Podcast · Health

Sex w Cornflakes | سكس وكورنفلكس

by Dr. Sandrine Atallah | د. ساندرين عطااللّه · Arabic · Health

هذا البودكاست تقدّمه الدكتورة ساندرين عطالله، اختصاصية في الطب الجنسي ومعالجة نفسية جنسية. نتحدّث عن الجنس… كما هو فعلًا، لا كما تعلّمناه، ولا كما يُعرض لنا. من خلال محتوى مبني على العلم، نُفكّك المفاهيم، ونعيد النظر في معنى “الطبيعي”، ونشرح ما يحدث حقًا في الجسد وفي العلاقات. من دون خجل. من دون فلت

New episodes: Several times a week
Typical length: 51 min
Latest: 23 Sep 2026
Language: Arabic

Latest episode

23 Sep 2026 · 1 hr 3 min

هل فرجك طبيعي؟ 14 خطأ ترتكبينها بحق الفرج والمهبل

هل يُفترض أن يكون لون الفرج زهريًا؟ وهل يجب أن يكون الشفران صغيرين ومتساويين؟ وهل الرائحة والإفرازات وشعر العانة علامات على قلة النظافة؟ في هذه الحلقة من «سكس وكورنفلكس»، نناقش أربعة عشر خطأ شائعًا نرتكبها بحق الفرج والمهبل، ونفصل بين التنوّع الطبيعي والمشكلة التي تحتاج فعلًا إلى تقييم وعلاج. نتحدث عن شكل الفرج ولونه ورائحته، والإفرازات الطبيعية، وشعر العانة، والعناية الصحيحة بالمنطقة، وحقيقة توسّع المهبل بعد الجنس أو الولادة. كما نناقش تمارين قاع الحوض، ومستحضرات التضييق، والتبخير المهبلي، والليزر، والتردد الحراري، والحشوات، وحقن البلازما، وتصغير الشفرين، وعمليات تضييق المهبل. هل تزيد هذه…

Play episodeWhatsApp Download

Earlier episodes 29 most recent

S1 · E19 · 16 Sep 2026 · 1 hr 12 min
الألم أثناء العلاقة الجنسية: لماذا يحدث وكيف نعالجه
هل من الطبيعي أن تتألم المرأة أثناء العلاقة الجنسية؟ هل يجب أن تتوجع في أول مرة؟ وهل الألم شيء عليها أن تتحمّله حتى «تعتاد» على العلاقة؟ الألم الجنسي ليس طبيعيًا، ولا يجب أن يصبح جزءًا من حياتك الجنسية. في هذه الحلقة من سكس وكورنفلكس مع د. ساندرين عطالله، نفتح ملف الألم الجنسي عند المرأة بكل تفاصيله: الألم عند بداية الإيلاج أو في العمق، الألم أثناء الإثارة حتى من دون إيلاج، الألم أثناء النشوة، والألم الذي قد يستمر بعد انتهاء العلاقة. نتحدث عن عسر الجماع والتشنج المهبلي واضطراب الألم التناسلي الحوضي والإيلاج، وعن الأسباب المختلفة التي قد تقف خلف الألم، مثل بطانة الرحم المهاجرة، أكياس المبيض،…
S1 · E18 · 9 Sep 2026 · 1 hr 40 min
٢٠ خطأً جنسيًا يرتكبها الأزواج… وكيف تقتل المتعة بينهما
هل تحتاج الحياة الجنسية الناجحة إلى وضعيات جديدة وتقنيات سرّية؟ أم إن أكبر المشكلات تبدأ من التوقعات غير الواقعية، وقلق الأداء، والروتين، والأمور التي لا نجرؤ على مناقشتها مع الشريك؟ في هذه الحلقة من «سكس وكورنفلكس»، تناقش د. ساندرين عطالله 20 خطأً جنسيًا شائعًا يرتكبها الأزواج من دون أن ينتبهوا إليها. لماذا ننتظر أن تأتي الرغبة تلقائيًا؟ هل يوجد عدد طبيعي لممارسة الجنس؟ لماذا نعتبر الإيلاج أهم جزء في العلاقة، ونحوّل النشوة إلى هدف يجب تحقيقه في كل مرة؟ وكيف يؤثر التركيز على الانتصاب والأداء في قدرتنا على الاستمتاع؟ نتحدّث أيضًا عن الاستعجال في الإيلاج، وإهمال المداعبة وبقية الجسد، وتكرار…
S1 · E17 · 2 Sep 2026 · 40 min
كيف تتوقف عن الاستعمال القهري للإباحية؟ خطة علاج عملية
هل حاولتم التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية، لكنكم عدتم إليها رغم الوعود والشعور بالذنب؟ ومتى تصبح المشاهدة استعمالًا قهريًا يحتاج إلى علاج؟ في هذه الحلقة من «سكس وكورنفلكس» مع د. ساندرين، نركّز على كيفية استعادة السيطرة من دون خوف، أو عار، أو أهداف مستحيلة. نوضح أن المشكلة لا تتعلق بعدد مرات المشاهدة، بل بفقدان السيطرة، واستمرار السلوك رغم أضراره، وتأثيره في النوم، والعمل، والعلاقة والوظيفة الجنسية. نتعرف إلى حلقة السلوك التي تبدأ بمحفز مثل التوتر، أو الملل، أو الوحدة، ثم تتحول إلى رغبة ومشاهدة وارتياح مؤقت يتبعه القلق أو الندم. ونقدّم خطوات عملية لكسرها: تحديد هدف واقعي، وتغيير البيئة…
S1 · E16 · 25 Aug 2026 · 51 min
كيف تؤثر الإباحية على الدماغ والجنس والعلاقات؟
هل تدمّر الأفلام الإباحية الدماغ فعلًا؟ وهل يمكن أن تؤثر في الانتصاب، والرغبة، والإثارة والنشوة حتى من دون استعمال قهري؟ في الجزء الأول من هذه الحلقة من «سكس وكورنفلكس»، نناقش تأثير الإباحية بعيدًا عن التخويف والوصم. نشرح دور الدوبامين في الدافع والتوقّع والبحث عن المكافأة، وكيف قد يتحول البحث عن المقطع التالي إلى عادة تلقائية أو إلى وسيلة للهروب من التوتر، والملل والوحدة. نتحدث أيضًا عن الفرق بين الإباحية والجنس الواقعي، وما لا تُظهره الكاميرا من تمثيل، وإضاءة، وزوايا تصوير، وأدوية، ومزلقات، واستراحات ومونتاج. فالإباحية منتج تجاري صُمّم للإثارة، وليست مصدرًا للتربية الجنسية. ونستعرض تأثيرها…
S1 · E15 · 18 Aug 2026 · 56 min
صحة القضيب: أخطاء تدمّر الانتصاب وقد توصلكم إلى الطوارئ
هل غياب الألم يعني أن القضيب بصحة ممتازة؟ وهل يمكن فعلًا تكبيره بالكريمات أو الحبوب أو تمارين الشدّ؟ وما العادات اليومية التي قد تضعف الانتصاب والقذف من دون أن تنتبهوا؟ في هذه الحلقة من «سكس وكورنفلكس»، نتحدث عن كل ما يجب أن يعرفه الرجل عن صحة القضيب: النظافة الصحيحة، والعناية بالقلفة، والروائح غير المعتادة، والحلاقة، واختيار المزلّق المناسب، والأخطاء أثناء العلاقة التي قد تسبّب جروحًا أو تمزقات أو حتى كسر القضيب. كما نكشف حقيقة منتجات تكبير القضيب، وتمارين الشدّ، والمضخات، وأدوية الانتصاب، وحلقات القضيب. ونشرح تأثير التدخين والكحول والسكري وارتفاع الضغط والكوليسترول والسمنة في الانتصاب،…
S1 · E14 · 13 Aug 2026 · 1 hr 13 min
هل أدويتكم تؤثر على حياتكم الجنسية؟
هل انخفضت رغبتكم الجنسية بعد بدء دواء جديد؟ هل أصبح الانتصاب أضعف، أو الوصول إلى النشوة أصعب، أو ظهر جفاف وتغيّر في الإثارة؟ وكيف نعرف إن كان السبب هو الدواء أم المرض نفسه؟ في هذه الحلقة من سكس وكورنفلكس مع د. ساندرين ، نتحدث عن تأثير الأدوية على الرغبة والإثارة والانتصاب والترطيب والنشوة والقذف عند النساء والرجال. نناقش مضادات الاكتئاب وأدوية القلق والمنومات، أدوية الضغط والقلب، أدوية البروستاتا وتساقط الشعر ومتلازمة ما بعد الفيناستيرايد، وسائل منع الحمل الهرمونية، أدوية السكري والتنحيف مثل أوزمبيك ومونجارو، أدوية فرط الحركة وتشتت الانتباه، الكورتيزون، العلاجات الهرمونية، أدوية الأعصاب،…
S1 · E13 · 4 Aug 2026 · 1 hr 21 min
الخيالات الجنسية: طبيعية أم مقلقة؟ ماذا تكشف عن رغباتنا؟
هل من الطبيعي أن تكون لدينا خيالات جنسية؟ وهل إذا تخيلت شخصًا غير شريكك، أو سيناريو غريبًا، فهذا يعني أنك ترغب في تحقيقه؟ في هذه الحلقة من سكس وكورنفلكس مع الدكتورة ساندرين، نأخذكم في رحلة داخل الدماغ لفهم أحد أكثر المواضيع غموضًا وإثارة للجدل: الخيالات الجنسية . نتحدث عن سبب وجود الخيالات الجنسية، ولماذا يمتلكها معظم الناس، وكيف تتغير مع العمر والعلاقات وتجارب الحياة. كما نشرح الفرق بين الخيال، والرغبة، والنية، والسلوك ، ولماذا لا تعكس الخيالات شخصيتنا أو أخلاقنا أو نوايانا. ونناقش أيضًا أشهر أنواع الخيالات الجنسية، مثل: الخيالات الرومانسية. خيالات السيطرة والاستسلام. خيال الجنس الثلاثي.…
S1 · E12 · 28 Jul 2026 · 52 min
الهرمونات والجنس: هل التستوستيرون هو الحل؟
هل كل الرجال بعد الأربعين عندهم نقص في التستوستيرون؟ وهل العلاج بالتستوستيرون يزيد الرغبة الجنسية فعلًا؟ شو دور الإستروجين، والبروجسترون، والكورتيزول، والبرولاكتين، والميلاتونين بالحياة الجنسية؟ وليش بتتغير الرغبة والجنس بعد الولادة، وخلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، وبعد انقطاع الطمث؟ وهل في أطعمة أو مكملات غذائية بتزيد التستوستيرون أو “بتوازن الهرمونات”؟ بهالحلقة من سكس وكورنفلكس مع د. ساندرين ، منحكي عن أهم الهرمونات المرتبطة بالصحة الجنسية عند الرجال والنساء، ومنشرح كيف بتأثر على الرغبة، والإثارة، والانتصاب، والترطيب، والراحة أثناء العلاقة. ومنفكك أشهر الخرافات المنتشرة عن الهرمونات،…
S1 · E11 · 22 Jul 2026 · 56 min
تدليك التانترا: علم اللمس، التواصل، وبناء الإثارة
هل يبدأ الجنس عند اللمس؟ أم قبل ذلك بكثير؟ في هذه الحلقة من سكس وكورنفلكس ، تشرح الدكتورة ساندرين عطالله المبادئ العلمية لتدليك التانترا، بعيدًا عن الخرافات والصور النمطية. ستتعرفون إلى كيف يمكن للمس الواعي، والانتباه، والتواصل، والبطء أن يعززوا القرب، والإثارة، والمتعة بين الشريكين. نتحدث في هذه الحلقة عن: ما هو تدليك التانترا، وما الذي يميزه عن التدليك التقليدي. لماذا لا يُعد مجرد مقدمة للجماع، بل قد يكون تجربة حميمية متكاملة. كيف يبدأ الإثارة في الدماغ، ولماذا يحتاج الجسم إلى الأمان والاسترخاء. أهمية التنفس، والبطء، والحضور الذهني أثناء اللمس. كيف تهيئون المكان والجلسة قبل البدء. أنواع…
S1 · E10 · 14 Jul 2026 · 1 hr 1 min
كل ما يجب أن تعرفه عن الرغبة الجنسية عند الرجل
هل صحيح أن الرجل يفكر بالجنس كل 7 ثوانٍ؟ وهل انخفاض الرغبة الجنسية يعني دائمًا نقصًا في التستوستيرون؟ وهل توجد أدوية تزيد الرغبة الجنسية عند الرجل؟ في هذه الحلقة من سكس وكورنفلكس ، تشرح د. ساندرين الرغبة الجنسية عند الرجل بطريقة علمية مبسطة، وتفكك أشهر الخرافات المرتبطة بالرجولة، والتستوستيرون، والجنس. نتحدث عن: الفرق بين الرغبة، والإثارة، والانتصاب. كيف تتكوّن الرغبة الجنسية في الدماغ. دور التستوستيرون، والدوبامين، والسيروتونين، والبرولاكتين، والكورتيزول. الرغبة العفوية والرغبة الاستجابية. ما هو الطبيعي عند الرجال؟ أسباب انخفاض الرغبة الجنسية. متلازمة العذراء والعاهرة (Madonna–Whore…
S1 · E9 · 7 Jul 2026 · 1 hr 17 min
لغات الحب، لغات الجنس، والبصمة الإيروتيكية | كيف تفهم شريكك أكثر؟
هل سبق أن شعرت أن شريكك لا يرغب بك، بينما هو يعتقد أنه يعبّر عن رغبته بوضوح؟ لماذا يشعر بعض الأشخاص بالحب من خلال الكلمات، بينما يحتاج آخرون إلى اللمس أو الوقت أو الاهتمام؟ وهل تختلف طريقة التعبير عن الحب عن طريقة التعبير عن الرغبة الجنسية؟ في هذه الحلقة من سكس وكورنفلكس ، تشرح الدكتورة ساندرين عطالله كيف تؤثر لغات الحب، ولغات الجنس، وأساليب المبادرة الجنسية، والبصمة الإيروتيكية على التواصل، والرغبة، والانسجام الجنسي بين الشريكين. ستتعرفون على: الفرق بين الحب والرغبة الجنسية. لغات الحب الخمس. لغات الجنس المختلفة. أساليب المبادرة الجنسية، ولماذا قد يسيء الشريك فهمها. البصمة الإيروتيكية وكيف…
S1 · E8 · 30 Jun 2026 · 34 min
علاج ضعف الانتصاب والوقاية منه: الحقيقة عن أدوية الإنتصاب، العسل الملكي، المكملات والعلاجات الحديثة
هل يمكن علاج ضعف الانتصاب؟ وهل يمكن الوقاية منه قبل أن يبدأ؟ وما الذي يعمل فعلًا، وما الذي هو مجرد دعاية؟ في هذه الحلقة من سكس وكورنفلكس مع د. ساندرين، نناقش كل ما يتعلق بعلاج ضعف الانتصاب والوقاية منه بالاعتماد على أحدث الأدلة العلمية. هل العسل الملكي فعّال أم قد يكون خطيرًا؟ ما أفضل المكملات الغذائية؟ هل توجد أطعمة تقوّي الانتصاب؟ ما أفضل رياضة لصحة الانتصاب؟ وهل تمارين كيجل مفيدة للرجال؟ كما نتحدث عن أدوية الانتصاب مثل الفياجرا والسياليس، ومدى أمانها، ونناقش حقيقة العلاجات الحديثة مثل الموجات التصادمية، وحقن الـPRP، والخلايا الجذعية، ومتى قد تكون مفيدة ومتى لا ننصح بها. كما نشارككم أهم…
S1 · E7 · 24 Jun 2026 · 48 min
ضعف الانتصاب: متى تكون المشكلة نفسية ومتى تكون عضوية؟
هل إذا ما عندك انتصاب صباحي يعني عندك ضعف انتصاب؟ هل العادة السرية تضر الانتصاب فعلًا؟ هل التوتر، والضغوط المادية، والخوف من الفشل، ومشاكل العلاقة يمكن أن تؤثر على القدرة الجنسية؟ في هذه الحلقة من سكس وكورنفلكس ، تشرح الدكتورة ساندرين عطالله كيف يحدث الانتصاب، وما هو التعريف الطبي الحقيقي لضعف الانتصاب، ومتى نعتبر أن المشكلة تستدعي تقييمًا وعلاجًا. نتحدث عن درجات صلابة الانتصاب، والأنواع المختلفة للانتصاب، والانتصاب الليلي والصباحي، وكيف يمكن أن يساعدا في فهم الصحة الجنسية للرجل. كما نناقش الفرق بين الأسباب النفسية والأسباب العضوية، والعوامل التي تجعل الأطباء يفكرون أكثر في أحدهما دون الآخر.…
S1 · E6 · 21 Jun 2026 · 12 min
كيف تجعلين الجنس الفموي أكثر راحة ومتعة لك ولشريكك؟
هل يوجد “سر” يجعل الجنس الفموي أكثر متعة للرجل؟ وهل كل الرجال يحبون الشيء نفسه؟ في هذا المقطع من سكس و كورنفلكس ، تتحدث د. ساندرين عطالله عن أهم المبادئ التي تساعد على جعل الجنس الفموي أكثر راحة ومتعة للطرفين. نتناول أهمية التواصل، فهم التفضيلات الشخصية، التدرج في الإثارة، والتخلص من الضغوط المرتبطة بالأداء المثالي. كما نناقش بعض النصائح العملية لتقليل الانزعاج أو الشعور بالتقيؤ، ولماذا لا توجد تقنية واحدة تناسب جميع الرجال، بل إن أفضل تجربة هي تلك المبنية على التواصل والانتباه إلى استجابة الشريك. حلقة تساعدكم على التمييز بين ما نراه في الأفلام الإباحية وما يحدث فعلًا في العلاقات الحقيقية.…
S1 · E6 · 19 Jun 2026 · 19 min
كيف تمنح المرأة متعة أكبر أثناء الجنس الفموي؟
هل توجد طريقة “صحيحة” لإعطاء الجنس الفموي للمرأة؟ ولماذا تنجح بعض الأساليب مع امرأة ولا تنجح مع أخرى؟ في هذا المقطع من سكس و كورنفلكس ، تتحدث د. ساندرين عطالله عن أهم المبادئ التي تجعل الجنس الفموي أكثر متعة للمرأة، بعيدًا عن المبالغات التي نراها في الأفلام الإباحية. نتعرف على أهمية فهم تشريح البظر، التدرج في الإثارة، الانتباه إلى استجابة الشريكة، والتواصل حول ما تحبه وما لا تحبه. كما نناقش بعض التقنيات المعروفة مثل طريقة كيفن و فراشة فينوس ، ولماذا لا توجد تقنية واحدة تناسب جميع النساء. إذا كنت تعتقد أن المتعة تعتمد على “حركة سحرية” واحدة، فقد تفاجئك هذه الحلقة. استمعوا إلى الحلقة الكاملة…
S1 · E6 · 16 Jun 2026 · 44 min
المتعة الفموية: من الخرافات إلى أفضل النصائح للمتعة
هل المتعة الفموية آمنة فعلًا؟ هل يمكن أن تنقل الأمراض الجنسية؟ ما حقيقة علاقتها بفيروس الورم الحليمي البشري وبعض أنواع السرطان؟ وهل ابتلاع السائل المنوي أو السوائل الأنثوية مضر أم لا؟ في هذه الحلقة الجريئة والصريحة من سكس و كورنفلكس ، تجيب د. ساندرين عطالله عن أكثر الأسئلة شيوعًا حول المتعة الفموية، وتناقش الحقائق العلمية بعيدًا عن الخرافات والخجل. نتحدث عن: • كيف يمكن أن تكون المتعة الفموية مصدرًا مهمًا للإثارة والنشوة. • لماذا يستمتع بعض الأشخاص بإعطائها بقدر استمتاعهم بتلقيها. • أسباب شعور البعض بالانزعاج أو الخجل منها. • مخاطر العدوى الجنسية وطرق الوقاية. • العلاقة بين فيروس الورم…
S1 · E5 · 13 Jun 2026 · 13 min
أكبر الأخطاء بأول تجربة جنسية (وكيف تتجنبوها)
في هذا المقتطف من بودكاست سكس وكورنفلكس، تتحدث الدكتورة ساندرين عطالله عن أهم النصائح العملية التي تساعد على جعل التجربة الأولى أكثر راحة وأمانًا ومتعة: من أهمية التواصل، والتخفيف من التوقعات، وعدم الاستعجال في الإيلاج، إلى دور المزلقات، والحماية، واختيار الوضعيات المريحة.لأن الهدف ليس الأداء المثالي.الهدف هو أن يشعر الطرفان بالأمان، والراحة، والقدرة على الاستمتاع بالتجربة من دون ضغط أو خوف.🎧 استمعوا المقتطف الآن، ولا تنسوا متابعة الحلقة الكاملة للاستماع إلى كل ما تحتاجون معرفته عن الجنس لأول مرة.
S1 · E5 · 10 Jun 2026 · 1 hr 3 min
الجنس لأول مرة: كل ما تمنّيتم لو أخبركم به أحد
هل تؤلم المرة الأولى دائمًا؟ هل يجب أن ينزل الدم؟ وهل يستطيع الرجل معرفة ما إذا كانت المرأة عذراء؟ ماذا لو لم يحدث الإيلاج؟ ماذا لو فقد الرجل انتصابه أو قذف بسرعة؟ وهل يمكن أن يحدث حمل من المرة الأولى؟ في هذه الحلقة من سكس وكورنفلكس ، نجيب عن أكثر الأسئلة شيوعًا حول أول تجربة جنسية، ونفكك الخرافات المتعلقة بالعذرية وغشاء البكارة والألم والنشوة والانتصاب والقذف السريع والحمل ووسائل الحماية. حلقة صريحة، علمية، وخالية من الأحكام، لكل من يبحث عن معلومات موثوقة بدل الخوف والخرافات. 🎧 استمعوا الآن على جميع منصات البودكاست. Does the first time always hurt? Is bleeding supposed to happen? Can…
S1 · E4 · 7 Jun 2026 · 11 min
٧ عادات تنمي الرغبة الجنسية مع الوقت
هل تنتظرين أن تأتي الرغبة الجنسية من تلقاء نفسها؟ كثير من النساء يقعن في هذا الفخ. فمع مرور الوقت، قد لا تعود الرغبة تظهر بالطريقة نفسها التي كانت تظهر بها في بداية العلاقة. وهذا لا يعني بالضرورة أن هناك مشكلة، بل قد يعني أن الوقت قد حان لفهم الرغبة الجنسية بطريقة مختلفة. في هذا المقتطف الخاص من بودكاست سكس و كورنفلكس ، نستعرض 7 نصائح عملية ومبنية على العلم لتنمية الرغبة الجنسية، من خلال فهم الرغبة الاستجابية، وتحديد مسرّعات الرغبة ومكابحها، وتغذية الخيال، والعناية بالجسد، وبناء الحميمية اليومية. في هذه الحلقة: • كيف تستثمرين في الرغبة الاستجابية؟ • لماذا لا يجب انتظار الرغبة حتى تأتي وحدها؟…
S1 · E4 · 5 Jun 2026 · 21 min
الأعمدة الثلاثة للرغبة الجنسية: الجسد والعاطفة والعقل
هل الرغبة الجنسية مجرد هرمونات؟ أم أنها تبدأ في العقل؟ أم أنها تحتاج إلى مشاعر وأمان عاطفي؟ في هذا المقتطف الخاص من بودكاست سكس و كورنفلكس ، نناقش الأعمدة الثلاثة التي تقوم عليها الرغبة الجنسية: الجسد، والعاطفة، والعقل. نتعرف على دور الهرمونات وكيمياء الدماغ والصحة الجسدية، وأهمية الأمان العاطفي والعلاقة مع الشريك، وكيف تؤثر الأفكار والانتباه والخيال والمعتقدات الجنسية على الرغبة. إذا كنتِ تتساءلين لماذا ترتفع رغبتكِ الجنسية أحيانًا وتنخفض أحيانًا أخرى، فقد يساعدك هذا المقطع على فهم الصورة الكاملة بطريقة مختلفة تمامًا. 🎧 هذا المقطع جزء من الحلقة الكاملة عن الرغبة الجنسية عند المرأة، والتي…
S1 · E4 · 2 Jun 2026 · 1 hr 2 min
أين اختفت رغبتي الجنسية؟
هل تشعرين أن رغبتكِ الجنسية لم تعد كما كانت؟ وهل تعتقدين أن السبب هو الهرمونات فقط؟ في هذه الحلقة نناقش أحد أكثر المواضيع التي تثير الحيرة والقلق لدى النساء: الرغبة الجنسية. لماذا ترتفع أحيانًا وتنخفض أحيانًا أخرى؟ ما الفرق بين الرغبة التلقائية والرغبة الاستجابية؟ وما الذي يجعل بعض النساء يعتقدن أن لديهن مشكلة، بينما ما يختبرنه قد يكون طبيعيًا تمامًا؟ نتحدث عن دور التوتر، والإرهاق، والعلاقة، والأفكار، والهرمونات، ونشرح مفهوم المسرّعات والمكابح الجنسية الذي غيّر فهمنا الحديث للرغبة الجنسية. حلقة مليئة بالمعلومات العلمية والأمثلة العملية التي قد تساعدكِ على فهم نفسكِ وجسدكِ بشكل أفضل. 🎧 استمعي…
S1 · E3 · 30 May 2026 · 27 min
تمارين وتقنيات تساعدك على تأخير القذف
في هذا المقتطف من الحلقة الثالثة من سكس وكورنفلكس مع د. ساندرين، نناقش كيف يمكن لبعض التقنيات العملية أن تساعد على تحسين التحكم بالقذف وتخفيف التوتر المرتبط بالأداء الجنسي. كيف يمكن للتنفس أن يؤثر على سرعة القذف؟ ما هي “نقطة اللاعودة” التي يمر بها الجسم قبل القذف بثوانٍ؟ وهل يمكن فعلًا تدريب الدماغ والجسم على إدارة الإثارة بشكل أفضل؟ من تمارين التنفس والاسترخاء، إلى تقنيات التوقف، إعادة التركيز، والوعي بإشارات الجسد، تشرح د. ساندرين كيف يمكن بناء تحكم تدريجي بالقذف بطريقة واقعية ومبنية على العلم. استمعوا الآن إلى هذا المقتطف، ولا تفوّتوا الحلقة الكاملة من سكس وكورنفلكس مع د. ساندرين لمعرفة…
S1 · E3 · 27 May 2026 · 1 hr 9 min
القذف المبكر: الأسباب، الحلول، والعلاجات الحقيقية
ما هو الوقت “الطبيعي” للقذف فعلًا؟ هل ثلاث دقائق تُعتبر قذفًا مبكرًا؟ وهل يمكن فعلًا علاج القذف المبكر بشكل نهائي؟ في الحلقة الثالثة من سكس وكورنفلكس مع د. ساندرين، نناقش واحدة من أكثر المشاكل الجنسية شيوعًا عند الرجال، بعيدًا عن الخجل، الضغط، والخرافات المنتشرة على الإنترنت. نتحدث عن أسباب القذف المبكر النفسية والجسدية، كيف يؤثر التوتر والأداء الجنسي على سرعة القذف، وما الفرق بين القذف المبكر الحقيقي وبين التوقعات غير الواقعية التي خلقتها الأفلام الإباحية. كما تشرح د. ساندرين أبرز التقنيات المستخدمة لتحسين التحكم بالقذف، مثل تمارين التنفس، تقنيات التوقف، الوعي بالجسد، وتمارين كيغل، بالإضافة…
S1 · E2 · 26 May 2026 · 13 min
مقتطف: أسرار وتقنيات التدفق الأنثوي
🎙️ في هذا المقتطف من الحلقة الثانية من «سكس وكونفلكس»، نتحدث عن التدفق الأنثوي، ولماذا أصبح موضوعًا محاطًا بالكثير من الخرافات والمبالغات بسبب الأفلام الإباحية والإنترنت. هل كل النساء قادرات على اختبار التدفق الأنثوي؟ هل يعني التدفق متعة أكبر؟ وهل يمكن “تعلّمه” أو الوصول إليه عبر تقنيات معينة؟ نناقش أيضًا: • الفرق بين التدفق الأنثوي والقذف الأنثوي• دور الاسترخاء، التنفس، وعضلات قاع الحوض• لماذا قد يتحوّل السعي وراء التدفق إلى ضغط بدل المتعة• وكيف يمكن للمرأة أن تفهم جسدها وإحساسها بشكل أفضل مقتطف مليء بالمعلومات العلمية المبسطة حول الجسد، الإثارة، والمتعة الأنثوية بعيدًا عن الصور غير…
S1 · E2 · 25 May 2026 · 18 min
مقتطف: هل الإيلاج وحده يكفي لوصول المرأة إلى النشوة؟ وهل الحجم فعلًا مهم؟
في هذا المقتطف من الحلقة الثانية من «سكس وكونفلكس»، نغوص أكثر في فهم المتعة الأنثوية، وكيف تختلف طرق الوصول إلى النشوة من امرأة إلى أخرى. هل الإيلاج وحده يكفي فعلًا؟ ما دور البظر في المتعة؟ ولماذا قد تكون بعض الوضعيات أو أنواع التحفيز أكثر متعة لبعض النساء دون غيرهن؟ نتحدث أيضًا عن: • الفرق بين التحفيز الخارجي والداخلي • لماذا لا تصل معظم النساء إلى النشوة من الإيلاج فقط • تأثير الزوايا، الحركة، والوضعيات على الإحساس • وهل الحجم يؤثر فعلًا على المتعة عند بعض النساء • وكيف يمكن لبعض النساء الاستمتاع بالجنس الشرجي أو الوصول إلى النشوة من خلاله مقتطف يشرح المتعة الأنثوية بعيدًا عن الخرافات،…
S1 · E2 · 24 May 2026 · 6 min
إجابات على أسئلتكم: كيف تصل بعض النساء إلى النشوة من الجنس الشرجي؟
في هذا المقتطف من «سكس وكونفلكس»، نجيب على أسئلتكم الصريحة حول المتعة الأنثوية، النشوة، البظر، الإيلاج، والجنس الشرجي — بطريقة علمية، واضحة، وبعيدة عن الأحكام والخرافات المنتشرة على الإنترنت. نتحدث عن: • لماذا لا تصل بعض النساء إلى النشوة • هل من الطبيعي الوصول للنشوة فقط عبر الجنس الفموي • لماذا قد تكون مداعبة البظر المباشرة مزعجة لبعض النساء • هل يجب أن تنتهي كل علاقة جنسية بالنشوة • كيف تؤثر النفسية، الاسترخاء، والعلاقة بالشريك على المتعة • هل يمكن الوصول إلى النشوة عبر الجنس الشرجي • ولماذا تستمتع بعض النساء بالجنس الشرجي بينما لا تحبه أخريات مقتطف من حلقة مليئة بإجابات واقعية وأسئلة…
S1 · E2 · 20 May 2026 · 1 hr 17 min
المتعة الأنثوية، النشوة، وكل ما لم يشرحه لكم أحد
هل تقذف المرأة فعلًا؟ هل جميع النساء قادرات على الوصول إلى النشوة المتعددة؟ لماذا لا تشعر بعض النساء بالمتعة أثناء الإيلاج؟ هل الحجم مهم فعلًا بالنسبة للمرأة؟ وهل النساء يستمتعن حقًا بالجنس الشرجي… أم أن الواقع مختلف تمامًا عمّا نراه على الإنترنت؟ في هذه الحلقة من بودكاست «سكس وكونفلكس»، تشرح الدكتورة ساندرين عطالله أسرار المتعة الأنثوية بطريقة علمية، واضحة، وصريحة بعيدًا عن الخرافات والمبالغات. نتحدث أيضًا عن: • القذف الأنثوي والتدفق الأنثوي• النشوة المتعددة• الرغبة والإثارة والإحساس• أسباب ضعف الإحساس أثناء العلاقة• الأدوية والحقن والعلاجات المرتبطة بالمتعة الجنسية• تمثيل النشوة والضغط…
S1 · E1 · 18 May 2026 · 16 min
إجابات على أسئلتكم: كيف أوقف العادة السرية؟ وهل تؤثر ممارسة العادة السرية لسنوات على الزواج مستقبلًا؟
هل تؤثر ممارسة العادة السرية لسنوات على الزواج أو الاستمتاع مع الشريك؟ وهل يمكن أن تسبب سرعة قذف أو مشاكل بالانتصاب؟ في هذا المقتطف من سكس و كورنفلكس مع د. ساندرين عطاالله، نجيب على أسئلة حقيقية حول الإمتاع الذاتي، العلاقة الزوجية، الإباحية، والسلوك القهري. نتحدث عن: • متى تكون العادة السرية طبيعية ومتى تصبح مشكلة• هل يمكن لبعض طرق الممارسة أن تؤثر على القذف أو الانتصاب• لماذا لا تكون المشكلة غالبًا في الإمتاع الذاتي نفسه بل في الطريقة أو السبب وراءه• وكيف يمكن تحسين العلاقة مع الجسد والمتعة الجنسية بطريقة صحية حلقة صريحة، علمية، ومن دون أحكام مسبقة. اشتركوا حتى لا تفوتكم أي حلقة جديدة 🎙️…
S1 · E1 · 17 May 2026 · 14 min
مقطف: في أي عمر نبدأ باستكشاف أجسادنا؟
في أي عمر نبدأ باستكشاف أجسادنا؟ ومتى يكون الإمتاع الذاتي طبيعيًا… ومتى قد يصبح غير صحي؟ في هذا المقتطف من سكس و كورنفلكس مع د. ساندرين عطاالله، نناقش كيف يبدأ الأطفال والمراهقون باكتشاف أجسادهم بشكل طبيعي، ولماذا لا يعني ذلك بالضرورة وجود أفكار جنسية كما يعتقد كثير من الناس. نتحدث عن:• كيف يتطور الاستكشاف الذاتي من الطفولة إلى البلوغ• تأثير الخوف، العار، والعقاب على الصحة الجنسية لاحقًا• الفرق بين الفضول الطبيعي والسلوك القهري• كيف يمكن لبعض العادات المرتبطة بالخوف أو السرية أن تؤثر على القذف، الانتصاب، أو المتعة الجنسية مستقبلًا• وتأثير الإباحية والسوشال ميديا على دماغ المراهق وتوقعاته…

About Sex w Cornflakes | سكس وكورنفلكس

Sex w Cornflakes | سكس وكورنفلكس is a Arabic health podcast from Dr. Sandrine Atallah | د. ساندرين عطااللّه. Melo plays each episode straight from the publisher's own feed — no ads added, no account needed — and remembers where you stopped, in this browser only.

Publisher: Dr. Sandrine Atallah | د. ساندرين عطااللّه
Language: Arabic العربية
Category: Health
New episodes: Several times a week
Typical length: 51 min
Latest episode: 23 Sep 2026
Feed: RSS — paste into any podcast app
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/podcast/id1896518003
Rights: Dr. Sandrine Atallah | د. ساندرين عطااللّه

RSS feed Apple Podcasts

More Arabic health

Take it with you

The Melo app keeps playing with the screen off, works in the car and on your watch, wakes you to your station, and browses the whole catalogue offline. Free, no ads, no account.