Skip to content
Melo Podcasts Home
CategoriesLanguagesFollowing

Episode · 五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast

「正能量」為何討人厭?|你的「正面思維」正在摧毀你|#五分鐘心理學 x WMA

20 Mar 2026 · 19 min

Play episode WhatsApp Download

Episode notes

黃慧妍:寶安娜與佳德新村 日期 2026年1月16日至 4月26日地址:WMA Space詳情:https://wma.hk/zh/exhibitions/doris-wong-pollyanna-and-the-glad-town/ 你有沒有試過在最痛苦的時候,被人叫你「正能量」一點?今集我們透過心理學拆解「毒性正能量」(Toxic Positivity)的形成——從波麗安娜效應 Pollyanna Principle 到心理政治學 Psychopolitics,看見正能量背後可能隱藏的政治意涵,以及 Viktor Frankl 如何示範真正面對苦難的姿態。寧願微小如塵土,亦不可扭曲成蛆蟲。 🌱 YouTube 會員正式開放 🌱 會員福利包括:忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等 詳情請到我們的 YouTube 頻道 了解更多 【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版: Management Consultancy Corporate Training Team Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版:…

Transcript

Read the transcript · about 4,840 words, follows along as you listen

你 是 大 家 發 不 發 現 呢, 最 近 我 們 的 社 會 呢? 逐 漸 否 練 好 多 奇 奇 怪 怪 的 講 法 啦, 例 如 失 敗 業, 我 們 呢 就 叫 公 司 裡 頭 畢 作 業, 例 如 是 分 手 呢, 我 們 就 叫 上 著 人 生 好 寶 貴 的 一 課。 或 者 甚 至 有 寵 物 同 仁 離 世 呢? 我 也 就 說 彩 虹 橋 一 點 好 簡 單 的 自 語, 例 如 炒 著 散 著 或 者 甚 至 過 了 身, 好 像 充 滿 正 能 量 的 社 會 呢 啊, 一 切 都 變 成 不 可 說 的 蓋 語, 就 好 像 墳 地 魔 這 樣 啊。 那 其 實 在 心 理 學 上 面 呢, 甚 至 一 個 叫。 法 個 意 思 就 是, 當 我 們 去 回 一 些 過 去 的 記 憶 或 者 我 們 的 語 言 上 呢? 好 像 啊, 我 們 會 用 一 些 比 較 正 面 的 詞 語 去 形 容 他。 那 樣 當 然 不 是 壞 事 來, 例 如 一 些 研 究 發 現 呢 就 是 正 常 人 其 實 總 是 會 高 股 自 己 的 能 力 少 小 啊, 反 而 抑 畏 症 患 者 呢? 對 於 自 己 能 力 的 評 估 呢?

是 更 加 準 確。 問, 您 這 少 少 的 粉 紅 色 類 鏡 呢, 是 對 我 們 的 生 存 還 有 幫 助 啊? 但 如 果 一 樣 也 推 到 極 致, 哇, 凡 是 講 清 任 何 我 們 要 用 一 個 粉 紅 色 的 眼 光 去 體 會 的 時 候, 究 竟 我 們 這 個 美 麗 新 香 港 又 會 變 成 怎 樣 呢? 今 天 呢, 我 想 和 大 家 一 起 去 拆 解 精 能 量 的。 而 頭 先 提 到 的。 下 邊 就 正 正 是 那 種 極 度 精 能 量 的 代 表 人 物 啦。 他 是 1916 年 的 經 典 兒 童 文 學 的 主 要 人 脈, 成 日 用 一 個 遊 戲 著 一 點 傷 心 的。 轉 化 成 一 些 哇, 值 得 開 心 的 啊, 是 另 外 大 家 發 不 發 過 今 天 的 背 景, 賺 過 呢, 我 一 家 呢? 正 是 身 處。 以 一 個 藝 術 展 覽 呢, 會 去 到 4 月 26 號。 海 上 環 的。 舉 行 的 在 那 個 展 覽 裡 邊 呢? 藝 術 家 王 慧 妍 是 會 扮 演 經 典 兒 童 文 學。 以 他 的 歡 樂 遊 戲 角 度 去 切 入 香 港 的 社 會 環 境。 從 中 運 出 正 能 量 的 真 面 目 同 為 哈 民 希 望 的 價 值, 大 家 都 知 道 呢, 香 港 就 最 多

證 能 了, 最 好 的 地 方 以 一 個 展 覽 呢, 是 會 探 討 呢, 希 望 一 樣 一 個 感 樣 的 複 雜 的 社 會 裡 頭。 邀 請 各 位 對 於 議 題 有 興 趣 的 朋 友 來 一 起 進 入 藝 術 家 王 慧 妍 的 唱 想 世 界, 他 史 不 延 遲, 即 將 來 到 地 探 討。 的 5 分 鐘 心 理 學 啦。 有 大 概 第 一 次 燒 體 要 頻 道 的 話 呢, 你 好 啊, 我 是 主 持 披 薩 5 分 鐘 心 裡 學 一 邊, 我 們 會 運 用 心 理 學 去 回 應 各 種 社 會 時 事, 以 至 於 生 活 對 我 們 傑 民, 使 得 心 理 學 成 為 香 港 人 的 思 想 裝 備。 根 本 呢? 我 想 跟 大 家 去 探 討 獨 性 正 能 量 一 個 議 題 啊, 好 像 片 一 開 頭 講, 我 們 的 社 會 是 走 好 多 奇 奇 怪 怪 是 要 像 一 些 事 情 講 得 好 正 面 的 辭 語 出 來。 但 是 真 的 日 月 提 醒 自 己 要 開 心 要 開 心 要 開 心, 我 的 人 就 會 開 心, 會 好 像 開 頭 片 頭 的 主 角 感 終 受 不 住 現 實 的 打 擊, 成

個 人 都 崩 潰 著 呢。 我 其 實 認 為 個 答 案 是 比 較 接 近 後 者, 而 且 會 不 會 一 樣 不 單 只 是 個 人 的, 而 是 其 實 牽 涉 心 理 學 的 政 治。 如 果 大 家 想 知 道 我 們 的 社 會 是 怎 樣 一 步 一 步, 這 樣 進 入 一 個 獨 信 正 能 量 的 社 會 呢? 這 個 呢, 就 是 我 今 天 想 和 大 家 去 探 討 的 議 題 啦。 我 們 由 真 實 的 生 命 去 變 成 獨 性 正 能 量 呢, 其 實 需 要 經 過 幾 重 步 驟 的 扭 曲 的。 首 先, 第 一 重 的 扭 曲 就 是 我 們 怎 麼 去 理 解 虎 蘭 同 麼 開 心 的 這 一 樣 也。 的 一 樣 呢? 我 想 講 一 份 我 看 到 的 論 文 就 是 叫。 英 文 上 面 有 一 個 意 思, 就 是 你 需 要 開 心。 而 在 36 號 上 面 呢, 有 一 個 學 問 叫 好 像 呢, 就 是 將 開 心 那 樣 去 偵 解 成 幾 個 元 素 是 令 你 變 得 開 心 這 樣。 而 第 2 個 關 鍵 的 概 念 呢? 就 是 叫。 心 裡 學 一 樣, 也 從 來 不 是 同 政 治 呢 去 分 開 的。

就 需 要 呢, 由 心 理 學 的 歷 史 呢? 開 始 大 家 去 講 起 啦, 那 提 出 樹 弄 香 港 啊, 一 段 時 間 的 朋 友 呢, 可 能 都 對 我 們 之 前 講 過 的 精 神 分 析 為 主 的 心 理 治 療 手 法 呢? 不 太 陌 生。 或 者 就 算 是 沒 聽 過 精 神 分 析 呢, 應 該 都 對 於 一 些 比 較 古 典 的 心 理 治 療 呢, 是 一 個 大 致 上 的 印 象, 一 些 比 較 古 典 的 心 理 治 療 呢? 其 實 呢, 還 會 重 視 潛 意 識 的 那 些 概 念, 也 都 重 視 個 人。 我 們 相 信 每 一 個 人 呢, 都 會 經 歷 過 不 同 的 腐 爛 啊, 或 者 甚 至 這 麼 講, 可 能 人 生 本 來 就 是 痛 苦 啊, 好 像 服 學 這 樣, 其 實 人 生 我 們 要 面 對 求 不 得 愛 別 離 真 願 會 等 等 各 種 的 痛 苦 一 點, 每 一 種 痛 苦 呢? 其 實 都 會 我 們 心 裡 邊 去 買 創 住 一 些 痛 苦 的 根 源, 那 我 們 要 怎 麼 樣 好 痛 苦 去 化 解 呢? 就 是 透 過 重 新 處 理 內 心 的 想 法 啦, 將 自 己 的 想 法 去 傾 倒 出 來, 甚 至 達 到 一 個 可

能。 我 早 上 這 樣 也 不 是 單 單 講 是 面 對 內 心 好 多 時 候, 例 如 英 文 上 面 也 都 有 概 念 呢, 也 是 義 分, 換 言 之 一 才 我 們 可 以 將 心 裡 面 的 憤 怒 呢 去 付 諸 行 動, 你 會 見 到 呢? 其 實 呢 都 是 種 種, 我 們 去 一 些 負 面 情 緒 的 方 式 來, 正 如 呢, 好 像 一 個 論 文 的 選 斷 呢? 就 是。 現 代 心 理 學 的。 好 像 是 講 我 們 對 唬 蘭 呢, 是 要 以 一 個 比 較 不 一 樣 的 形 式 去 提 到 一 位 心 理 學 家, 叫 我 之 前 都 介 紹 過 去 跟 那 位 心 理 學 者 的 背 景 是 什 麼 呢? 他 就 是 一 個 被 人 去 集 中 營 的 心 理 學 家, 然 後 跟 著 他 就 得 出 一 個 結 論 啦。 其 實 在 絕 景 的 環 境 下 面 呢, 其 實 我 的 都 要 保 持 希 望, 希 望 呢, 我 們 活 下 去 最 近 要 的 元 素, 他 甚 至 拋 過 理 財 一 句 啊, 就 是。 知 道 自 己 為 何 遇 的 人 呢? 還 可 以 任 何 方 式 去 活 下 去 啊, 但 吊 詭 的 地 方 是, 當 然 我 們 對 於 經 歷 是 無 從 之 得

啊。 試 問 我 們 有 一 個 去 活 過 在 集 中 營 一 邊 呢? 但 是 究 竟 那 個 啊, 你 只 要 聞 到 成 件 事 的 意 義? 是 不 是 我 們 對 於 我 們 日 常 當 中 唬 爛 的 出 路 呢? 例 如 好 像 分 手, 我 們 可 以 去 連 一 個 意 義 出 來。 就 是 嗯, 那 個 是 愛 情 教 會 我 的 凡 事 呢? 發 生 在 我 到 都 一 定 是 有 理 由, 這 個 全 部 都 是 上 天 給 你 安 排, 究 竟 那 種 形 式 的 哭 評 是 不 是 自 己 並 是 扭 曲 著? 這 件 事 情 呢? 建 設 講 起 心 理 學 就 好 像 啊, 我 們 一 定 要 穩 個 希 望 這 樣 如 果 大 家 聽 過 心 理 學, 應 該 都 可 能 會 聽 過 一 個 叫 馬 上 學 者 呢 去 提 出 的。 提 出 過 一 個 叫 無 形 批 就 講 過 話 呢 人 生 要 幸 福 呢, 是 需 要 有 必 一 點 元 素。 他 就 提 出 了 我 們 是 要 有 正 面 的 情 緒 啦。 那 我 們 是 有 意 義 的 活 動 啊 關 係 啦。 意 義 感 和 定 售 感 啊。 那 但 是 值 得 問 的 問 題 就 是 其 實 不 同 的

人 生 苦 難 是 不 是 真 的 可 以 熱 化 成 一 些 元 素 呢? 對 於 經 歷 人 生 深 刻 之 痛 的 人, 我 大 可 以 同 她 講, 嗯, 你 好 像 正 向 情 緒, 不 是 太 夠, 我 們 聞 下 你 人 生 裡 邊 去 編 一 些 位, 加 上 正 向 情 緒 元 素 下 去, 好 像 開 若 這 樣 就 搞 定 了 呢, 而 且 這 件 事 的 問 題 呢? 不 單 單 也 是 背 後 其 實 中 有 一 些 意 識 形 態 在 本 身 上, 當 我 們 話 你 的 人 生 的 幸 福, 應 該 要 以 髒 這 個 角 度 去 看 的 時 候 呢? 其 實 一 種。 還 有 一 種 我 們 的 角 色, 那 件 事 出 發 點 呢 是 由 科 學 同 為 專 家 認 識 而 已, 單 單 個 人 的 角 度 會 出 發 啊。 當 然, 一 類 型 的 所 謂 正 向 他 們 教 育 呢? 就 同 样 的 需 要 政 府 呢? 一 判 集 合 去 進 一 步 影 響 人 的 意 識 形 態 啦, 跟 我 們 先 總 結 了 第 一 個 階 段, 先 就 是 究 竟 我 們 怎 麼 樣 建 立 一 個 正 能 讓 的 社 會 呢? 其 實 呢 是 需 要 對 於 意 義 啦, 痛 苦 啦。

從 開 心 一 些 概 念 呢, 是 一 個 轉 化, 是 一 些 比 較 古 典 的 價 值 取 向 裡 邊 呢? 其 實 可 能 一 個 人 的 歡 樂 同 麼 唬 爛 呢 並 不 是 個 重 點 啊。 例 如 古 典 的 黑 列 哲 學 啊。 就 好 重 視 這 個 概 念, 或 者 例 如 去 到 比 較 近 代 的 哲 學 家 通 德 等 等 啊, 他 都 話 其 實 人 生 還 需 要 對 道 德 有 追 求 啦。 還 想 要 將 其 他 人 去 當 成 一 個 一 個 去 處 理, 在 一 個 過 程 當 中, 我 們 會 面 對 好 多 人 生 的 福 與 落 呢, 是 正 常 的, 也 都 是 需 要 被 調 適 的, 但 當 我 們 講 話 要 有 正 向 教 育 的 時 候 呢, 一 些 腐 爛 和 歡 樂 的 意 義 呢? 某 程 度 上 是 被 扭 扣 了, 我 們 將 傷 心 當 成 一 些 不 應 該 被 接 受 的 正 向 我 們 應 該 追 求 的 警 戒 一 樣, 就 啟 動 第 2 個 階 段 了, 就 是 究 竟 我 們 基 於 一 些 正 向 管 理, 可 以 怎 麼 樣 建 立 一 個 意 識 形 態? 除 了 第 一 篇 論 文 之 外 呢, 我 就 會 講 一 篇

書 評 的 叫 心 理 治 療 與 基 層 治 理 還 勒 一 本 呢? 中 國 的 時 代 背 景 下 面 呢? 好 多 農 工, 他 們 會 遭 遇 一 些 不 公 平 的 對 待, 可 能 是 來 自 雇 主 壓 迫 等 等, 而 可 能 在 制 度 內 呢, 都 沒 追 尋 公 義 的 出 口 喔。 情 況 下, 我 們 其 實 感 覺 到 唬 爛 是 非 常 之 正 常 的, 對 於 社 會 事 情 不 公 不 義 的 反 駁, 其 實 向 來 是 會 令 到 我 們 身 而 為 人 有 一 種 感 受 在 度 啊, 有 一 句 我 是 非 常 之 中 意 的。 就 是 在 五 正 常 的 情 況 下, 邊 有 不 正 常 的 反 應, 其 實 先 是 正 常, 但 是 如 果 我 們 能 夠 創 造 一 種 心 理 意 識 形 態, 那 樣 其 實 不 是 正 常 呢? 這 個 呢 就 是。 層 面 所 採 了。 什 麼 叫 做? 我 們 可 以 將 一 樣 去 做 一 個 對 立 面, 身 為 一 個 社 會 上 的 公 民, 我 們 有 的 身 體, 而 如 果 我 們 一 個 身 體 呢, 沒 辦 法 好 空 去 作 為, 未 必 符 合 社 會 加 諸 比 我 們 的。

當 然 也 是 會 對 一 個 社 會 的 治 理 呢, 構 成 不 變 的, 例 如 我 當 大 家 去 想 下 一 個 怎 樣 為 知 社 會 上 最 理 想 的 人 呢? 就 是 呢, 還 會 跟 大 隊 啦 符 合 啊。 社 會 政 府 想 比 你 的 意 識 形 態 啦。 有 生 產 力 的, 他 會 每 天 翻 工 去 一 些 勞 動 力 啊, 比 較 社 會 一 起 去 享 用, 他 會 同 其 他 人 融 合 去 相 處 啦。 我 還 閃 不 起 來, 面 對 不 公 分 義 的 時 候 呢, 去 最 好 不 好 感 多 出 聲 是 有 辦 法 啊, 自 己 去 縮 理 這 種 內 心 的 狗, 結 果 呢 就 是 對 於 一 個 人 的 想 像 跟 你 想 像, 其 實 啊, 我 們 要 做 到 一 些 效 果。 我 得 可 以 限 制 一 个 人 的 身 体, 例 如 透 过 社 会 去 令 一 个 人 需 要 翻 工 注 意 此 你, 但 一 个 更 加 深 层 次 的 控 制 不 是 单 单 我 控 制 卖 你 的 身 体, 而 是 我 好 深 层 次 去 领 危。 啊, 其 實 呢 先 是 好 啦, 這 個 呢 就 是 的 概 念 了。

換 言 之, 政 治 的 鬥 爭 呢? 從 來 不 單 單 是 一 個 人 去 身 處 什 麼 環 境 點。 也 還 內 心 的 面 向 過 度, 我 們 還 能 夠 透 過 心 理 學 呢 去 灌 輸 一 些 意 識 的 形 態, 同 人 講 怎 樣 先 是 一 個 理 想 的 人 生 啊。 那 作 為 一 個 其 實 我 自 己 的 感 受 都 是 好 深 的, 我 不 要 認 為 身 為 一 個。 任 務 呢 是 非 常 之 重 要 啊, 因 為 我 們 也 不 單 得 一 個 具 體 的, 其 實 有 一 些 無 形 的, 你 要 對 於 同 樣 的 唬 爛。 再 例 如 啊, 我 當 一 個 礦 場 裡 頭 做 得 不 開 心, 這 樣 啦, 你 既 可 以 將 一 樣 也 去 啊。 個 社 會 有 一 些 情 況 出 現, 可 能 我 們 需 要 去 處 理, 但 是 其 實 呢, 我 們 可 以 留 過。 在 你 妥 善 去 建 立 自 己 的 抗 疫 力, 你 應 該 去 受 一 些。 呢, 你 個 人 呢? 就 能 夠 更 加 正 向 更 加 健 康。 這 樣 看 待 這 件 事 啦。 一 切 發 生 的 皆 有 利 於 你, 而 且 你 會 見 到 呢?

傾 超 為。 懷 有 權 力 的 形 態 呢? 他 不 是 好 大 咧 咧 去 惹 你 反 感 喔, 其 實 他 不 能 同 你 講, 那 你 不 開 工 呢 就 沒 有 吃, 而 是 講 話 呢。 我 其 實 都 關 心 你 的, 我 想 為 你 好, 其 實 這 樣 先 算 是 健 康 啊 誒。 對 於 這 件 負 面 的 事 件, 我 們 會 不 會 可 以 去 以 一 個 新 的 角 度 去 看 下 你 會 發 覺 呢? 其 實 在 社 會 好 多 的 層 面 呢, 我 們 都 是 充 斥 著 一 種 懷 油 的 權 力 的。 就 例 如 你 阿 爸 爸 媽 媽 同 你 講 啊, 你 不 如 走 去 讀 藝 術 啦, 你 不 如 都 是 讀 法 律 啦, 其 實 是 為 你 好 啊, 但 其 實 是 不 是 真 的 為 你 好 呢? 滿 足 他 們 自 己 一 種 想 仔 女 飛 黃 騰 達 的 幻 想 呢? 因 為 某 一 個 絕 對 的 答 案, 但 我 們 的 確 呢? 可 以 有 不 同 的 角 度, 當 下 我 們 社 會 教 育 話 要 為 學 生 建 立 一 些 正 向 健 康 的 價 值 觀 的 時 候, 其 實 各 位 觀 眾 也 都 可 以 不 妨

去 忍 一。 他 們 嘗 試 建 立 是 一 種 什 麼 價 值 觀, 可 能 其 實 建 立 一 種 對 他 最 方 便 的 價 值 觀。 問 他 對 我 自 己 來 講 都 是 很 有 體 法, 因 為 印 象 中 的 片 呢? 正 向 心 裡, 我 之 前 都 同 大 家 分 享 過, 甚 至 去 到 啊, 我 們 的 標 題。 都 是 由 概 念, 但 一 樣 也 對 我 自 己 個 人 的 反 思 呢。 就 是 當 我 們 講 正 向, 當 我 們 講 也 都 不 可 以 忽 略 一 個 人 內 心 的 感 受, 我 們 是 需 要 一 個 平 衡 的 感, 當 我 們 扭 曲 著 痛 苦 和 快 樂 的 意 義, 再 結 合 一 些 懷 油 的 政 治。 我 們 漸 漸 呢, 就 會 進 入 一 個 失 落 烏 托 的 世 界 的 世 界, 是 一 個 沒 負 面 語 言 的 世 界 來 的, 他 就 好 像 一 個 迪 士 尼 這 樣 每 1 日 呢, 我 們 見 到 全 班 人 都 要 笑 一 個 世 界 上 沒 任 何 的 失 敗。 沒 任 何 的 唬 爛, 有 的 只 是 我 上 了 一 課, 我 邁 向 等 將 來 最 美 好 的 自 己 的 版 本, 一

切 發 生 都 有 利 於 我 等 等 的 論 述 大。 當 我 們 論 述 下 面, 其 實 我 們 有 有 沒 有 過 自 己 心 裡 面 片 體 論? 最 真 實 內 心 的 聲 音 並 是 只 是 強 眼 歡 笑, 我 們 將 自 己 呈 現 在 其 他 人 面 前 呢? 大 家 可 能 會 問 我, 我 們 分 析 了 更 多 關 於 社 會 關 於 心 理 感, 去 到 最 直 觀 就 是 我 們 怎 樣 去 面 對 啊? 我 們 日 常 生 活 中 遭 遇 的 一 些 荒 謬 一 些, 我 們 覺 得 不 合 理 的 事 物 呢? 是 沒 一 個 有 希 望 就 真 是 夠 呢, 我 之 前 在 網 上 呢 聽 過 一 句 句 子, 我 印 象 都 幾 深 刻, 也 都 是 同 意, 就 是 我 們 寧 願 微 小 於 陳 土。 亦 不 可 扭 曲 成 嘴, 從 好 多 事 情, 我 們 不 需 要 簡 單 去 講 成 啊, 其 實 呢 一 切 都 是 為 之 後 的 去 鋪 電 啊, 其 實 總 會 有 個 希 望, 那 些 也 都 總 會 搞 得 點。 其 實 反 而 真 實 的 社 會 中 其 實 有 多 風 貌? 其 實 上 述 種 種 去 出 一 些 扭 曲 成 正 面 呢?

我 們 都 可 以 將 去 以 一 個 心 理 防 衛 機 制 去 理 解, 就 是 我 們 沒 辦 法 去 接 受 這 種 負 面 程 序。 我, 所 以 我 們 要 干 人 扭 曲 去 囉。 但 其 實 心 理 防 衛 機 制 用 少 少 不 是 問 題, 但 是 當 我 們 用 得 太 緊 要 的 話 呢, 他 不 可 違 抗 的 結 果, 就 我 們 會 逐 漸 同 現 實 去 脫 節, 是 沒 錯, 你 可 能 會 變 得 麻 木。 接 受 不 到 唬 爛, 但 反 而 你 都 沒 辦 法 去 接 受 生 命 中 的 好 一 開 頭 講 過, 或 者 我 不 如 去 講 另 外 一 邊 的 例 子, 我 覺 得 更 加 可 能 貼 合 我 自 己 對 於 唬 爛。 正 面 的 看 法 呢? 可 以 集 中 的 下 面 呢? 自 之 然 是 受 過 好 多 磨 煉 啊, 但 是 這 樣 也 在 這 樣 酬 實 上 都 阻 止 不 到 日 光 透 入 去 看 到 清 草 地 大 家 可 以 去。 監 獄 裡 面 看 到 的 日 光。 痛 苦 中 微 小 的 歡 落 去 取 落, 但 是 不 需 要 同 學 軍 官 講。 意 志 都 全 方 位 得 到 抹 連。 其 實 那 個 議 題 呢, 我 自 己 都 好 有 感 受

啊。 雖 然 是 做 心 理 學 那 一 行, 但。 是 其 實, 例 如 個 人。 上 都 可 能 會 有 一 些 覺 得 不 好 知 的 應 該 點 啊? 覺 得 好 像 沒 希 望 的 時 候 啊, 作 為。 一 個 當 然 是 好。 容 易 得 到 一 些 文 獻 話 啊 做。 這 個 做 一 個, 就 可 以 促 進 你 的。 心 理 健 康 有 科 學 實 證, 當 然 又 不 可 以。 哎 到 你 都 明, 但 是 暗 開 個 感 受 就 不 是 這 樣 嘛, 反 而 提 一 些 等 等 心 裡 學 家 去 講 的 發 現, 咦? 原 來 一 個 好 受 人 尊 敬 的 前 輩。 自 己。 都 有 一 面 喔, 不 夠 膽 講 話 是 幫 到 喔, 但 我 覺 得 一 點 好 真 實 的 共 鳴。 那 個 也 都 是 我 提。 的 感 覺 啦, 就 是 那 種 粉 色 太 平 所 帶 你 的 壓 力 同 為 各 種 不 舒 服。 的 感 覺 去 刺 激。 著 我 對 於 希 望 的 上 場 在 展 覽 裡 面 呢 一 句 令 我 印 草 深 刻 啊, 就 是 憤 怒, 已 經 是 最 接 近 希 望 的 情 緒。 我 聽 起 來 一 開 台, 覺 得 有 點 奇 怪, 但 我 真 的 時 候 真 是 這 樣, 當 個 社 會 去 講 的 一

些 正 面 希 望 的 時 候, 其 實 講 一 些 就 是 將 對 個 社 會 無 力 啦, 弱 化 成 一 些 個 人 有 希 望 的 形 式。 好 像 我 們 不 需 要 問 社 會 的 問 題, 反 而 只 要 變 成 啊, 你 的 人 生 搞 得 點 你 一 個 好 的 人 生。 啊, 一 個 無。 力 感 龍 炸 的 年 代, 憤 怒 未 必 可 以 帶 你 希 望, 但 是 憤 怒 反 而 是 真。 實 去 感 受。 之 後 自 然 順 翻。 出 來 的 情 緒 在 那 個 意 義 下 邊, 我 覺 得 憤 怒 是 最 接 近 希 望 的 情 緒, 我 相 信 不 夠 都 思 考 在 我 們 這 個 暖 氣 裡 面。 應 該 怎? 麼 樣 制 處 人? 我 不 會 展 覽 是 比 得 一 個 答 案, 你 他 是 一 個 問 題。 一 個 答 案 是 需 要 一 點 大 家 自 己 去 感 受 的, 但 我 相 信 他 帶 來 的 共 鳴 呢, 是 好 真 實 的。 如 果 大 家 對 於 議 題 有 興 趣 的 話 呢, 不 如 親 身 離 到。 展 覽 那 個 啊, 相 信 你 都 會 對 於 正 能 量 同 為 希 望 呢? 有 更 加 深 刻 的 體 會 展 覽 的 長 程 呢?

可 以 在 我 們 到。

Transcript supplied by the publisher with the episode.

Podcast

五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast

樹洞香港 TreeholeHK · Learning · Chinese

樹洞香港是一所推進心理學發展的企業。我們提供全面的心理學服務,並致力推進心理科技研發及應用。 我們的完整配套令個人或組織可以運用心理學的力量,超越自身限制,並以真誠磊落的態度追尋使命。 - 我們的心理學 Podcast 頻道,為你提供準確、實用的心理學知識。 我們提供的服務包括: 👨🏻‍⚕️ 心理治療服務: treehole.hk/coun/心理治療-psychotherapy 👔 企業培訓: treehole.hk/corp 📲 MindForest App: mindforest.ai/download - 如有合作及業務查詢,請電郵至 [email protected]

More from 五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast All episodes →

  1. 8 May 2026 · 13 min

    凌晨3點仲未瞓得著?失眠背後原因與自救方法大公開|難度★☆☆|#五分鐘心理學

    睇完唔知點開始改善?即刻用 MindForest 將影片內容應用到生活當中😉 下載 MindForest 👉 ⁠https://mindforest.ai/zh-hk/download/ ⁠ 立即應用改善失眠 👉 https://my.mindforest.ai/coach/-TmsCl3QCu4/ (需先下載 MindForest App) 失眠困擾你嗎?本集Peter分享以科學實證為基礎,圍繞三大核心問題:如何睡前準備、躺在床上睡不着怎辦、以及睡得不好第二天如何恢復。涵蓋生理時鐘、CBT-I失眠認知行為治療、靜觀及認知重構等實用心理學工具。 🌱 YouTube 會員正式開放 🌱 會員福利包括:忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等 詳情請到我們的 YouTube 頻道 ⁠了解更多⁠ 【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | ⁠心理學課程 |⁠ ⁠ForestGuide Coaching 成長諮詢 |⁠ ⁠心理治療服務⁠ | ⁠活動及工作坊⁠ 企業服務|中文版: ⁠企業管理顧問⁠ ⁠企業培訓⁠ ⁠團隊建立 |⁠ 英文版: ⁠Management Consultancy⁠ ⁠Corporate Training⁠ ⁠Team Building⁠ MindForest APP | 中文版: ⁠AI x 心理學對話⁠ | 英文版:…

  2. 1 May 2026 · 19 min

    甚麼叫愛?(下)鐵達尼號是愛嗎?精神分析如何看愛情|#五分鐘心理學

    https://my.mindforest.ai/coach/bNyEL548CgE 想學得更多,即刻用 MindForest 將影片內容應用到生活當中😉 今集以《鐵達尼號》為切入點,探討精神分析學派對愛情的理解——從佛洛伊德的力比多、Ronald Fairbairn 費爾貝恩的客體尋求、Harry Harlow 哈利·哈洛的恆河猴實驗,到榮格的阿尼瑪/阿尼姆斯、Heinz Kohut 海因茨·科胡特的鏡像移情。主持 Peter 亦分享三十而立的個人感言。 🌱 YouTube 會員正式開放 🌱 會員福利包括:忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等 詳情請到我們的 YouTube 頻道 了解更多 【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版: Management Consultancy Corporate Training Team Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版: MindForest AI Coaching App PsyTech Consultancy: Digital solutions for…

  3. 24 Apr 2026 · 21 min

    榮格:這不是出軌,而是一場極致的靈魂覺醒|#五分鐘心理學

    【免費獲取1000港幣優惠券 - 心理學 x 歐洲深度遊】 立即登記 🔗| ⁠https://treehole.hk/event/european-trip/ 我們正籌備一趟刻骨銘心的歐洲深度交流之旅,帶你走進佛洛伊德(Sigmund Freud)、維克多·弗蘭克(Viktor Frankl)、及榮格(Carl Jung)等心理學大師的思想世界🗺️。 當行程正式推出時,你將率先收到通知,並獲贈 $1,000 HKD 優惠券🎟️,讓你以最優惠價格踏上這段旅程。 登記須知🔎 本旅行團將視乎最終報名人數決定是否正式推出,敬請留意後續通知。 現階段登記無需繳付任何費用。 成功登記並不代表確認預留座位,正式報名將於行程推出後另行安排。 一經登記,即視為您已閱讀並同意以上所有須知。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 你以為靈魂伴侶是一個浪漫的概念?其實背後,與一位有老婆、卻和兩位案主發展親密關係的心理學家有關,而他就是大名鼎鼎的榮格(Carl Jung)。今集 Peter 帶大家深入榮格的私人生活,透過他與 Sabina Spielrein 和 Toni Wolff 的真實故事,解構 Anima(阿尼瑪)和靈魂伴侶概念的心理學根源,以及榮格如何在理論與現實的矛盾中,活出了自己版本的「平衡」。…

  4. 17 Apr 2026 · 20 min

    甚麼叫愛?(上)|#五分鐘心理學

    MindForest APP AI x 心理學對話 ( https://mindforest.ai/zh-hk/download/ ) 心理學課程及活動 ( https://treehole.hk/events/ ) 愛情不只是感覺,背後有心理學可以解釋。今集 Peter 從三大主流理論出發:Sternberg 史坦伯格的愛情三角理論、Bowlby 鮑比與 Ainsworth 安斯沃斯的依附理論,以及 Erich Fromm 佛洛姆在《愛的藝術》中對現代愛情的批判,帶你理解愛情的元素、關係的本質,以及如何在生活中真正地去愛。最後 Peter 亦分享個人反思:心理學理論或許能解釋愛情,但愛情作為一種現象學體驗,是否有更深邃、無法被理論框住的面向? 🌱 YouTube 會員正式開放 🌱 會員福利包括:忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等 詳情請到我們的 YouTube 頻道 了解更多 【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版: Management Consultancy Corporate Training Team Building MindForest APP |…

  5. 3 Apr 2026 · 25 min

    沉船其實是愛?|#五分鐘心理學

    取得 Saily 數據方案獨家 85 折優惠!結帳時使用優惠碼 [treehole] 下載 Saily 應用程式或前往 https://saily.com/treehole 本集五分鐘心理學以拉岡(Jacques Lacan)精神分析理論為框架,重新審視「沉船」(Limerence)究竟是否真愛。Peter 介紹Sternberg 愛情三角理論及 Erich Fromm 的《愛的藝術》,再深入探討拉岡的 Objet petit a(慾望客體)、Jouissance(絕爽)與象徵界等概念,最後以哈利波特石內卜為例,提出個人對真愛的詮釋。 🌱 YouTube 會員正式開放 🌱 會員福利包括:忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等 詳情請到我們的 YouTube 頻道 了解更多 【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版: Management Consultancy Corporate Training Team Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版: MindForest AI Coaching App…

  6. 6 Mar 2026 · 24 min

    沉船其實不是愛|#五分鐘心理學

    你有沒有試過沉船沉到無法自拔?心理學家Dorothy Tennov在《愛與迷戀:戀愛體驗》Love and Limerence 一書中深入剖析迷戀(limerence)與愛的本質分別。本集結合Lacan的objet petit a概念、Jung的陰影理論,以及現代腦神經科學,為你拆解人為何會沉船、沉船後會經歷什麼、以及如何走出來。 🌱 YouTube 會員正式開放 🌱 會員福利包括:忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等 詳情請到我們的 YouTube 頻道 了解更多 【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版: Management Consultancy Corporate Training Team Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版: MindForest AI Coaching App PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ Facebook:…

  7. 20 Feb 2026 · 23 min

    【AI用壞腦】研究證實:AI會令人失去對現實嘅判斷|#五分鐘心理學

    你的個人 AI 心理健康教練 AI已滲入我們生活每個面向,但心理學研究發現過分依賴AI可能損害我們的認知能力和情感能力。本集從AI的運作原理出發,探討大語言模型如何影響我們的思考、創意和人際關係,並分享在AI年代保持獨立思考的實用建議。 🤖 你最常用 AI 做甚麼? 🌱 YouTube 會員正式開放 🌱 會員福利包括:忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等 詳情請到我們的 YouTube 頻道 了解更多 【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版: Management Consultancy Corporate Training Team Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版: MindForest AI Coaching App PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ Facebook:…

  8. 6 Feb 2026 · 19 min

    心理擂台:首次約會男方埋單係常識?|#五分鐘心理學

    【限時優惠】 職場心理學應用全修計劃 【最新活動】 Hiking Day - 龍虎山 約會食飯應該男方埋單嗎?樹洞香港首次心理擂台,由 Peter 一人分飾兩角,分別以演化心理學和社會心理學的角度正反辯論。正方「健仔」引用研究指出這符合女性期望,反方「欣欣」則以 Glick & Fiske 的善意性別歧視理論反駁,揭示背後隱藏的權力不對等。最後Peter更以休謨 David Hume 的「實然與應然問題」作出分析。 🌱 YouTube 會員正式開放 🌱 會員福利包括:忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等 詳情請到我們的 YouTube 頻道 了解更多 【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版: Management Consultancy Corporate Training Team Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版: MindForest AI Coaching App PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness…

  9. 23 Jan 2026 · 19 min

    拆解心靈毒雞湯如何一步一步摧毀你的人生|#五分鐘心理學

    點擊👉🏼 https://surfshark.com/treehole 或結帳時使用優惠碼 [TREEHOLE] 即可享有額外4個月 Surfshark VPN 服務 🦈 立即享受絕佳網絡安全體驗 👈🏼 你有沒有試過在不如意的晚上,刷到一些心靈雞湯?這些內容看似撫慰心靈,但如果越陷越深,其實會慢慢毀掉你的心理健康。今天我會用心理學拆解這些毒雞湯的陷阱,解釋為什麼它們會令你覺得那麼舒服,以及我們可以如何真正幫助自己。 🌱 YouTube 會員正式開放 🌱 會員福利包括:忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等 詳情請到我們的 YouTube 頻道 了解更多 【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版: Management Consultancy Corporate Training Team Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版: MindForest AI Coaching App PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness…

  10. 9 Jan 2026 · 21 min

    自戀者其實都係受傷嘅細路?給愛上自戀者的人|#五分鐘心理學

    你身邊有沒有這種人?行路有風、超級自信,但一被批評就整個人碎掉?今集深入探討自戀型人格和自戀型人格障礙(NPD)的形成原因、Heinz Kohut 自體心理學的三大移情機制,以及如何與自戀傾向的人相處——不是一味逃避,而是真正理解他們。 🌱 YouTube 會員正式開放 🌱 會員福利包括:忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等 詳情請到我們的 YouTube 頻道 了解更多 【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版: Management Consultancy Corporate Training Team Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版: MindForest AI Coaching App PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole Instagram:…

Take it with you

The Melo app keeps playing with the screen off, works in the car and on your watch, wakes you to your station, and browses the whole catalogue offline. Free, no ads, no account.

Get it on Google Play