Episode notes
ep.4 🏃 リストレストとは何か / GS20年の田中氏も見たことがないデバイス / けんすう流「キーボード愛」の正体 / 3Dプリンターでの自作沼 / 最新デバイス『Hover』の価格と価値 / マウス移動は年間2kmに及ぶ / 入力の最適化が思考を加速させる理由 📨お便り・感想は こちら からどうぞ! 今回の放送を記事で読む ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💡 今回のライフハック ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ メインテーマ:リストレストによる思考の仕組み化 ・「手首の枕」としてのリストレスト - キーボード入力時の手首の反りを軽減し、疲労を劇的に抑える。 ・最新デバイス『Hover』の衝撃 - 角度に合わせて追従する可動式リストレスト。キーボード1台分という高価格の理由。 ・思考量と入力デバイスの相関 - 疲労による「入力の面倒くささ」が思考の質を下げているという仮説。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️ クレジット ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 出演: 田中渓 / けんすう 編集:アル株式会社 制作管理:アル株式会社
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限 界 突 破 ラ イ フ ハ ッ ク で ご ざ い ま す。 よ ろ し く お 願 い し ま す。 件 数 で す。 田 中 圭 で。 す は い。 こ の ラ ジ オ は、 何 事 も 限 界 突 破 し て し ま う 2人 が そ こ ま で や る 理 由 を 語 る こ と で、 実 行 力 の 本 質 に 迫 っ て い く 番 組 で す。 は い、 と い う わ け で、 第 4回目 で す ね。 は い は い。 今 日 リ ス ト レ ス ト に つ い て 話 そ う と 思 っ て。 何 で す か? リ ス ト レ。 ス ト レ ス ト。 あ の キ ー ボ ー ド を 打 つ と き に 手 首 を 休 ま せ る と こ ろ の 話 な ん で す け ど。 い ろ い ろ 今 日 持 っ て き て 紹 介 し よ う と 思 っ た ら、 事 前 に そ の ス タ ッ フ の 方 と か 皆 さ ん に 見 せ た と こ ろ、 全 然 み ん な ピ ン と 来 て な か っ た の で。 い や、 生 涯 で 1回 も 見 た こ と な い の が、 今、 目 の 前 に す ご い 並 ん で る ん で す け
ど。 使 っ て な い で す ね。 そ も そ も 使 っ て な い 使。 っ た こ と が な い。 え? じ ゃ あ そ の キ ー ボ ー ド 打 っ て て 手 首 休 ま せ る 時 っ て ど う や っ て ん で す か? い や、 も と も と キ ー ボ ー ド に ち ょ っ と そ の 裏 側 に パ チ ン っ て 上 げ る。 あ の 角 度 つ け る? や つ あ る じ ゃ な。 い で す か。 あ れ 以 上 の も う 動 き を さ せ た こ と が な い。 あ あ、 な る ほ ど ね。 だ か ら ま あ、 睡 眠 取 る と き に 枕 使 っ て ま せ ん み た い な 話、 今 し て る よ う な 感 じ で す ね。 首 の 角 度 禁 止 を み。 た い な。 そ う で す ね。 で、 ま あ、 い く つ か 持 っ て き た あ の 映 像 で な い と わ か ら な い。 人 も い る と 思。 う ん。 で す け。 ど、 は い、 あ の、 ま あ 一 番 ポ ピ ュ ラ ー な の が 結 構 こ う、 ふ わ ふ わ し た や つ で、 こ れ を 単 に こ う キ ー ボ ー ド の 前 に 置 く と、 あ の 机 に 置 く よ り も こ う 柔 ら か
い し、 ち ょ っ と 手 首 の 角 度 が 出 て 角 度 が 出 る っ て い う か。 な ん で し ょ う。 キ ー ボ ー ド を 打 っ て る 時 っ て、 や っ ぱ 手 首 が ち ょ っ と。 う ん。 ま あ 上 が り ま。 す 上 が る ん で す よ ね。 ま あ、 反 り 反 り 返 る と い う の。 も そ う で す ね。 を 軽 減 し て く れ る の で。 こ れ が 一 番 メ ジ ャ ー で す ね。 で、 多 い の が、 こ う、 真 ん 中 が こ う モ コ っ て な っ て る。 は い は い は い 山。 形 に な っ て る。 こ う。 横 に 長 い や つ と か が。 あ あ あ、 確 か に そ れ は 見 た こ と あ り ま す ね。 そ れ 知 っ て る 人 結 構 な ん? そ う っ す ね。 オ タ ク の 人 と か ゲ ー ム の 人、 結 構 な ん か 見 て る イ メ ー ジ あ る。 は い。 会 社 で も 使 っ て る 人、 プ ロ グ ラ マ ー の 方 と か。 は い は い は い。 こ れ が ま あ 一 番 メ ジ ャ ー か な あ と、 結 構 木 の タ イ プ で。
な ん か 高 さ。 出 れ ば い い。 み た い な 感。 じ あ れ、 青 竹 文 み た い な や つ。 で す。 で す。 確 か。 に も い ま す ね。 で も ち ょ っ と そ の 前 な ん で す け ど、 今 だ か ら そ れ も や っ ぱ り 分 割 キ ー ボ ー ド け ん す う さ ん 使 っ て る か ら な の か、 通 院 に な っ て ん で す よ ね。 分 か れ て。 る は い。 あ の 長 い や つ だ と ま ず 持 ち 歩 け な い っ て い う の が あ る の と、 分 割 キ ー ボ ー ド だ と そ の ど ん ぐ ら い 分 割 さ せ る か の 問 題 が あ る の で 確。 か に ね。 遠 く に 置 い ち ゃ う と 長 い 長 く な っ ち ゃ う の。 か で。 日 に よ っ て や っ ぱ 分 割 の ど こ ま で。 分 割 に し た い か っ て 変 わ る じ ゃ な い で す か。 今 日 ち ょ っ と 広 め が い い な。 と か。 の 時 に あ の 普 通 に つ な が っ て や る っ て。 だ っ た ら も う ダ メ な ん で す よ。
だ か ら ま あ、 2個 セ ッ ト で 左 右 分 離 し て る 方 が 良 く て、 僕 は な ん か 2個 セ ッ ト の を 買 っ て ま す ね。 で、 ま あ、 あ の 1000円 ぐ ら い で 買 え る ん で め。 っ ち ゃ、 意 外 と 安 い。 確 か。 に は い、 い い ん で す け れ ど も。 キ ー ボ ー ド に よ っ て は、 こ の ペ ン テ ィ ン グ っ て い う、 こ う 山 形 に 真 ん 中 に 向 か っ て 高 さ を 出 す み た い な 時 に。 こ れ だ と そ の リ ス ト レ ス ト 側 に 角 度 が つ い て な い の で、 不 便 み た い な の が あ る ん で す よ。 で、 あ の ひ じ き 使 っ て た の が こ う い う、 な ん て い う ん で し ょ う、 そ の 角 度 に な っ て い る。 あ あ、 な る ほ ど。 リ ス ト レ ス ト で、 こ れ も ス リ ー デ ィ ー プ リ ン タ ー 業 界 と い う か、 そ の 界 隈 の 人 が あ の 使 い や す い 形 と し て 作 っ て い て、 売 っ て た り し て。
確 か に ね。 ち ょ っ と 角 度 つ い て る 上 に、 か な り な ん か ポ リ ゴ ン み た い な 形 ポ リ。 ゴ ン。 み た い な 形 に な っ て て。 で、 親 指 の 位 置 が す ご い 重 要 な ん で す。 よ。 親 指。 だ け な ん か、 な ん つ う ん で し ょ う。 ち ょ っ と 指 っ て。 な ん だ ろ う。 内 側 に 向。 い て る じ ゃ な い で す。 か。 な の で、 そ こ が 凹 ん で る み た い な の に。 す る と 親 指 が 結 構 楽 に な。 る っ て い う。 リ ス ト レ ス ト だ け じ ゃ な く て、 サ ム レ ス ト な ん で す ね。 親 指 レ ス ト も 兼 ね て。 る 兼 ね て る っ て い う の で。 こ れ は 結 構 良 か っ た で す ね。 え? っ て か、 親 指 っ て。 あ れ、 キ ー ボ ー ド 打 つ 時、 親 指 っ て 使 う ん で し た っ け? シ フ ト う ん、 ス ペ ー ス を 押 す と き 使 う か。 い い 質 問 で す ね。 あ の 分 割 キ ー ボ ー ド だ と 親 指 が 重 要
に な っ て、 普 通 の キ ー ボ ー ド っ て そ ん な 使 わ な い ん で す け ど、 分 割 キ ー ボ ー ド だ と キ ー ボ ー ド の 数 が 少 な い ん で、 親 指 に ボ タ ン が 二 つ と か 三 つ と か あ る ん で す よ。 あ の、 は い。 な の で、 本 当 だ、 親 指 で こ こ を 押 し な が ら こ こ を 押 す と。 こ の コ マ ン ド に な る と こ の キ ー に な る み た い な こ と を や る の で。 親 指 が 超 重 要 な の で。 ま あ、 そ の 親 指 を 休 ま せ る と こ ろ ま で あ る。 イ ン ス ト レ ス の 方 が い い よ ね っ。 て い う 親 指。 大 事 だ。 親。 指、 大 事 な ん で す。 た だ、 こ れ も や っ ぱ り 汎 用 的 に 作 っ て い る の で、 角 度 が 結 構 そ の 違 っ た り す る ん で す ね。 な の で、 そ の 後 に 使 っ て た の が、 そ の 自 分 の 使 っ て る コ ー ニ ッ ク ス っ て い う キ ー ボ ー ド に 合 わ せ た 形 の。
リ ス ト、 レ ス ト。 を 買 っ て、 経 営 者 の 角 度 が あ、 す ご い。 は い ぴ。 っ た り に な る ね。 は い、 な る ほ ど っ。 て な る と、 そ れ が も う 完 全 に あ の 角 度 が つ け ら れ る っ て い う。 本 当 だ。 は い い う の も 使 っ て た り し ま し た。 こ れ で も キ ー ボ ー ド に 対 応 し た リ ス ト レ ス ト っ て い う の が。 ま あ こ れ た。 ま た ま す ご い マ ニ ア ッ ク な キ ー ボ ー ド を 使 っ て る か ら あ れ で す け ど、 普 段 だ い た い あ る ん で す か? そ の キ ー ボ ー ド あ る と こ ろ に リ ス ト レ ス ト あ り。 キ ー ボ ー ド あ る と こ ろ に リ ス ト レ ス ト。 あ、 そ う っ す ね。 あ の キ ー ボ ー ド ご と に は 普 通 は な い で す ね。 は い、 な い の で。 そ う っ す よ ね。 じ ゃ あ ど う す れ ば い い の か っ て い う の で、 今 日 の メ イ ン で す ね。
こ。 こ で メ イ ン デ ィ ッ シ ュ 出 て き た。 は い。 ホ バ ー っ て い う。 ホ バ。 ー は い、 こ れ な ん て 言 う ん だ ろ う。 そ の 下 が こ う、 角 度 に よ っ て 自 動 的 に ぐ り ぐ り 動 く と い う。 本 当 だ。 田 中 さ ん、 こ れ、 手 首 に 置 い て み て や っ て ほ し い ん で す け ど。 キ ー ボ ー ド の 角 度 の キ ー ボ ー ド で も、 ど う い う 姿 勢 で も 手 首 側 が 動 い て く れ る の で、 調 整 で き る っ て い う。 確 か に な ん て 言 う ん だ ろ う。 こ う 置 い た。 ま あ、 向 け た 手 の 角 度 に も 動 く し、 ど れ ぐ ら い 重 さ か け る か に よ っ て も、 そ の ね、 角 度 わ か る わ。 こ れ は 確 か に。 ね? こ れ い い ん で す よ。 心 地 い い で す ね。 だ か ら。 イ メ ー ジ。 バ ラ ン ス ボ ー ル の 上 に 手 首 を 置 い て る み。 た い な の に ち ょ っ と 近 い で す ね。
な る ほ ど。 な る ほ。 ど こ れ に す る と、 あ の ど の キ ー ボ ー ド の ど の 角 度 に も 対 応 で き る の で、 ホ バ ー ホ バ ー っ て い う ね。 は い、 マ。 ニ ア ッ ク す ぎ る。 中 国 の 企 業 が は い。 作 っ て ま す ね え。 え、 オ リ ジ ナ リ テ ィ あ り ま す ね。 中 国。 企 業、 そ う な ん で す よ。 こ れ は ね、 結 構 革 新 的。 で、 法 的 じ ゃ な。 い は い。 こ れ だ け で キ ー ボ ー ド ぐ ら い の 価 格 が し ま す。 ね。 や っ ぱ 高 い ん で す ね。 一。 万 円 ぐ ら い す る ん じ ゃ。 な い か な。 リ ス ト、 レ ス ト ラ ン。 リ ス ト レ ス ト ね。 手 首 を。 ま あ 守 る た め に は 重 要 だ よ ね っ て い う 話 で。 な ん か 質 問 あ り ま す か? い や、 こ れ も う。 な い ん じ ゃ な い で す か? 今 も だ い た い 聞 き 尽 く し ち ゃ っ た と い う か、 ほ と ん ど な い よ う な 気 が す る
け ど、 そ も そ も ど う な ん だ ろ う。 だ っ て 分 割 キ ー ボ ー ド 使 っ て る 人 っ て、 キ ー ボ ー ド 人 口 の ど れ ぐ ら い い る ん で し ょ う ね。 1割 い る い。 な い ん じ ゃ な い で す か? い な い。 で、 そ の だ か ら 分 割 し て る。 リ ス ト レ ス ト じ ゃ な い で す か。 リ ス ト エ ス ト 使 っ て る 人 が キ ー ボ ー ド を 使 っ て る 人 の。 う ん。 そ れ も 1割 ぐ ら い。 そ ん な も ん、 使 っ て な い し は。 い、 冒 頭 ね、 な ん だ か も う キ ー ボ ー ド 使 っ て る 人 の 0.1% ぐ ら い の。 こ ん な ん で ち ゃ ん と 市 場 成 り 立 っ て る の か し ら? と 思 っ た ん で す け ど、 確 か に 素 朴 に。 い や。 で も い る ん で し ょ う ね。 う ん う ん。 ま あ 1万円 の も の が ね、 売 れ て る か ら。 え っ と ま あ、 色 々 紹 介 し て も ら い ま し た け ど、 こ れ や っ ぱ り そ の け ん す う さ ん の 場 合 は、 こ れ は た ま た ま こ の キ ー
ボ ー ド に あ っ た や つ が あ る ん で、 こ れ が 一 番 い い ん で す か? そ れ と も ホ バ ー? ホ バ ー お す す め し た い で す ね、 今 は。 う ん、 や っ ぱ り あ の、 も う ち ょ っ と や や こ し い 話 す る と、 そ の キ ー ボ ー ド の テ ン テ ィ ン グ も 角 度 が の。 ま あ 種 別 が あ っ て。 僕、 あ の、 12度 で や っ て ん で す け ど、 こ れ 24度 と か で や り た い 人 も い。 る じ ゃ な い で す か。 め っ ち ゃ 傾 い て る。 そ う な ん で す。 24度 に な る と 普 通 の リ ス ト レ ス ト だ と 対 応 で き な い の で。 ま あ、 こ う い う ホ バ ー み た い に 可 変 な や つ で な い と。 で き な く な り ま す。 な ん。 か 今 見 え て る ホ バ ー は こ れ 一 応 高 さ が ま あ 固 定 で な ん で す か ね。 そ の 動 か す 角 度 と 重 さ で キ ュ ッ と こ う 縮 まる ん で す け ど、 こ れ 自 体 が も う ち ょ い な ん だ ろ う。
高 さ も 可 変 だ と い い の に な っ て ち ょ っ と 思 い ま。 し た け ど ね。 確 か に。 確 か に。 こ う、 シ ュ ー っ と。 高 さ ね。 だ か ら 下 に な ん か 敷 い て や る と か も あ り ま す ね。 う ん、 も う 1回 引 く と か。 う ん。 開 発 さ れ た 方 が い い ん じ ゃ な い? で。 す か、 確 か に 高 さ ね。 高 さ は あ り ま す ね。 作 る か、 自 分 で ね。 だ ん だ ん 自 分 で 作 ら ね ば い け な い み た い な 気 持 ち に な っ て く る。 い や。 ね、 こ の 分 割 キ ー ボ ー ド の 最 小 限 具 合 の。 な ん だ ろ う。 も う 断 捨 離 を 続 け て っ た ら、 も う 自 分 で 作 り 始 め ま す よ ね。 そ う で す ね。 ス リ ー デ。 ィ ー プ リ ン タ ー を 最 近 買 い ま し た。 あ。 持 っ て ん で す か。 は い。 す ご い。 ま だ オ ー プ ン し て な い で す。 け ど、 そ れ 何? 何 を 作 り た い ん で す か?
も う、 わ か ん な い で す。 お も ち ゃ と し て。 お も ち ゃ と し て。 だ か ら。 分 割 キ ー ボ ー ド み た い な マ ニ ア ッ ク な や つ の ケ ー ス と か に な る と、 ケ ー ス な い よ ね? と か に な っ て く る し。 リ ス ト レ ス ト の ケ ー ス な ん て も う 売 っ て な い の? で。 確 か に。 そ う い う 時 に や っ ぱ り 作 っ て る 人 と か ね。 い ま す ね。 ケ ー ス と か。 ま あ 置 き 場 所? う ん。 す ご い な、 全 然。 僕 3D プ リ ン タ ー 詳 し く な い ん で す け ど、 あ れ は な ん だ ろ う。 そ の 普 通 の プ リ ン タ ー っ て 紙 と イ ン ク じ ゃ な い で す か。 そ の 素 材 は 何 な ん で す か? プ ラ ス チ ッ ク? 素 材 が な ん か い く つ か あ っ て、 な ん か ま あ そ の プ ラ ス チ ッ ク っ ぽ い や つ と か が 一 番 メ ジ ャ ー で で、 そ れ も こ の 白 み た い な 一 色 の や つ と ま あ カ ラ ー が つ け ら れ る 機 種 と か も あ っ て。
で、 ス リ ー デ ィ ー の ダ ウ ン ロ ー ド し て デ ー タ を。 で、 そ れ で 印 刷 っ て や る と も う 作 っ て く れ た り す る の で、 初 心 者 は ま あ ネ ッ ト に あ る そ の。 シ ェ ア サ イ ト み た い な と こ ろ か ら デ ー タ だ け 買 う ん で す。 400円 と。 か、 設 計 図 的。 な 設 計 図 を で 印 刷 す る っ て や っ て い て。 な の で、 こ の リ ス ト レ ス ト 業 界 も 結 構 デ ー タ で 売 っ て ん で す よ ね。 デ ー タ 500円 印 刷 す る と 4000円 み た い な。 マ ニ ア ッ ク す ぎ る。 で、 デ ー タ が 公 開 さ れ た っ て 言 っ て、 デ ー タ 使 っ て や っ た り と か。 そ れ 見 て、 あ あ、 も う ち ょ っ と こ う が い い な と 思 っ た ら、 自 分 で カ ス タ マ イ ズ す る と。 そ う い っ た こ と を 皆 さ ん や ら れ て ま す ね。 え? 学 生 時 代? あ れ で す か? 自 作 PC 作 っ て た 人。 で す か?
い や、 全 然 ダ メ な ん で す よ。 ハ ン ダ 付 け と か で き な い ん で。 だ か ら 自 作 キ ー ボ ー ド ま で は い け な い な る ほ ど ね。 な の で 僕、 全 然 初 心 者 側 な ん で す。 み ん な も う 自 分 の キ ー ボ ー ド 作 り 始 め ち ゃ う の で。 は い。 だ け ど ま あ プ リ ン。 ま あ 確 か に ね。 プ リ ン タ ー な ら 設 計 使 っ て き て、 ピ ッ て や れ ば ピ。 ッ て や れ ば い け る の で。 だ い。 ま あ、 だ ん だ ん そ う い う 時 代 に な る ん で し ょ う。 ね。 そ う で す ね。 ま あ、 そ れ は 本 当 に そ う な る 気 が し ま す。 え え、 結 構 リ ア ル に や っ ぱ 手 首 痛 め ち ゃ う 人 っ て い て、 キ ー ボ ー ド の や り す ぎ で。 な の で 本 当 手 首 痛 く て 検 証 で 辛 い か ら 買 う み た い な 人 た ち も 結 構 い る の で、 そ ん な 意 味 で 言 う と、 ま あ、 あ の 切 実 な 人 が 買 っ た り は し ま す ね。 な る ほ ど ね。
は い。 普 段 か ら こ う ま あ ま あ 僕 も や っ た こ と な い ん で、 そ ん な 人 も い な い ん で し ょ う け ど。 手 首 を こ う 痛 め な い よ う に。 ダ ン ベ ル 持 っ て こ う、 手 首 の 運 動、 ア ー ム カ ー ル す る と か、 そ う い う こ と は し な い ん で す。 か、 そ う い う 鍛 え て っ て い う よ り、 多 分 不 自 然 な 格 好 な ん で す よ ね。 キ ー ボ ー ド を 打 つ 時 っ て、 手 首 が ち ょ っ と 内 側 に 曲 が っ て ん の で、 そ も そ も 人 間 に 向 い て な い。 確 か に ね、 姿 勢 な の で。 反 り 返 る は あ ら ゆ る 運 動 に な ん か 反 し て ま。 す 反 し て る ん で す よ ね。 な の で、 や っ ぱ ち ょ っ と で も そ の 自 然 な 形 の 手 首 に し よ う と か、 な ん か そ の。 手 首 だ け が こ う な ん か 机 に 置 い て あ っ て、 ち ょ っ と 角 度 が つ い て し ま う と か を 避 け る っ て い う の は す ご く 重 要 な ん じ ゃ な い か な と。
な る ほ ど。 思 っ て ま す が。 ま あ で も だ か ら も う 常 々 思 っ て る ん で す け ど。 だ か ら ペ ン ス さ ん の そ の キ ー ボ ー ド 愛 は や っ ぱ り 文 字 打 ち す ぎ 問 題 だ と 思 う ん で す よ ね。 ま あ だ か ら プ ロ グ ラ マ ー の 人、 ま あ わ か り ま す と。 だ か ら ま あ、 さ っ き な ん だ ろ う、 キ ー ボ ー ド 使 っ て る 人 の う ち、 分 割 を 使 っ て る 人 の う ち。 リ ス ト レ ス ト を 使 っ て い る 割 合 を 計 算 し ち ゃ っ た ん で す け ど、 そ も そ も こ ん な に 文 字 打 っ て る 人 が も う 世 の 中 に ど れ ぐ ら い 腕 が 痛 い と か、 手 首 痛 い と か、 僕 も ま あ 昔 ち ょ っ と あ り ま し た け ど、 不 快 だ な っ て。 だ か ら そ の 割 合 が も う 絶 滅 危 惧 し す ぎ て、 や っ ぱ り リ ス ト レ ス ト も ほ ろ い て し ま う よ う な 気 が し て き た ん で す け ど、 何 を そ ん な 打 っ て る ん で。
す か え、 で も 普 通 メ ー ル あ の 電 話 よ り も メ ー ル の 方 が 多 い し。 は い。 そ れ は 多 い で す。 社 内 チ ャ ッ ト も 多 い じ ゃ な い で す か。 で、 ツ イ ッ タ ー と か も 多 い の で。 で、 考 え る と、 や っ ぱ み ん な し ゃ べ る よ り も 打 っ て る 時 間 の 方 が 長 い の で は? ホ ワ イ ト カ ラ ー の 人。 は ま あ ま あ 打 っ て ま す け ど。 そ う っ す ね。 で も チ ャ ッ ト と か ち ゃ ち ゃ っ と こ う ね。 ち ゃ ち ゃ っ と。 う ん、 何 10秒。 ま あ、 も ち ろ ん も ち ろ ん だ か ら。 そ の ね、 蓄 積 な ん で、 疲 れ も な い よ り は あ っ た 方 が 良 さ そ う な も ん な ん で す け ど、 そ ん な に 打 っ て る か な、 な ん か。 知 っ て も 知 り た い で す よ ね。 一日 人 は 何 文 字 く ら い 打 っ て て、 平 均。 う ん、 健 数 さ ん が そ の な ん か 多 分 50倍 ぐ ら い 売 っ て ん じ ゃ な。 い か っ て 気 が し て て。
あ あ、 う ん、 確 か に な。 で も 1回 な ん か で 計 算 し た ん で す け ど、 あ の キ ー ボ ー ド と マ ウ ス を 切 り 替 え る、 ち ょ っ と 手 動 か す じ ゃ な い で す か。 は い は い は い。 あ れ、 ど ん ぐ ら い 年 間 動 か し て ん だ ろ う っ て や っ た ら、 2キロ 動 か し て た ん で す。 よ。 や ば や。 ば い く な い。 で す か。 結 構 い け ま す ね。 そ う。 あ あ、 丸 の 内 か ら 赤 坂 ぐ。 ら い ま で 行 き ま す ね。 な ん で 意 外 と そ の 一 個 一 個 が 極 小 だ が、 積 み 重 ね る と 大 き い み た い な も の が 気 に な る タ イ プ な ん だ ろ う な と 思 い ま し た。 は い。 ま あ、 僕 も で す ね。 去 年 移 動 し た ラ ン ニ ン グ と 水 泳 と バ イ ク の 量 が。 テ レ ビ 局 の 人 が た ま た ま 計 算 し て く れ て た ん で す け ど。 東 京 か ら ホ ワ イ ト ハ ウ ス で す。 ね。 め ち ゃ く ち ゃ 面 白 い な。
一 年 間 の 移 動 め ち ゃ く ち ゃ 移 動 し て ま す。 ね。 そ う そ う そ う。 あ、 結 構 行 っ て る な と 思 っ て 結。 構 移 動 し て ん? す ご い っ す ね。 で も そ う か、 一日 20 何 キ ロ 走 っ た り。 そ う、 バ イ ク と ま あ、 バ イ ク と 水 泳 で 多 分 ラ ン ニ ン グ と 帳 消 し。 ま あ、 同 じ ぐ ら い に キ ュ ー っ て な ん で す け ど、 ホ ワ イ ト ハ ウ ス ら し い ん で す。 ご い っ す ね。 一。 年 間 で。 一 年 間 で。 へ え。 だ か ら。 じ ゃ、 十 年。 も う す ぐ に 地 球 一 周 と か で き る よ う。 今 だ か ら も う 何 周 か し て る み た い で す ね。 ど う や ら こ れ ま で の 累 積 で い く と。 そ れ、 面 白 い っ す ね。 そ う で す。 ね。 サ イ ヤ 人 っ て 結 構 す ご い な っ て い つ も 思 っ て ま し た け ど。 ま あ ま あ、 な ん か 人 間 も い け。 ん だ な と。 星 を。
星 を 回 る。 わ、 え え、 そ れ 逆 に。 な ん か ユ ー ラ シ ア 大 陸 を 走 っ て み よ う と か、 そ う い う の に は な ら な い ん で。 す か、 い や、 も う ね、 そ う い う 人 い っ ぱ い い る ん で。 な ん か あ ん ま り こ う、 優 位 性 な い な と 思 っ て。 ま あ 個 人 の ね、 自 己 満 と し た ら い い ん で す け ど。 い っ ぱ い い ま す っ。 け い や、 い っ ぱ い い る ん で す よ、 そ う い う 人。 意 外 と ま あ だ か ら こ う や っ て 表 会 話 に 出 て こ な い ん で す け ど、 み ん な 行 っ ち ゃ っ た 人 は 大 陸 横 断 と か や っ て て。 こ の 世 界 で ね、 多 分 一 番 有 名 な 人 が も と も と 広 告 代 理 店 だ っ た と 思 う ん で す け ど、 ま あ 飯 野 さ ん っ て 人。 が い て。 そ う い う 人 と か、 ア メ リ カ 縦 断 と か、 ず っ と 走 っ て や っ た り。 何 人 か い る ん で す か、 そ う い う 人。
日 本 人 だ け で も。 リ ス ト レ ス ト 持 っ て る 人 と ど っ ち が 多。 い ん で す か? そ う。 だ か ら そ う、 そ の。 そ の 話 を し て る ん じ ゃ な い か な と。 思 っ て、 マ。 ウ ス を 2キロ 動 か し て る じ ゃ な く て、 は い、 ヘ ウ ス さ ん の な ん か そ の 文 字 打 っ て る や つ が、 う ん、 も う な ん か 日 本 人 の 中 の な ん か ト ッ プ 何 十 に し か 入 っ て て こ の だ か ら 需 要 は 今 こ れ を 聞 い た 人 は よ し、 リ ス ト レ ス ト 買 お う っ て ど れ ぐ ら い の 人 が 思 う ん だ ろ。 う な、 確 か に。 う ん。 で も リ ス ト レ ス ト の い い の は 1000円 か ら 買 え る ん で、 買 っ た ら ち ょ っ と な ん か 肩 と か 痛 く な く な っ た な と か、 そ う い う の が あ る ん で、 手 は 出 し や す い と 思 う ん で す ね。 う ん。 確 か に。 そ う 思 い ま す。 ね え、 リ ス ト レ ス ト の 話。
本 当 盛 り 上 が ん な い な っ て 今 思 っ て。 こ れ 以 上 何 を 聞 き た い ん だ と 思 い ま し た。 た だ、 で も ケ ー ピ ー ア イ は ま あ、 そ の 経 営 者 が か け ら れ る か ど う か の 傾 斜。 ど う? え っ と、 キ ー ボ ー ド の 形 に 合 っ て る か ど う か。 あ と 何 な ん だ ろ う。 そ の 置 い た 時 の 硬 さ み た い な の も あ る ん で す。 か? 硬 さ あ り ま す ね。 硬 さ ね。 硬 さ。 硬 い の が い い っ て い う 人 も い て、 だ か ら キ ー の も の を 買 っ た り と か、 ま あ ス リ ー デ ィ ー プ リ ン タ ー で い い っ て い う 人 も い れ ば、 ま あ 柔 ら か く な い と い け な い の で、 ま あ 低 反 発 と い。 う か、 は い は い。 あ、 じ ゃ あ も う 枕 と 完 全 同 じ ね。 柔 ら か い、 硬 い 問 題。 そ う で す ね。 結 構 や っ ぱ 個 人 差 す ご い あ る っ ぽ く て。 な の で、 ニ ッ チ な 領 域 な の に。 な ぜ か。
す ご い 種 類 が あ る ん で す よ ね。 あ の 下 は 滑 ん な い で す。 い い 質 問 で す ね。 す っ ご い そ こ 重 要 で、 あ の 滑 る や つ あ る ん で す よ。 あ あ。 滑 っ た ら す ご い ス ト レ。 ス、 そ う な ん で す。 低 反 発 の だ と 後 ろ 側 が ち ょ っ と 全 然 違 う。 ザ ラ ザ ラ し た の に す る と か。 ま あ、 あ の 裏 側 に こ う 滑 り 止 め の シ ー ル 貼 る と か も あ っ た り し ま す し。 な ん か ま あ。 そ う で す ね。 な る べ く 滑 ら な い よ う な 素 材 に す る と か あ り ま す が、 あ の デ ス ク マ ッ ト、 み ん な 引 き ま す ね。 な の で、 引 き ま す ね。 は い。 デ ス ク マ ッ ト と 組 み 合 わ せ る と 滑 ん な く。 な る み た い な。 な る ほ ど ね。 や っ て る 人 い ま す ね。 な ん か だ か ら こ う、 分 割 キ ー ボ ー ド を 持 っ て て 身 軽 に な っ て る よ う だ け れ ど も、 つ い で に こ い つ を 持 ち 歩 い て。
重 さ と か さ が ち ょ っ と 増 え る な。 と は 見 え な く も な。 い、 そ う で す ね。 あ の、 全 部 合 わ せ る と 普 通 に ノ ー ト パ ソ コ ン 1台 分 ぐ。 ら い に な り ま す よ。 ね。 何 を や っ て る の だ ろ う と 思 い ま す ね、 ス ペ ー ス 的 に は。 省 エ ネ じ ゃ な く て 省 エ ネ で は 省 ス ペ ー ス で は な い 感 じ は あ る け ど、 ま あ、 ち ょ っ と だ け い い か も く ら い の 気 持 ち で は な り ま し た ね。 い。 や、 こ れ、 や っ ぱ ち ょ っ と 使 っ て ほ し い っ す ね。 だ か ら、 無 理 し て る っ て い う の に 気 づ い て ほ し い ん で す よ。 は い は い は い。 あ の。 み ん な が キ ー ボ ー ド を 打 っ て い る 時 に 無 理 し ち ゃ い け な い と 思 う の で。 無 理 し な い も の と し て あ る の に、 ほ と ん ど の 人 が 知 ら な い っ て い う。 こ れ を ね、 ち ゃ ん と 伝 え て い き た い な と。
あ あ、 で も そ れ は 本 当 そ う で す ね。 ど う 考 え て も 手 に は 優 し い こ と は す ご く よ く わ か っ て て。 で、 そ う い う 不 自 然 な 動 き を。 何 十 年 や っ て る ん で す か、 あ な た た ち っ て い う こ と も す ご い。 そ れ は 伝 わ り。 ま し た。 お よ か っ た。 う ん、 じ ゃ あ 同 じ 話 で。 僕、 逆 に マ ウ ス の 手 の 置 き 方、 あ ん ま り 心 地 よ く な い と 思 っ て る ん で す よ ね。 は い。 な ん て い う か、 包 み 方 が す ご く、 も っ と 盛 り 上 が っ て く れ て れ ば い い と か。 手 を 置 い た 時、 ち ょ っ と や っ ぱ り そ れ も こ う な っ て ま す。 そ れ は ど う し て ん で す か? マ ウ ス? 何 使 っ て ん で す。 か? マ ウ ス は ロ ジ ク ー ル な あ の ト ラ ッ ク ボ ー。 ル で、 ト ラ ッ ク は あ の 親 指 の 親 指 で あ れ い い で す よ。 ね、 い や、 い い ん で す よ、 そ の 操 作 性 は。
た だ、 あ れ は む し ろ 手 首。 ち ょ っ と ス ト レ ス。 あ る み た い な。 確 か に ね。 あ の ヒ ュ ー ジ っ て い う、 最 近 出 た、 め っ ち ゃ で か い あ の ト ラ ッ ク ボ ー ル マ ウ ス が あ っ て、 ま あ そ れ と か。 結 構 そ の 手 首 ま で。 ふ わ っ と し た も の が 置 い て あ っ て、 手 首 に 優 し か っ た り と か。 え? マ ウ ス も い っ ぱ い 持 っ て る ん で。 す か マ ウ ス も は い。 い っ ぱ い 持 っ て す ご い な で す ね。 へ え、 マ ウ ス も 大 事 で す よ ね。 大 事 そ う。 だ か ら マ ウ ス も 買 い 替 え ち ゃ う ん。 で す か。 マ ウ ス も い く つ か 多 分 し て ま す ね。 そ こ ま で じ ゃ な い で す け ど ね え。 で も、 今 言 っ て た ヒ ュ ー ジ ヒ ュ ー ジ っ て い う の は、 そ の マ ウ ス に さ ら に そ の 先 が あ る ん で す。 か 先 が あ っ て、 手 首 ぐ ら い ま で あ っ
て。 超 で か い ん で す け ど、 こ れ も。 人 差 し 指 系 の マ ウ ス で ボ タ ン も た く さ ん あ る し。 あ と は 最 近 買 っ て ま だ 届 い て な い の が メ ル ト マ ウ ス か な。 メ ル ト マ ウ ス、 溶 け る マ ウ ス。 そ れ が す ご い 良 さ そ う で。 日 本 人 が 作 っ て ん で す け ど、 ま ず テ ン キ ー に な る ん で す よ。 マ ウ ス。 押 す と そ こ で テ ン キ ー で 押 す こ と も で き る し。 い わ ゆ る そ の マ ッ ク の ノ ー ト パ ソ コ ン と か に つ い て る よ う な。 あ の ト ラ ッ ク パ ッ ド み た い に も 使 え る し、 普 通 の マ ウ ス の よ う に も 持 て る っ て い う、 す ご い お し ゃ れ な や つ が 出 た ん で、 そ れ は 楽 し み で す ね。 あ あ、 そ れ。 は、 ち ょ っ と 便 利 か も。 し れ な い で す け ど。 結 構 良 さ そ う な。 え? で も リ ス ト リ ス ト は マ ウ ス に は な い。 そ う で す ね。
な い で す ね。 マ ウ ス に や っ て る 人 も い ま す が、 マ ウ ス っ て そ こ ま で 長 く な い じ ゃ な い で す か。 ま あ、 キ。 ー ボ ー ド に 比 べ れ ば ね。 な る ほ。 ど な の で? っ て い う の は あ り そ う で す し。 ケ ン ジ チ ト ン っ て い う、 あ の、 こ れ も ま た す っ ご い で か い 四 角 い マ ウ ス で、 あ の 巨 大 な ボ ー ル が 真 ん 中 に ド ー ン っ て あ っ て、 左 右 対 称 の や つ が あ っ て、 そ れ の 新 し い の が 出 て、 そ れ も 買 っ て。 ま だ 届 い て な い ん で す け ど。 も う 持 ち す ぎ だ と。 こ れ だ と あ の 分 割 キ ー ボ ー ド の 真 ん 中 に 置 け る ん で す よ。 そ う す る と、 そ の キ ー ボ ー ド を 打 ち な が ら、 右 で も 左 で も マ ウ ス 動 か し て ク リ ッ ク で き る の で、 こ う す る と あ の。 手 首 が 浮 い た ま ま ブ ラ ッ ク ボ ー ル で き ん の で、 そ ん な に 多 分 負 担 が な い。
左 手 で マ ウ ス 動 か し た い っ て い う 欲 求 が あ る ん で す か? あ り ま す ね、 そ れ。 だ っ て 車 も マ ニ ュ ア ル。 車 は ギ ア は ず っ と 左 手 と か あ る じ ゃ な い で す か。 ま あ、 反 対 の ハ ン ド ル に な っ た ら 買 え る ん で し ょ う け ど。 な ん か ね、 右 足 で も 左 足 で も ア ク セ ル 踏 み た い と か な い じ ゃ な い で す か。 ね。 で も ま あ。 弊 社 の メ ン バ ー で は 両 方 に 置 い て な い と も う ダ メ だ っ て い う 人、 結 構 い ま す ね。 や っ ぱ す ご い な。 何 事 も。 や っ ぱ 突 き 詰 め て い く と い ま す。 突。 き 詰 め て い く と そ う な る ん で す よ ね。 う ん、 す ご い。 そ う で す ね。 分 割 キ ー ボ ー ド を 手 に 入 れ た ら、 ち ょ っ と や っ て み て も い い か な っ て い う の も、 今 の キ ー ボ ー ド が 固 定 で 持 ち 歩 か な い せ い で、 そ れ で し ょ う が な い か
ら。 ス マ ホ 触 る 時 も ま あ 普 通 に 指 で 打 っ ち ゃ っ て て。 確 か に、 例 え ば 長 い 文 章 を ち ょ っ と で も エ ッ ク ス と か で も 書 き た い な と 思 っ た 時。 わ ざ わ ざ ピ ー シ ー の 環 境 を 行 く ま で は ち ょ っ と 我 慢 し よ う と か や っ ち ゃ っ て る ん で。 そ れ に 全 部 今 指 で や っ て る や つ を キ ー ボ ー ド で 置 き 換 え る っ て な っ た ら、 そ こ そ こ 文 章 を 打 つ よ う な 気 が し。 て き た ん で。 そ。 う し た ら リ ス ト レ ス と あ っ て も い い な っ て 気 持 ち も あ っ た ん で。 そ う、 そ こ セ ッ ト で 買 い ま。 す あ あ、 よ か っ た。 う ん、 多 分 逆 な ん で す よ ね。 リ ス ト リ ス ト と か 分 割 キ ー ボ ー ド 使 っ て な い か ら。 文 章 の 量 が 減 っ て、 文 章 の 量 が 減 っ て る か ら、 や っ ぱ 思 考 の 量 が 減 っ て い っ て。 ま あ、 み ん な が ど ん ど ん。 考 え な く な っ て る っ て い う の が 確 か
に そ れ も あ り ま す。 は? い そ う、 面 倒 く さ い か ら 文 章 を 諦 め て る 問 題 は 結 構 あ る ん で。 も う も う そ う 長 文 じ ゃ な く て い い や み。 た い な。 そ う な ん で す。 マ ジ で。 エ ッ ク ス ぐ ら い の 文 章 で し か 考 え れ な く な っ て る の が あ る の で、 た ま に 本 と か 書 く と、 な ん か 長 く 考 え な い と い け な い。 で す よ ね。 は い は い は い。 あ れ を で き る よ う に な る っ て い う の は、 な ん か メ リ ッ ト。 か な。 確 か に。 あ あ、 そ の 文 脈 す ご い い い っ す ね。 よ か っ た。 う ん。 だ か ら。 す ご い 風 が 吹 け ば 桶 屋 が 儲 か る。 理 論 で 言 う と、 リ ス ト レ ス ト を 買 う と 頭 が 良 く な る。 頭 が 良。 く な る そ う で す。 う ん、 こ れ で す。 あ あ、 そ れ は 売 れ ま す ね、 こ れ。 う ん。 な ぜ、 頭 が 良 く な ら な い の か?
な ら な い の か。 リ ス ト、 レ ス ト が。 な い か ら で し た。 は い。 と い う わ け で、 今 日 は リ ス ト レ ス ト の 話 で し た。 は い。 マ ニ ア ッ ク な 話 シ リ ー ズ あ り が と う ご ざ。 い ま す。 あ り が と う ご ざ い ま す。
Transcript supplied by the publisher with the episode.
Podcast
限界突破ライフハック
田中渓 / けんすう · Business · Japanese
毎日朝3時45分に起きる田中渓と、様々なガジェットを使い倒し続けるけんすう。 何事も「限界突破」してしまう二人が、日常生活のハックについて語るポッドキャストです。 ただし、この番組で紹介するライフハックは「真似してください」ではありません。 大事なのは、どういう思考でそこにたどり着いたのか。なぜそこまでやるのか。その「思考の過程」をなぞってもらうことで、あなた自身の生活や習慣づくりに活かせるヒントを届けます。 成功者の習慣を真似しても続かなかった人、自分なりのやり方を見つけたい人に。異常な二人の「普通の生活」を覗いてみてください。
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1 Mar 2026 · 31 min
「情報通になりたければニュースを見るな」GS出身の投資家とIT起業家が実践する"逆張り"情報収集術とは
ep.8 🏃 情報収集の悩み / 田中渓の有料note10個課金術 / ニュースサイトの限界と専門家の一次情報 / 青山ブックセンターと宇野書店のキュレーション / AI時代に同じにならないための選書 / ポッドキャストの国際比較:アメリカvs東アジア / 現場の編集者に聞く「2〜3年早い」情報 / 官公庁レポートやダボス会議資料の読み方 / フィルターバブルを壊す雑誌の雑食読み / イスラエル・パレスチナ問題に見る情報の偏り / 「独裁者の倒し方」から学ぶ視点の転換 / サイコパス経営者の驚愕のケーススタディ / トロッコ問題に対するサイコパスの「どうでもいい」回答 / 視点を変えて多様な考えを取り入れるハック 📨お便り・感想は こちら からどうぞ! 今回の放送を記事で読む ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💡 今回のライフハック ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ メインテーマ:目的特化型の情報収集術 ・KPIが「再生数」のメディアから距離を置く - 大衆向けの最大公約数的な情報ではなく、キュレーターや専門家の一次情報を狙う ・視点を変えるための「極端な」購読 - 独裁者やサイコパス、あるいは対立する国家の視点を持つソースをあえて取り入れる ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️ クレジット ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
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22 Feb 2026 · 29 min
ポイ活は大してやってないと言う二人の"大してやってない"が異常だった
ep.7 🏃 ポッドキャストの反響 / 楽天・ヨドバシの使い分け / 自治体Payの裏技 / 足立区タクシーハック / eBookJapanの40%還元 / 三井住友Oliveの10%還元術 / 100円ショップでの消耗品活用 / スマホフィルムの週1交換 / ウォーターサーバーから水道水へ / PayPayポイント200万運用 📨お便り・感想は こちら からどうぞ! 今回の放送を記事で読む ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💡 今回のライフハック ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ メインテーマ:節約・ポイ活の技術 ・eBookJapanの活用 - 土日のキャンペーンやクーポンを併用し40%以上の還元を狙う ・三井住友Oliveの連携 - Vポイント、Vpass、セブンアプリを繋ぐことでコンビニ還元率を極大化する ・100円ショップの戦略的利用 - スマホフィルムや木製スプーンなど、あえて「使い捨て」と割り切り質より回転率を重視する ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️ クレジット ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 出演: 田中渓 / けんすう 編集:アル株式会社 制作管理:アル株式会社
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15 Feb 2026 · 17 min
【番外編】アボカド100日生活から最新の全自動掃除機まで!限界突破なネタ出し会議回
番外編1 🏃 企画会議の始まり / 音楽への認知 / 100日間同じものを食べる狂気 / アボカドの種取りテクニック / 卵焼き器の素材論 / 新大久保でルーローハン修行 / 掃除ロボットの勢力図 / ソルトスプーンと電気刺激 / ポイ活200万ポイントの裏技 / 砂漠レースと1gの軽量化 / 映画を観ない理由 / 2.5次元演劇のリアリティ / 究極の自己紹介術 / 人間関係のキャラ使い分け戦略 📨お便り・感想は こちら からどうぞ! 今回の放送を記事で読む ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💡 今回のライフハック ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ メインテーマ:次なる「限界突破」を探すネタ出し会議 ・狂気の反復自炊ハック - 同じものを100日食べ続け、ワカモレやアボカドの切り方を極める思考法 ・日常生活の徹底効率化 - 掃除ロボットの選定から200万ポイント貯めるポイ活、1gを削る軽量化まで ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️ クレジット ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 出演: 田中渓 / けんすう 編集:アル株式会社 制作管理:アル株式会社
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8 Feb 2026 · 31 min
田中渓がAIに奪われた仕事とは?「もう人間がやらなくていい」業務の正体
ep.6 🏃 けんすう流AI活用術 / ChatGPTショッピングモードの衝撃 / 配線トラブルを画像で解決 / Jensparkによる爆速資料作成 / Chrome拡張をAIに書かせる方法 / 自分専用AIクローンの作り方 / 音声コンテンツをテキスト化して高速吸収 / 投資判断におけるAIスクリーニング / IR資料の「書かれていないこと」を分析 / AI時代の人間に必要なスキル 📨お便り・感想は こちら からどうぞ! 今回の放送を記事で読む ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💡 今回のライフハック ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ メインテーマ:AIの「限界突破」活用術 ・写真で解決する「ショッピングモード」 - 収納やガジェットの互換性を画像1枚で特定し、最適な製品を提案させる。 ・「Genspark」による全自動資料作成 - 競合比較からスプレッドシート作成まで、リサーチ業務をAIに一任する。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️ クレジット ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 出演: 田中渓 / けんすう 編集:アル株式会社 制作管理:アル株式会社
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1 Feb 2026 · 27 min
「風が出る暖房はダサい」仕組み化の天才たちが辿り着いた結論とは?
ep.5 🏃 スタッフの不眠悩み / カフェイン断ちとスマホ隔離の儀式 / 整体枕 vs まくらぼのガチンコ比較 / 睡眠特化型マットレス「ネル」の正体 / 二酸化炭素濃度と睡眠の意外な関係 / 吹奏楽の経験が活きる?30秒呼吸法の実践 📨お便り・感想は こちら からどうぞ! 今回の放送を記事で読む ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💡 今回のライフハック ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ メインテーマ ・「強制入眠」のための環境構築ハック - カフェインは14時以降摂取せず、スマホは物理的に隔離して視覚情報を遮断する。 - 高級ブランドではなく「スペック」で選ぶ、NELLマットレスやオーダーメイド枕による身体への投資。 - 15秒吸って15秒吐く「腹式呼吸」による、自律神経の強制的な切り替えテクニック。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️ クレジット ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 出演: 田中渓 / けんすう 編集:アル株式会社 制作管理:アル株式会社
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18 Jan 2026 · 24 min
【運動習慣】毎日25キロ走る男が「運動は1日で一番嫌いなこと」と言い切る理由
ep.3 🏃 田中渓の運動メニュー公開 / 入社2ヶ月で15kg増えた話 / 食事制限が続かなかった理由 / 「脂味」への依存 / 一食で肉1.2kg / 超不健康と超健康の両立 / 初心者は1キロから / 習慣化と負荷アップを分ける / 朝運動すべき理由 / 脳のオートパイロット機能 / 寒い方が実は快適 / けんすう「やります」宣言 📨お便り・感想は こちら からどうぞ! 今回の放送を記事で読む ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💡 今回のライフハック ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 運動習慣の作り方:「我慢」ではなく「仕組み」で続ける ・好きなことは我慢しない、その代わり運動で帳消しにする - 食事制限が続かないなら、運動量を増やす方向にシフト - 「腹八分目で終われない」自分を受け入れた上での設計 ・習慣化と負荷アップは分けて考える - 最初は1キロ、会話できるペースで2週間 - 「5キロぐらいならいける」と飛び級すると挫折→ゼロに戻る ・朝に運動する理由 - 「仕事が終わったら」は不確実すぎるトリガー - 1日で一番嫌なことを朝に片付けると、残りの時間が楽になる ・脳の「オートパイロット機能」を活用する - 運動前にメール・チャットをざっと読んでおく - 走っている間に脳が勝手に整理してくれる(インキュベーションエフェクト)…
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11 Jan 2026 · 26 min
【分割キーボード】1日8000文字書く男が「打鍵感にこだわらない」と言い切る理由
ep.2 🏃 田中さんのキーボード事情 / 100%→30%キーボードへの道 / 分割キーボードで胸が開く理由 / テンティングと手首の関係 / レイヤーという概念 / 伸ばし棒の冷遇問題 / 親指シフト・大西配列の話 / 完全無線「Cornix」の登場 / Keyballというトラックボール付きキーボード / 「マウス1回で帰宅1分遅れる」GS時代の教え / 音声入力との併用 / ライブ変換の便利さ / スマホから手を離すと集中できる / 一蘭でも作業できるコンパクトさ 📨お便り・感想は こちら からどうぞ! 今回の放送を記事で読む ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💡 今回のライフハック ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 分割キーボードの技術 ・なぜ「分割」なのか - 肩甲骨を寄せて胸を開ける→呼吸が深くなる - 一体型だと手が内向き→肩が巻いて体を壊す ・「テンティング」という概念 - キーボードをテント状に傾ける - 手首が自然な角度になり、痛みが激減 ・キーは少ないほうがいい - 上級者は30〜40%キーボード - 「レイヤー」機能で数字・記号を呼び出す - 指の移動距離が減り、速く・疲れにくくなる ・打鍵感より「効率」と「負担軽減」 - 月20万回叩くものだからこそ投資する価値がある ・集中力を守る仕組み -…
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4 Jan 2026 · 26 min
毎朝25km走る男はなぜ 「3時45分」に起床するのか
ep.1 🏃 田中渓といえば早起き / 毎朝3時45分を6年継続 / なぜ「3時45分」なのか / 3時台は時空が歪んでいる / 早起きを「田中渓する」と呼ぶ文化 / けんすうは6時10分起き / 6時ちょうどだとダメな理由 / 真逆の発想 / 寝る時間は固定しない派 / 起きる時間だけコントロールする / 朝の運動後に仕事すると生産性が上がる / 意思決定HPが100に戻る理論 / なぜ田中渓は早起きできて他の人はできないのか / 英語学習は23回挫折した話 / 意志の力ほど当てにならないものはない / 安野たかひろも「怠惰な人間」と言っていた / ベッドの横にサプリを置く理由 / 作業興奮という概念 / 5分やれば惰性で続く / スマートウォッチの振動で起きる / ブルブルマットを開発しようとした大学時代 / 睡眠環境の整え方 / レコーディング最強説 / レム睡眠のタイミングで起きる作戦 / スポーツ心臓で周期がグチャグチャ / けんすうは5分ずつ早起きに挑戦するのか 📨お便り・感想は こちら からどうぞ! 今回の放送を記事で読む ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💡 今回のライフハック ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 早起きの技術 ・「3時45分」という時刻設定の意図 - 3時台=まだ起きてる人がいる時間に起きる優越感 -…
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4 Jan 2026 · 10 min
【新番組開始】ライフハックは真似するものではなく思考をトレースするもの
ep.0 🏃 番組コンセプト / けんすう自己紹介 / 田中渓自己紹介 / 「FIREじゃなくてフルタイム勤務です」/ 実は中学で隣の席だった / 30年ぶりの再会 / 合宿の記憶がない二人 / 当時の印象(頭良すぎる後輩と茶髪の先輩)/ けんすうの漫画読みすぎ問題 / 単行本になる前に発掘したい病 / 一点特化でアイデンティティを立てる / なぜポッドキャストなのか / テキストは燃える / 田中さんのタクシー投稿炎上事件 / 「運転手つけてるから乗ったことないんだろ」で叩かれる珍しさ 📨お便り・感想は こちら からどうぞ! 今回の放送を記事で読む ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️ クレジット ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 出演: 田中渓 / けんすう 編集:アル株式会社 制作管理:アル株式会社
