هنا عشان نرافقك في أصعب مشوار ممكن تمشيه المشوار من قاع اليأس لحد ما توصل لمرحلة إنك تبقى "تمام".. أو "لا بأس" بيك. في البودكاست ده هنتكلم عن: ليه الـ (لا بأس) هي أكبر إنجاز ممكن تعمله في يومك؟ إزاي نتصالح مع خطواتنا السلحفاتيّة (فلسفة الحلزون)؟ وليه المكان ده هو "الأوضة الضلمة" اللي هترتاح فيها من زحمة "الإيجابية السامة" اللي…
S1 · E75 · 9 Apr 2026 · 33 min
الاسراف في الاستهلاك لنفسك .. سيؤتي بكَ إلى ما نراه في المرأة
“مش كل تعب بيبان… وفي تعب… ملوش سبب واضح. الحلقة دي عن الإحساس اللي بيخليك مش قادر، حتى وإنت عايز. يمكن إنت مش كسول… يمكن إنت بس مستنزف. اسمع دلوقتي.” وسائل التواصل الخاصة ب البودكاست https://linktr.ee/Podcast_stev Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E74 · 16 Mar 2026 · 38 min
ليه بنخاف ناخد قرار؟ وازاي تاخد قرار صح في حياتك
لو بتعاني من التردد والتفكير الزائد وبتسأل نفسك إزاي تاخد قرار صح الحلقة دي من الانتقال من اليأس إلى لا بأس هتشرح بطريقة بسيطة ازاي اخد القرار، وليه عقلنا أحيانًا بيخاف يختار. هتتعرف على أدوات عملية تساعدك تتعامل مع الخوف من الغلط وتاخد قرارات أفضل في حياتك. استمع للحلقة الآن على Spotify و YouTube و Anghami. اكاونتس التواصل: Facebook https://www.facebook.com/share/1AjqdQboss/ TikTok https://www.tiktok.com/@stry_o?_r=1&_t=ZS-93VxLpfkgnE Instagram https://www.instagram.com/podcast_stev?igsh=bXN2MWZsamljemJy #اتخاذ_القرار #الصحة_النفسية #تطوير_الذات #بودكاست #تفكير #الشباب…
S1 · E73 · 30 Jan 2026 · 40 min
استمرارية السعي حتي الاحتراق
في الحلقة دي بنتكلم عن الإحساس اللي بييجي لما تبقى مش قادر… بس مكمل. مش كسل، ومش ضعف، ومش محتاج حد يقولك “شد حيلك”. ليه بنكمّل وإحنا طاقتنا خلصانة؟ وإمتى الاستمرار تبقى حاجة كويسة؟ وإمتى يبقى ضغط على نفسنا زيادة عن اللزوم؟ حلقة للّي مكملين بالعافية، وللي معتبرين إن الراحة أحيانًا إنجاز مش هروب. اسمع الحلقة وما تقلقش… محدش هيطلب منك تقوم تجري بعد ما تخلصها اكاونتس التواصل: Facebook https://www.facebook.com/share/1TQ4wmyHbv/ TikTok https://www.tiktok.com/@stry_o?_r=1&_t=ZS-93VxLpfkgnE Instagram https://www.instagram.com/xx_.steven_elrawy._xx?igsh=MWZkc3BsMngyd3c5eg== Hosted on Acast. See…
S1 · E72 · 21 Dec 2025 · 29 min
فِهمي لطَبيعة مشاعري .. المُخدرة
مش زعلان… ومش مبسوط. بس حاسس إن المشاعر سكتت. في الحلقة دي بنتكلم عن الخدر العاطفي، ليه بييجي، وإزاي نفهمه من غير ما نلوم نفسنا. حلقة هادية لأي حد محتاج يطمن إن اللي حاسس بيه مفهوم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E71 · 14 Oct 2025 · 28 min
متلازمة البطل المنقذ
في اوقات كتير .. بتبقي صراعات الحياة صعبة لدرجة .. أن ممكن يكون منفذ الامل الوحيد بالنسبة لينا هو رسم الابتسامة علي وش الناس "مش لازم تكون البطل في قصة كل الناس… ساعات البطولة إنك تنقذ نفسك الأول." و خليك فاكر هتعرفهم كلهم ب التفصيل .. لما تسمع الحلقة Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E70 · 6 Aug 2025 · 3 min
معيوب .. لكن حقيقي
لم نولد لكي نصل الي الكمال بل ولدنَا لكي نُصلح اخطائنا التي زُرعت فينا عن غَير قصد اسمع الحلقة دلوقتي : Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E69 · 13 Jul 2025 · 25 min
هو ليه ببدا من الصفر كل مرة؟
كل ما تقرب توصل… حاجة تحصل ترجّعك لأول السطر تحس إنك دايمًا في دائرة مفرغة بس هو فعلاً لازم نبدأ من الصفر كل مرة؟ ولا في حاجات بتفضل جوانا حتى وإحنا مش شايفينها؟ حلقة جديدة من بودكاست "الإنتقال من اليأس إلي ال لا بأس" هنتكلم فيها عن الإحساس بالإحباط، بداية الطريق، وإزاي نلاقي أمل حتى لو الدنيا وقفت اسمع الحلقة دلوقتي، يمكن تلاقي فيها نفسك. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E68 · 14 Jun 2025 · 30 min
إعادة الكشف عن الحماس
"في لحظات معينة، بنصحى الصبح نحس إن كل حاجة بقت باهتة... الحاجات اللي كنا بنحبها ما بقتش تلمع زي الأول، والمجهود اللي كنا بنبذله ما بقاش يجيب نتيجة. الحماس اختفى... وإحنا كمان بدأنا نضيع وسط الزحمة." في الحلقة دي من بودكاست "الإنتقال من اليأس إلي ال لا بأس"، بنفتح مساحة حقيقية نتكلم فيها عن فقدان الشغف، عن الإحباط اللي بييجي من غير صوت، عن التعب اللي ملوش ملامح. هنتكلم من القلب، ومن التجربة، ومن محاولاتنا اليومية إننا نكمّل رغم كل حاجة. مش هندي حلول سحرية، بس هنجرب نرجّع نبض بسيط يخلي الدنيا تنوّر شوية. لو حسيت في يوم إنك مش قادر... الحلقة دي ليك. 🎧 اسمعها، وخد نَفَسك... وإوعى تفتكر إنك…
S1 · E67 · 9 Jun 2025 · 17 min
صراع الإنسان مع التردد
التردد مش دايمًا ضعف… ساعات بيكون خوف، وساعات بيكون لأننا مش حاسين بحاجة أصلاً. في الحلقة دي، بنغوص جوه مشاعر التردد، ونسأل: ليه ساعات بناخد خطوة لقدّام ونرجع نندم؟ وليه أوقات بنبقى مش قادرين نحسم لأن جوا جوانا "فراغ"؟ لو حاسس إنك واقف في النص ومش عارف تتحرك، الحلقة دي ليك Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E66 · 14 May 2025 · 19 min
الضغط و تأثيره؟
خش يا مضغوط هتجيبك Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E65 · 27 Apr 2025 · 23 min
هو لازم تظهر قوي ديما.؟
مش لازم تبقى بطل كل يوم...أوقات البطل الحقيقي هو اللي بيعترف إنه محتاج يرتاح.إمتى آخر مرة سمحت لنفسك تتعب من غير تأنيب؟ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E64 · 1 Apr 2025 · 16 min
اسلوب تعاملي مع مشاكلي هو سبب مشاكلي
لا ده حوار كبير اسمع و هتفهميوزر الانستجرام: xx_.steven_elrawy._xxيوزر الفيس بوك: steven hanyيوزر تيك توك:stry_o Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E63 · 25 Mar 2025 · 9 min
مشتهي الانجازات .. يفقد لذتها
ديما بتضيع فرحة انجازك الحقيقي في. انك تبص علي إنجاز غيرك علي الرغم أنه معملتش انجازك ولا هو انتيوزر الانستجرام: xx_.steven_elrawy._xxيوزر الفيس بوك: steven hanyيوزر تيك توك:stry_o Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E62 · 6 Mar 2025 · 17 min
اختلاف وجهات النظر ف الزعل
هظبطلها كابشن بعدين Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E61 · 23 Feb 2025 · 36 min
انا مش عارفني (أزمة الهوية النفسية)
البحث عن الذات عُمره مكان سهل ولا كان صعب الااعلي الي معندهوش إرادة اهم شئ انك تبدأ حتي لو حسيت انك هتفشل ديما مفيش حد بيعمل حاجه بيفشل طول عمره🤍يوزر الانستجرام: xx_.steven_elrawy._xxيوزر الفيس بوك: steven hanyيوزر تيك توك:stry_o Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E60 · 31 Jan 2025 · 25 min
كواليس خروجك للعالم
-الا بحق يا ستيفن هو فعلا لكل بني ادم ليه كواليس ولا ده كلام مسرحيات بس؟:مفيش انسان مكانش ليه كواليس .. طول ما هو عايش و بيتنفس و بيواجه صعابيبقا ليه كواليسو بتختلف مع اختلاف ظروف كل انساناحنا لسه هنرغي .. اسمع و هتفهم"Help me help you so I can help you help me."يوزر الانستجرام: xx_.steven_elrawy._xxيوزر الفيس بوك: steven hanyيوزر تيك توك:stry_o Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E59 · 22 Jan 2025 · 19 min
تفكير ايه ولا معرفة ايه الي تأثر عليا يعم
مشاكل كتير بتيجي من أن الإنسان من كتر التفكير الكتير :ويفضل يدور علي حلول و حجات تاني كتير ممكن تكون لا تمس موضوعه ب شئ لكن هنقول ايه البني ادم ده غريبيوزر الانستجرام: xx_.steven_elrawy._xxيوزر الفيس بوك: steven hanyيوزر تيك توك:stry_o Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E58 · 14 Jan 2025 · 28 min
ازاي أحافظ علي نفسي وسط تغير كل حاجه حواليا؟
احنا كبشر ب نميل ل الشئ المميز بدوافع الغريزة البشرية ب العربي المفيد: الواحد مننا بيحب اوي الحاجه الي بتلمع الي هي (بين قوسين) ممكن تبقي غلط و ممكن تبقي صح و دوامة الدنيا عمرها ما هتبطل لف و تحدي فينا و علشان كدا لازم نحافظ علي حالنا وسط كل ال بقولك ايه خش اسمع انجزلك و احسنلك يوزر الانستجرام: xx_.steven_elrawy._xx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E57 · 9 Jan 2025 · 32 min
انهارزرق كل دي افكار زيادة
عمتا التفكير الزيادة سلاح ذو حدين لو عرفنا نستغل و نكسبه ل صالحنا هنقدر نعمل حجات كتير مكناش عارفين نعملها أما لو سلمنا نفسنا ل النص الي مش عارفين نتخلص منه(السلبي) مش هتعرف ننزل رجلينا من علي السرير و غير كدا كمان ال احنا لسه هنرغي .. خش اسمع Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E56 · 24 Dec 2024 · 15 min
وقتي مع جميع نُسخي (القديمة-الي بتتكون-المستقبل بتاع ربنا بقا)
في الوقت الراهن الوقت عليا بيراهن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E55 · 17 Dec 2024 · 32 min
ايه الي بيدور في دماغ الشخص الي حاسس ب الندم؟
في معظم الأوقات بنحس ب شعور الندم اتجاه حجات كتير ف حياتنا مبيكونش لينا احنا اي أسباب من حدوث المشاكل الي سببت لينا الشعور ده لكن الشعور ده بيكون سبب من اسباب ارتابك الإنسان في أفعاله,كلامه,اتجاهاته,و اخيرا أحلامه و هنعرف النهاردة و كدا بقا Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E54 · 18 Nov 2024 · 40 min
في دوامة جفاف المشاعر
"الناس اللي مش حاسة بحاجة"... انا جبتلكم عارف أن البرود العاطفي أو "مش حاسس ب حاجه" هو من أصعب المشاعر الي ممكن يكون الإنسان محبوس فيها بشكل كبير هنحاول نحل المشاكل دي و نفك الإحساس الغريب ده ف حلقتنا النهارده⏳❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E53 · 3 Nov 2024 · 30 min
تغير الفصول .. كتغير الحياة
التغير هو اكتر حاجه ممكن الإنسان يكون محتاج لها ف حياته و بلذات لو كان متعود علي افكار غلط و سلبية و مش سليمة ب المرة و هو ده موضوع حلقتنا النهاردة Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

About الأنتقال من اليأس إلى ال لا بأس

الأنتقال من اليأس إلى ال لا بأس is a Arabic health podcast from Steven hany|ستيفن هاني. Melo plays each episode straight from the publisher's own feed — no ads added, no account needed — and remembers where you stopped, in this browser only.

Publisher: Steven hany|ستيفن هاني
Language: Arabic العربية
Category: Health
New episodes: Monthly
Typical length: 28 min
Latest episode: 13 Oct 2026
Feed: RSS — paste into any podcast app
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/podcast/id1892052295
Rights: Steven hany|ستيفن هاني

RSS feed Apple Podcasts

More Arabic health

Take it with you

The Melo app keeps playing with the screen off, works in the car and on your watch, wakes you to your station, and browses the whole catalogue offline. Free, no ads, no account.