Podcast · Health

davaj / پادکست داوج

by Amin/Javad Najafi · Persian · Health

ما معمولاً از خودمون می‌پرسیم: چطور تغییر کنم؟ اما اگه از آخر نگاه کنی چی؟ اگه به آخر خط رسیده باشی و حالا بخوای از اون‌جا، زندگی‌تو دوباره ببینی، چی رو عوض می‌کنی؟ داوج یعنی همین دیدن از آخر به اول. یعنی مرور زندگی، نه برای حسرت خوردن؛ برای عبور کردن… از نقش‌های تحمیلی، ترس‌های ریشه‌دار و صداهایی

New episodes: Weekly
Typical length: 40 min
Latest: 14 Oct 2026
Language: Persian

Latest episode

14 Oct 2026 · 44 minNew

زندگی در وضعیت تعلیق

امروز می‌خوایم درباره‌ی یه ایستگاهِ بزرگ و شلوغ ذهنی حرف بزنیم؛ یه سالنِ انتظارِ بی‌انتها که انگار همه‌مون، با تمامِ خستگی‌هامون، توش نشسته‌ایم و به یه مانیتورِ خاموش زل زدیم. منتظریم ببینیم دلار چی می‌شه، خاورمیانه چی می‌شه، فردا چی می‌شه… می‌خوایم از “زندگی در وضعیتِ تعلیق” بگیم. از این حسِ فرساینده که نه می‌تونی کامل دل بکنی و بری، نه می‌تونی با خیالِ راحت بمونی و ریشه بدوونی. می‌خوایم ببینیم چرا دکمه‌ی Play زندگیِ خیلی از ماها گیر کرده و همه‌چیز، از رابطه‌هامون گرفته تا آرزوهامون، رفته روی حالتِ انتظار؟ حمایت مالی از داخل ایران 🔗 حمایت مالی خارج از ایران 🔗 سایت مدرسه پادکست فارسی…

Play episodeWhatsApp Download

Earlier episodes 29 most recent

7 Oct 2026 · 47 min
اپیزود بیست و هشتم - آیینه دوم : ترس از کم رنگ شدن
تو این اپیزود می‌خوایم از ترسی حرف بزنیم که گاهی با دیدن یک چروک، چند تار موی سفید یا تغییر فرم بدن خودشو نشان می‌ده؛ اما خیلی وقت‌ها قصه فقط ظاهر نیست. پشت این ترس، چه چیزایی پنهان شده؟ نگرانی از دیده‌نشدن؟ خواستنی‌نبودن؟ از دست دادن توجه؟ یا حتی روبه‌رو شدن با گذر زمان؟ می‌خوایم ببینیم چطور می‌شود تغییرات واقعی بدن رو دید و انکارشون نکرد، اما در عین حال نگذاریم تمام ارزش و هویت‌مون رو تعریف کنه و چطور وقتی چیزی از «ویترین» کم می‌شود، یادمون بیاد که هنوز چه چیزهای ارزشمند دیگه‌ای برای آوردن به جلوی صحنه داریم. حمایت مالی از داخل ایران 🔗 حمایت مالی خارج از ایران 🔗 سایت مدرسه پادکست فارسی…
30 Sep 2026 · 35 min
اپیزود بیست و هفتم - سندروم بازمانده و گناه لذت
در این اپیزود می‌خواهیم از «سندرومِ بازمانده» و از همین حسِ غریب ؛ اون گناه‌ِ لذتی که نمی‌ ذاره ما تویِ خوشی‌ هامون آروم بگیریم حرف بزنیم. می‌خوایم ببینیم چرا درونِ ما این‌ طوری یاد گرفته که وسطِ لحظه‌ هایِ خوب‌مون، یهو خودش رو عقب بکشه؟ چرا اصلاً عادت کردیم به‌ جای لذت بردن، این‌ قدر مراقبِ رنج‌ هامون باشیم؟ حمایت مالی از داخل ایران 🔗 حمایت مالی خارج از ایران 🔗 سایت مدرسه پادکست فارسی (پادکستت) 🔗 روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه : محمدامین نجفی مشاور فنی : مجتبی فراهت اینستاگرام داوج 🔗 کانال تلگرام خانواده داوج 🔗 ایمیل تماس : [email protected] Hosted on Acast. See…
23 Sep 2026 · 39 min
اپیزود بیست و ششم - آیینه اول : دختر خوب
در این اپیزود می‌خوایم از «دختر خوبی» بگیم که سال هاست یاد گرفته ناراحت نشه، زیاد نخواد، کسی رو نرنجونه، حتی وقتی توی دلش خسته و عصبانیه لبخند بزنه. می‌خوایم با هم ببینیم از کی خوب بودن برای ما یعنی ساکت موندن و نادیده گرفتن خودمون؟ و اگه یه روز این نقاب رو برداریم، زیرش چه کسی منتظر ماست؟ حمایت مالی از داخل ایران 🔗 حمایت مالی خارج از ایران 🔗 سایت مدرسه پادکست فارسی (پادکستت) 🔗 اینستاگرام داوج 🔗 کانال تلگرام خانواده داوج 🔗 اینستاگرام الهام نجفی 🔗 ایمیل تماس: [email protected] راوی میزبان این اپیزود : الهام نجفی روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه : محمدامین نجفی مشاور فنی :…
16 Sep 2026 · 40 min
اپیزود بیست و پنجم - سوگ های دفن نشده
این اپیزود، در مورد سوگواریه ؛ دعوت به اینکه بنشینیم، درِ انبارِ قدیمیِ ذهنمون رو باز کنیم و ببینیم کدوم خاطره، کدوم آرزو، یا کدوم بخشِ از دست‌رفته‌یِ «خودمون»، هنوز منتظرِ اینه که براش سوگواری کنیم. چون شاید تا زمانی که اون چیزایِ دفن‌نشده درونمون رو نبینیم و باهاشون رو‌به‌رو نشیم، شروع کردنِ دوباره… اصلاً معنایی نداشته باشه.» سایت مدرسه پادکست فارسی (پادکستت) : حمایت مالی از داخل ایران حمایت مالی خارج از ایران روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی مشاور فنی : مجتبی فراهت اینستاگرام داوج کانال تلگرام خانواده داوج ایمیل تماس : [email protected]…
11 Sep 2026 · 12 min
دوباره کنار هم
دوستان و همراهان عزیز داوج قبل از هر چیز، ازتون ممنونیم که این روزها هنوز کنار داوج هستید و به شنیدن، گفت‌وگو کردن و ادامه دادن این مسیر کمک می‌کنید. ادامه دادن داوج با همراهی شما ممکن شده و اگر دوست دارید در ادامه این مسیر سهمی داشته باشید، می‌تونید از راه‌های زیر از ما حمایت کنید: حمایت مالی و دونیت: [حمایت از داخل ایران] [حمایت از خارج کشور] هر میزان حمایتی که از ما می‌کنید، کمک می‌کنه بتونیم تولید داوج رو ادامه بدیم و این فضا رو زنده نگه داریم. از هفته آینده دوباره با برنامه منظم‌تری کنار شما هستیم و مسیر جدید داوج رو با هم ادامه می‌دیم. کانال تلگرام خانواده داوج : https://t.me/davaj_pod…
30 Dec 2025 · 46 min
« قصه از کجا شروع شد»
داوج چه طور متولد شد و قصه آدم هایی که هم نفس با این سفر هستند چیه؟ . جواد و امین امروز سعی می کنند میهمان گوش هاتون باشند و سفره دلشون را براتون بریزن بیرون روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی مشاور فنی : مجتبی فراهت طراح : مژگان واعظ اینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcast کانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_pod ایمیل تماس: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Dec 2025 · 48 min
اپیزود بیست و چهارم - عوضش کن، هیچ عیبی نداره
.یه وقتایی عوض‌ کردن مسیر، از ادامه‌ دادن شجاعانه‌ تره. این اپیزود برای زمانی هست که می‌فهمی همه‌ چی برای نگه‌ داشتن نیست. بعضی چیزها فقط برای رها کردنه . اگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیک‌تر بشی، خوشحال می‌شیم توی کانال تلگرام خانواده‌ی داوج همراه‌مون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفت‌ و گوها و تجربه‌ ها، قدم‌ به‌ قدم به ترمیم و رشد می‌رسیم روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی مشاور فنی : مجتبی فراهت طراح : مژگان واعظ اینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcast کانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_pod پادکست نوتری کست:…
15 Dec 2025 · 47 min
اپیزود بیست و سوم - چطوری یه فیل رو می‌خوریم؟
:همه‌مون شنیدیم که کارهای بزرگ با قدم‌های کوچیک شروع می‌شن؛ اما این اپیزود می‌ره یک لایه عمیق‌تر .خیلی وقت‌ها مسئله، کوچیک‌ بودن قدم نیست. مسئله، سنگینی چیزهاییه که بی‌ دعوت توی مسیر موندن، حل‌شدنی نیستن و فقط داره انرژی رو می‌بلعه .این اپیزود برای همون لحظه‌ست که می‌فهمی اولین قدم واقعی، اضافه‌کردن نیست. برداشتنِ بار اضافه‌ست .اگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیک‌تر بشی، خوشحال می‌شیم توی کانال تلگرام خانواده‌ی داوج همراه‌مون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفت‌وگوها و تجربه‌ها، قدم‌به‌قدم به ترمیم و رشد می‌رسیم روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین…
8 Dec 2025 · 56 min
اپیزود بیست و دوم - کسی نیست گوش بده، ولی می‌خوام بگم
..برنامه، بی‌برنامه، مسئله این است ،زمان هایی برنامه‌ ریزی فقط پر کردن جدول و تقویم نیست؛ یه لحظه ساده‌ست وسط روز یا نیمه‌شب «..که توی دلت یه صدا بلند می‌شه : « کسی نیست گوش بده، ولی دلم می‌خواد بگم .توی این اپیزود، با هم می‌ریم سراغ همین لحظه؛ جایی که می‌فهمی برنامه یعنی تنظیمِ رابطه‌ات با خودت، یعنی پنج دقیقه صداقت با دل‌ت، حتی اگر هیچ‌کس قرار نیست بشنوه :داستان امین، تحلیل کوچینگی و مدیتیشن «آوای بی‌پاسخ» کمکت می‌کنن صدای زیرِ همه‌ی شلوغی‌ها رو بشنوی؛ صدایی که می‌پرسه «اگه فقط برای خودم برناممو بگم، چی می‌نویسم؟ چی می‌گم؟» .اگه بعد از شنیدن این اپیزود حتی چند جمله برای خودت نوشتی یا توی…
S2 · E9 · 1 Dec 2025 · 54 min
اپیزود بیست و یکم - بسه دیگه ببخشی، خودتو بغل کن
.گاهی اون‌قدر بخشیدیم، اون‌قدر خوب بودیم، که یه جایی وسط مسیر، خودمون جا موندیم .این اپیزود با هم یاد می‌گیریم از قله‌ای که وجود نداشت برگردیم پایین؛ به سمتِ خودمون، به سمت آغوشی که واقعیه، همونی که سال‌ها منتظرش بودیم: آغوش خودت ..اگه این اپیزود یه تیکه از دلت رو نرم کرد، برامون بنویس: این‌بار، نوبت منه .اگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیک‌تر بشی، خوشحال می‌شیم توی کانال تلگرام خانواده‌ی داوج همراه‌مون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفت‌وگوها و تجربه‌ها، قدم‌به‌قدم به ترمیم و رشد می‌رسیم روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی مشاور فنی : مجتبی…
24 Nov 2025 · 56 min
اپیزود بیستم - بیا دوست بسازیم، نه قهرمان
بیا دوست بسازیم، نه قهرمان - اپیزود ۸ (فصل دوم) .گاهی خیال می‌کنیم رشد یعنی تنهاییِ قهرمانانه؛ ولی بزرگ‌تر که می‌شیم، می‌فهمیم ساختن، جمعیه . خلقِ واقعی، از کنارِ هم بودن میاد، نه از نجات دادنِ هم .این اپیزود، یه دعوت رفاقتیه برای ساختنِ آینده با حضور، بدون قضاوت . برای یاد گرفتنِ هم‌زیستی، بدون قهرمانی «عضویت در کانال تلگرام خانواده داوج «یه فضای امن برای نوشتن، شنیدن، و تنها نبودن روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی اینستاگرام داوج : https://instagram.com/davaj.podcast کانال تلگرام خانواده داوج : https://t.me/davaj_pod ایمیل تماس :…
S2 · E7 · 16 Nov 2025 · 52 min
اپیزود نوزدهم - برای هرکسی فرق می‌کنه
برای هرکسی فرق می‌کنه - اپیزود ۷ (فصل دوم) .این اپیزود درباره‌ی اینه که هرکسی یه تعریف از معنا داره، و شاید وقتش باشه یه لقمه‌ی کوچیک از زندگی، فقط برای خودت برداری .معنا همیشه بزرگ و پیچیده نیست؛ گاهی فقط توی یه چای داغ، یه نفس عمیق، یا یه لقمه‌ی آرومه سؤال کوچینگی این هفته : «سهمِ خودم از سفره‌ی زندگی چقدره؟ و امروز می‌تونم چند دقیقه‌ش رو به خودم برگردونم؟» «اگه این اپیزود به دلت نشست، برامون بنویس: «یه لقمه برای خودم .گاهی معنا توی یه لقمه‌ی ساده‌ست، همون لحظه‌ای که می‌فهمی باید چند دقیقه از زندگی رو فقط برای خودت برداری عضویت در کانال تلگرام خانواده داوج «یه فضای امن برای نوشتن، شنیدن، و…
9 Nov 2025 · 52 min
اپیزود هجدهم - نقشه گنج من کجاست؟
نقشه گنج من کجاست؟ - اپیزود شش (فصل دوم) .گاهی نمی‌دونی داری کجا می‌ری، فقط حس می‌کنی راهِ قبلی دیگه راهِ تو نیست. این اپیزود برای همون لحظه‌ست؛ وقتی وسطِ مه، هنوز یه نشونه‌ی زنده داری «اگه این اپیزود یه تیکه از نقشه‌ی درونت رو روشن کرد، برامون بنویس: «من هنوز اینجام .عضویت در کانال تلگرام خانواده داوج «یه فضای امن برای نوشتن، شنیدن، و تنها نبودن» : لینکش توی بیو اینستاگرام و توضیحات اپیزوده روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی اینستاگرام داوج : https://instagram.com/davaj.podcast کانال تلگرام خانواده داوج : https://t.me/davaj_pod ایمیل تماس :…
2 Nov 2025 · 1 hr 2 min
اپیزود هفدهم - ولی من یه رَنگِ دیگه‌ رو دوست دارم
ولی من یه رَنگِ دیگه‌ رو دوست دارم.. - اپیزود پنج (فصل دوم) . ا ین اپیزود درباره‌ی پیدا کردن «ریتم شخصی»، و جرأتِ انتخاب رَنگیِ که فقط مال خودته .یه روز از خواب پا می‌شی و می‌بینی نفست با قدم‌هات قهر کرده، انگار داری راهی رو می‌ری که صدای تو توش نیست .گاهی برای اصیل بودن لازم نیست همه‌چیو عوض کنی، فقط کافیه یه «نه» آروم بگی به مسیر بقیه، و یه «آره» صادق به صدای درونت :سؤال کوچینگی این هفته «آخرین باری که یه چیزو انتخاب کردی فقط چون حالت باهاش خوبه ، کی بود؟» «اگه این اپیزود رنگی به دلت زد، برامون بنویس: «رنگِ من، ریتمِ من .جلسات باهمی داوج «یه فضای امن برای دیدن خودمون در آیینه هم» : توضیحات…
25 Oct 2025 · 41 min
اپیزود شانزدهم - ولی من باور میکنم
ولی من باور میکنم.. - اپیزود چهار(فصل دوم) «آخرین باری که فقط کنار کسی بودم (یا کسی فقط کنارم بود) کی بود و چه باوری رو در من تغییر داد؟» .باورهای مثبت یا منفی ما چطور روابط رو شکل می‌ده؟ و چرا گاهی کافیه فقط «کنار» کسی باشیم، نه اینکه تغییرش بدیم «گاهی فقط لازم داریم یکی کنارمون بشینه، بی اینکه نصیحت یا قضاوتمون کنه، فقط بگه: «باش… همین‌جوری که هستی، کافیه . این اپیزود درباره‌ی همینه؛ باورهایی که سال‌ها یادمون دادن قوی بودن یعنی لبخند زدن، اما حالا وقتشه یاد بگیریم قوی بودن یعنی اجازه بدی یکی بغلت کنه، و فقط کنارت باشه «اگه این اپیزود چیزی درونت رو لمس کرد، برامون بنویس: «کنارم باش .عضویت…
18 Oct 2025 · 41 min
اپیزود پانزدهم - برای من با ارزشه
برای من با ارزشه.. - اپیزود سوم (فصل دوم) .اگه یه روز خندیدی، اما شب با اشک خوابیدی، این اپیزود برای همون تضادِ آشناست؛ جایی که شادی و غم با هم می‌آن تا نشون بدن چی واقعاً برات باارزشه .کافیه چند دقیقه با صدای داوج بریم سراغ لحظه‌هایی که هم خنده داشتن، هم درد، اما توشون یه نور کوچیک از «خودِ واقعی‌ت» پیدا شد .اگه دلت خواست از ارزش‌های واقعی خودت بنویسی، خوشحال می‌شیم توی کانال تلگرام خانواده‌ی داوج کنارت باشیم؛ جایی برای نوشتن، شنیدن، و تنها نبودن .ارزش‌های شخصی همیشه روشن و ثابت نیستن. بعضی وقت‌ها در کشاکش شادی و غم، آدم تازه می‌فهمه چی براش ارزشمنده روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر…
11 Oct 2025 · 39 min
اپیزود چهاردهم - ارزشش رو داره؟
ارزشش رو داره؟ - اپیزود دوم (فصل دوم) .اگه یه روز همه‌چی تکراری شد و توی دلت هیچ شوقی نداشتی، این اپیزود یادت میاره که قشنگی، هنوز همین‌جاست. فقط باید مکث کنی .کافیه چند لحظه وایسی، به بخار روی شیشه، بوی چای، یا صدای یه گیتار خام گوش بدی. گاهی خوشی، همین لحظه‌ی ساده‌ست که ازش رد می‌شی . اگه دلت می‌خواد قشنگی‌های معمولی رو دوباره ببینی، خوشحال می‌شیم توی کانال تلگرام خانواده داوج کنارت باشیم. اون‌جا، هر هفته با هم یاد می‌گیریم، هم‌دل می‌شیم، و رشد‌هامون رو جشن می‌گیریم روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه: محمدامین نجفی اینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcast کانال تلگرام…
5 Oct 2025 · 43 min
اپیزود سیزدهم - رویا چرا مُرد؟
رویا چرا مُرد؟ - اپیزود اول ( فصل دوم ) .گاهی رویاها نمی‌میرن، فقط ساکت می‌شن. این اپیزود، قصه‌ی آدم‌هاییِ که رسیدن ته خط، اما هنوز صدای کوچیکی تو دل‌شون می‌گه: نفس بعدی رو بکش .با هم میخوایم بشینیم وسط تاریکی، تا بفهمیم چی هنوز ما رو زنده نگه داشته ،اگه یه روز حس کردی همه‌چی تموم شده، اگه رویا‌هات ساکت شدن و نمی‌دونی از کجا دوباره شروع کنی ...این اپیزود یه چراغ کوچیکه برای همون لحظه. کافیه بشینی، یه نفس عمیق بکشی، و بذاری صدای داوج آروم یادت بیاره: هنوز یه قدم مونده .اگه دلت می‌خواد یه قدم عمیق‌تر توی خودت بری، خوشحال می‌شیم توی کانال تلگرام خانواده داوج کنارت باشیم .اون‌جا، توی یه فضای امن…
S1 · E12 · 14 Sep 2025 · 23 min
اپیزود دوازدهم - اون بچه هنوز اینجاست
اپیزود دوازدهم - اون بچه هنوز اینجاست …گاهی یه جمله‌ی نگفته، یه بغل داده‌ نشده، یا یه "خداحافظی نگفته"، می‌تونه تا سال‌ها یه چیزی رو توی دل‌مون ساکت نگه داره .نه قهرای ما بی‌دلیل بوده، نه خستگی‌هامون. خیلیا توی بچگی، به‌جای شنیده شدن، قضاوت شدن. به‌جای بغل، تشر شنیدن …به‌جای اینکه یکی بپرسه «چی شده؟»، گفتن «باز ناز می‌کنی؟» . و ما کم‌کم، حرف نزدیم. فقط موندیم .این اپیزود، برای اون بخشی از توئه که هنوز گاهی قهر می‌کنه، هنوز دنبال یه آغوش بی‌قضاوته، و هنوز منتظره کسی بیاد، بی‌هیچ حرف اضافه‌ای، فقط بمونه …با یه خرس کوچیک، یه قاشق برنج نخورده، یه آینه‌ی ساکت، و یه بچه‌ی توی دلِ همه‌مون .اومدیم…
S1 · E11 · 7 Sep 2025 · 24 min
اپیزود یازدهم - یک حس کوچیک! پیشش می مونی؟؟
اپیزود ۱۱ – یه حس کوچیک اومده، می‌مونی پیشش؟ رویا، دختری همیشه ساکت، همیشه شنونده، همیشه مراقب. اما یه روز صبح، با یه حس مبهم بیدار می‌شه. نه غم، نه اضطراب… فقط یه تیرکشیدن ریز، یه بی‌حوصلگی گنگ تو این اپیزود، همراهش قدم می‌زنیم؛ نه دنبال جواب، نه دنبال تحلیل. فقط برای موندن. موندن کنار حسی که شاید همیشه بوده، ولی هیچ‌وقت کسی ازش نپرسیده: "می‌خوای حرف بزنی؟" این اپیزود درباره‌ی موندنه. موندن پیش یه احساس کوچیک، پیش مهمونی که فقط می‌خواد چند ثانیه دیده شه در پایان اپیزود، با مدیتیشن کوچینگی « بدنم چی حس می‌کنه الان؟ » همراه می‌شیم؛ تمرینی برای برگشتن به بدن، دیدن حس، بدون برچسب‌زدن یا تلاش…
S1 · E10 · 28 Aug 2025 · 26 min
اپیزود دهم - صدای خشم از زیر بالش
اپیزود ۱۰ – صدای خشم از زیر بالش فرهاد، مردی که همیشه ساکت موند. خشم نداشت؟ داشت. ولی داد نزد. فقط قورتش داد. پشت لبخند، پشت جمله‌ی «بی‌خیال»، پشت شب‌هایی که چشمش روی سقف خشک شد و دلش تو سینه قل می‌زد. این اپیزود، درباره‌ی اون خشم‌هایی هست که نه برای انفجارن، نه برای نابود کردن… فقط می‌خوان شنیده بشن. همونا که نمی‌تونن تو جلسه اداره جواب بدن، اما وقتی بچه‌ت لیوان می‌ندازه، ناگهان صداشون درمیاد :این قسمت برای توئه، اگه تجربه کردی یه جمله‌ی کوچیک از کسی، یهو یه چیزی رو تو دلت لرزوند شب‌ها با فک سفت‌شده و گلوی گرفته خوابیدی …یا حس کردی خشم‌ت رو قایم کردی، ولی انگار دیگه خودتو هم نمی‌شنوی .در…
S1 · E9 · 20 Aug 2025 · 26 min
اپیزود نهم - ماشه را کی کشید؟؟
اپیزود نهم – ماشه رو کی کشید؟ رها، فقط یه جمله شنید: «باز زیادی حساس شدی...» ولی همون جمله، کافی بود تا از درون بهم بریزه. نه چون اون حرف عجیب بود، چون یه صدای قدیمی رو بیدار کرد این اپیزود درباره ماشه‌های احساسی‌یه که از امروز نمیان؛ از روزایی میان که بلد نبودی دفاع کنی… فقط ساکت می‌موندی و زخمتو ‌قورت دادی. توی این اپیزود، با لحظه‌هایی روبه‌رو می‌شیم که ظاهرشون کوچیکه، ولی تاثیرشون عمیق. جمله‌هایی مثل «یه کم بزرگ شو»، «قهر کردی؟» یا حتی یه سکوت ساده… که بدنتو به هم می‌ریزن، بدون اینکه بفهمی چرا این صداها از حالا نمیان، از کوچه‌های قدیمی ذهن‌مون میان بالا. کوچه‌هایی که هنوز بچه‌ی درونمون…
S1 · E8 · 13 Aug 2025 · 20 min
اپیزود هشتم - ترس، رفیقِ قدیمی
اپیزود ۸ – ترس، رفیق قدیمی یه شب خونه‌گی معمولی، با قهقهه‌ی رهام و بوی قورمه‌سبزی. اما پشت این فضای ساده، یه چیز در حال قل‌قل زدن بود: ترس ترسی که تو شوخی‌ها پنهون بود، تو نگاه‌ها، تو دفترچه‌ی بسته‌ی رویا… و آخرش، صداش دراوم این اپیزود، قصه‌ی روبه‌رو شدن با ترس‌هایی‌ئه که معمولاً قایمشون می‌کنیم؛ چون فکر می‌کنیم گفتنشون یعنی ضعیف بودن. اما شاید برعکس، گفتنشون شروع شجاعت باشه :برای اولین‌بار، ترس‌ها اسم پیدا می‌کنن .ترسِ تنها شدن، ترسِ دیده نشدن، ترسِ فراموش شدن، ترسِ مناسب بودن… نه زنده بودن و این وسط، یه جمله از رهام، همه‌چی رو جمع می‌کنه «یعنی همه‌مون یه‌کم گوریل تو دلمون داریم؟» .در پایان…
S1 · E7 · 7 Aug 2025 · 24 min
اپیزود هفتم - صدای بی صدا
اپیزود هفتم – صدای بی‌صدا ناهید، زنی که سال‌ها مادر بوده، همسر بوده، شنونده بوده… اما هیچ‌وقت از خودش نپرسیده «من چی می‌خوام؟» یه صبح آروم، یه آینه بخارگرفته، و یه سؤال ساده: «ناهید جان… خسته‌ای؟ واقعاً حالت خوبه؟» .توی این اپیزود، قصه‌ی زن‌هایی رو می‌شنویم که انقدر نقششون رو جدی گرفتن، که خودشون یادشون رفته‌ان. زن‌هایی که همه‌چیز بودن برای همه… جز خودشون این اپیزود، درباره‌ی لحظه‌ی برگشتنه. لحظه‌ای که برای اولین‌بار، به‌جای اینکه بگی «همه خوبن؟»، بپرسی: خودم چی؟ من واقعاً خوبم؟ .از دفترچه‌ی قدیمی تا نگاه ساکت توی آینه، صدایی بیدار می‌شه؛ صدای زنی که سال‌ها سکوت کرده بود در پایان اپیزود، با…
S1 · E6 · 30 Jul 2025 · 23 min
اپیزود ششم - قهرمانی که ایستاد
اپیزود ششم – قهرمانی که ایستاد وقتی یه پدری بارها زمین می‌خوره، اما بلند می‌شه ولی برای اولین‌بار، زخمشو نشون می‌ده داستانی درباره‌ی سکوت‌هایی که از مرد بودن یاد گرفتیم، و صداقتی که از پدر بودن زاده می‌شه توی این اپیزود، با «فرهاد» همراه می‌شیم؛ مردی که جلوی پسرش زمین خورد، و یه خنده‌ی کودکانه، زخمی رو توی دلش بیدار کرد زخمی از روزی که اخراج شد، ولی به کسی چیزی نگفت… چون فکر می‌کرد مرد نباید از درد حرف بزنه اما شاید قهرمان بودن، یعنی بتونی از همون زخمی که پنهونش کردی، صداقت رو شروع کنی در پایان اپیزود، با مدیتیشن کوچینگی « نشستن کنار ترس » همراه می‌شیم؛ تمرینی برای نشستن کنار ترس… بدون…
S1 · E5 · 23 Jul 2025 · 25 min
اپیزود پنجم - کارت ملیتو بذار کنار، خودتو معرفی کن
«اپیزود ۵ – «کارت ملیتو بذار کنار، خودتو معرفی کن اگه همه‌ی نقش‌هاتو ازت بگیرن، چی ازت می‌مونه؟ نه اسمت، نه مدرکت، نه شغلت… فقط خودت توی این اپیزود، با «رویا» همراه می‌شیم؛ دختری که فکر می‌کرد مسیرش رو خودش انتخاب کرده، ولی کم‌کم فهمید هنوز داره نقشی رو بازی می‌کنه که بقیه براش نوشتن و ناخواسته کارگردانی کردند. لحظه‌هایی که پوست انداختن سخته چون نمی دانی باید چه چیزی را تن پوش هویتت کنی اونجاست که می‌فهمیم شناخت خود، قبل از مرز گذاشتن، اولین قدم برای آزادیه. صدایی از درون که می‌پرسه: «اگه من این رشته رو انتخاب نکرده بودم، چی می‌شد؟ اگه می‌تونستم واقعاً بگم چی رو دوست دارم یا چه کاری را دوست…
S1 · E4 · 16 Jul 2025 · 23 min
اپیزود چهارم - بوسه ای برای خانم گذشته
...اپیزود ۴ – بوسه ای برای خانمِ گذشته ماجرای اون لحظه‌ای که قرار نیست چیزی رو حل کنی، فقط قراره نگاه کنی… نه بیرون، نه به آینده، فقط به خودت. به خودت، همین‌جوری که هستی. نه نسخه‌ی کامل‌شده‌ات، نه کسی که به‌زور خواسته قوی باشه. فقط تو… با همه‌ی خستگی‌ها، تردیدها و تلاشی که شاید کسی ندید از گذشته دور تا الان با هر نقص و درد و شادی ای توی این اپیزود، قراره صدای همه‌ی اعضای خانواده‌ی داوج رو بشنویم. ناهید، فرهاد، رویا، رها و حتی رهام… هرکدوم توی این ماه، یه تکه از خودشون رو دوباره کشف کردن. اما حالا وقتشه برگردن عقب. نه برای قضاوت، نه برای برنامه‌ریزی. فقط برای یه چیز: دیدن. دیدنِ خود، بی‌قضاوت…
S1 · E3 · 9 Jul 2025 · 31 min
اپیزود سوم- فریاد بزن هیچی نمیشه
اپیزود ۳ – فریاد بزن، هیچی نمیشه ماجرای اون لحظه‌هایی که دلت می‌خواست یه چیزی بگی… ولی سکوت کردی «لحظه‌هایی که گفتی: «شاید گفتنش فایده‌ای نداره»، «شاید یکی ناراحت شه»، «شاید الان وقتش نیست» و این‌طوری، کم‌کم خودتو عقب کشیدی. تا جایی که یه روز دیدی از خودت، فقط یه سایه مونده. توی این اپیزود، با «ناهید» همراه می‌شیم؛ زنی که همیشه شنونده‌ی احساسات دیگران بوده، ولی خودش هیچ‌وقت نگفت چی توی دلش و دقیقا چی میخواد همیشه برای بقیه بود. یه گوش شنوا، یه پناهگاه امن… اما حالا مونده با یه دفتر خالی، یه لیوان چای سرد، و یه نجوای بی‌صدا که می‌پرسه «من چی؟ من کی قراره شنیده بشم؟» ناهید توی یه سفر درونی، با…
S1 · E2 · 25 Jun 2025 · 24 min
اپیزود دوم ـ لطفا بگو نه
اپیزود دوم ـ لطفا بگو نه .خیلی‌هامون یاد گرفتیم که اگه "نه" بگیم، ممکنه کسی ازمون دلخور شه. که اگه مرز بکشیم، ممکنه خودخواه به نظر برسیم .برای همین، سال‌ها به چیزهایی «بله» گفتیم که درونمون فریاد می‌زده «نه» و این فریادها هنوز ازپشت گوش ما وز وز می کنه توی این اپیزود، با «رویا» همراه می‌شیم؛ دختری که همیشه دیگران رو در اولویت گذاشته بود، همیشه کمک می کرد و می گفت «باشه» — حتی وقتیدلش نمی‌خواست، یا دیگه جونی براش نمونده بود، با یه پیام ساده از یه دوست قدیمی، همه‌چیز از اول دوباره شروع می شه… ولی چیزی که رویا رو به‌هم می‌ریزه فقط اون درخواست نیست. تصویر مادرش – ناهید – تو ذهنش زنده می‌شه؛ زنی…

About davaj / پادکست داوج

davaj / پادکست داوج is a Persian health podcast from Amin/Javad Najafi. Melo plays each episode straight from the publisher's own feed — no ads added, no account needed — and remembers where you stopped, in this browser only.

Publisher: Amin/Javad Najafi
Language: Persian فارسی
Category: Health
New episodes: Weekly
Typical length: 40 min
Latest episode: 14 Oct 2026
Feed: RSS — paste into any podcast app
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/podcast/id1819021769
Rights: Amin/Javad Najafi

RSS feed Apple Podcasts

More Persian health

Take it with you

The Melo app keeps playing with the screen off, works in the car and on your watch, wakes you to your station, and browses the whole catalogue offline. Free, no ads, no account.