Episode · ランニングポッドキャスト-Running Podcast-ゆりらじ-
#38 ウェアリングの大切さ忘れないで!フード1枚でも侮れない!現状ベストな汗冷え•寒さ対策
7 Mar 2025 · 1 hr 6 min
Episode notes
細かな工夫の大切さは、悪天候や体調不良の時に痛いほど実感します！初めてヘッドライトを使ったレース、冷えてペースダウンした経験など。【冷え】がテーマです！ シカゴマラソンやソウル50kや湘南国際やITJやMt.FUJI100エントリーなど、レースの話さまざま。入金忘れ、ご経験ありますか？＞＜ ------------------ 日本一時帰国中の収録分です。 収録環境悪く、聞き取りづらい部分あり申し訳ありません！ そして学校や時差や勉強などバランス整わずため込んでごめんなさい！ （前シーズンの反省を活かしたいのに） 横坂君も、次次回以降、復帰予定です。 まずは2エピソード分は時差ありですがお聞きいただけたら幸いです。 ------------------ ◆お手紙紹介 『ロンドンとハワイの年越しの話最高でした！ボクシングデーのこと、東京マラソン＋ロンドンマラソンが待っています』 ・シカゴマラソン ・ソウル50k 『エントリーしたつもりが•••ほろ苦ITJと湘南国際マラソンについて。FUJI当選しました！』 ・FUJI100マイルYouTube ・はじめての100マイルのスタート前の気持ち 『トレラン挑戦を見据えてレッドレンザー購入！いつか来るその日のために』 ・地震時の帰宅ラン！ヘッドライトの使い道 ・バッテリーもぜひ ◆最近どう 和希：優勝をかけたサッカー試合結果と怪我！…
Transcript
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皆 さ ん こ ん に ち は。 こ ん ば ん は、 ラ ン ナ ー の 中 島 ゆ り で す。 ラ ン ニ ン グ を 日 常 に を テ ー マ に、 イ ン ス タ グ ラ ム や エ ッ ク ス ユ ー チ ュ ー ブ ゆ り チ ャ ン ネ ル で 発 信 を し て い ま す。 こ の 番 組 は 約 九 年 前。 た だ 走 る の が 好 き で、 一 緒 に 山 を 走 り 始 め た 同 級 生 3人 で、 初 心 者 か ら の 経 験 談 や ラ ン ニ ン グ に つ い て 気 軽 に 話 す 番 組 で す。 同 級 生 は 子 育 て の 合 間 に 私 は ロ ン ド ン で 模 索 し な が ら 楽 し ん で い ま す。 山 に こ れ か ら 挑 戦 し た い 方、 ラ ン ニ ン グ に 興 味 の あ る 方、 通 勤 や ジ ョ ギ ン グ や 家 事 の 合 間 な ど、 ぜ ひ ゆ る く 聞 い て く だ さ い。 第 38回 ラ ン ニ ン グ ポ ッ ド キ ャ ス ト ゆ り ラ ジ 開 始 で す。 ロ ン ド ン に 帰 っ て 一 ヶ 月 が 経 ち、 お と と い 日 本 に 一時 帰 国 し ま し た。 た だ い ま 日 本、 今 日 も 2人 収 録 で す。
え っ と、 高 校 の 同 級 生、 日 本 同 じ 時 間 だ ね。 つ な が っ て お り ま す。 か ず き ち ゃ ん で す。 こ ん ば ん は。 こ ん ば ん は。 お か え り な さ い。 た だ、 い ま 今、 な ん か 間 違 え て 日 本 と つ な が っ て い ま す っ て 言 い そ う に な っ て、 そ う だ、 私 た ち 同 じ 時 間 じ ゃ ん。 っ て な り ま し た。 ま じ、 筑 波 市 内 に。 お り ま す。 お り ま す ね。 隣 の 駅 で す ね。 そ う で す ね。 よ ろ し く お 願 い い た。 し ま す。 よ ろ し く お 願 い し ま す。 今。 日 も ラ ン ナ ー 中 島 エ ル ト 高 校 の 同 級 生 香 月 ち ゃ ん ち ょ っ と ね。 横 坂 君 同 級 生 の 横 坂 君 は 今 週 も お 休 み な ん で す け れ ど も、 雑 談 し て ま い り ま す。 は い は い。 で は、 い つ も の 行 か せ て い た だ き ま す。 ユ リ ラ ジ に は メ ッ セ ー ジ フ ォ ー ム で 話 し た い こ と、 マ イ ブ ー ム ご 質 問 エ ピ
ソ ー ド の ご 感 想 を 随 時 募 集 し て い ま す。 ス ポ テ ィ フ ァ イ や ア ッ プ ル の ポ ッ ド キ ャ ス ト や イ ン ス タ グ ラ ム な ど の プ ロ フ ィ ー ル ペ ー ジ に グ ー グ ル フ ォ ー ム が ご ざ い ま す の で、 お 気 軽 に お 便 り お 待 ち し て お り ま す。 で は 早 速 ご 紹 介 い た し ま す。 神 奈 川 県 の 方 か ら い た だ き ま し た。 初 め て 投 稿 し ま す。 ロ ン ド ン と ハ ワ イ の 年 明 け の 話、 最 高 で し た。 あ と ボ ク シ ン グ デ ー も び っ く り で し た。 去 年 は シ カ ゴ の フ ル と 初 の ソ ウ ル 50 系 ト レイ ル、 2週 連 続 走 り ま し た。 そ し て 今 年 は 東 京 マ ラ ソ ン か ら 初 ロ ン ド ン マ ラ ソ ン を 走 り ま す。 初 ロ ン ド ン、 今 か ら 楽 し み で す。 と い う こ と で い た だ き ま し た。 あ り が と う ご ざ い ま す。 あ り が と う ご ざ い ま す。
す ご い 嬉 し い ね。 そ う、 チ ャ プ タ ー 36 で、 私 が ロ ン ド ン で、 か ず き ち ゃ ん が ハ ワ イ で、 そ れ ぞ れ 海 外 で 年 越 し を 過 ご し た の で、 そ の お 話 と。 あ と、 ボ ク シ ン グ デ ー が そ の ク リ ス マ ス の 次 の 日、 ボ ッ ク ス を 開 け る 日 だ よ っ て 話 と か。 こ う、 そ れ ぞ れ の ね、 文 化 の 違 い と か も お 話 し し た ん で す け ど、 ぜ ひ お 聞 き い た だ け た ら と 思 う ん で す が、 こ の 方 は シ カ ゴ の フ ル と 初 の ソ ウ ル 50 系、 2週 連 続 で 走 っ た ん だ っ て。 シ カ ゴ と ソ ウ ル だ よ ね？ シ カ ゴ と ソ ウ ル で し ょ。 離 れ て る ね。 す ご い よ ね。 バ ン ク オ ブ ア メ リ カ え っ と、 2025年 は オ ク ト ー バ ー。 10月 の 12日 に 予 定 さ れ て い て、 や っ ぱ り そ う だ よ ね。 ワ ー ル ド マ ラ ソ ン メ ジ ャ ー ズ 以 前 お 話 し し た こ と の あ る ポ ン デ リ ン グ み た い な ね。
メ ダ ル が も ら え る シ ッ ク ス メ ジ ャ ー ズ か な。 今 は 6個 の マ ラ ソ ン 大 会、 世 界 中 に あ る ん で す け ど、 そ れ の 中 の 一 つ な の で。 シ カ ゴ が。 そ う、 ア メ リ カ 合 衆 国。 イ リ ノ イ 州 シ カ ゴ で 開 催 さ れ る マ ラ ソ ン で、 制 限 時 間 は 6時間。 世 界 の ト ッ プ ラ ン ナ ー や 市 民 ラ ン ナ ー 約 4万人 が 参 加 す る 平 坦 な 高 速 レ ー ス と し て 知 ら れ る。 だ っ て？ 平、 坦 な。 ん だ あ と、 な ん か 条 件 を 満 た し て れ ば 必 ず 出 場 で き た り、 過 去 十 年 に シ カ ゴ マ ラ ソ ン 5回 以 上 完 走 し て い た り、 資 格 タ イ ム を 満 た し た り、 チ ャ リ テ ィ に 参 加 し た り す る と 出 ら れ る み た い で す ね。 お お、 す ご い ね。 す ご い ね。 フ ル マ ラ ソ ン。 フ ル マ ラ ソ ン、 フ ル マ ラ ソ ン。 多 い か な。 え え。 で も 出 て み た く。 な い も ん な。
出 れ る な ら 出 た い け ど ね。 そ う だ よ ね。 行 く ま で が ね。 飛 行 機 が 高 い な。 そ う だ よ ね。 シ カ ゴ。 シ カ ゴ。 で も 俺、 行 っ た こ と あ る よ。 え？ 乗 り 換 え で。 な る ほ ど。 ど こ か ら ど こ に 移 動 し た ん だ ろ。 う、 日 本 か ら シ カ ゴ 経 由 で。 う ん、 フ ロ リ ダ は そ っ ち 側 か。 う ん、 こ っ ち 側 で い い の か な？ フ ロ、 リ ダ に 行 っ た の。 フ ロ リ ダ の、 あ の な ん だ っ け？ デ ィ ズ ニ ー ワ ー ル ド に。 行 っ た の？ 小。 学 校 の 時 あ り ま す。 か ず き ち ゃ ん、 小 学 校 の 時 点 で フ ロ リ ダ 行 っ て る の？ そ。 う だ よ。 か っ こ い い。 あ の う ち の 両 親 が ま だ 子 供 が 生 ま れ て な い 時 に ア イ オ ワ に い て。 で、 長 女 が 生 ま れ た 時 に 後 に ま た ア イ オ ワ に 行 っ て。 で、 よ く ア メ リ カ の 話 し て く れ る ん だ け ど、 そ の デ ィ ズ ニ ー ワ ー ル ド は 本 当
に 一日 じ ゃ 回 れ な い。 ぐ ら い。 い ろ ん な エ リ ア が あ る っ て こ と だ け は、 も う 何 10回 も 聞 か せ た ん だ け ど。 そ こ に 行 っ て る ん だ、 か ず き ち ゃ ん。 そ う で す ね。 行 っ た こ と あ り ま す。 何 日 か い た の？ ず っ と 覚 え て る？ 1週 間 ぐ ら。 い い た の か な。 す ご い。 ず っ。 と。 覚 え て る。 親、 ほ ぼ デ ィ ズ ニ ー だ と 思。 う へ え。 洒 落 て る ね。 で す か っ こ よ。 じ ゃ あ。 さ、 シ カ ゴ。 そ っ か、 フ ロ リ ダ に 行 け る わ け ね。 そ の シ カ ゴ 経 由 し て ね。 経 由 し て。 こ れ 今 ね、 ウ ィ キ ペ デ ィ ア 開 い て た ん だ け ど。 セ コ さ ん、 い ら っ し ゃ る じ ゃ な い、 レ ジ ェ ン ド の 二 本 の ね。 マ ラ ソ ン の ラ ン ナ ー さ ん の 歴 代 優 勝 者 で、 こ う 回 数 回 数 一 か ら こ う 20 ぐ ら い ま で、 も う ち ょ っ と か 46 番、 何 回 優 勝 し て る か っ て い う、 い ろ ん な 人 が
乗 っ て る、 あ の、 書 い て あ る ん だ け ど、 セ コ さ ん が ね、 10回 の と こ ろ に 書 い て あ っ て、 10回 優 勝 し て る ん だ っ て。 で、 タ イ ム が 2時間 8分 27秒。 め っ ち ゃ 早 い な と。 思 っ て。 な ん か 今 改 め て す ご い な っ て 思 っ ち ゃ っ た。 す ご い ね。 す ご い ね。 平 坦 な タ イ ム も 出 や す い の か な。 そ う だ ね。 そ う だ ね。 そ れ に 出 た 後 に ソ ウ ル の 50 系 だ っ て。 ソ ウ ル 50 系 っ て い う の は？ 今 ね、 ゴ ン テ ッ ク ス っ て さ。 ネ ー ピ ン グ。 と か、 い ろ ん。 な 製 品 出 さ れ て る と こ の サ イ ト が 出 て き た ん だ け ど。 コ ン テ ッ ク ス が 協 賛 し、 日 本 か ら の 参 加 者 の エ ン ト リ ー 受 付 サ ー ビ ス を 独 占 的 に 行 っ て い る。 ソ ウ ル 百 系 ソ ウ ル 百 系 50 系 募 集 要 項 っ て 書 い て あ る か ら。 す ご い。 す。 ご い。 公 式 の サ イ ト を 見 る こ と に し ま し た。
私、 え っ と で す ね。 2024年 の ソ ウ ル 百 系 の サ イ ト を 見 て る ん で す け ど、 10月19 か ら 20日 に 開 催 だ っ た ん で す っ て。 こ の 間 は で、 十。 キ ロ 50キロ、 100キロ っ て あ る み た い で す。 う ん、 10キロ も あ る み た い で。 サ ロ モ ン が 協 賛 し て る の か な。 ロ ゴ が あ の ホ ー ム ペ ー ジ に 入 っ て る ん で す け ど、 結 構 サ ロ モ ン の ア ク テ ィ ブ テ ィ ー シ ャ ツ、 あ と フ ィ ニ ッ シ ャ ー ジ ャ ケ ッ ト が 100キロ に も あ っ た り と か。 で、 50 ケ ー に も フ ィ ニ ッ シ ャ ー ジ ャ ケ ッ ト が あ っ た り、 キ ャ ッ プ と か ソ ッ ク ス と か。 か っ こ い い な。 ね。 い ろ い ろ あ る み た い。 え え、 こ れ 出 た ん だ。 ソ ウ ル ま で 韓 国 で し ょ。 う 28時間 半 が カ ッ ト オ フ タ イ ム で 107キロ で 3800 登 る の と、 50キロ は 51.2キロ で 14時間 で 2175m。 だ け ど ま あ 制 限 時 間 は。
で も 早 い 方 に や っ ぱ り そ の 分 十。 4時間 だ も ん ね。 で、 ま あ だ か ら 走 れ る コ ー ス っ て 感 じ だ ろ う。 ね？ な の か な？ で、 10キロ は 結 構、 街 中 を 走 る み た い で。 ち ょ っ と ハ ン グ ル で 読 め な い ん だ け ど、 あ の 街 中 の と こ ろ と 山 を ち ょ っ と 経 由 す る イ ラ ス ト が 書 か れ て い る の で、 サ ク ッ と 頑 張 れ る 感 じ か な。 一 箇 所 エ イ ド ガ ー ル み た い。 6.4キロ の と こ ろ に で、 全 部 で 12.4キロ
Transcript supplied by the publisher with the episode.
Podcast
ランニングポッドキャスト-Running Podcast-ゆりらじ-
Yuri Nakajima · Sport · Japanese
約10年前、初心者から一緒に山を走り始めた同級生3人の雑談番組！ロンドンとつくばと川崎を繋ぎ収録！走るのが好きなトップランナーでもなんでもない3人が、普段の生活・トレイルやランニングのこと・初心者からの経験談を【ありのままに】雑談します。 子育て男子2人は寝かしつけ後の収録でもはやピロートークになることも！ ゆりが1人でロンドンで語る回と、3人で話す回がランダムに入ります。 ▲日本時間月曜4:00更新！ですが...遅れることもあります。（2023年4月25日開始） 《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 またはInstagram•
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5 Aug 2025 · 1 hr 8 min
#43 明けない夜はない•健康あっての趣味•人生の優先順位等...91歳のランナーさんから学んだことも
公開を休止をしておりました関係で、チャプター44まで遅れての公開ですm(__)m人生の優先順位や選択、91歳のランナーさんはじめ皆さんから学ぶことがたくさんあります。ありがとうございます。 お手紙紹介 ・『パッキングで気をつけていることはありますか？』 （Chapter35の感想、ガッツギアとモンベルの腹巻きを携えて！大雪山と富良野トレイルにエントリー、北海道の2,000mの山は本州の3,000mの山に匹敵する、大北海道門別市について、斜里岳、知床連山など） →小分けにしすぎない →疲労を感じる後半ほど簡易的なエイドワークにする →重いヘッデンや電池は上に →精神的体力的に疲労した時がポイント ・『DNFした大会に再挑戦！ランニングに関係ないところでの体調不良や怪我について』 （3本メッセージを送ってくださった、さいたまマラソン、かすみがうらマラソン、FTR、アラトキ57kmなど） →健康あってのランニング ・【昨年KAIで見かけて声をかけられなかった後悔とMt,FUJIに参戦予定！】 →全てにおいて自信満々なランナーは少ないはず →走力があっても迎えるアクシデント →印があって、エイドがあって、コース整備もしてくださっている舞台、思い切り楽しんでほしい →初めて100mileを走ったUTMF2022の心境 →ロングのレースは周りは敵ではなく仲間！ →復活が絶対あるからね！…
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20 Jul 2025 · 56 min
#42 周りの選手は敵ではなく仲間！チームじゃなくたって分かち合える話や夢が叶った話と『子育て全力投球は正解』
公開を休止をしておりました関係でチャプター44まで遅れての公開ですm(__)m チームじゃなくたって、ランナー同士通じ合えることは沢山あるんだと声を大にして言いたい！今回もゆるい雑談です。『子育てには全力、全集中して正解ですよ』心強いアドバイスでした。 横坂君はインフルエンザにて欠席です。お久しぶりすぎて大変申し訳ないのですが、皆様本当にありがとうございます＞＜ お手紙紹介 ・『年末に第一子ご出産の報告をいただいた方より』 （春に無事出産＆東京マラソンも出場！） ・『半月板損傷からの復活』 （富士マウントで応援してくださった方。大文字100を完走！大切な子育てアドバイスも） ・『ガッツギア＆ユリラジラン』 （トレラン1年生さんからの嬉しい投稿！#ガッツギア #ユリラジラン） ・『再びの辛口コメント!?』 （Apple Podcastにいただいたコメントをご紹介。「内容が浅い」「聞きづらい」など） ・『ユリラジファンです』 （今年からランニングを始めた方からの心温まるお便り。スリーショットを待ち受けに！） ・『奇跡の再会 in park run』 （柏の葉で、以前お便りをくださった方とついに…！） ◆最近どう？ ・和希：FUJI100準備中！ステッカー増刷ありがとう ・友里：パークラン三昧＆おにぎりハイキング＋ロンドンで桜も満開…
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11 Apr 2025 · 1 hr 10 min
#41 パリエコトレイル出走！初体験おもてなしとおトイレ！再確認レース感覚！例えると全自動洗濯機で走りを楽しむ能力とは！？
パリトレイル完走記と初めて言語化した、トレイルで培った感覚の一つについて。レースで思い出した勘について力説しました。ロードのレースと違い、更に自分の走りに集合し力を出力する感覚、共感してくださる方いらっしゃるといいな！笑（全自動洗濯機で低燃費で流れを詠む） ◆お手紙紹介 ・『2年前のお礼』 （ペース表の作り方を参考に作成！初ウルトラマラソンを初完走同じ作戦で昨年100kmも完走！） 飛騨高山ウルトラマラソン ・『レインパンツの大切さについて』 （Chapter38参照。走れないのは単に練習不足だと思っていました。 3人みたいな晴れの山も雨の山も楽しめる仲間が欲しい。） 友里：1人で山に行ったのは3回くらいしかありません。 雨の日は慣れた山にしか行かず他の経験はレースで！ ・『冷え予防の重要性について』 （Chapter38参照。Patagoniaのバラクラバがいい感じです。） ヘアバンドハマりました テムレスについて 防水靴下 ◆最近どう ・和希：ガマレースの真相・2人でMt.FUJI100のエントリーリストを見よう 和希：WAVE2 横坂：WAVE3 けーた・たーちゃん（同じく同級生）：WAVE4 ・友里：コツコツ継続する大切さを実感。2ヶ月以上食事管理とジム継続中 今までやっていなかった上半身のトレーニング追加中 走れない分筋トレと栄養面を見直し…
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30 Mar 2025 · 1 hr 15 min
#40 未公開本気シミ取りとブライトンハーフマラソンとロンドン10kmレース報告
まるで東京マラソン凝縮版！『ロンドンウィンターラン10km』とイメージはイギリスの湘南！ 海沿い『ブライトンハーフマラソン』走ってきました。メインテーマ前の『友里本気のシミ取り』についてもみんなに話したくて力説しちゃいました！（笑）意外と男子2人とも興味津々で聞いてくれました。 ◆お手紙紹介 ・『ゆりさんお元気ですか』 Mt.FUJI100に出ます→ステッカー渡せますように ・『冬のランニングについて』 ゆりらじでおなじみの【mont-bell腹巻】と【ザムストの膝サポーター】日本から取り寄せました！ パリエコトレイル／Patagoniaバラクラバ ・『ゆりさんが走っていた茨城県の守谷市に引っ越してきました！』 初めての土地のランニングのコツ／トイレ情報共有マップ君再び登場 ◆最近どう ・友里：日本一時帰国でグループラン参加！ストライドラボつくばさんでたくさんのリスナーさんに会えました感動！感謝。本気のシミ取りしてきて胸熱。 ・横坂：3ヶ月ぶりの収録とお休みの真相など ・和希：肩こり？体の異変と子供が刺さる話 ◆メインテーマ ロンドンウィンターラン10km、ブライトンハーフ出走報告 ・net 5′18″/km 1:51′43″ ・net 5′12″/km 54′39″ ◆《メッセージはこちらから》 “話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています！…
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16 Mar 2025 · 42 min
#39 大好きな低山で反復練習が復活の鍵！変化途中経過と近況雑談
久々に山に行くと1回目は辛いけど、継続して腹筋や腰回りの筋肉が変わってきました。純粋に嬉しい！楽しい！(照れ)と語っています。腰回りの筋肉が落ち、再開発中。何事もコツコツ積み重ねが大切ですね。 茨城県のお気に入り低山ホームコース、噂のあのレースのこと。そしてユリの近況は風邪を引きそうになったことや睡眠時間、ブリティッシュイングリッシュについてなので本当に有益じゃなくてすいません！wゆるく雑談です。 ◆お手紙紹介 『ちょうどテムレス付けて走ってました！初100mileでFUJI100走ります』 Chapter34参照 ・【群馬】上州武尊山スカイビュートレイル130k ・初100マイルおめでとうございます会えますように！ 『英検受験帰りにジョギングしながら聞きました！ブレイクスルーを感じてポジティブになれた！間違いなく良い回』 Chapter37参照 ・語学学習のブレイクスルー ・park runの参加方法など ・千葉県柏の葉のpark run気になる ・砂沼はスナヌマじゃありません“サヌマ”です ・下妻物語でおなじみ茨城県下妻市にもあるらしい ◆最近どう 和希： ・第32回つくば健康マラソン親子で出走予定 ・Chapter28参照 ・ガマガエルの格好で疾走するつくば山ガマレース！ガップルの部が気になる（笑） ・なんとガップルの部は二人三脚 友里： ・アキレス腱が切れる衝撃について…
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21 Jan 2025 · 1 hr 10 min
#37 何もかも無駄だったのかな…積み重ね実感のラン復帰と英語の話•病み上がり•抜歯後•生理時ランニングどうしてる？についても語る！
やってたこと全部無駄だったのかな〜そう思ったこともありましたが違いました！『どんなことも無駄ではなく血肉となる！』それは病み上がりのランニング、目標に向かう最中に必ずあるできごとだと思います。 イギリスで語学勉強をしている友里の変化を具体的に話しつつ。 海外駐在で活躍している友人がかけてくれた言葉が、目から鱗だったのでシェアします。 英語についての基本的なこと、私が知らなかった考え方・聞き方・話し方を聞いて、何倍も英語への考えが深まり、話すことが楽しくなりました。 UK.UKうるさくてごめんなさい(笑) マシンガントークお許しください(笑) ◆ペットボトル2ℓ緑茶いくらだと思う？wびっくりした話 ◆わんちゃんがお利口に座る・お風呂上がっても靴履く•••文化の違いについて ◆内容語 (content word) と機能語 (function word) ◆目に入った英語なんでも話したい病から早くスムーズに話したい病に変化 ◆発音のこと ◆なぜネイティブスピーカーが繋げて英語を話すのか ◆トルコの家庭料理と乾杯の方法 ◆ゆりの英語寝言最近これでした！（笑） ◆鳥のフンを触った息子にかけたお母さんのセリフから想う英単語について ◆意外と話せていなかった親知らず抜歯後や生理中のランニング 積み重ね。一緒にコツコツ頑張りましょうね！私も頑張ります。 ◆お手紙紹介…
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18 Jan 2025 · 1 hr 14 min
#36 挫けそうでも数日で変化！英語とフジ100苦手なあの山試走は記憶なし?!ロンドンハワイの新年ご紹介！
新しいことを始めている方、継続している方に聞いていただきたい！少しの積み重ねが未来の自分を変えてくれます。最近実感した変化について熱弁。 実は3回完走しているFUJI100マイルで、本当に苦手な山があります！満を辞して試走に行った話、ゆりが記憶から消し去った山について。 友里の英語話前編と、ロンドンとハワイの年越しについて語りました。 一緒にコツコツ頑張りましょうね！私も頑張ります。 ◆お手紙紹介 『米子と隠岐島について』『腰痛は？総務ならではのお悩み』 『時はきた！えびす大黒100kmとからすてんぐ100マイル』 『富士吉田杓子山トレイルランとFUJIとKAIのこと』 ◆最近どう 和希：宮内家のハワイ年越し 友里：私が再開したこととロンドンの年越し ◆お知らせ MOUNTAIN MARTIAL ARTS さんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました！ 前編 https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s 後編 https://youtu.be/-YSodyds534?si=I6nZhxUs22WrkuRV ◆《ゆりらじへのメッセージはこちらから》 “話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています！ https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6…
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5 Jan 2025 · 1 hr 20 min
#35 世界は繋がっていますよ！届いた挑戦•挫折•嬉しいニュース！ゆりらじファミリー2024年まとめ発表！
『家族からよく笑うようになったと…』『救急搬送もあった初挑戦と次の目標』『還暦誕生日１週間前にトレラン大会に』などなど！ 何歳になっても遅くない！と思える『嬉しかったこと』『悔しかったこと』皆さんの2024年のニュースを聞き胸熱でした。特別回です！ ※帰国後の体調不良とデータクラッシュで公開遅れましたごめんなさい！ 2025年も毎週配信でお届けいたします。 ◆メインテーマ： 【教えて！あなたの2024年のBIGニュース！】 リスナーさんからのニュース特集です * 出会えました&霞ヶ浦＆宝筐山 * 還暦で挑んだレースで嬉しい結果 * ばったり会えました！ * 初挑戦での挫折と再挑戦への決意 * ゆりらじメンバーと出会った初100マイル完走＆ハッピー報告 * 初フルマラソンでの目標達成と新たな挑戦 * 今年の挑戦と来年のUTMBシリーズについて * ダイエットを期にマラソン再開&あのお便りのこと * 継続は力なりを実感した出来事 * ゆりらじ3周目！大切な存在！今年と来年のこと * あの大会に出てベスト更新！ * 念願のトレランレース挑戦 * ゆりらじメンバーと出会った初100マイル * 出会えました&挑戦と撃沈&10年越しの願いが叶います * 健康第一を実感した我が家のニュース3本 * ゆりらじに出会えた&あのレースで初フルマラソン挑戦 トピック…
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23 Dec 2024 · 2 hr 10 min
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『10年後も元気でいよう！』そう言葉をかけあった私たち。ゆりらじで何かが変わった方、年齢問わず新たな挑戦をされている方など！笑いと涙のお手紙紹介スペシャル。 そして、Mt.FUJI100・KAIに向け同級生3人で東京高尾に夜間走に行ったドタバタ話も。 ※今回長めです。 男子3人のおふざけで初の下ネタあります！が、他意はございませんので、温かい目で見守っていただけたら幸いです。 ◆お手紙紹介 ＊ 『chapter26地獄先生ぬ〜べ〜のくだり吹き出しました。FUJIで声かけられませんでした次はぜひ』 ・ツッコミありがとうございます ・横坂くんはあの歌も歌う ・みなさまのレース中に口ずさむ歌、ぜひお便りお待ちしております ・私たちのレース決まりました！同級生総勢なんと6人で行きます！ ＊ 『52歳で走り始め今56歳！』 ・初めてのトレイルランニングレースのことを思い出させていただきました ・私たちもそうありたい ・ライフスタイルが変わること ・土台あってのランニング ・比叡山ITR ＊ 『冷えに弱く腹痛を起こしやすい方から防水靴下と、ワセリンのご質問』 ・ゴアテックスシューズと防水靴下の話 ・パリマラソンとパリエコトレイル ※エピソードでも触れていますがパリエコトレイルのフィニッシュ地点は正しくはエッフェル塔です※ ・モンベル 腹巻 ・テムレスについて…
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16 Dec 2024 · 40 min
#33 初100kmウルトラマラソン前どうしてた？初挑戦する友達に話したこと
初めて100kmウルトラマラソンに挑戦する友人にしたお話をしました。練習ももちろん大切ですが、準備や心がけが鍵を握ると思うので気持ちの面も説明しました！ ◆お手紙紹介 『3人の同級生事情は？』『LiveRun 12/23 上田怜ちゃんとのセッション楽しみにしています』『筑波山でトレイルランナーさんに出会ったらリスナーさんでした』『アミノバイタルアスリートクラブでの出会い』『アメリカからお便り・マウンテンマーシャルアーツYouTube出演と−20℃の中ランニング』 ◆最近どう 友里：12/15 CATVひまわりネットワークさんレポーターで豊田マラソンへ。いよいよロンドンに帰ります。ロンドンは寒暖差があまりないんです（最低気温８℃・最高気温１１℃など）引き続き喉がかれていてすみません。 今週、茨城県の筑波山3日連続行きました。 −２℃の中走り朝6時解散！和希ちゃんとの朝ラン。 ◆お知らせ ライブランLR60に出演させていただきます！ 12月23日 (月曜) 放送開始 18:20 ランスタート 18:30 https://www.liverunapp.com/lr60 MOUNTAIN MARTIAL ARTS マウンテンマーシャルアーツさんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました！ 前編…
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