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Yo! What's Up 在幹嘛｜最強行為學知識頻道

by 凱莉陪你上下班 · Chinese · Learning

一個把行為科學說成人話的知識頻道. 我們不說教, 用超級日常生活的小故事, 一起拆開情緒、關係、內耗與職場的卡點. 讓你搞懂自己 ⎯ 到底在幹嘛. 第一次收聽, 建議先從【凱莉陪你上下班】開始吧! 📅 每月更新, 有空加更. 🗣 主持人凱莉｜公衛博士｜美國衛教師Certified Health Education Specialist (CHES®) 我們也提供以下合作形式： ▫️企業/團體講座: 行為科學視角的壓力、溝通與決策主題分享 ▫️客製化工作坊: 依需求設計的小型互動式討論與引導 ▫️專題分享/跨界合作: 適合教育、公共衛生、心理健康相關單位頻道單元

New episodes: Monthly
Typical length: 25 min
Latest: 16 Sep 2026
Language: Chinese

Latest episode

16 Sep 2026 · 1 hr 16 min

S4EP101 史上最強的單口喜劇演員巴斯專訪特輯：一個不被現實生活打倒，把困境用魔術淬煉成令人會心一笑的溫柔，卻又欠揍地把梗藏到地底的男人 [What's up會客室]

我覺得 2026 年沒有人可以比我把巴斯訪得更好了。這一集，就是把那個身兼單口喜劇演員、資深魔術師和模範生型工程師的巴斯，那些藏在地底三萬呎的小心思，還有埋得更深、更不見底的梗，一點一點挖出來，再稍微掀開一角，讓大家瞥見精彩專場的一點端倪。2026 年 10 月專場《中二病｜Narcissus》票券熱賣中喔。 ✹ 購票方式：KKTIX 及全台全家便利商店 FamiPort ✹ 演出場次及演出地點：分區不對號入座【台北｜10/23 19:30】西門紅樓劇場【台北｜10/24 19:30】西門紅樓劇場 19:00 開放入場，19:30 正式開始，19:15 將有嘉賓帶來精彩的歌曲演唱，建議在此之前入場。折扣碼：buzzsohandsome 單人票折100 雙人套票折150 票價：一般票＄950/雙人票＄1800/ VIP ＄1600 特定座位及附全套週邊 KKTIX 購票連結 https://comedyclub.kktix.cc/events/chuunibyou?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio When the story is finally told, he becomes the hero his wounded self once needed. The scar no…

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S4 · E100 · 14 Sep 2026 · 22 min
S4EP100 百萬下載特輯｜2026忙到崩潰，如何不內耗？[只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]
百萬下載特輯｜2026忙到崩潰，如何不內耗？工作、育兒、生活全部擠在一起時，怎麼不讓自己陷入情緒內耗？除了跟大家一起歡慶頻道收聽突破百萬下載，這集也來聊聊我在 2026 年截至八月忙到崩潰的日子裡，最後真正留下來、而且實測有效的不內耗心法。 YouTube影片推薦: 學會北宋神人紹雍的這招，能幫你躺著贏｜艾瑪的修行筆記 https://youtu.be/gG0qDwlK9pg?is=drEPi2Ij_o7GCG9Q [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天] 是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time…
S4 · E99 · 8 Jul 2026 · 16 min
S4EP99 三件最該從2026美國飲食指南學會的事 [凱莉陪你上下班]
沒時間的話記住這三件事情就好（不客氣～） [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言 https://open.firstory.me/user/ck9uvd973ol2m08737mujij4z/comments 來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權：…
S4 · E98 · 11 May 2026 · 47 min
S4EP98 母親節真心話：那些當了媽媽後長出的原諒與溫柔｜從早療心事，聊到從女孩蛻變的我 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]
母親節這個帽子很大，女人真的很辛苦。成為母親的這條路上，有很多事情或許很無奈，但是無奈之間的點滴，只要能讓我們會心一笑，或是能夠感恩現在所擁有的，那一切就很珍貴。這集是送給大家，也送給自己的一份母親節禮物。沒有腳本，一刀未剪，甚至還錄下了家裡最真實的突發狀況（笑）。我們從社群上熱議的「早療心事」聊起。身為在體制內看過無數冰冷數據的公衛人，我想溫柔地提醒大家，也提醒某些專業同僚：發展評估跟里程碑只是工具，媽媽跟孩子一樣，都需要一點喘息跟消化新名詞的空間。不要讓專業的標準，成為壓垮媽媽與她背後那個家庭的最後一根稻草。這集也聊到了傳承。從外婆那杯有著「手指味道的黑松沙士」，到今天早上我收到那份充滿驚喜、同樣帶有「手指味道的歐姆蛋」。在這份有點搞笑卻無比純粹的愛裡，我看見了那個曾經失落的女孩，是如何一步步蛻變成現在的自己，並終於長出了原諒，以及對自己的溫柔。妳已經做得比國寶熊貓好太多了！今天，請放下所有的內耗，好好抱抱自己。母親節快樂！ [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天] 是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們…
S4 · E97 · 7 May 2026 · 23 min
S4EP97 五月日更週第五彈- 你說你難過我理解，但是不對就是不對[Raw一刀未剪:新來的先別聽]
本集為raw一刀未剪版本，保留錄音當下完整狀態。新聽眾歡迎先從其他精修集數認識這個頻道，那是我們平常照顧聽眾的方式。這一集，是給已經熟悉彼此的人(比愛心，耶！) 你說你難過我理解，但是不對就是不對 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言 https://open.firstory.me/user/ck9uvd973ol2m08737mujij4z/comments 來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權：…
S4 · E96 · 6 May 2026 · 15 min
S4EP96 五月日更週第四彈- 標題打到一半沒電了?! [Raw一刀未剪:新來的先別聽]
本集為raw一刀未剪版本，保留錄音當下完整狀態。新聽眾歡迎先從其他精修集數認識這個頻道，那是我們平常照顧聽眾的方式。這一集，是給已經熟悉彼此的人(比愛心，耶！) 錄音錄到沒電哈哈！ --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結：原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by…
S4 · E95 · 5 May 2026 · 24 min
S4EP95 五月日更週第三彈- 牛肉粉鮮奶油 [Raw一刀未剪:新來的先別聽]
本集為raw一刀未剪版本，保留錄音當下完整狀態。新聽眾歡迎先從其他精修集數認識這個頻道，那是我們平常照顧聽眾的方式。這一集，是給已經熟悉彼此的人(比愛心，耶！) 米格魯阿波的日常 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結：原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory…
S4 · E94 · 4 May 2026 · 21 min
S4EP94 五月日更週第二彈- Goodie bag禮物包 [Raw一刀未剪:新來的先別聽]
本集為raw一刀未剪版本，保留錄音當下完整狀態。新聽眾歡迎先從其他精修集數認識這個頻道，那是我們平常照顧聽眾的方式。這一集，是給已經熟悉彼此的人(比愛心，耶！) 自己給自己的Goodie bag:) --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結：原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered…
S4 · E93 · 4 May 2026 · 26 min
S4EP93 五月日更週第一彈- 運動要有伴 [Raw一刀未剪:新來的先別聽]
本集為raw一刀未剪版本，保留錄音當下完整狀態。新聽眾歡迎先從其他精修集數認識這個頻道，那是我們平常照顧聽眾的方式。這一集，是給已經熟悉彼此的人(比愛心，耶！) 運動要有伴！ --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結：原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory…
S4 · E92 · 16 Apr 2026 · 46 min
S4EP92 (片尾有彩蛋) 師父的那場癌症帶薪假，和那三聲為所有人敲響的鈴聲 [What's up會客室]
相識 20 年的職場師父 Rita，把罹癌當成一場老天給的「帶薪假」。她用兩副藥方轉念，將放療的痛楚看作「粉紅色的重生」，硬是把無常過成了精彩的日常。這集節目，我要留下她的光，而不是留下她的傷。所以我退居幕後，只做個安靜聽故事、為她拍手的人。輕輕地，把祝福交給鈴聲: 這是一集關於乳癌、轉念，和 Rita 的故事。節目尾聲，留給了一段真實的「癌症鈴」音檔。那三聲清脆的宣告，沒有壓力，只有純粹的勇氣。送給她，也送給每一位正在卡關、需要力量的你。癌症治療完成搖鈴噹儀式影片: https://youtu.be/ThbWx1fbU2E?si=GLVj4nMpgbADt5ns --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music…
S4 · E91 · 24 Feb 2026 · 15 min
S4EP91 決定不埋怨爸媽也不高尚的談原諒, 我選擇釋然 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]
讓我如何去責備當初或許也是慌張無措, 沒有孩子們以為的上帝視角甚至沒有足夠的能力, 只想要幫忙還可能越幫越忙的父母呢？ [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天] 是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結：…
S4 · E90 · 16 Feb 2026 · 25 min
S4EP90 我想試試擁抱我的年齡和它帶給我的焦慮 [Raw一刀未剪:新來的先別聽]
本集為raw一刀未剪版本，保留錄音當下完整狀態。新聽眾歡迎先從其他精修集數認識這個頻道，那是我們平常照顧聽眾的方式。這一集，是給已經熟悉彼此的人(比愛心，耶！) 一起聊聊最近遇到的那個跟年齡焦慮有關的心情，和那個給我解答的她。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結：原創音樂人需要你的贊助>>…
S4 · E89 · 16 Jan 2026 · 40 min
S4EP89 那些2025說好了要跟你分享的兒童繪本故事 [Raw一刀未剪:新來的先別聽]
本集為raw一刀未剪版本，保留錄音當下完整狀態。新聽眾歡迎先從其他精修集數認識這個頻道，那是我們平常照顧聽眾的方式。這一集，是給已經熟悉彼此的人。本集聊聊：兒童繪本《What Do You Do With a Problem?》／Kobi Yamada 兒童繪本《Good News, Bad News》／Jeff Mack 兒童繪本《The Most Magnificent Thing》／Ashley Spires 最新美國飲食指南《Dietary Guidelines for Americans, 2025–2030》 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time…
S4 · E88 · 23 Dec 2025 · 54 min
S4EP88《萬有自然力》實話書評: 當行為科學遇上大自然療癒力 [凱莉陪你上下班]
這一集算是我 2025 年底給自己的作業：來做一次《萬有自然力》的實話書評。這本書打的是「牛津教授＋全球最新實證＋大自然處方箋」的牌，聽起來很厲害。那我就用一個從植物科學念起、後來做健康研究的美國衛教師視角，來聊聊書裡哪些地方我認同，哪些地方我則是持保留意見。我也會順便聊聊，這幾年我怎麼嘗試把書裡那種「用大自然療癒自己的概念」搬進自己的日常生活：包括完全行不通的橋段、還有少數真的幫得上忙的做法。希望聽完之後，你可以不用迷信「完美森林浴」，但多收穫幾個可以真的放進生活裡的小行為練習心法。 ★用外力幫忙日常減壓的參考集數這裡聽: S4EP69 壓力再也無法困擾你! 狀態不佳時, 巧用身體行動逆轉心理壓力的三個專家激推人生必備的小行為練習祕技 ★ 「萬有自然力：結合全球最新科學實證，牛津教授的自然處方箋，照顧我們的身心健康」: 博客來購買連結點這裡 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們…
S4 · E87 · 31 Oct 2025 · 35 min
S4EP87 原來我們的勇氣已經內建只是常常忽略了可以自己啟用的權利 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]
上一集我們說了一個小朋友的勇敢小故事，這一集要給你三個成年人版本，重新找回自己曾經擁有勇氣的故事。 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天] 是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結：原創音樂人需要你的贊助>>…
S4 · E86 · 29 Sep 2025 · 11 min
S4EP86 《尿布的休假許可》｜兒童故事篇：小乖第一次勇敢交出尿布的那一天 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]
這集特別為小朋友準備了一個兒童故事 💡 透過「小乖」的冒險，我們把戒尿布變成一場有趣的「休假許可」儀式。故事中有尿布、勇敢守護者、西瓜姊姊，還有充滿魔法的咒語：「尿布休息，勇敢升級，我們下次見！」 🎯 本集重點：戒尿布不一定要靠壓力，也可以靠「遊戲化＋儀式感」。對小孩來說，尿布不是「被丟掉」，而是「去休息」，安全感更強。勇敢不是馬上成功，而是願意一次次嘗試。最後還有小朋友可以一起喊的「勇敢升級咒語」，大人小孩都能參與！ ✨ 適合對象：正在戒尿布階段的孩子（約 2–4 歲）想用輕鬆有趣方式陪伴孩子的爸媽 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天] 是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! --…
S4 · E85 · 15 Sep 2025 · 35 min
S4EP85 被川普砍掉的公衛工作/唯二不會背叛我的面對失敗谷底反彈求生技 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]
沒想到川普的大刀一揮，讓我的苦心經營也一瞬間泡了水。從懵懂學生到職場資深這一條路來的跌跌撞撞，到底是什麼在我被現實打擊的時候還支撐著我可以慢慢地繼續向前？是我一直以來認真鑽研費勁練習的溝通技巧以及一顆對喜歡事物炙熱的心。 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天] 是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言 https://open.firstory.me/user/ck9uvd973ol2m08737mujij4z/comments 來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：…
S4 · E84 · 7 Jul 2025 · 39 min
S4EP84 是要爭一個是非對錯, 還是要繼續想要的生活? 一起經歷一段從Bluey開始到釋懷人生的旅程 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]
每次都只想著錄一個小故事給你聽但是最後都自己聊到停不下來，哈哈哈。跟我一起來經歷一段從Bluey開始聊起，一直到釋懷人生的旅程吧 :) 超級推薦的兒童卡通專輯天花板“Bluey the Album"在這裡聽: https://open.spotify.com/album/4ke6cauk7sHuydZCrkgD7s [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天] 是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>>…
S4 · E83 · 23 Jun 2025 · 20 min
S4EP83 終於揭曉山姆的真實身份是...! [SK2有料黑白講]
五年來聽眾敲碗敲破的山姆的身世背景之謎(?!)終於要被解開啦～喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結：原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting
S4 · E82 · 4 Jun 2025 · 17 min
S4EP82 一帖婦產科接生聖手開給我的安心即安胎藥方/凡聊過必留下線索之我成功肉搜到她了 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]
就是一個用聊天得到的蛛絲馬跡沿線找到那個人的故事。 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天] 是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言 https://open.firstory.me/user/ck9uvd973ol2m08737mujij4z/comments 來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權：…
S4 · E81 · 27 May 2025 · 33 min
S4EP81 跳槽是展開新生活還是逃避到另一個地方重蹈覆徹/向沒能力愛的爸媽, 能要求到什麼愛? [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]
這一集是一場凱莉式的深夜自我剖析三重奏—— 從「以為換工作可以拯救人生」開始，結果發現原來泥潭是我自己；到「狗狗的壓力反應」讓我重新正視心理與生理的連動；再走到「從當媽的視角去看原生家庭」，那份釋懷，其實是長大了的證明。希望你會喜歡還是被稍稍剪了的凱莉陪你聊聊天。 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天] 是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp…
S4 · E80 · 4 May 2025 · 25 min
S4EP80 想換工作? 等等,那是對自己誠實之後的事 [凱莉陪你上下班]
我們總想做『對的選擇』, 但是很少會問自己- 擺在眼前的這個選項, 是我願意豁出去去喜歡的嗎？這一集, 聊聊那些在職涯上面反覆試錯, 繞路, 掉頭, 重獲新生卻又一次次回來繼續打怪的心情-感覺失落空虛從來不是因為沒有努力, 而是因為還沒有下定決心, 勇敢地對自己誠實一回。喜歡一件事, 不一定會成功; 但如果不是真心的喜歡, 失敗之後除了損失, 加上沒有支撐自己繼續向前的熱愛, 那真的會特別痛。這集不是給你解法, 只是想提醒你, 選擇, 是誠實以後的事。所以--- 準備好對自己誠實一次了嗎？ [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈…
S4 · E79 · 21 Apr 2025 · 27 min
S4EP79 那些寫給孩子的句子, 是大人世界可以遇見最美好的溫柔提醒 [SK2有料黑白講]
這一集是跟山姆面對面錄音的Live podcast第二part, 一起來看看當了媽之後的凱莉又從小朋友的瑣碎日常小東西裡, 挖出什麼意想不到, 可以讓大人在疲憊焦慮情緒炸裂的生活裡, 稍稍喘口氣的絕妙好物! #繪本明明這麼薄怎麼可以這麼懂我啦喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting
S4 · E78 · 7 Apr 2025 · 22 min
S4EP78 到現場感謝線上靈籤的霸主－東港鎮海宮七王爺 [SK2有料黑白講]
這是一個在海外使用東港鎮海宮七王爺線上靈籤指點迷津至少五年，最後回台灣屏東終於去到祂老人家宮裡面還願的真實故事。衷心感謝七王爺一直以來無私提供給飄搖在外海外學子的愛心關心跟耐心。喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting
S4 · E77 · 31 Mar 2025 · 42 min
S4EP77 聽友見面會大秘辛 [SK2有料黑白講]
來吧來吧跟我們一起分享聽友見面會秘辛～喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! Powered by Firstory Hosting
S4 · E76 · 23 Feb 2025 · 22 min
S4EP76 你相信你是阿姨你就不會是阿媽 [只有稍作修剪的凱莉跟你聊聊天]
聽完這一集我覺得那些會叫顧客帥哥美女的早餐店老闆娘會發現他們的生意變得爆炸好XD [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天] 是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結：原創音樂人需要你的贊助>>…
S4 · E75 · 31 Dec 2024 · 25 min
S4EP75 和山姆一起的2024年度盤點 [SK2有料黑白講]
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S4 · E74 · 13 Oct 2024 · 35 min
S4EP74 那些含淚離職教會我的事 [凱莉陪你上下班]
一言難盡，聽節目吧。 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結：原創音樂人需要你的贊助>>…
S4 · E73 · 8 Aug 2024 · 22 min
S4EP73 又忙壞了? 可能是你的自我效能又用錯方向啦! [凱莉陪你上下班]
你是一個認真生活, 但總是覺得自己不知道為什麼總是忙得亂七八糟的人嗎? 會不會有一種可能是, 你的高自我效能(self-efficacy)又再次在不經意的時候被你用錯方向了呢? [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權：…
S4 · E72 · 29 May 2024 · 43 min
S4EP72 我到底需不需要一個小孩, 來圓滿我只能活一次的人生 [凱莉陪你上下班]
掏心掏肺分享的期間限定免費收聽集數-人生真的非要有小孩不可嗎？ [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 [email protected] 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動在Firstory的單集專屬留言區留言來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是臉書找我們或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告：浪漫民謠配樂編曲： Music Time 版權音樂團隊作曲： Music Time 版權音樂團隊製作： Music Time 專業配樂音效後製發行：更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權：…

About Yo! What's Up 在幹嘛｜最強行為學知識頻道

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Publisher: 凱莉陪你上下班
Language: Chinese 中文
Category: Learning
New episodes: Monthly
Typical length: 25 min
Latest episode: 16 Sep 2026
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Rights: 凱莉陪你上下班

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